Pulling Your Own Strings pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:HarperAudio

作者:Wayne W. Dyer

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1991-06-01

价格:USD 18.00

装帧:Audio Cassette

isbn号码:9781559944335

丛书系列:

图书标签:

psychology
自我提升
个人成长
心理学
情绪管理
人际关系
影响力
沟通技巧
行为改变
独立思考
目标设定

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具体描述

Going beyond his world-famous book Your Erroneous Zones, Dr. Wayne W. Dyer reveals his dynamic techniques for dealing with other people and living your life as you choose. Pulling Your Own Strings is Dr. Dyer's direct and practical audio adaptation of his classic bestseller. You are also responsible for how much you will be controlled by others. Now, Dr. Wayne Dyer provides his practical, step-by-step plan for developing new attitudes toward the most common sources of victimization and manipulation, including family, work, and, ultimately, yourself. Life, Dr. Dyer says, is a beautiful thing as long as you hold the strings. Pulling Your Own Strings will give you the strategies and tools to master your own fate. Dr. Wayne W. Dyer is one of the most widely read authors today in the field of self-development. His phenomenally successful book Your Erroneous Zones (also available from Harper Audio) has sold over six million copies. He has a doctorate in counseling psychology from Wayne State University and the University of Michigan and maintains a full schedule of teaching, lectures, and appearances on national television and radio.

《掌控人生：打破束缚，活出真我》在这本充满启发与力量的书籍中，我们将踏上一段探索自我、释放潜能的旅程。我们常常被无形的线牵引着，或来自外部的期望，或源自内心的恐惧，亦或是陈旧的习惯模式，它们像无数根看不见的绳索，限制着我们的脚步，阻碍着我们迈向真正渴望的生活。本书旨在帮助读者辨识并理解这些“束缚”的根源，学习如何逐步斩断它们，最终实现真正的自由与掌控。第一部分：洞察无形的锁链——认识你的束缚这一部分将深入剖析那些影响我们行为和选择的普遍性束缚。我们将从以下几个方面展开：社会期望与他人评价的枷锁：自童年起，我们就开始接收来自家庭、学校、社会关于“应该怎样”的讯息。这些讯息往往塑造了我们的价值观和行为准则，使我们害怕不被认可，担心辜负他人的期望。本书会引导你审视这些外在标准，区分哪些是真正符合你内心诉求的，哪些只是他人强加的刻板印象。我们将探讨“取悦他人”的心理机制，以及它如何悄悄剥夺了我们的自主权。内在恐惧与自我怀疑的牢笼：恐惧是我们最顽固的敌人之一。对失败的恐惧、对未知的恐惧、对被拒绝的恐惧、对不完美的恐惧……这些内在的限制让我们不敢尝试，不敢冒险，甚至不敢表达真实的自我。本书将揭示各种常见内在恐惧的表现形式，并提供实用的方法来识别和瓦解这些负面思维模式。你将学会如何挑战那些阻碍你前进的自我设限信念，重新建立对自身能力的信心。过去经历与创伤的阴影：过去的经历，尤其是负面的或创伤性的事件，会留下深刻的烙印，影响我们当前的判断和决策。它们可能让我们对某些情况产生过度反应，或是在潜意识里重复过去的模式，仿佛被无形的链条捆绑。本书将提供温和而有效的方式来处理过去的负面影响，让你不再被历史的尘埃所束缚，而是从中汲取力量，走向新生。惯性思维与舒适区的陷阱：我们的大脑倾向于走熟悉的老路，选择最省力的方式。日复一日的惯性，即使它并不能带来真正的满足，也会让我们沉溺于看似安全的舒适区。然而，真正的成长恰恰发生在舒适区的边缘。本书将帮助你认识到惯性思维的局限性，并鼓励你勇敢地走出熟悉的环境，探索新的可能性，打破僵化的思维定势。第二部分：重塑内在的力量——掌握人生的罗盘当我们将束缚的来源看得清晰透彻后，下一步便是学习如何有效地移除它们，并重新获得对人生的掌控权。这一部分将聚焦于实际的策略与实践：清晰的自我认知与价值观的重塑：了解自己是掌控人生的基石。我们将通过一系列自我探索的练习，帮助你深入挖掘自己的天赋、热情、优点和缺点。更重要的是，本书将引导你重新审视和定义自己的核心价值观。当你清晰地知道自己为何而活，什么对你而言最重要时，那些无关紧要的外部声音和内部杂音将变得微不足道。设定清晰而可行的目标：目标是人生航行的灯塔。我们将学习如何设定既能激发你前进动力，又切实可行的目标。这不仅仅是列出愿望清单，而是要掌握 SMART 原则（具体、可衡量、可达成、相关、有时限）以及更深层次的愿景规划。清晰的目标能为你提供方向感，让你不再在迷雾中徘徊。建立有效的沟通与边界：许多束缚源于我们 inability to assert ourselves or to say no. 本书将提供实用的沟通技巧，让你能够清晰、自信地表达自己的需求和感受，同时也能尊重他人的观点。建立健康的个人边界至关重要，它能保护你的能量和时间，防止被他人过度消耗或侵犯。拥抱不确定性与培养韧性：生活充满了变化和未知，试图完全控制一切反而会带来焦虑。本书将鼓励你培养对不确定性的接纳态度，认识到变化是成长的催化剂。我们将学习如何构建心理韧性，以便在面对挑战和挫折时能够快速恢复，甚至从中变得更强大。行动的力量与持续的实践：知识如果不能转化为行动，就毫无意义。本书的最终目标是激励你采取实际行动，一步步地挣脱束缚，迈向你想要的生活。我们将提供培养习惯、克服拖延、管理时间和保持动力的策略，确保你的改变是持续而深入的。第三部分：活出真我——自由而充实的人生当束缚被逐渐瓦解，内在的力量被重新唤醒，你将能够活出那个一直渴望成为的自己。本书的最后部分将描绘一个更加自由、更有意义的人生图景：真实的情感表达与连接：摆脱束缚意味着你能够更真实地面对和表达自己的情感，与他人建立更深刻、更真诚的连接。你将不再因为害怕被评判而压抑自己的喜怒哀乐，而是能够以一种健康的方式进行情感交流，从而获得更丰富的人际关系。内在的平静与满足感：当你不再被外部标准裹挟，不再与内心的恐惧搏斗时，一种深刻的平静与满足感将自然而然地涌现。你会发现，真正的幸福并非源于拥有的物质或他人的认可，而是源于内心的和谐与对自我价值的肯定。创造性的发挥与人生意义的追寻：自由的灵魂更容易激发创造力。你将有更多的空间去探索你的兴趣，发展你的天赋，并找到那些真正能让你感到有意义的追求。这本书将助你打开通往潜能无限的世界的大门，让你的人生充满活力和目的。《掌控人生：打破束缚，活出真我》是一份邀请，邀请你踏上自我发现和自我赋权之旅。它不是提供一个速成的解决方案，而是一套引导你学习如何自我疗愈、自我管理、自我实现的工具箱。通过本书的指引，你将逐渐学会如何成为自己人生的掌舵者，如何不再被无形的线牵引，而是自信地驶向属于你自己的辽阔海洋，活出那个最真实、最闪耀的自己。