保肝护肝不可不知的300个细节

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出版者:中国妇女 作者:石赟 出品人: 页数:254 译者: 出版时间:2010-6 价格:26.80元 装帧: isbn号码:9787512700062 丛书系列:
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具体描述

《保肝护肝不可不知的300个细节》内容简介:一周内也要让肝休息两日,肝病患者饮食不宜过饱,妊娠妇女要注意预防肝炎病毒,肝病患者食欲不振的应对方法,肝病患者注意伏暑的饮食调理。肝病本身并不可怕,可怕的是忽略生活中的保养与防治。

在每年的传染病报告中,各种肝病发病率和死亡率都居高不下。因此,保肝护肝势在必行,养护肝脏,就等于守护健康美好的生活。

肝病三分在治。七分在养。保肝护肝,应当从细节着手,不论是在饮食、娱乐方面。还是在运动、用药方面,都有需要注意却常被人们忽略的防治细节。《保肝护肝不可不知的300个细节》为大众提供准确、实用、科学的健康资讯。

肝脏的奥秘:一份来自远古智慧与现代科学的邀约 本书并非关注日常保健的“小贴士大全”,而是一部深入探索肝脏这一人体核心“化工厂”的宏大叙事。 我们将跨越传统医学的界限,融入历史的深邃与生物学的尖端,为您呈现一幅关于肝脏功能、疾病机理以及生命韧性的完整画卷。 第一部分:生命的基石——肝脏的史诗与哲学溯源 在本部分,我们将暂别现代医学的术语,追溯人类对肝脏认知的发展史。肝脏,这个位于腹腔右上方、沉重而沉默的器官,在人类文明的早期就被赋予了超越生理的意义。 古代文明中的“生命之源”: 埃及的智慧: 探索古埃及木乃伊制作中对肝脏的特殊处理,揭示其在宗教仪式和生命循环概念中的地位。我们分析了象形文字中描绘肝脏的符号,探讨其与“卡”(Ka,生命力)之间的关联。 希腊的哲学与医学: 深入剖析盖伦和希波克拉底的体液学说如何将肝脏定位为“四大元素”中的“火”的载体,以及它如何被认为是情绪和性格的中心。这不仅仅是医学记载,更是早期对人体“能量场”的哲学思考。 中医的“藏血之官”: 系统梳理《黄帝内经》中对肝脏“主疏泄”、“藏血”的精妙论述。我们将重点分析“肝开窍于目”、“肝主筋”的理论,并将其置于古代天人合一的宏观体系中进行解读。这不是简单的穴位介绍,而是理解中医学家如何将一个器官视为整个生命系统调节器的视角。 第二部分:分子层面的精密工程——肝脏的结构与代谢迷宫 我们将进入微观世界,以生物化学和细胞生物学的视角,解构肝脏无可匹敌的代谢能力。这不是枯燥的教科书重述,而是对生命机器精妙设计的赞叹。 超越解毒的职责: 线粒体的引擎室: 详细解析肝细胞内线粒体在脂肪酸β-氧化和葡萄糖代谢中的关键作用。我们将探讨在不同营养状态下(如禁食与饱食),肝脏如何精确调控酮体生成与糖异生的速度,维持全身血糖的动态平衡。 蛋白质合成的中央工厂: 深入研究肝脏合成血浆蛋白(如白蛋白、凝血因子)的复杂通路。我们将特别关注内质网和高尔基体在蛋白质折叠和分泌过程中的质量控制体系,以及当这一系统失灵时(如某些遗传性代谢疾病),对全身生理产生的影响。 胆汁的化学艺术: 探讨胆汁酸的合成、转化和循环(肠肝循环)。我们不仅关注胆汁在脂肪乳化中的物理作用,更会解析胆汁酸作为重要的信号分子,调控脂质代谢和能量消耗的内在机制。 第三部分:失衡的警报——深入理解肝脏病理学的复杂性 本书将以严谨的科学态度,剖析肝脏疾病从早期损伤到终末期纤维化的漫长而隐秘的演变过程。 纤维化的螺旋: 星状细胞的“觉醒”: 详细阐述肝脏中静止的伊托细胞(Hepatic Stellate Cell)在慢性损伤信号刺激下,如何转变为具有收缩性和分泌性的肌成纤维细胞。这一关键的细胞转化机制,是理解肝纤维化进展的核心。 微循环的重塑: 描述肝窦(Sinusoid)结构的改变——从高效的物质交换场所,退化为僵硬的、高阻力的通道。我们将解析窦内皮细胞窗孔(Fenestrae)的消失如何阻碍营养物质与肝细胞的直接接触,并加剧门静脉高压的形成。 脂质堆积与炎症的恶性循环: 聚焦非酒精性脂肪性肝病(NAFLD/NASH)的病理生理学。我们探讨“二次打击”假说,即初始的脂肪变性(Steatosis)如何通过诱导氧化应激和内质网应激,激活TLR4等炎症通路,最终驱动炎症和纤维化。 第四部分:现代科学的前沿探索——重塑肝脏未来的视野 在本书的最后部分,我们将展望肝脏研究的最新突破,这些领域正以前所未有的速度改变我们对肝脏疾病的治疗策略。 再生与替换的梦想: 诱导多能干细胞(iPSC)的应用: 探讨如何从患者自身的体细胞重编程获得功能性的肝脏细胞,用于疾病模型研究或潜在的细胞替代疗法。重点分析如何解决在体外诱导iPSC向成熟肝细胞分化过程中的效率与安全性问题。 基因编辑在遗传性肝病中的潜力: 分析CRISPR-Cas9等基因编辑技术,在校正如α1-抗胰蛋白酶缺乏症等单基因遗传性肝病方面的理论基础和早期临床试验的挑战。 人工肝支持系统的进化: 审视从传统的血液透析技术向更模拟肝脏功能的生物工程设备(如利用活体肝细胞的生物反应器)的发展方向,为急性肝衰竭患者争取宝贵的“桥接”时间。 本书旨在为求知者提供一个全面、深入、且富有思想深度的框架,用以理解人体最复杂、最勤奋的器官——肝脏,而非提供一套操作性的日常保健指南。 我们关注的是机制、历史、哲学与前沿科学的交汇点。

作者简介

目录信息

第一章 生活起居的细节 充足睡眠最养肝 乙肝患者为什么会出现失眠 肝病患者为什么会出现夜间抽筋 勤梳头能养肝 眼泪有可能传播乙肝 检查眼球来判断肝病情况 凭尿液和粪便的颜色可判断肝病情况 防肝病,饭前便后洗手不能忽视 肝炎患者的衣物如何清洗 防肝炎一法:微波炉处理食物 防治肝病,重视干洗剂的毒性 防治肝病,餐具清洗不得马虎 洗掉果蔬上的农药可防治肝病 当心电话机污染传播肝病 小心洗牙洗出乙肝 防治肝病,不能随意焚烧垃圾 当心旧书报传肝病 钞票可以传播肝炎病毒 柏油路上晒粮食是隐患 防治肝病,重视蟑螂的危害 当心蚊子传播肝炎 警惕寄生虫致肝癌 不良居室装潢有害肝脏 硝基化合物可损害肝脏 氯乙烯能引起肝损害 多氯联苯、多溴联苯可致肝病 农药污染可致肝病 不能忽视霉菌污染致肝病 去医院看病需注意防肝病 网吧里要小心乙肝病毒 易忽视的厨房污染源可导致肝病 肝癌患者发热须知 手掌的红色斑点可能是肝病的预兆 以车代步使脂肪肝“缠”上白领 一周内也要让肝休息两日 控制工作量对防治肝病非常重要 “电脑一族”应保养好肝 第二章 日常饮食的细节第三章 体育、文娱、休闲的细节第四章 日常用药的细节第五章 日常护理与保健的细节第六章 心理保健的细节
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读后感

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用户评价

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我必须说,这本书的实用性简直是满分!我收藏了很多关于健康的电子书和纸质书,但很多都存在一个共同的问题:理论一大堆,真正能落地到生活中的操作指导却很少。但这本关于肝脏的书完全不同,它像一本操作手册,充满了可以直接执行的“小贴士”和“注意事项”。比如,它不是简单地说“要运动”,而是详细分析了不同强度运动对肝脏代谢的影响,并给出了不同体能水平的人群推荐的运动频率和时长。更绝的是,书中还收录了一些常见的体检报告解读指南,教你如何看懂那些密密麻麻的指标,识别出潜在的风险信号。我感觉我终于摆脱了那种“摸着石头过河”的状态,可以根据书中提供的清晰路径,一步一个脚印地管理我的肝脏健康了。对于我们这些工作节奏快、压力大的现代人来说,这种精准高效的指导太宝贵了,真正做到了把复杂的健康管理简单化、日常化。

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这本书的深度和广度简直超乎我的想象!我原本以为它可能就是市面上那种泛泛而谈的养生书,讲点“多喝水、少熬夜”的老生常谈,但事实完全不是这样。这本书对肝脏的生理功能、常见的损伤原因,甚至到一些前沿的医学研究,都有非常深入的探讨。它不仅仅停留在“做什么”的层面,更重要的是解释了“为什么”要这么做,这种逻辑严谨的论述方式,让我这个细节控非常受用。我记得有一次,我看到书里提到一个关于特定维生素摄入量的精确数据,并结合了不同年龄段人群的生理特点进行了分析,那种严谨到位的态度,让我对作者的专业性深信不疑。阅读这本书的过程,更像是一次系统性的学习,我感觉自己的健康素养得到了质的飞跃。它涵盖了从预防到干预的各个环节,提供的建议都是基于科学证据的,而不是凭空臆想,这对于追求实效的我来说,太重要了。我已经迫不及待想把里面的内容应用到我的日常生活中去,真正做到心中有数,科学养护。

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这本书的叙事风格非常独特,读起来完全没有传统医学书籍的枯燥感。作者似乎深谙如何与读者进行心与心的沟通,文字中充满了人文关怀和积极向上的力量。我特别欣赏它在描述一些比较沉重的话题,比如肝脏疾病的风险时,并没有采取恐吓式的语气,而是用一种非常理性、充满希望的方式引导读者去积极面对和改善。书中穿插的一些小故事或者成功案例,也为原本严肃的论述增添了一抹亮色,让我每次拿起书本都充满了期待。它教会我的不仅仅是知识,更是一种对待身体、对待生活应有的态度——尊重生命,细致入微。阅读体验极其流畅,我常常在不知不觉中就读完了好几个章节,那种沉浸感是非常难得的。这不仅仅是一本关于肝脏的书,更像是一本关于如何高质量生活的指南,让人读完之后,心情都变得舒畅起来。

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天呐,我终于找到了这本关于肝脏保养的宝藏书籍!虽然我还没有完全读完,但光是翻阅目录和前几章的介绍,我就已经被它细致入微的讲解所折服了。我一直觉得肝脏保养是个很玄乎的事情,网上各种说法五花八门,让人无从下手。这本书就像一位经验丰富的老中医,用非常通俗易懂的语言,把那些复杂的医学名词一一拆解,用生活中的例子来阐述,让人茅塞顿开。比如,它讲到一些日常饮食的误区,我以前一直以为某种食物对肝脏特别好,结果书里详细分析了其中的营养成分和可能带来的负面影响,真的颠覆了我的认知。而且,这本书的排版和插图设计也非常人性化,那些复杂的流程图和图表,通过巧妙的设计变得清晰明了,即便是对医学知识一窍不通的人也能轻松理解。我尤其喜欢它那种循序渐进的讲解方式,不是一股脑地灌输知识,而是像一位耐心的老师,一步步引导你构建起对肝脏健康的完整认知体系。我感觉这本书不仅是本工具书,更像是一本能陪伴我长期学习和实践的健康指南,非常值得拥有。

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这本书的细节之处体现了作者的匠心独运。我发现作者在处理一些专业术语时,总是会非常贴心地提供一个生活化的类比,确保即便是初次接触这些概念的读者也能迅速领会其精髓。比如,书中对肝脏解毒过程的描述,竟然用到了一个我非常熟悉的“工厂流水线”的比喻,一下子就把抽象的生化反应变得具象化了。此外,书中对于不同人群(如经常出差的商务人士、需要轮班工作的服务人员等)的特殊建议也考虑得非常周到,提供了针对性的解决方案,体现了极强的包容性和适用性。我感觉作者真的是站在读者的角度,把我们可能遇到的所有问题都预设到了,并提前准备好了答案。这种全方位的关怀,让这本书的价值远远超出了其本身的定价,它带来的那种安心感和对自身健康的掌控感,是无价的。我向身边所有关注健康的朋友们大力推荐这本书,绝对是物超所值!

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