The Unshaken Mind (English, Hindi and Marathi Edition) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Tej Gyan Foundation

作者:Tejguru Sirshree Tejparkhiji

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2008-01-01

价格:0

装帧:Paperback

isbn号码:9788184150346

丛书系列:

图书标签:

• Mindfulness
• Meditation
• Self-Help
• Spirituality
• Inner Peace
• Emotional Resilience
• Mental Strength
• Hindi Literature
• Marathi Literature
• English Literature

《不摇动的思绪》（英文、印地文和马拉地文合订本） 这是一本旨在帮助读者培养内心平静、专注和韧性的综合性指南。它汇集了来自不同文化和语言的智慧，为应对现代生活的挑战提供了一个多维度的视角。本书的内容深入探索了如何理解和管理我们的思想，克服内心的杂念和情绪波动，从而实现一种更稳定、更强大的精神状态。 核心理念： 《不摇动的思绪》的核心理念在于，通过有意识的练习和深刻的自我认知，我们能够超越瞬息万变的外部环境和内心感受，达到一种内在的安宁状态。本书并非宣扬压抑情感或逃避现实，而是倡导一种积极主动的心态调整，让我们在面对压力、不确定性和挑战时，依然能够保持清醒的头脑和坚定的意志。 英文部分： 英文部分的叙述将以清晰、引人入胜的风格，系统性地介绍心理学、神经科学以及哲学中关于心智稳定性的研究成果。它将探讨以下几个关键领域： 心智的本质与运作： 深入剖析思想、情绪、信念和习惯如何相互作用，以及它们如何塑造我们的感知和行为。我们将了解思维模式的形成，以及如何识别和改变那些限制我们的消极想法。 专注力的培养： 探讨提升专注力的策略和技巧，包括正念练习、冥想、以及如何减少干扰，从而提高工作效率和生活质量。本书将介绍科学研究支持的专注力训练方法。 情绪的智慧管理： 学习如何识别、理解和接纳各种情绪，而不是被情绪所裹挟。我们将探索情绪调节的技术，如认知重构、感恩练习，以及培养情商的重要性。 韧性的构建： 教授如何在逆境中恢复和成长。这包括学习从失败中吸取教训，培养乐观主义，建立应对压力的机制，以及发展应对不确定性的能力。 克服内心的障碍： 揭示常见的心理障碍，如焦虑、恐惧、自我怀疑和完美主义，并提供实用的方法来克服它们。本书将鼓励读者拥抱不完美，并认识到成长往往发生在舒适区之外。 生活中的实践应用： 提供将这些原则融入日常生活各个方面的具体建议，从工作场所到人际关系，从个人成长到健康生活方式。 印地文部分： 印地文部分的贡献将侧重于印度哲学和精神传统的深刻智慧，尤其是在理解和调控心智方面。它将融入古老的教诲，并以易于理解的方式呈现，使更广泛的读者群体能够从中受益。 瑜伽与冥想的智慧： 深入探讨瑜伽体式（Asana）和呼吸控制（Pranayama）如何帮助稳定身体和心智。介绍不同类型的冥想练习，及其对平静思绪、增强内在力量的益处。 《薄伽梵歌》中的洞见： 从《薄伽梵歌》中汲取关于行动（Karma Yoga）、奉献（Bhakti Yoga）和知识（Jnana Yoga）的教诲，展示如何在日常生活中实现精神上的平衡与和谐。 vedanta 的哲学： 探讨 vedanta 的核心思想，如“我”（Atman）的本质，以及如何通过自我了悟来超越无明和痛苦，从而获得恒久的内在宁静。 阿育吠陀与身心健康： 介绍阿育吠陀关于身心连接的理念，以及如何通过调整饮食、生活方式和草药来支持心智的健康与稳定。 日常生活中的精神实践： 强调将精神原则融入日常行动的重要性，通过正念的参与、感恩的意识以及无私的服务来培养一个“不摇动的思绪”。 马拉地文部分： 马拉地文部分的特色在于融合了马拉地文化中丰富的精神遗产和地方智慧，提供更贴近本土经验的视角。 圣徒诗歌与教诲： 引用圣徒如 Sant Tukaram, Sant Dnyaneshwar 等的诗歌和教诲，他们以简单而深刻的语言阐述了关于信仰、谦逊、奉献和内在平和的普世价值。 bhakti 运动的精神： 探讨 bhakti 运动如何通过对神圣的虔诚奉献来净化心灵，培养无条件的爱和接受，从而达到内心的平静。 地方社区的智慧： 探索马拉地社区中代代相传的关于应对生活挑战、家庭和谐和社区支持的实践经验，这些经验往往蕴含着深刻的实用智慧。 季节性庆祝活动与反思： 将一些马拉地传统节日和庆典与心智的稳定和成长联系起来，说明如何在这些时刻进行反思、感恩和自我更新。 文化习俗中的心智训练： 分析一些马拉地传统习俗，例如晨祷、家族聚会中的分享，如何无形中训练和巩固了人们的心智，使其更加坚韧。 合订本的价值： 《不摇动的思绪》（英文、印地文和马拉地文合订本）的独特之处在于其跨文化、跨语言的融合。通过并置和对比不同文化背景下的思想和实践，本书为读者提供了一个更全面、更深入的理解心智稳定性的机会。它鼓励读者在汲取不同智慧的同时，反思自身的生活经历，找到最适合自己的方法来培养一个持久、平和且强大的内心。本书是一份宝贵的资源，适合任何渴望提升生活质量、应对挑战并实现内在成长的人。

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