具体描述
《每天学点中医学》内容简介：中医学是一门专业性很强的学问，而每一个人都应该具备一定的中医的知识，因为，没有什么比身体健康更重要的了。学习中医学也不必到中医学院里去深造，因为，真正的中医学非常生活、非常实用。求医不如求己。从《每天学点中医学》开始，每天学点中医学，每天健康一点点，不费力，不费钱，无病无忧到天年。
东方智慧的现代回响：一部跨越时空的健康哲学探索 书名： 每天学点中医学 图书简介： 本书并非一本简单罗列中医术语或晦涩难懂的古籍摘录的工具书，而是一部深入浅出、贴近现代人生活需求的健康哲学指南。它以“每天学习一点”的温和节奏，带领读者潜入中华文明数千年积累的生命智慧宝库，探寻中医理论背后蕴含的宇宙观、人与自然和谐统一的深刻哲理，以及如何将这些古老的智慧融入现代生活的方方面面。 第一部分：追溯本源——理解中医的“道”与“术” 本书开篇，将带领读者穿越时空，去理解中医学是如何在古代中国的自然环境中孕育而生的。我们首先探讨的是中医哲学的基石——阴阳五行学说。这绝不是枯燥的理论灌输，而是通过生动的比喻和生活中的实例，阐释“对立统一”的宇宙规律如何体现在人体的生理病理变化之中。例如，如何从四季更迭、昼夜交替中，洞察人体脏腑气血的盛衰规律。 随后，我们会深入解读“天人合一”的整体观。中医认为人是一个有机整体，小宇宙（人体）与大宇宙（自然环境）息息相关。书中会详述“四时养生”的精髓——不同季节对人体的影响及相应的调摄方法。这部分内容侧重于培养读者的宏观视野，理解“治未病”的核心在于顺应自然节律，而非被动地对抗疾病。 我们还会剖析中医独特的藏象学说。这部分内容侧重于理解中医对五脏六腑（心、肝、脾、肺、肾）功能及其相互关系的独特认知，这些认知往往超越了现代解剖学的范畴，关注的是这些脏器在人体生理和精神活动中的“职能系统”。例如，如何理解“肝主疏泄”不仅关乎胆汁分泌，更影响着情绪的调畅与气机的运行。 第二部分：身体的语言——辨识与解读生命信号 中医的精妙在于其强大的“辨证”能力。本书将花费大量篇幅，教授读者如何像一位老中医一样，学会用“望闻问切”的思维去观察自身。 望诊的艺术将不再局限于观察舌苔，而是扩展到对面色、神态、形态的细致观察，理解这些外部信号是如何反映内在脏腑的虚实寒热。 闻诊与问诊则侧重于倾听身体发出的“声音”。如何区分咳嗽声中蕴含的寒邪还是燥邪？如何通过询问睡眠、食欲、二便等日常细节，勾勒出身体失衡的初步图景？书中提供了大量贴近日常的问诊清单，帮助读者自我排查。 脉诊的入门部分，我们将摒弃复杂的脉象图谱，转而聚焦于通过触摸不同部位，感受气血的“柔韧度”与“节律感”，建立对脉象与脏腑功能关联的初步概念。 通过这些能力的培养，读者将能够初步建立起一套自己的“健康地图”，不再盲目依赖外部诊断，而是能更好地理解身体发出的每一个信号。 第三部分：生活的艺术——日常调摄的实践智慧 本书的实践部分，旨在将深奥的理论转化为可操作的生活习惯。我们坚信，最好的医生就是我们自己。 饮食的智慧： 中医的食疗观强调“药食同源”和“辨证施膳”。书中不会提供千篇一律的食谱，而是教授读者如何根据自身的体质（如气虚、阳虚、湿盛等）和季节变化，调整食材的选择和烹饪方式。例如，如何在湿热的夏季，通过选择特定的瓜果和烹饪手法，来达到清热利湿的目的。 情志的疗愈： 中医将“七情”（喜怒忧思悲恐惊）视为致病之源，也视为康复的关键。本书特别探讨了如何通过合理的精神调适来疏导气机。例如，针对现代人常见的肝郁问题，如何通过适度的情志宣泄、环境的调整以及特定的穴位按摩来达到“畅达”的目的。 动静的平衡： 气功、太极等传统导引术的精髓在于“意守形随”。书中会选取一些简单易学的导引动作和呼吸法，强调“形体运动与意念的结合”，目的是帮助读者在日常锻炼中，真正做到“动中有静，静中有动”，以达到养筋健骨、调和气血的效果。 穴位的妙用： 选取的穴位皆为常用且易于自我操作的腧穴。重点讲解这些穴位在缓解常见不适（如头痛、肠胃不适、疲劳）时的定位、按摩手法以及其背后的经络理论，让读者在不求医问药的情况下，也能进行及时的自我急救与保健。 结语：探索永无止境 《每天学点中医学》旨在成为读者开启中医世界的一扇友好之门。它不是终点，而是起点。通过阅读本书，读者将建立起一种全新的健康观——一种尊重生命节律、强调内在平衡、注重预防和自我关怀的东方生活哲学。它鼓励读者带着好奇心，持续观察自己与自然的关系，将学习到的智慧融入生命实践，最终达到“身心合一、与道同行”的健康境界。
作者简介
目录信息
第一章 阴阳与五行 一、阴阳学说 二、阴阳在中医学上的应用 三、五行学说 四、中医五行的基本概念第二章 脏腑经络 第一节 脏腑 一、五脏 二、六腑 三、脏腑之间的关系 第二节 经络学说 一、十二经脉 二、奇经八脉 第三节 气血津液概述 一、什么是气 二、什么是血 三、什么是津液 四、气、血、津液疾病辨证第三章 病因 第一节 外感致病因素 一、什么是风 二、什么是寒 三、什么是暑 四、什么是湿 五、什么是燥 六、什么是火 第二节 内伤致病因素 第三节 其他致病因素 一、饮食不规律 二、劳逸过度 三、外伤的因素第四章 诊法 第一节 望诊 一、一般望诊 二、舌诊 第二节 闻诊 一、听声音 二、嗅气味 第三节 问诊 第四节 切诊 一、脉诊 二、触诊第五章 辨证 第一节 八纲辨证 一、阴阳辨证 二、表里辨证 三、寒热辨证 四、虚实辨证 第二节 脏腑辨证 一、心病辨证 二、肝病辨证 三、脾病辨证 四、肺病辨证 六、胃病辨证 七、大肠病辨证 八、膀胱病辨证 九、胆和小肠病辨证 十、脏腑兼病辨证 第三节 卫气营血辨证 一、卫分病辨证 二、气分病辨证 三、营分、血分病辨证第六章 治法 第一节 防治疾病的理念 一、预防为主 二、辨证施治 三、治病先治心 四、治病治本 五、分清轻重缓急 六、灵活处理 第二节 治疗方法 一、清热法 二、解表法 三、泻下法 四、祛湿法 五、温里法 六、理气法 七、理血法 八、收涩法 九、补虚法 十、消导法 十一、驱虫法 十二、化痰止咳平喘法 十三、熄风安神开窍法 十四、外治法第七章 药物与方剂 第一节 中药基本知识 一、中药的采集 二、中药的加工 三、中药的贮藏 四、中药的炮制 五、中药的性能 六、中药的用法 第二节 常见的中草药 茯苓 半夏 杜仲 槐花 藕节 决明子 生姜 薄荷 蝉蜕 黄连 石膏 金银花 蒲公英 马齿苋 大黄 蜂蜜 巴豆 藿香 车前子 丁香 阿胶 麝香 第三节 方剂简介 一、方剂知识 二、常用的方剂剂型
· · · · · · (收起)
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
评分
评分
用户评价
评分
评分
评分
评分
评分
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有