女人好命不如好心态 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:李少聪

出品人:

页数:257

译者:

出版时间:2010-5

价格:28.00元

装帧:

isbn号码:9787563923533

丛书系列:

图书标签:

• 心理
• 女性成长
• 心态调整
• 情绪管理
• 自我认知
• 幸福生活
• 积极心理学
• 人生智慧
• 自我提升
• 心灵鸡汤
• 好心态

《风云变幻中的抉择：现代职场女性的生存智慧》 本书简介 在这个快速迭代、充满不确定性的时代，现代女性在家庭、职场、自我实现之间寻求平衡的难度日益增加。她们不再满足于传统的角色定位，而是渴望在广阔的世界中留下自己的印记。然而，机遇的背后往往潜藏着挑战：同工不同酬的困境、职场天花板的阻碍、家庭责任的重压，以及无处不在的自我怀疑。 《风云变幻中的抉择：现代职场女性的生存智慧》并非一本空泛的励志口号集，而是一部深刻洞察当代女性生存困境与突围之道的实战指南。本书基于对数百位不同行业、不同年龄段成功女性的深度访谈与案例分析，构建了一套系统、实用的“逆境生存法则”与“高阶领导力模型”。 全书共分为四大核心板块，层层递进，旨在帮助每一位读者清晰地认识自我、精准地定位环境，并最终掌控自己的人生航向。 --- 第一部：迷雾中的罗盘——自我认知与职业锚定 现代女性的首要任务，是停止向外寻求“好命”的定义，转而向内挖掘真正的驱动力与价值体系。 很多时候，职场上的迷茫并非能力不足，而是目标缺失。 第一章：身份的拆解与重构 本书首先探讨了“女性身份”在现代社会的多重叠加效应——女儿、妻子、母亲、职业人，乃至社会公民。我们分析了这些身份之间的天然冲突点，并提出了“弹性身份框架”的概念。这是一种动态调整自我优先级的方法，允许女性在不同阶段灵活地侧重某一方，同时又不完全放弃其他领域的投入。书中详细介绍了“价值矩阵分析法”，帮助读者识别哪些外部期望是必须舍弃的“噪音”，哪些内在需求是必须坚守的“核心”。 第二章：识别隐形的职业天花板 我们深入剖析了职场中针对女性设下的“隐形障碍”——从微妙的措辞偏见到系统性的晋升延迟。通过对高层管理职位的性别比例数据进行分析，本书揭示了“玻璃悬崖”现象的运作机制，即女性更容易在组织面临危机时被推到高位，却也更容易成为替罪羊。为打破这一循环，我们提供了一套“主动曝光策略”，指导女性如何系统性地管理自己的能见度，确保关键决策者看到自己的贡献，而非仅关注“软技能”的表象。 第三章：职业锚的再定位 “职业锚”是指导职业生涯方向的内在需求。本书强调，传统的“稳定”或“高薪”不再是唯一的锚点。我们引入了“影响力锚点”和“学习曲线锚点”的概念。对于渴望深度影响力的女性，如何从小处建立试点项目，最终形成行业标准；对于注重个人成长的女性，如何设计一份“终身学习合同”，确保自己在快速变化的技术和商业环境中保持竞争力。我们提供了一套详细的“职业锚测试工具”，帮助读者在35岁、45岁等关键节点重新校准航向。 --- 第二部：战场上的武器库——高阶沟通与影响力构建 职场中的成功，很大程度上取决于你如何表达你的想法，以及他人如何接收和信任你的专业性。 第四章：逻辑的锋芒：结构化思维的女性化表达 长期以来，社会倾向于赞美女性的细腻和共情能力，却往往低估其结构化和战略性思维。本书旨在纠正这一偏见。我们详细阐述了如何将复杂的数据和洞察，转化为清晰、有说服力的叙事结构。内容包括“结论先行-论据支撑-风险对冲”三段式汇报法，以及如何利用“事实锚定”来有效反驳基于性别偏见的质疑。我们着重训练女性如何自信地在男性主导的会议中占据发言权，而不是等待被提问。 第五章：冲突管理的艺术：从情感卷入到战略对话 职场冲突不可避免，而女性常常因为害怕被贴上“情绪化”的标签而选择忍让或过度解释。本书提供了“去情绪化冲突处理模型”。该模型聚焦于识别冲突背后的利益点而非立场。书中通过真实案例展示了如何使用“反向提问”技巧，将指责转化为合作解决问题的邀请，以及如何设定清晰的“对话边界”，确保每一次艰难的谈话都导向建设性的结果。 第六章：建立“互惠式”人脉网络 人脉的质量远胜于数量。本书拒绝泛泛之交，倡导构建由导师、同盟者和关键资源提供者组成的“三角支持系统”。我们分析了女性在建立人脉时常见的“过度付出”陷阱，并提供了一套“价值交换清单”——明确你在为他人提供何种独特价值（不仅仅是协助组织活动），从而建立起真正对等、稳固的职业支持网络。 --- 第三部：穿越周期性危机——韧性、边界与恢复力 人生和职业生涯充满了不可预测的“黑天鹅”事件，无论是宏观经济的衰退还是个人的健康危机。本书为女性提供了穿越这些周期的“心理稳定器”。 第七章：设定“不可侵犯的边界” 在家庭与工作的双重压力下，女性极易耗尽精力。本书将“边界设定”提升到战略高度，而非简单的拒绝请求。我们探讨了如何通过“预先沟通”和“自动化”技术来保护自己的核心工作时间与家庭时间。内容包括如何与伴侣、孩子、上司谈判新的工作时间表，以及如何运用“缓冲时间”来应对突发事件的心理冲击。 第八章：从失败中提取“算法” 失败并非命运的判决，而是需要调试的程序错误。我们分析了女性在面对失败时容易陷入的“过度内化归因”模式，并提出了“三步复盘法”：记录客观事实、分析决策流程、提炼可迁移经验。本书强调，每一次跌倒，都应该像工程师调试代码一样，找出导致错误的那个变量，并将其优化，而不是仅仅为结果感到羞愧。 第九章：心理资本的投资：对抗倦怠的科学方法 职场倦怠是现代女性的隐形杀手。本书提供了基于神经科学和积极心理学的“微休息”技术。不同于传统的休假建议，我们聚焦于如何在日常工作流中嵌入高效率的“恢复性活动”，例如“认知切换练习”和“五分钟正念锚定”。重点在于，这些恢复手段必须与个人气质相匹配，才能真正起到作用。 --- 第四部：迈向顶层设计——领导力与传承 当女性站上高位时，她们面临的挑战不再是“如何生存”，而是“如何塑造环境”。 第十章：以“赋能”为核心的领导风格 本书探讨了区别于传统“控制型”领导力的“赋能型领导力”。成功的女性领导者往往擅长培养他人的潜力。我们分析了“教练式反馈模型”的应用，以及如何通过授权（Delegation）而非推卸责任（Shifting Burden）来提升团队整体效能。核心观点是：真正的权力，在于你能够让多少人因为你而变得更强。 第十一章：打造女性支持的“生态系统” 本书的终极目标之一，是鼓励已成功的女性为下一代铺路。我们提供了关于如何有效成为导师、如何建立女性高管联盟的实践建议。这包括：如何识别那些有潜力但缺乏资源的“潜力股”；如何运用自身影响力为她们争取试点项目；以及如何避免在培养后继者时产生“竞争性压制”。 第十二章：重新定义“好命”的遗产 本书的最后一章回归到开篇的主题。我们探讨了“好命”的真正含义并非外在的物质或地位，而是指一种有意识的选择权和不受外部条件限制的内心稳定感。成功的女性领导者最终留下的遗产，是她如何改变了组织文化，如何让更多后来者得以发光发热。本书鼓励读者，将自己的职业生涯视为一场马拉松，策略性地分配精力，最终实现自我价值的最大化与社会的正面反馈循环。 --- 致每一位在风云变幻中寻求稳固的现代女性： 这本书不承诺给你一个“好命”的剧本，但它为你提供了构建自己命运的蓝图、工具和坚实的逻辑框架。你的心态，是你手中最强大的武器；而智慧，是你选择何时使用它的指南针。现在，是时候停止等待运气降临，转而主动设计你的未来了。

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10年南国书香，无意中买的。。。

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10年南国书香，无意中买的。。。

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10年南国书香，无意中买的。。。

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想不开的时候，看看还是多少有点用的。对着朋友也不能解决的内心苦闷需要看书排解啊。。。不过都是一样的话。说来容易做来难