生活中的厚黑学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:陆芸

出品人:

页数:293

译者:

出版时间:2010-5

价格:36.00元

装帧:

isbn号码:9787802207790

丛书系列:

图书标签:

• 厚黑学
• 人际关系
• 处世哲学
• 心理学
• 人生智慧
• 职场
• 自我提升
• 思维方式
• 策略
• 实用

现代心理学前沿：认知、情感与行为的深度解析 图书简介 本书旨在为读者提供一个全面、深入且极具实践指导意义的现代心理学知识体系。我们超越了基础的心理学概念介绍，直抵人类心智运作的核心机制，探究认知过程如何塑造我们的现实感知，情感体验如何驱动我们的日常决策，以及行为模式是如何被潜意识力量所支配和强化的。 本书结构严谨，逻辑清晰，分为理论基石、认知迷宫、情感驱动力、行为塑造与改变、以及跨文化与未来展望五大部分，共十八章。它不仅面向心理学专业人士、心理咨询师的进阶学习，更面向所有渴望深入了解自我、优化人际关系、提升生活质量的普通读者。 --- 第一部分：理论基石——重塑心智地图 (Chapters 1-3) 本部分奠定了理解现代心理学的关键理论框架。我们不再停留在弗洛伊德或行为主义的传统框架，而是聚焦于整合心理学（Integrative Psychology）的最新发展。 第一章：后经典心理学范式的转变 详细阐述了认知神经科学、演化心理学与社会建构主义如何共同构筑了当代心理学的多维视角。重点剖析了“心智模块化理论”与“全局整合理论”的辩证关系，解释了为什么单一理论模型已无法完全解释人类的复杂性。我们深入探讨了“具身认知”（Embodied Cognition）的概念，即身体经验如何直接参与并塑造抽象思维过程，例如，通过对“温暖”和“重量”的物理感知，如何影响个体对信任度和责任感的判断。 第二章：神经可塑性与心智基础 本章带领读者进入大脑的微观世界。通过最新的神经影像学研究成果，我们解析了默认模式网络（DMN）在自我参照、未来规划和白日梦中的核心作用。重点解释了突触可塑性（Synaptic Plasticity）的机制，以及“经验依赖性”和“经验不敏感性”对不同年龄段个体学习能力的影响。我们提供了详实的图表，说明海马体、杏仁核与前额叶皮层在记忆编码、情绪调节和执行功能中的精确互动路径。 第三章：测量学的伦理与效度 在数据驱动的时代，心理学研究的严谨性至关重要。本章批判性地审视了当前心理测量学面临的挑战，包括样本偏差、测量误差和“P-Hacking”问题。我们详细介绍了贝叶斯统计方法在心理学研究中的应用，以及如何构建具有更高生态效度（Ecological Validity）的实验设计，确保研究结果能够真实反映日常生活中的人类心理现象。 --- 第二部分：认知迷宫——我们如何“知道” (Chapters 4-7) 认知心理学是本书的核心，旨在解构“思考”这一看似透明的过程，揭示其潜在的局限性与高效性。 第四章：注意力与信息过滤的代价 注意力被视为一种稀缺资源。本章细致区分了自上而下（Top-Down）和自下而上（Bottom-Up）的注意机制。我们通过“变化盲视”（Inattentional Blindness）的经典实验，说明了我们的大脑如何主动“忽略”了大量感官输入。更进一步，我们探讨了持续性任务负荷（Sustained Workload）如何导致认知带宽的急剧下降，以及这在现代高压工作环境中产生的心理消耗。 第五章：记忆的重构性与自动化 记忆并非录像机，而是高度可塑的“重构工厂”。本章深入剖析了情景记忆（Episodic Memory）与语义记忆（Semantic Memory）的分离机制。重点分析了目击者证词的不可靠性，阐释了“植入式记忆”（Misinformation Effect）是如何在无意识中影响我们对过去事件的叙事。此外，还讨论了“闪回记忆”（Flashbulb Memories）的生物学基础及其长期维持的机制。 第六章：决策的非理性逻辑 本章聚焦于决策心理学。我们超越了传统的“期望效用理论”，转而拥抱前景理论（Prospect Theory）。详细解释了“损失厌恶”、“锚定效应”和“参照点依赖”如何系统性地扭曲我们的风险评估和价值判断。我们提供了大量商业和个人决策案例，演示了如何通过框架重构（Reframing）来规避常见的认知偏差。 第七章：语言、思维与文化界限 探讨了语言在构建现实认知中的决定性作用。我们审视了萨丕尔-沃尔夫假说（Sapir-Whorf Hypothesis）的当代修正版，即语言结构是否限制了我们思考某些概念的能力。通过比较不同语言（如色彩词汇、时间表达）对认知任务的影响，揭示了语言如何雕刻出不同的世界观。 --- 第三部分：情感驱动力——情绪的编码与解码 (Chapters 8-11) 情感是人类经验的发动机。本部分旨在解构情绪的生理基础、社会功能及其调节策略。 第八章：情绪的生理学基础与分类 不再将情绪简单视为“感觉”，而是将其视为快速适应环境的神经化学反应。我们详细介绍了李萨尔-普拉切克的情绪轮，并结合奥尔特曼的情感环路模型，探讨了恐惧、愤怒、快乐等基本情绪在生存中的演化优势。重点关注皮质醇、多巴胺和血清素在调节情绪稳定性中的复杂交响乐。 第九章：共情与社会情感的运作 共情能力是社会连结的关键。本章区分了认知共情（Perspective-Taking）和情感共鸣（Affective Resonance）。我们通过镜像神经元系统（Mirror Neuron System）的最新发现，解释了我们为何能“感受”他人的痛苦或喜悦。同时，探讨了共情疲劳（Compassion Fatigue）的现象及其在助人行业中的应对策略。 第十章：压力、适应与心身医学 详细分析了汉斯·塞利耶（Hans Selye）的压力三阶段模型，并将其与现代工作场所的慢性压力源相结合。我们探讨了压力如何通过免疫系统和内分泌系统对身体造成长期损害（Allostatic Load）。本章提供了基于证据的压力缓冲技术，包括呼吸生物反馈法和运动对BDNF分泌的影响。 第十一章：动机的层次与内在驱动 本章分析了行为背后的“为什么”。我们超越了马斯洛需求层次理论的传统解读，引入自我决定理论（Self-Determination Theory, SDT），强调自主性（Autonomy）、胜任感（Competence）和联结感（Relatedness）这三种基本心理需求的满足如何驱动内在动机，并最终影响幸福感。 --- 第四部分：行为塑造与改变 (Chapters 12-15) 理解机制后，如何有效地改变习惯、建立新行为成为实践的关键。 第十二章：习惯的形成与回路 习惯是节能的认知捷径。本章详细解析了查尔斯·杜希格的“习惯回路”模型：提示-惯常行为-奖励。我们探讨了如何通过识别和替换“提示”，而非强行消除“惯常行为”，来实现行为的有效重塑。同时也讨论了环境设计（Nudge Theory）在引导良性习惯形成中的巨大潜力。 第十三章：社会影响与从众效应 个体行为很少是孤立的。本章深入研究了阿希实验（Asch Conformity Experiment）和米尔格拉姆实验（Milgram Experiment）的当代意义，解释了群体压力、权威影响和旁观者效应（Bystander Effect）的心理机制。我们分析了网络环境中“信息瀑布”和社会认同如何加速非理性行为的扩散。 第十四章：自我控制的资源模型 自我控制（意志力）并非无限。本章基于“自我损耗理论”（Ego Depletion），解释了为何做出一系列艰难决定后，后续的决策质量会下降。我们探讨了提高自我控制效率的方法，例如“前提承诺”（Precommitment Strategies）和通过“身份认同”来内化行为目标。 第十五章：创伤、应对与韧性 本章以审慎的态度探讨了心理创伤（Trauma）对认知和情感系统的深远影响。我们介绍了创伤知情护理（Trauma-Informed Care）的基本原则，并重点阐述了心理韧性（Resilience）的培养，指出韧性并非天生，而是可以被积极塑造的适应性过程，关键在于对逆境的积极归因风格。 --- 第五部分：跨文化与未来展望 (Chapters 16-18) 心理学正在走向全球化和数字化。 第十六章：文化对心理的影响 探讨了个体主义文化与集体主义文化在自我概念、冲突解决和情绪表达上的系统性差异。我们分析了“面子文化”如何影响个体对失败的风险规避，以及文化维度（如霍夫斯泰德模型）如何预测跨国商业和人际交往中的潜在摩擦点。 第十七章：数字心智——技术对认知的重塑 关注智能手机、社交媒体和人工智能对人类心智的长期影响。探讨了持续的信息碎片化如何改变我们的工作记忆容量，以及算法推荐系统如何强化“回音室效应”（Echo Chambers）并影响我们的认知开放性。 第十八章：心理学的伦理前沿与未来方向 展望未来十年心理学可能的研究热点，包括精准心理干预（Precision Interventions）、神经反馈技术在日常健康中的应用，以及对人类意识本质的跨学科探索。本书以对复杂人性的尊重和对科学求真的坚持作结。 --- 本书特色： 高度理论化与实践性结合： 每章均附有“实践沙盒”，提供可立即应用于工作与生活的分析工具和反思练习。 案例驱动： 运用来自神经科学、行为经济学和临床实践的真实案例，使抽象概念具象化。 批判性思维训练： 鼓励读者质疑主流叙事，培养对心理学信息来源的审慎判断力。 本书将为您提供一把钥匙，去解锁人类心智这座宏大而精密的迷宫，从而更深刻地理解自己与外部世界的关系。

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