具体描述
《艾灸保健完全图解(超值彩图版)》可读性、实用性、指导性强，适合广大中医工作者及中医爱好者参考阅读。编者结合长期从事艾灸保健的临床经验，详细介绍了艾灸的作用机制、功效及具体操作手法，并收录了近100种常见疾病艾灸治疗及保健处方，每种病都配有简明易懂的文字和直观形象的穴位详图。
古老智慧，焕活新生：一本关于传统中医养生的探索之旅 本书并非专注于某一特定疗法，而是以一种更广阔的视角，深入探寻中国传统中医养生的博大精深。我们将一同踏上一段发现之旅，去理解那些流传千年的健康智慧，以及它们如何融入我们的日常生活，成为滋养身心、提升生命质量的基石。 第一章：中医养生的哲学根基——认识人与自然的和谐之道 在中医的宏大叙事中，“天人合一”并非空洞的哲学口号，而是指导我们如何与自然同频共振，顺应四时变化，以达到内在平衡的根本原则。本章将从阴阳五行学说出发，剖析人体与外部环境的相互影响。我们将探讨季节变化对人体的影响，如何通过调整生活起居来适应春生、夏长、秋收、冬藏的规律。理解“精、气、神”在中医养生中的核心地位，以及如何通过调养来固精、聚气、养神，达到身心安泰的理想状态。同时，我们将触及“藏象学说”，了解五脏六腑在人体生命活动中的功能，以及它们之间的相互关系，为后续更深入的养生实践打下理论基础。 第二章：辨证论治——量体裁衣的健康智慧 中医养生的独特之处在于其“因人而异”的精准性。本书将重点介绍“辨证论治”这一核心理念。我们将学习如何通过观察、闻诊、问诊、切诊等多种途径，去认识个体体质的差异。例如，同样是感冒，却有风寒、风热之分；同样是疲劳，也可能源于气虚、血虚或肝郁。理解这些细微的差别，是制定个性化养生方案的前提。我们将介绍一些基础的体质类型划分，如寒性体质、热性体质、虚性体质、实性体质等，并初步探讨不同体质在饮食、作息、情绪等方面需要注意的事项。本书不会提供具体的药方，而是引导读者培养一种“审慎”的健康意识，学会倾听身体的声音，理解身体发出的信号。 第三章：饮食有道——舌尖上的养生智慧 “药食同源”，饮食在中医养生中扮演着至关重要的角色。本章将深入探讨如何通过合理饮食来促进健康。我们将从五味（酸、苦、甘、辛、咸）与五脏（肝、心、脾、肺、肾）的对应关系出发，理解不同味道对身体的影响。例如，适量的酸味有助于收敛，苦味可以清热，甘味能健脾益气，辛味能散寒祛湿，咸味则与肾相关。我们将分析四季养生在饮食上的侧重点，春季宜疏散，夏季宜清淡，秋季宜滋润，冬季宜温补。同时，我们将介绍一些具有食疗功效的常见食材，并浅析其在中医理论中的作用，例如，枸杞的滋补肝肾，红枣的健脾益气，生姜的温中散寒等。本书将强调“节制”与“均衡”的重要性，提倡根据个人体质和季节变化，选择适合自己的食物，并注意烹饪方式的选择，以最大化食物的养生功效。 第四章：起居有常——顺应自然的生命节奏 “日出而作，日落而息”，这是古人对自然规律的深刻体悟。本章将重点阐述“起居有常”在中医养生中的重要性。我们将探讨睡眠对于身体修复与能量恢复的关键作用，以及如何通过调整睡前习惯，营造良好的睡眠环境来改善睡眠质量。我们将分析不同年龄段、不同季节，睡眠时间与规律的适宜性。此外，我们还将讨论运动与劳逸结合的平衡之道。中医提倡“动则升阳”，适度的运动有助于气血流通，增强体质，但过度的劳累则会损耗精气。我们将浅析一些传统的养生运动，如太极、八段锦等，以及它们如何通过柔和的动作，促进身体的整体协调与平衡。同时，本书也将强调劳逸结合，学会适时放松，避免长期处于紧张、焦虑的状态。 第五章：情志调养——以内养外的心灵力量 “七情致病”，情绪的变化对人体的健康有着直接而深远的影响。本章将深入探讨“情志调养”这一被忽视的养生环节。我们将理解喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这“七情”与五脏的对应关系，例如，“怒伤肝”，“喜伤心”，“思伤脾”等等。我们将探讨如何识别和管理不良情绪，以及它们可能对身体造成的负面影响。本书将介绍一些积极的情绪管理方法，如通过冥想、正念练习来平静心绪，通过与亲友交流来疏导情感，通过培养兴趣爱好来转移注意力，从而达到“情志平和”的养生境界。理解情绪与身体机能之间的微妙联系，能够帮助我们从更深层次上提升健康水平。 第六章：经络的智慧——身体能量的流动图谱 经络是中医理论中连接脏腑、沟通内外、运行气血的通道。本章将初步介绍经络系统，以及它在养生保健中的作用。我们将了解一些主要经络的走向和相关的穴位。虽然本书不涉及具体的穴位按摩或针灸操作，但理解经络的存在，能帮助我们认识到身体并非孤立的个体，而是通过这些无形的网络相互连接。我们将探讨如何通过一些生活习惯，如适当的拉伸、温和的运动，来间接促进经络的畅通，使气血得以顺畅运行，从而预防疾病，增强身体的自我修复能力。 结语：拥抱古老智慧，活出健康人生 本书并非一本提供即时解决方案的“秘籍”，而是一次关于中国传统中医养生理念的深度普及。我们希望通过对中医养生哲学、辨证论治、饮食、起居、情志调养以及经络智慧的介绍，为读者打开一扇认识自我、关爱身体的窗户。养生是一个持续探索与实践的过程，它需要我们用心去体会身体的信号，用智慧去选择健康的生活方式。愿这份对古老智慧的探索，能够激发您内在的生命能量，引领您走向更加健康、和谐、充实的人生。
作者简介
吴中朝，中央保健会诊专家，中国中医科学院教授，博士生导师。长期从事中医及针灸临床、教学及科研工作，在特殊针法、治法、手法方面经验独到，擅长养生保健、美容、减肥及痛证、老年病、男科病、脑病及疑难病症的诊治。学术造诣深厚，曾多次应邀赴国外讲学与应诊。主持、参加十余项部省级课题研究，其中主持的中医针灸保健抗衰老课题获部省级中医药科技成果一等奖。
目录信息
总论艾灸施术特技图解一、艾灸的功效和作用机制 艾灸的功效 艾灸的作用机制二、艾灸治病的特点 便 简 效 廉 安三、常用艾灸方法 艾炷灸 艾条灸 温针灸 温灸器灸四、艾灸操作技巧 施灸要掌握好“量” 施灸讲究先后顺序 灸之要，气至而有效 选穴要精当，热力应充足 季节交替最宜灸 灸法禁忌 灸后处理 灸后特别要注意防火各论艾灸疗病应用图解一、内科疾病的艾灸治疗(一)呼吸系统疾病的艾灸治疗 感冒 支气管哮喘 胸膜炎 过敏性鼻炎(二)心血管系统疾病的艾灸治疗 原发性高血压 心绞痛 无脉症 高血脂(三)消化系统疾病的艾灸治疗 胃痛 膈肌痉挛 急性胃炎 慢性胃炎 急性肠炎 慢性肠炎 胃痉挛 便秘 痢疾 呕吐 泄泻(四)泌尿系统疾病的艾灸治疗 遗尿 尿潴留 水肿(五)神经系统疾病的艾灸治疗 中风偏瘫 神经衰弱 头痛 三叉神经痛 周围性面瘫 面肌痉挛 面神经炎 桡神经麻痹 末梢神经炎 枕神经痛 坐骨神经痛 股外侧皮神经炎(六)五官科疾病的艾灸治疗 上睑下垂 视神经萎缩 麦粒肿 牙痛 复发性口腔溃疡 扁桃体炎 咽异感症(梅核气)二、外科疾病的艾灸治疗 胃下垂 肠梗阻 脱肛 胆囊炎 疝气 血栓闭塞性脉管炎 疔疮疖肿三、骨科疾病的艾灸治疗 风湿性关节炎 类风湿关节炎 落枕 肩周炎 肱骨外上髁炎 腱鞘囊肿 肋软骨炎 强直性脊柱炎 腰肌劳损 梨状肌综合征 足跟痛 颞下颌关节功能紊乱综合征四、男科疾病的艾灸治疗 慢性前列腺炎 前列腺增生症 阳痿 遗精 男性不育症五、妇科疾病的艾灸治疗 月经后期 闭经 崩漏(功能性子宫出血) 痛经 带下病 习惯性流产 胎位不正 产后腹痛 子宫脱垂 子宫位置异常 慢性盆腔炎 乳腺增生 乳腺炎 产后少乳 不孕症 性冷淡六、儿科疾病的艾灸治疗 小儿哮喘 小儿流涎症 婴幼儿腹泻 小儿厌食症 小儿营养不良 小儿遗尿七、皮肤科疾病的艾灸治疗 荨麻疹 湿疹 白癜风 斑秃 神经性皮炎 带状疱疹及后遗神经痛八、保健灸 美容灸 减肥灸 小儿保健灸 老人保健灸 女性保健灸 产后保健灸 男性保健灸
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