Shotokan Karate International Kumite Kyohan pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Ikeda Shoten Co

作者:Hirokazu Kanazawa

出品人:

页数:216

译者:

出版时间:1987

价格:0

装帧:Paperback

isbn号码:9784262162010

丛书系列:

图书标签:

Shotokan Karate
Kumite
Karate
Martial Arts
Self-Defense
Fighting Techniques
Traditional Karate
Japanese Martial Arts
武道
空手道

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具体描述

《空手道实战技法：自由搏击精要》本书并非一本简单的空手道技术手册，它更像是一本深入剖析空手道自由搏击（Kumite）核心精神与实战应用的指南。我们抛开枯燥的套路演练，聚焦于如何在瞬息万变的对练中，将空手道的精髓转化为有效且具有杀伤力的攻击与防御。核心理念： “心”的训练：在追求招式技巧的同时，本书强调训练“空手”（Kara-te）的真正含义——超越肢体动作，达到心境的澄澈与专注。学习如何在压力下保持冷静，如何通过观察和预判对手的意图来制定战术。我们将探讨如何培养敏锐的洞察力，理解身体语言的细微之处，从而在对手出招之前便已有所准备。 “理”的运用：实战并非蛮力对抗，而是智慧的较量。本书将深入分析空手道中各种技术动作的内在原理，包括重心转移、发力机制、角度运用以及时机把握。我们将通过详细的图文讲解和案例分析，阐释如何将基本的拳、踢、格挡等动作，根据不同的场景和对手特点进行优化和组合，使其更具实战效能。 “力”的释放：技巧的最终目的是为了发挥力量。本书将引导读者探索如何最大化地运用身体的整体力量，将爆发力、速度和精准度完美结合。我们将分享针对性训练方法，帮助你提升力量、柔韧性、平衡感以及身体的协调性，让你能够在每一次出击中都蕴含强大的能量。实战技巧深度解析：攻击的艺术：学习如何通过有效的步伐和身体的旋转，将力量从地面传递到拳头或脚尖，实现高效的打击。我们将详细介绍各种组合拳、踢击的衔接技巧，以及如何运用虚招、变化来迷惑对手，创造攻击机会。本书特别强调“先发制人”和“后发制人”的策略性运用，以及如何在防守反击中抓住转瞬即逝的战机。防御的智慧：防御并非仅仅是被动地阻挡，而是主动地规避、卸力与反击。本书将深入讲解空手道中各种格挡、闪避、移位等防御技术的精髓。我们将分析如何利用身体的协调性，通过小幅度的动作化解对手的攻击，并伺机进行反击。学习如何通过“顺势”和“借力”来降低防御的难度，并将其转化为新的攻击起点。距离与时机的控制：在自由搏击中，对距离和时机的精准把握至关重要。本书将探讨如何通过灵活的步法来控制与对手的距离，是保持近身缠斗还是拉开架势进行远程打击，都将根据具体情况进行分析。同时，我们将强调“时机”的重要性，如何在对手露出破绽的瞬间发动攻击，如何在对手的攻击间隙进行反击。战术与策略：优秀的运动员不仅要有精湛的技术，更要有高超的战术头脑。本书将引导读者学习如何分析对手的风格、习惯和弱点，并根据这些信息制定相应的比赛策略。我们将探讨如何运用耐力、爆发力、心理素质等多种因素来取得比赛的胜利，以及如何在比赛中根据局势的变化灵活调整战术。本书特色：强调“理解”而非“模仿”：我们不鼓励死记硬背，而是引导读者深入理解每个技术动作背后的原理，从而能够根据自身情况灵活运用和创新。注重“实战”而非“表演”：所有技术和策略都以实战的有效性为出发点，旨在帮助练习者在真实的对抗中取得优势。科学的训练方法：本书提供的训练建议科学且系统，涵盖力量、速度、柔韧性、协调性、反应能力等多个方面，帮助练习者全面提升体能和技术水平。丰富的案例分析：通过对实际比赛场景的模拟和分析，帮助读者更好地理解理论知识在实战中的应用。无论你是空手道初学者，还是希望提升自由搏击水平的资深练习者，本书都将为你提供宝贵的指导和启示。让我们一起踏上这段探索空手道实战精髓的旅程，发掘你内在的潜能，成为一名真正的“空手道战士”。