具体描述
《易经智慧十二时辰养生法》主要内容简介：很多人往往认为《易经》只是一部巫蛊內容的著作，与养生实在无关，以为《黄帝內经》才是中国人养生治病的圣经。其实，《黄帝內经》只不过是《易经》的一条支流，包括《黄帝內经》在內的众多医学典籍，都是直接或间接从《易经》发展而来的。《易经》在指导人们分析、预防、治疗疾病以及如何让人们活到天年这些方面，堪称是中国传统医学的鼻祖。
《星辰之语：古今哲学与生命律动》 一、 导言：探寻宇宙秩序与个体存在的交汇点 人类文明的演进史，始终伴随着对自然规律的敬畏与探求。从远古的观星者到近代的物理学家，我们试图在浩渺的宇宙图景中，锚定自身存在的坐标。《星辰之语：古今哲学与生命律动》并非一部孤立的学科论著，而是一部跨越时空，融汇了东方天人合一思想与西方理性思辨的探索之作。本书旨在揭示隐藏在时间流逝、行星运转背后的深层哲学意涵，并考察这些宏大叙事如何映射到个体生命的微观体验与实践指导上。 本书的基石，在于对“秩序”与“混沌”这对永恒主题的辩证审视。我们深信，无论是宏观宇宙的星轨运行，还是微观世界的物质构成，都遵循着某种内在的、可被理解的逻辑。然而，这种逻辑并非僵硬的教条，而是一种动态的平衡，一种不断自我修正的“律动”。 二、 卷一：宇宙的宏观结构与哲学的根源 1. 早期宇宙论的哲学意涵： 本卷首先回顾了从巴比伦占星术到古希腊“四元素说”的演变历程。我们重点探讨了毕达哥拉斯学派的“万物皆数”思想，如何将数学的精确性赋予宇宙以神圣的意义。这种对数的崇拜，并非单纯的量化，而是对宇宙和谐（Harmonia）的深刻洞察。接着，我们深入分析了柏拉图的“理型论”如何将天上星辰的完美运动，视为凡间一切不完美现象的摹本，从而构建了西方形而上学的基本框架。 2. 东方智慧中的“道”与“气”： 与西方追求外在的、可测量的秩序不同，东方哲学更侧重于内在的、流动的“道”。本节将老庄哲学中的“自然无为”与儒家思想中的“天人相应”进行细致的辨析。我们考察了“气”的概念，如何作为连接物质世界与精神世界的桥梁，塑造了古代中国人对生命力与宇宙能量的整体观。重点分析了中国古代天文学中，将天象视为人事吉凶的隐喻，而非纯粹的物理预测，体现出一种深厚的伦理关怀。 3. 时间的本质：线性与循环的张力： 哲学家们对时间的定义从未统一。本书将康德对时间作为人类先验直观形式的论述，与印度教中“劫”（Kalpa）的周期性毁灭与重生理论进行对照。我们探讨了现代物理学对时间箭头的探索，如何反过来挑战甚至印证了某些古老的循环时间观。这种张力，构成了我们理解生命有限性与宇宙无限性的关键。 三、 卷二：生命律动的科学与诗意解读 1. 生物节律的深层密码：昼夜节律的哲学基础： 本书将目光聚焦于生命体本身。我们详细梳理了从林奈的植物作息表到现代对哺乳动物“视交叉上核”（SCN）的研究，阐释了昼夜节律（Circadian Rhythm）在生物学上的重要性。然而，我们更进一步，探讨了这种节律在哲学上的投射：它是否意味着生命必须服从于太阳的指令？这种被动的适应，是否限制了人类自由意志的发挥？ 2. 气候与文化形态的互动：环境决定论的再审视： 地理环境如何塑造了人类的思维模式？本章引入了地理环境决定论的经典案例，例如寒冷地区对逻辑思维和个体主义的促进，以及热带季风气候对集体主义和神秘主义的倾向。但我们坚持批判性视角，强调人类文化的主动能动性，即文化如何通过适应与改造环境，形成自身独特的“时间感”与“空间感”。 3. 情感的潮汐：情绪与内在能量的波动： 人类的情绪并非随机波动，它们往往与外部环境的周期性变化产生共振。我们分析了情绪周期（如“低谷日”、“高峰期”）的生理学基础，并将其与古代对“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）的细致观察进行比对。本书认为，理解这些内在的潮汐变化，是实现情绪自主管理的前提。 四、 卷三：实践哲学：在秩序中寻求个体自由 1. 身体作为宇宙模型的微缩景观： 西方笛卡尔的“心物二元论”将身体视为被动的机器，而古代医学体系则视身体为小宇宙。本章深入探讨了人体内部的平衡机制——如中医的“阴阳”调和、阿育吠陀的“三脉”（Doshas）理论——这些理论的核心，在于将人体的健康状态，视为一种与外部宇宙宏观秩序相一致的“和谐状态”。 2. 现代生活中的“失序”与重建： 在当代社会，人造光源、不规律的工作时间以及信息过载，正在系统性地破坏人类固有的生命节律。本书剖析了这种“失序”对心理健康、免疫系统乃至社会结构带来的深远影响。我们探讨了如何通过有意识地重建日常的“微观仪式”，来重新校准个体的时间感。 3. 哲思指导下的生活艺术：选择与接受： 最终，本书回归到实践层面。它不是一本操作手册，而是一种思考方式的引导。如何区分哪些是自然规律（需要顺应和接受的），哪些是社会建构（可以反思和改变的）？如何将对宇宙宏大秩序的理解，转化为对日常作息的审慎选择，从而在有限的生命中，最大限度地实现内在的宁静与效能。 结语：永恒的对话 《星辰之语》邀请读者进行一场横跨哲学的疆界、科学的深度与生命体验的广度的对话。我们相信，真正的智慧并非在于找到一个不变的答案，而在于学会聆听宇宙与自身不断变化的“律动”，并在这种动态的互动中，活出完整而有意义的人生。星辰依然在诉说，而我们，正学习如何倾听。
作者简介
目录信息
第一章 子时安静睡眠一养护胆经，保护体内的暖阳 1.子时，如何照顾胆经？ 2.顺应天时，睡觉在子时开始 3.为何老人容易缺阳气？ 4.胆汁与脑的关系 5.少白头，重在养胆，保持气血通畅 6.胆汁与脾胃的关系 7.吃夜宵，会影响胆汁分泌吗？第二章 丑时养护肝经——深度睡眠，让生命之树长青 1.肝是人体内的长青之树 2.丑时一定要熟睡才能护肝经 3.肝经诸穴可治妇科病 4.发脾气伤肝，生闷气更伤肝 5.电脑族更要养肝 6.亚健康——肝疲劳的预警信号 7.春季最适宜养肝 8.养肝莫忘吃春韭 9.荞麦也能补肝 10.好睡眠才有好身体 11.缓解失眠有妙招第三章 寅时天亮起身——养护肺经，令气血整装待发 1.肺经是人体最容易受伤害的经 2.你的肺是不是“窝囊肺” 3.秋季养肺正当时 4.气血不足导致寅时醒来睡不着 5.寅时肺经当令，全身气血开始大分配 6.老年人早醒，尽量不要早起 7.睡懒觉并非有益健康 8.寅时是号脉的最佳时间 9.养生，要多吃白色食品第四章 卯时排出毒素——养护大肠经，轻微运动保健康 1.卯时，“方便”的时候 2.便秘可以这样治 3.腹泻可以这样治 4.卯时不要喝酒 5.早起运动，不要过于剧烈 6.起床小动作，有益身体健康 7.早起一杯水，健康又养生……第五章 辰时营养早餐一养护胃经，饭后百步促消化第六章 巳时养护脾经——黄金时段，养护人体的坤土第七章 午时睡好午觉一养护心经，护好“人体的君王”第八章 未时充足营养一养护小肠经，让肠道气血顺畅第九章 申时喝水养生——养护膀胱经，长久保持健康活力第十章 酉时休息调养——养护肾经，贮藏脏腑的精华第十一章 戌时静心养神——养护心包经，与心脏“拉好关系”第十二章 亥时准备睡眠——养护三焦经，养阴育阳留住青春
· · · · · · (收起)
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
评分
评分
用户评价
评分
还不错，作为中医的日常养生实践足够了
评分还不错，作为中医的日常养生实践足够了
评分还不错，作为中医的日常养生实践足够了
评分还不错，作为中医的日常养生实践足够了
评分还不错，作为中医的日常养生实践足够了
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有