具体描述
《五禽戏六字诀》从策划、编写到出版经过了近一年的时间，编写组成员以吉林体育学院的专家学者为主，同时吸纳了北京、上海、天津、大连、广州等其他高校的60名学者。《五禽戏六字诀》图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100个分册，按照统一的体例，力争有所创新。各书的具体内容为该项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。
《古籍重光：太乙金华宗旨图解与实践》 导言：探寻心灵深处的古老智慧 在浩瀚的中华文化典籍中，道家养生与修心之术历来占据着重要的地位。无数先贤通过对自然规律的体悟和对人体奥秘的探索，留下了影响后世的宝贵财富。《古籍重光：太乙金华宗旨图解与实践》（以下简称《宗旨图解》）正是这样一部集大成之作。它并非简单地罗列古代方术，而是深入浅出地阐释了“还虚合道”的精髓，为现代人提供了一套系统、完整且极具操作性的性命双修方法。 本书的编写秉持着“尊重原典，阐发妙义，结合实践”的原则。我们深知，古代典籍往往文辞古奥，晦涩难懂，即便是同一版本，不同读者也可能产生歧义。因此，《宗旨图解》的首要任务，便是对清代王常月祖师批注的《太乙金华宗旨》进行精细化的梳理和现代化的解读。我们力求在保持原意的基础上，用现代人能够理解的语言，辅以大量的图表和实例，将这部被誉为“修心秘笈”的经典，重新呈现在世人面前。 第一部分：溯源与定位——金华宗旨的历史脉络与哲学基础 《太乙金华宗旨》自问世以来，其确切的成书年代和作者归属一直存在争议，但其作为内丹学派中的重要典籍，地位无可撼动。本部分将系统梳理其流传的历史轨迹，从历代道藏中的记载，到西方汉学家如卫礼.卡尔森的介绍，构建起一个完整的历史坐标系。 1. 典籍的“隐秘”传承： 我们将详细考证不同抄本之间的异同，特别是关于“神室”、“神光”等核心概念的早期描述。探讨《宗旨》与《周易参同契》、《悟真篇》等主流内丹著作之间的内在联系与区别。重点分析其“还虚”思想，如何区别于偏重导引吐纳的道家功法，将重点放在“性”的修炼上。 2. 儒释道三教的交汇点： 《宗旨》的哲学基础极为深厚，它巧妙地融合了儒家修身齐家的伦理观、佛家禅宗的明心见性法门以及道家炼精化气的理论。我们将深入剖析“性理”与“命功”的统一性，阐明“性”是“体”，“命”是“用”的辩证关系。例如，如何理解“一念不生，万法皆空”与“精气神”三者的转化过程，并以清晰的图示，标明其与传统哲学中的“太极”、“无极”概念的对应关系。 3. 为什么要重修《宗旨》？ 在现代社会，压力和精神内耗成为普遍现象。《宗旨图解》强调的“下手之初，必先从神入手”，提供了一种从精神层面重建秩序的方法。本章将论述在当代快节奏生活中，传统内丹学的“定心”、“守神”练习如何转化为高效的心理调适与专注力训练，使其超越了宗教范畴，成为一种普遍适用的心灵工程学。 第二部分：图解精微——次第与操作的详尽解析 《宗旨》的核心在于其“次第”的严谨性，即从基础的炼己筑基，到中乘的还虚，直至上乘的合道。本书最大的特色在于对《宗旨》中晦涩的图解和口诀进行逐层剥离和细致阐释。 1. 炼己筑基的“下手功夫”： 这一阶段是基础中的基础，强调“下手不离日用，用功不离动静”。我们详细解析了“收心”、“返照”的具体方法，并针对现代人常见的“心猿意马”状态，设计了多种辅助练习，如“默想内景图”的逐步引导。重点解析了如何通过调整呼吸与意念的配合，实现“精固”——即古代所说的“止漏”。 2. 区分“性功”与“命功”的实操： 《宗旨》的精妙之处在于“性命双修，但以性为主”。我们用对比图表清晰展示了在不同阶段，意念（性）对气息（命）的导引作用。 初级阶段（“结丹”）： 重点讲解“药物”的选取——即“真意”与“真息”的契合。如何通过“顺用”与“逆用”的交替，使“肾气初升”。对于“蛰龙”的描述，我们提供了多种感官反馈的对照表，帮助学习者判断功态的准确性。 中级阶段（“温养”）： 阐释“神光”的培养与流转。如何将炼成的“精”转化为“气”，再将“气”升华为“神”。特别图解了“小周天”的运行路径，并结合现代生理学知识，探讨这些运行感应在神经系统层面的可能对应。 3. 还虚合道的“虚空境界”： 这是全书的升华部分。讲解如何超越“有为”的观想和控制，进入“自然无为”的境界。重点剖析“不见之见”、“不动之动”的体悟，以及“出神”的初步尝试。我们强调，此阶段的实践必须建立在扎实的“炼己”基础上，否则极易“走火入魔”。 第三部分：理论与实践的桥梁——当代应用的探讨 《宗旨图解》不仅是历史文献的解读，更是面向未来的实践指南。本部分探讨了如何将古老的智慧融入现代生活，并对其局限性进行审慎的讨论。 1. 融入日常的“定功”训练： 我们设计了一套“微观内丹”的练习方案。例如，如何在通勤、会议间隙进行“一呼一吸之间驻留片刻”的练习，以达到“动中求静”。这部分内容完全脱离了盘腿打坐的特定环境限制，使读者可以随时随地进行“养神”的训练。 2. 警惕与辨别： 任何强调精神层面的修炼都存在误区风险。《宗旨图解》花了大量篇幅，详细列举了在修炼过程中可能出现的“偏差相”，如“虚阳亢盛”、“神识涣散”等。我们提供了一套“自检清单”，帮助修炼者对照自身状态，及时调整功法，确保修炼的安全性和有效性。 3. 对比现代身心科学： 本章尝试建立《宗旨》与现代神经科学、心理学的对话。例如，《宗旨》中对“潜意识”的描述，与荣格的原型理论有相通之处；对“专注力”的极致追求，与现代的“心流”理论高度契合。通过这种跨学科的对照，增强了《宗旨》的科学性和可信度。 结语：一轮明月，千载清辉 《太乙金华宗旨》如同一轮悬挂在心灵夜空中的明月，其光辉穿越时空，照亮了无数寻求生命真谛的旅人。《宗旨图解与实践》的目的，便是为每一位渴望探索内在宇宙的求道者，提供一张清晰的星图和一艘稳健的航船。本书旨在帮助读者理解，真正的修行，不是逃避现实，而是通过对“自我”的深刻理解和重塑，以更清醒、更宁静、更有力量的状态，回归生活，照亮尘世。我们坚信，这部古老的经典，在今日依然具有不可替代的价值和深远的现实意义。
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