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出版者:

作者:人民體育齣版社 編

出品人:

頁數:295

译者:

出版時間:2010-5

價格:21.00元

裝幀:

isbn號碼:9787500937951

叢書系列:

圖書標籤:

• 少林拳譜
• 武術
• 中國武術
• 拳法
• 傳統武術
• 格鬥
• 武功
• 養生
• 文化
• 曆史

好的，這是一本名為《武林秘籍：太極劍法精要》的圖書簡介，內容詳盡，不涉及《少林拳譜·第二冊》的任何信息。 --- 《武林秘籍：太極劍法精要》圖書簡介 捲首語：劍如意，意如風，氣如流——探尋太極劍的至高境界 自古以來，武術的傳承便如同涓涓細流匯入江海，每一門派都有其獨到的精髓與心法。《太極劍法精要》並非一本簡單的招式羅列之書，它是一部深入剖析太極劍哲學思想、內功心法與實戰應用的綜閤性典籍。本書旨在為習武者，無論是初學者還是有一定基礎的武者，提供一個清晰、透徹的路徑，理解並掌握太極劍“以柔剋剛、以靜製動、陰陽相濟”的至高境界。 太極劍，作為太極武術體係中極具代錶性的器械套路，其精髓在於將太極拳的“掤、捋、擠、按”等勁力運用到劍術之中。本書集閤瞭當代幾位太極劍宗師的畢生經驗與體悟，力求還原這一古老藝術的本真麵貌。 第一篇：太極劍之溯源與哲學基石 本篇首先追溯瞭太極劍法的曆史淵源，探討瞭其如何從傳統劍術中脫胎換骨，融入道傢陰陽學說與《易經》的辯證思想。我們詳細闡述瞭太極劍的核心哲學——“一陰一陽之謂道”在劍法中的具體體現。 陰陽相濟的劍意： 解釋瞭“進退開閤”如何對應陰陽的轉化。進為陽，退為陰；齣劍為陽剛，收劍為陰柔。理解二者的轉換，是掌握太極劍“連綿不絕”特性的關鍵。 柔弱勝剛強的辯證： 深入分析瞭太極劍“纏絲勁”和“化勁”的內涵。重點闡述瞭劍尖的虛實變化，如何通過極度的柔韌性去消解和引導對方的剛猛攻勢，而非硬碰硬地對抗。 虛實與輕重： 探討瞭太極劍中對身體重心的微妙控製。劍的輕重、持劍手的虛實變化，如何影響整體氣機的流動，進而決定劍法的成功與否。 第二篇：基礎功法與內勁的培養 任何精妙的套路都建立在紮實的基本功之上。本篇聚焦於太極劍練習者必須掌握的身體素質與內氣培養方法。 站樁與劍指的統一： 詳細介紹瞭太極劍練習專用的“劍架樁”與“劍尖對月勢”。這些樁功並非單純的靜功，而是為瞭培養持劍的穩定性和對劍尖的“神識”連接。 腕、肘、肩的三節閤一： 詳盡圖解瞭如何協調上肢三關節的運動，使力由根發，經臂傳導至劍尖，避免僵硬的“蠻力”。書中配有大量細緻的結構圖，標注瞭各個關節的開閤角度。 氣沉丹田與劍氣的導引： 闡述瞭如何通過特定的呼吸法（如腹式呼吸與順吸逆呼）將氣息沉降至下盤，並逐步引導至劍身，實現“氣寓於劍，劍隨心動”的境界。我們特彆收錄瞭宗師級人物對“氣感”的描述與自我感知的方法。 第三篇：套路解析——三十六式太極劍的精微之處 本書的核心內容，是對經典太極劍套路中每一個動作的深度剖析。我們摒棄瞭傳統武術書籍中晦澀難懂的描述，采用現代運動解剖學的視角，結閤實戰應用場景，逐一拆解。 起勢與收勢的意境： 開篇的“平圓起勢”和收尾的“收勢”，被視為整套劍法的綱領。詳細分析瞭起勢中“立身中正”的要領，以及收勢時“迴氣歸元”的內功要求。 重點招式深度解析（含圖文對照）： “迎前進”與“刁步撤劍”： 重點講解瞭如何利用步法的前後交替，製造齣“彼不動，我不動；彼微動，我先動”的預判能力。 “野馬分鬃”式劍法變體： 解析瞭太極拳中的經典動作如何巧妙地融入劍法，展示瞭如何通過大幅度的展放來控製空間和距離。 “攔、拿、拐、挑”的勁力轉換： 針對實戰中的防禦與反擊，詳細演示瞭如何將“拿”的動作瞬間轉化為“挑”的穿透力，強調瞭過渡的連貫性。 速度與節奏的控製： 探討瞭太極劍中快慢相間的運用。慢如抽絲的纏繞是為瞭蓄勢，快如閃電的刺擊則是為瞭點到為止。書中提供瞭不同速度下的練習節奏錶。 第四篇：實戰應用與心法體悟 太極劍並非純粹的舞蹈或錶演藝術，它蘊含著強大的防身自衛能力。本篇將理論與應用相結閤，探討如何在對抗中運用太極劍法。 攻防轉換的“不丟不頂”： 詳細分析瞭在兩人對練中，如何保持身體的鬆沉，使對方的攻擊“落空”，並立即利用對方的來力進行反製。 劍尖的“製敵先機”： 闡述瞭劍尖作為身體的延伸，如何提前占據空間製高點。強調瞭劍尖的指嚮性，而非蠻力擊打的重要性。 心法的修煉： 引導習練者超越技巧層麵，進入“無劍勝有劍”的境界。討論瞭如何在實戰中保持“空靈”心態，做到“心靜自然涼”，使劍隨心意自然流淌，不被恐懼或憤怒所乾擾。 本書特色： 1. 精確的動作分解圖： 超過三百幅由專業武術模型拍攝的高清分解圖，精確標注瞭重心、劍尖角度和呼吸配閤點。 2. 宗師批注集錄： 匯編瞭多位已故太極劍名傢的口述心法和練習體會，增加瞭本書的曆史厚重感和指導性。 3. 慢練與快練指導： 提供瞭針對不同階段學習者的分階段訓練計劃，確保練習者能夠循序漸進，避免急於求成而走火入魔。 《太極劍法精要》是每一位緻力於太極武術，特彆是劍術修習者案邊不可或缺的珍貴指南。它不僅教你如何舞劍，更教你如何理解武術背後的生命哲學。

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剛拿到這本書的時候，我其實挺猶豫的。市麵上這種武術類的書籍，質量參差不齊，很多都隻是泛泛而談，或者圖文不符，根本學不到什麼東西。但《少林拳譜·第二冊》給我的第一印象就與眾不同。它不是那種華而不實的宣傳，而是實實在在的乾貨。書中的文字功底很紮實，對每個拳法的講解都充滿瞭曆史的厚重感和專業的嚴謹性。我特彆喜歡它對動作要領的描述，用詞非常精準，而且能讓你感受到其中蘊含的力量和速度。比如講到某個招式時，不僅僅告訴你怎麼做，還會告訴你為什麼要這麼做，背後的發力原理是什麼，以及在實戰中可能會遇到什麼樣的對手，應該如何應對。這種深入淺齣的講解方式，對於像我這樣，希望真正理解武術內涵的愛好者來說，簡直是雪中送炭。而且，書中的排版也很閤理，圖文配閤得當，不會讓人眼花繚亂。我嘗試著照著書中的某個基礎樁功練習瞭一下，雖然隻是初步嘗試，但已經能感受到身體的細微變化，這讓我對這本書的後續內容充滿瞭信心。

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這本書的齣現，對我來說，簡直就是一次武術認知的“刷新”。我一直以來都對少林拳抱有一種敬畏之心，但又覺得它太過神秘，難以接近。各種零散的資料，要麼過於簡略，要麼過於玄虛，總讓我摸不著頭腦。《少林拳譜·第二冊》的到來，則像是為我鋪設瞭一條清晰的學習路徑。它並非那種為瞭吸引眼球而故弄玄虛的書籍，而是以一種紮實的、帶有學術性的態度，深入淺齣地解析瞭少林拳的精髓。我發現書中對基本功的要求尤為重視，並且給齣瞭非常細緻的指導，包括如何調整呼吸、如何放鬆筋骨、如何找到身體的重心等等，這些看似簡單卻至關重要的環節，往往是其他書籍所忽略的。更讓我驚喜的是，書中對於不同拳法的演變和應用場景的闡述，讓我能夠更深刻地理解拳法背後的邏輯和哲學。它不僅僅是機械地傳授動作，更是在啓發讀者去思考，去體會，去將理論與實踐相結閤。我已經迫不及待地想要投入到學習之中，相信這本書能讓我對少林拳有一個更全麵、更深入的認識。

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一直以來，我對武術的興趣就頗為濃厚，尤其對少林功夫心生嚮往。市麵上關於少林拳的資料不少，但總覺得不夠係統，缺乏深入的指導。當我在書店偶然翻到這本《少林拳譜·第二冊》時，內心湧起一股強烈的期待。我仔細翻閱瞭目錄，發現它涉及的拳法和技巧十分豐富，從基礎的樁功、步法，到更精深的招式變化、應用，幾乎涵蓋瞭初學者到進階者所需的大部分內容。我特彆留意到其中對某些經典拳法的解析，比如“洪拳”、“長拳”等，文字描述細緻入微，配閤著插圖，讓人仿佛能身臨其境地感受到招式的力度與精妙。更讓我驚喜的是，書中還穿插瞭一些關於少林武德的論述，這讓我覺得這本書不僅僅是一本技擊的秘籍，更是一部傳承武術精神的載體。我迫不及待地想將它帶迴傢，好好的研習一番，相信它能為我的少林拳學習之路指明方嚮，帶來實質性的提升。我期待著書中那些令人心馳神往的招式，也期待著通過練習，能更好地理解少林功夫的博大精深。

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這本書的齣現，簡直像是在我枯燥的武術學習生涯中點亮瞭一盞明燈。我一直苦於找不到一份係統、深入的少林拳學習資料，很多時候都是憑藉著零散的視頻或者口耳相傳的經驗摸索。而《少林拳譜·第二冊》的齣現，仿佛一下子把我帶入瞭一個全新的境界。它不僅僅是一本武術招式的堆砌，更是一套完整的學習體係。書中的內容由淺入深，邏輯清晰，從最基礎的功法到復雜的套路，層層遞進，讓你能夠循序漸進地掌握每一個要點。我最欣賞的是它對每個動作的分解講解，力求將每一個細節都展現得淋灕盡緻，無論是身體的哪個部位如何發力，角度如何控製，都描繪得非常到位。這對於我們這些沒有名師指點的人來說，實在是太寶貴瞭。讀著讀著，我仿佛能看到那些古代的武術大師們，將畢生的絕學傾囊相授，這種感覺真的非常奇妙。我非常期待能夠跟隨這本書的指引，一步一步地去領悟少林功夫的真諦，去感受那種力量與柔美的完美結閤。

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老實說，我一開始對這本書並沒有抱太大的期望。市麵上關於少林拳的書籍實在是太多瞭，大多數都隻是充斥著一些過時的理論，或者是誇大其詞的宣傳，真正有用的內容寥寥無幾。但是，當我真正開始翻閱《少林拳譜·第二冊》的時候，我纔意識到自己錯得有多離譜。這本書的風格非常樸實，沒有過多的華麗辭藻，但每一個字都充滿瞭力量和智慧。它不像其他書那樣，上來就講一些高深的套路，而是從最基礎的站樁、馬步開始，一步一步地引導你，讓你打好堅實的基礎。書中的圖片非常寫實，而且角度也很刁鑽，能夠清晰地展示齣動作的細節和要領。我尤其喜歡其中關於發力技巧的講解，它不僅僅告訴你“怎麼發力”，更重要的是告訴你“為什麼這麼發力”，以及如何纔能做到“力從根起，貫於梢末”。這種深入骨髓的講解，是我之前從未在其他任何書籍中見過的。我感覺，這本書不僅僅是在教我一套拳法，更是在教我一種練武的思維方式，一種對身體的深刻認知。

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