第一章 子鼠養生——一陽初生，膽氣生發 1.子時養生，膽經當令 2.膽在人體內的作用 3.敲膽經的方法作用及注意事項 4.子時前入睡是對膽經最好的照顧 5.敲膽經可以排毒補血 6.膽經是眾多經脈中最火的經脈 7.拔罐疏通膽經對人體的作用 8.撓頭的目的是刺激膽經做選擇 附：人體膽經穴位圖第二章 醜牛養生——通血活氣，肝經為上 1.醜時養生，肝經當令 2.肝經濕熱的癥狀 3.肝經上的太衝穴——最值得人心生敬畏的穴位 4.陰虛體質養生注重調養肝腎 5.肝經當令的時間一定要保持睡眠 6.肝經上穴位最易治婦科疾病 7.生悶氣是損肝的殺手 8.電腦族要注意護肝 9.肝疲勞與亞健康 10.春季是養肝護肝的最好時機 附：人體肝經穴位圖第三章 寅虎養生——相傅之官肺經任之 1.寅時養生，肺經當令 2.肺經主要穴位的作用 3.為什麼老人容易早醒？ 4.慢性咽炎，用肺經如何治？ 5.心髒病患者死於淩晨三四點的原因 6.患有咳嗽、氣喘的人要多按摩太淵穴 7.憂傷過度易傷肺 8.感受肺經要穴的神奇功效 9.鞦季養肺，做到收放自如 附：肺經穴位圖第四章 兔養生——順暢大腸，受益全身 1.卯時養生，大腸經當令 2.大腸經中最主要的穴位有哪些？ 3.手陽明大腸經對人體的作用 4.經絡暢通，美麗一生 5.颳痧大腸經可治痘疹和濕疹 6.潛伏在大腸經上的疾病 7.四季養生，大腸當先 附：人體大腸經穴位圖第五章 辰龍養生——胃主運化，營養進食 1.辰時養生，胃經當令 2.胃經中主要穴位對人體的作用 3.為什麼一定要吃早飯 4.閤理飲食，利身益壽 5.按時進食，三餐閤理搭配 6.胃是人體能量的發源地 7.胃健康的退五進六製 8.潛伏在胃經上的疾病 9.為什麼要用手刺激“喜潤惡燥”的胃經 10.中風偏癱要尋胃經 附：人體胃經穴位圖第六章 巳蛇養生——脾主統血，以火腐食 1.巳時養生，脾經當令 2.脾經中最重要的穴位有哪些？ 3.思慮過度傷脾 4.口唇與脾經的關係 5.按摩脾經防大病 6.夏天最容易養脾 7.預防脾係統疾病，蓮藕為靈根 8.補脾，藥膳得選對 附：人體脾經穴位圖第七章 午馬養生——心統五髒，元氣在先 1．午時養生，心經當令 2．心經中對人體最重要的穴位有哪些？ 3．手少陰心經對人體的作用 4．大喜過望傷心 5．午時小睡一會兒的作用 6．養生需從安心靜神開始 7．“心腹之患”是種大患 8．夏季養心重在寜靜 附：人體心經穴位圖第八章 未羊養生——受盛之官，化物齣焉 1．未時養生，小腸經當令 2．小腸經是身體的晴雨錶 3．小腸經諸多穴位的作用 4．常見小腸經病及其中醫對治 5．按摩小腸經穴位可以預防治療頸椎病 6．刺激小腸經穴的神奇療效 7．“熱心腸”為小腸經陽氣旺盛 8．未時，小腸經治療臉紅心跳病 9．未時小腸經養生 附：人體小腸經穴位圖第九章 申猴養生——膀胱與腎，錶裏相依 1．申時養生，膀胱經當令 2．膀胱經的妙用 3．運行人體寶貴體液的水官——足太陽膀胱經 4．腎結石與膀胱經的關係 5．膀胱病的明顯信號：遣尿和小便不通 6．申時是運動和學習的最佳時間 7．膀胱經——人體最大的排毒通道 8．膀胱經堵塞怎麼辦？ 附：人體膀胱經穴位圖第十章 酉雞養生——腎主藏精，腎神為誌 1．酉時養生，腎經當令 2．腎經決定著你的生命 3．恐懼過度傷腎 4．鼕天以養腎為主 5．腎虛，是怎麼迴事？ 6．護腎，健康的首要任務 7．應用中醫食療藥膳保護你的腎髒 8．護腎要從娃娃抓起 附：人體腎經穴位圖第十一章 戌狗養生——樂道之經，源於心包 1．戌時養生，心包經當令 2．心包經：自生自長的神奇之藥 3．手厥陰心包穴經對人體的作用 4．代心行事同時又代心受邪的心包經 5．預防心腦血管疾病，應敲心包經 6．心包經是快樂健康之源 附：人體心包經穴位圖第十二章 亥豬養生——三焦暢通，萬物皆順 1．亥時養生，三焦經當令 2．三焦經的重要穴位有哪些？ 3．敲打三焦經，氣順百病消 4．讓我們頭腦安全的衛士——手少陽三焦經 5．三焦是管理水道和主氣的官兒 6．亥時三焦通百脈 7．亥時是性愛的最佳時期
· · · · · · (收起)