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出版者:Motilal Banarsidass,

作者:Tsongkapa

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2000-12

价格:0

装帧:Paperback

isbn号码:9788120817111

丛书系列:

图书标签:

• Tantra
• Spirituality
• Yoga
• Meditation
• Self-Help
• Relationships
• Intimacy
• Mindfulness
• Eastern Philosophy
• Personal Growth

《启程：探寻内在的静谧与力量》 前言 在喧嚣的世界里，我们渴望寻找到内心的宁静，释放被压抑的潜能。许多人一生都在追寻超越日常琐碎的生活意义，渴望一种更深邃、更具活力的方式来体验生命。《启程：探寻内在的静谧与力量》并非一本描绘神秘仪式或陈述复杂哲学体系的书籍，而是一场邀请您踏上的自我发现之旅。它关注的是，我们如何在一个充满挑战和诱惑的现代世界中，重新连接我们内在的智慧，唤醒沉睡的力量，从而活出更充盈、更真实的人生。 本书的核心，在于探索我们内在的广阔天地，认识到每个人都拥有着超越外在表象的深度和潜能。它倡导一种积极主动的态度，鼓励读者去审视自己的生活模式、思维习惯以及情绪反应，并在此基础上，学习如何以更觉知、更开放的心态去面对生活的起伏。这不是一套僵化的教条，而是提供一系列的视角和工具，帮助您解锁内在的钥匙，开启通往更深刻自我理解的大门。 第一章：重塑内在的地图 在现代生活的洪流中，我们常常被外界的信息和期望所裹挟，渐渐迷失了内在的方向感。我们习惯于以外在的成就、物质的丰裕来定义自我价值，却忽略了真正滋养我们内心的泉源。本章旨在引导读者重新绘制属于自己的内在地图，认识到内在世界同样具有丰富的地形和景观。 我们将探讨如何辨识和理解我们根深蒂固的思维模式，以及这些模式如何塑造我们的现实体验。这包括对童年经历、社会文化影响以及个人信念系统的审视。通过一系列的引导性问题和反思练习，您将有机会去揭示那些潜藏在意识之下的限制性信念，如同剥开层层迷雾，看见真实的自我。 更重要的是，本章将强调培养“觉知”的重要性。觉知并非一种被动的观察，而是一种积极的、带着好奇和不评判的态度去体验当下。它是一种意识的扩展，让我们能够更清晰地看到自己的情绪、念头和身体感受，从而不再被它们轻易地左右。学会觉知，是走向内在自由的第一步。 第二章：调和身心的韵律 我们的身体是智慧的载体，承载着无数的生命能量和信息。然而，在快节奏的生活中，我们常常忽视了身体的信号，导致身心失衡。本章将引导您重新关注身体，学习如何与之建立更和谐的连接，释放累积的紧张，并激活内在的生命力。 我们将深入探讨身体觉知的方法，包括如何通过呼吸来稳定情绪、清晰思绪，以及如何通过温和的身体伸展来释放身体的僵硬和能量阻塞。这并非要求您成为一名运动员或瑜伽大师，而是鼓励您以一种充满关怀的态度去感受身体的存在，倾听身体想要表达的一切。 此外，本章还将触及情绪的释放与转化。情绪是我们生命体验的重要组成部分，而压抑或忽视它们只会导致内在的冲突和失衡。我们将提供一些实用的方法，帮助您以健康的方式去体验、理解并转化负面情绪，将它们转化为成长的动力和内在的智慧。 第三章：激活内在的能量场 每个人都拥有一种看不见的能量场，它影响着我们的思想、情绪、行为，甚至是我们与周围环境的互动。本章将带领您去探索和激活这种内在的能量场，让您的生命散发出更积极、更强大的光芒。 我们将介绍一些简单而有效的方法，帮助您提升内在的能量水平。这可能包括一些基本的能量练习，例如引导想象和意念的运用，来帮助您集中注意力、激发创造力，并培养内心的平和感。这些练习旨在帮助您建立一种更坚实的内在基础，让您在面对外部世界的挑战时，能够更加从容和坚定。 同时，本章也将强调“意图”的力量。我们如何设定意图，如何将我们的愿望与内在的能量相结合，将直接影响我们生活的走向。我们将学习如何清晰地表达自己的意图，并将其融入日常的实践中，从而吸引更多积极的能量和机会进入我们的生活。 第四章：滋养内在的丰盛 真正的丰盛，并非仅仅是物质上的富足，更是内在的充盈和满足。它源于我们对生命价值的深刻认知，对自身潜能的充分发挥，以及与世界建立有意义的连接。本章将引导您去培养一种内在的丰盛感，无论外界环境如何变化，您都能保持内心的平静与富足。 我们将探讨感恩的力量，以及如何通过感恩来转变我们的视角，发现生活中被忽视的美好。感恩是一种强大的转化器，它能将我们从匮乏感中解脱出来，让我们看到生命的慷慨。 此外，本章也将鼓励您去探索自己的热情与天赋，并找到将它们付诸实践的方式。当我们的生活与内在的热情和天赋相契合时，我们会体验到一种深刻的满足感和意义感，这正是内在丰盛的体现。我们将学习如何超越恐惧和自我怀疑，勇敢地去追求那些真正能点亮我们生命的事物。 结语 《启程：探寻内在的静谧与力量》的旅程，没有终点，只有不断深入的探索。这本书提供了一个框架，一个起点，让您能够开始这段意义非凡的内在探索。请记住，最重要的力量，并非来自于外部的指引，而是源于您内心深处的光芒。愿您在这场旅程中，寻找到属于自己的静谧，释放出无尽的力量，活出真正属于您的精彩人生。

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