第一章 痛風患者飲食導讀　痛風的分類及發病原因　痛風與飲食的關係　導緻痛風的其他因素　痛風患者的飲食原則　常見食物的嘌呤含量　根據病情閤理飲食　低嘌呤飲食及適應人群　“四多四少”的飲食預防原則　食物的酸堿性不能用口味來定　配餐的熱量計算方法　不同痛風類型的配餐方案　飲食控製不宜太嚴格　痛風患者喝水有講究　痛風閤並糖尿病需注意飲食的問題　避免走入飲食控製的誤區　健康體重與肥胖的界定第二章 可供痛風患者食用的種食材　糧食類　　主食對緩解痛風有什麼益處　　主食吃多少好　　主食應該什麼時候吃　　主食怎樣與其他食物閤理搭配　　吃主食應該注意什麼問題　　大米　　蕎麥　　燕麥　　糯米　　小麥麵粉　　小米　　玉米　　蠶豆　　黑米　　薏米　　綠豆　　黑豆　　赤小豆　　專傢答疑　蔬菜類　　蔬菜對緩解痛風有什麼益處　　蔬菜吃多少好　　蔬菜應該什麼時候吃　　蔬菜怎樣與其他食材閤理搭配　　吃蔬菜應該注意什麼問題　　大白菜　　捲心菜　　莧菜　　馬齒莧　　油菜　　芹菜　　空心菜　　韭菜　　香菜　　生菜　　黃花菜　　海帶　　魔芋　　萵筍　　茼蒿　　茄子　　西紅柿　　黃瓜　　鼕瓜　　絲瓜　　南瓜　　苦瓜　　鬍蘿蔔　　白蘿蔔　　木耳　　茭白　　竹筍　　四季豆　　紅薯　　芋頭　　山藥　　土豆　　豌豆　　馬蹄　　金針菇　　西藍花　　西葫蘆　　大頭菜　　洋蔥　　大蒜　　蓮藕　　青椒　　菠菜　　專傢答疑　水果類　　水果對緩解痛風有什麼益處　　水果吃多少好　　水果應該什麼時候吃　　吃水果應該注意什麼問題　　獼猴桃　　楊桃　　櫻桃　　桃子　　葡萄　　西瓜　　蘋果　　芒果　　香蕉　　哈密瓜　　椰子　　木瓜　　菠蘿　　山楂　　桑葚　　石榴　　桂圓　　橙子　　梨　　杏　　柿子　　柚子　　橘子　　檸檬　　楊梅　　榴蓮　　火龍果　　枇杷　　無花果　　專傢答疑　肉、蛋類食品　　肉、蛋類食品對緩解痛風有什麼益處　　肉、蛋類食品吃多少好　　肉、蛋類食品應該什麼時候吃　　肉、蛋類食品怎樣與其他食材閤理搭配　　吃肉、蛋類食品應該注意什麼問題　　雞肉　　鴨肉　　豬蹄　　鴿肉　　烏雞肉　　鵪鶉肉　　鹿肉　　羊肉　　牛肉　　兔肉　　雞蛋　　鴨蛋　　豬血　　豆腐　　專傢答疑　水産類　　水産類食品對緩解痛風有什麼益處　　水産類食品吃多少好　　水産類食品應該什麼時候吃　　水産類食品怎樣與其他食材閤理搭配　　吃水産類食品應該注意什麼問題　　鯉魚　　草魚　　鯽魚　　鮭魚　　鱸魚　　鱔魚　　海蜇　　海參　　蝦　　螃蟹　　專傢答疑　乾果類　　乾果類食品對緩解痛風有什麼益處　　乾果類食品吃多少好　　乾果類食品應該什麼時候吃　　吃乾果食品應該注意什麼問題　　花生　　杏仁　　核桃　　栗子　　西瓜子　　白瓜子　　榛子　　蓮子　　鬆子　　黑芝麻　　腰果　　紅棗　　葵花子　　開心果　　專傢答疑　　飲品類　　飲品對緩解痛風有什麼益處　　水喝多少好　　飲品應該什麼時候喝　　喝飲品應該注意什麼問題　　牛奶　　酸奶　　紅茶　　綠茶　　蓮子心茶　　絞股藍茶　　普洱茶　　專傢答疑　食用油和調味品　　食用油和調味品對緩解痛風有什麼益處　　食用油和調味品吃多少好　　食用油和調味品怎樣與其他食材閤理搭配　　食用食用油和調味品應該注意什麼問題　　醋　　薑　　花生油　　玉米油　　色拉油　　橄欖油　　茶油　　專傢答疑　保健品　　保健品對緩解痛風有什麼益處　　保健品吃多少好　　吃保健品應該注意什麼問題　　螺鏇藻　　蜂膠　　蜂蜜　　西洋參　　專傢答疑　中草藥　　中草藥對緩解痛風有什麼益處　　中草藥應該什麼時候吃　　吃中草藥應該注意什麼問題　　威靈仙　　玉米須　　茯苓　　黃芪　　當歸　　百閤　　蘆根　　車前子　　何首烏　　桃仁　　蒲公英　　荷葉　　專傢答疑附錄
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