医生告诉你不生病的真智慧 pdf epub mobi txt 电子书下载在线阅读 2026

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出版者:北方妇儿作者:朱晓平出品人: 页数:307 译者: 出版时间:2010-4 价格:29.80元装帧: isbn号码:9787538544466 丛书系列:

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具体描述

《医生告诉你不生病的真智慧》作者朱晓平医生是广东省中医院主治医师、医学博士，最不喜欢的，就是有点小病，动不动就要花钱。在他看来，很多常见病，根本没必要花一分钱，或者说，花小钱治大病。他的口号就是：看病，就要不花钱，就要省钱。“谁家还没有个头疼脑热”“人吃五谷杂粮，哪有不生病”。作为一个家庭，的确，我们会时不时地碰到一些不大不小的病，如果我们对一切病都依赖于医院的治疗，既影响时间和精力，也不经济，有时还会造成病情的拖延。

《医生告诉你不生病的真智慧》所以——做自己家的医生！学习生病的智慧！关爱自己、呵护家人，开启充满活力的幸福生活！

这本书以精心策划的方式展开了一场关于健康与预防的对话，带领读者走进一种独特且深刻的自我认知之旅。它不仅关注疾病的预防，更强调生活品质和心理状态的平衡。每一章节都通过逻辑清晰、语言温和的方式传达着专业知识，使复杂的医学概念变得易于理解。书中以真实案例为基础，讲述了多位不同年龄段人物在日常生活中如何掌握健康技巧，从饮食选择到运动习惯，从情绪管理到环境调整，每一个细节都经过深思熟虑，以便读者能从中获得切实的指导。书中特别注重强调预防医学的重要性，主张在日常生活中采取积极主动的姿态，而非等待疾病侵袭。作者通过系统化的内容展示出如何通过调整饮食结构、提升身体活力、改善作息时间来增强免疫力。这不仅是一份健康指南，更是一种生活哲学，让读者重新审视自己的日常选择，并逐步建立起一个更加健康的生活方式。书中还融入了心理学的元素，帮助人们理解压力管理和情绪调节对身体健康的重要作用，使得这本书不仅是医学知识的汇编，更是一份心灵的支持。一部分章节采用互动式内容，通过提问、分段说明和实用建议，激发读者自我反思，并鼓励他们积极应用所学来改善自身健康状况。书中特别注重对不同人群的个性化建议，使每个人都能找到适合自己的健康方案。这种细致入微的内容安排，不仅让知识传递更为有效，也增强了读者的参与感和成就感。书中还包含许多图示与数据支持，帮助读者直观地理解健康的重要性以及具体措施的效果。例如，通过科学实验或统计分析展示饮食对慢性疾病预防的影响，让读者更易于接受并行动。此外，作者还引用了医学专家的意见和最新研究成果，使书籍内容始终处于权威与前沿之间，不失其专业性。另一方面，这本书注重教育性的设计，通过生动的叙事和富有感染力的语言，让读者在阅读过程中感受到一种轻松愉快的氛围，而不至于产生压力或焦虑。这种平衡的语气让人倍感放松，易于吸收。书中还特别强调了科学依据的重要性，避免了夸大其词或推销特定产品，通过理性思考来引导读者做出健康决策。总体而言，这本书以其深入的内容和细腻的讲述方式，为读者提供了一份全面且实用的健康指南。它不仅关注身体健康，更关乎精神与情感的平衡，帮助人们在日常生活中做出更为明智的选择。通过不断学习和实践，这本书鼓励每一个人关注自身健康，主动应对生活中的各种挑战，从而实现真正的身心健康。这是一本不只是阅读者的书，更是一种引导他们走向更美好生活方式的指南。

作者简介

目录信息

上部 22种家庭最常见疾病及最佳健康方案 1 感冒——中医防治流行，感冒千万别“流行” 2 高血压——预防控制不能“单打一”，须多管齐下 3 糖尿病——易“潜伏”易“并发”，血糖偏高需小心 4 动脉粥样硬化——人老腿先老，病在腿上，险在心脑 5 脑梗死——当心小中风“酝酿”大中风 6 冠心病——如何防治听听专家怎么说 7 慢性心衰——强心、利尿、扩血管，治标也要治本 8 乙肝—— 千万不要盲信医疗广告的神医、神药 9 偏头痛 ——偏爱女领，偏爱白领，偏爱亚健康 10 胃溃疡与十二指肠溃疡——中西医结合疗效好 11 支气管哮喘——与它“结缘”的明星真扎堆 12 慢性阻塞性肺病（COPD）——容易误诊，吸烟罪魁 13 颈椎病——凡有电脑处，必有颈椎病 14 腰椎间盘突出——工作不突出，腰间盘突出 15 肩周炎——40岁前你找病，40岁后病找你 16 痛风——痛风痛风，痛得发疯 17 网球肘——网球名人专有病 18 面瘫——严重影响形象，春秋两季宜发作 19 肥胖——要“减肥”，别“减水” 20 突发性耳聋——“盯”上中青年不良习惯易诱发 21 下肢静脉曲张——久治不愈的“老烂腿” 22 痔疮——“十男九痔”不夸张下部 14种医生眼中最要命的“小病” 1 热气与上火——祛热消火，不能光喝“王老吉” 2 湿气太重——稀里糊涂的一种“病” 3 肾虚——虚假广告比毒药更狠 4 失眠——你无法想象的失眠原因 5 发热——抗生素千万不能随便吃 6 气促——“不够气”的三大病因 7 口臭—— 原产地口腔、胃或者其他 8 便秘——通便第二，了解病因才是治本 9 打嗝——告诉你快速抑止打嗝的妙法 10 酸性体质——医学界从无酸性体质之说！从无！ 11 腿抽筋——腰酸背痛腿抽筋，不一定要补钙 12 膝关节疼痛——真的，还是假的？ 13 麻木——出现麻木，肯定是神经受伤了 14 手颤——经常出现手颤抖，绝对有病！
· · · · · · (收起)