轻功修炼秘法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:广西民族出版社

作者:新竹人

出品人:

页数:168

译者:

出版时间:1993-5

价格:0

装帧:平装

isbn号码:9787536320314

丛书系列:

图书标签:

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《轻功修炼秘法》是一部旨在探究武学中“身法”精髓的著作，它深入浅出地剖析了轻功这一独特技艺的形成机制、修炼途径以及实际运用。本书并非流于表面的招式堆砌，而是着眼于根本，从内功心法、吐纳呼吸、步法精妙、以及对人体潜能的开发等多个维度，全方位地构建起一套科学而系统的轻功修炼体系。 第一章：轻功的起源与哲学意蕴 本章将追溯轻功的古老渊源，探寻其在中华武术史上的地位与演变。从古代战场上的战术需求，到江湖侠客的传说，轻功始终扮演着神秘而重要的角色。我们将深入解读轻功背后蕴含的中国传统哲学思想，如“天人合一”、“以柔克刚”、“虚实相生”等，阐释这些哲学理念如何渗透并指导着轻功的修炼。我们会探讨，轻功不仅仅是身体的腾挪闪转，更是心智与身体的和谐统一，是追求超越凡俗限制的一种精神境界的体现。本章还会提及，在不同的武术流派中，轻功是如何被赋予不同的理解和侧重点，形成百家争鸣的局面，但其核心原理却有着共通之处。 第二章：内功心法与轻功的根基 轻功的施展，绝非仅仅依靠肢体的力量，而更深层次地依赖于深厚的内功基础。本章将详细阐述支撑轻功修炼的关键内功心法。我们将探讨不同流派内功在轻功修炼中的作用，例如，某些内功注重气息的绵长悠远，以提供持久的动能；另一些内功则侧重于筋骨的柔韧与刚劲的结合，以实现轻盈与爆发力的统一。我们将详细讲解如何通过特定的内功心法，培植体内的“气”，并使其在运转时遵循特定的轨迹，从而为轻功的施展提供源源不断的能量支持。本章还会介绍一些基础的导引术和桩功，这些功法能够有效地疏通经络，增强气血运行，为后续的轻功练习打下坚实的基础。对于初学者而言，本章将提供清晰的入门指导，帮助他们循序渐进地建立起对内功的初步认知和实践能力。 第三章：呼吸吐纳与轻身之术 呼吸是生命之本，也是轻功修炼不可或缺的一环。本章将深入探讨科学的呼吸吐纳之法，及其如何与轻功的施展相结合。我们将讲解不同类型的呼吸方式，如腹式呼吸、顺呼吸、逆呼吸等，并分析它们在不同轻功技巧中的应用。例如，深长而平稳的腹式呼吸有助于稳定心神，积蓄力量；而快速而有力的吐纳则能瞬间爆发，实现爆发式的腾跃。本章还会重点介绍“吐故纳新”的原理，强调通过调整呼吸频率和深度，排除体内的浊气，吸纳天地精华，从而达到轻身化形的效果。我们将详细阐述“意守丹田”、“调息凝神”等关键训练方法，教导读者如何将意识与呼吸融为一体，实现“以气御身”的境界。书中的指导还将涵盖如何通过特定的呼吸节奏来配合身体的动作，例如，在起跳时深吸一口气，在腾空时屏息，在落地时徐缓呼出，以此来减缓冲力，提高身形的稳定性。 第四章：步法精妙与地之力的运用 步法是轻功最直观的表现形式之一。本章将系统地解析各种精妙的步法，以及如何利用地面的反作用力来助推身体的轻盈。我们将从最基础的“踏雪无痕”、“落叶无声”开始，逐步深入到更为复杂的“凌波微步”、“点星步”等。本章将详细讲解每一种步法的发力技巧、重心转移、以及步幅与步频的协调。我们会通过图示和文字描述，清晰地展现步法在不同地形下的运用，如平地、山林、水面等，并分析如何根据实际情况调整步法策略。此外，本章还将重点阐释“借力打力”的原理，教导读者如何从地面、墙壁、甚至微小的凸起物中汲取力量，实现意想不到的腾挪与跳跃。我们会深入分析“蹬”、“弹”、“踩”、“踏”等不同步法动作的力学原理，以及如何将这些动作融会贯通，形成流畅而高效的身法。 第五章：身法训练与身体潜能的开发 轻功的修炼，归根结底是对身体潜能的挖掘与开发。本章将聚焦于一系列科学的身法训练方法，旨在提升身体的柔韧性、协调性、爆发力和平衡感。我们将介绍一些能够增强肢体协调性的练习，例如，单腿站立、原地转体、模仿动物的肢体动作等。同时，我们也会讲解如何通过拉伸、压腿、倒立等方式，最大限度地提高身体的柔韧性，为做出大幅度的腾空与回转打下基础。本章还会重点介绍如何训练身体的爆发力，例如，深蹲跳、弓步跳、以及各种快速的起跳与落地练习。此外，平衡感的训练也是轻功不可或缺的一部分，我们将提供一些针对性的训练方法，如走梅花桩、在高处行走等，以增强身体在不稳状态下的控制能力。本书将强调，这些训练并非孤立进行，而是要与内功、呼吸、步法相结合，形成一个完整的训练闭环，从而全面提升个人的轻功水平。 第六章：实战运用与技击之道 掌握了轻功的修炼方法，如何将其有效地运用到实战中，是本书的重头戏。本章将深入探讨轻功在各种技击场景下的运用策略。我们将分析，在面对不同类型的对手时，如何利用轻功来规避攻击、寻找破绽、以及创造有利的战机。例如，在面对体型庞大、力量悬殊的对手时，轻功可以帮助我们做到“以巧破力”；在面对速度极快的对手时，轻功则能够帮助我们实现“移形换影”，令对手捉摸不定。本章还将介绍一些经典的轻功实战技巧，如“飞檐走壁”、“踏水无痕”、“借树凌空”等，并详细解析其施展的要领和注意事项。此外，我们还将探讨轻功与擒拿、点穴等其他武术技法的结合，以期达到更强的实战效果。本书的指导将超越单纯的招式层面，更侧重于培养读者的临场应变能力和全局观，让他们能够将轻功的精髓融会贯通，在瞬息万变的战场上游刃有余。 第七章：养生保健与轻功的延展 轻功的修炼，并非仅仅是为了技击，它同样蕴含着深刻的养生保健之道。本章将从这一角度，阐释轻功修炼如何促进身心健康，延年益寿。我们将探讨，轻功过程中所进行的呼吸、导引、以及身体的舒展，如何能够疏通经络、活血化瘀、增强脏腑功能，从而达到强身健体的目的。本书还将介绍一些与轻功相关的辅助功法，例如，能够滋养内脏的食疗方、能够舒缓身心的冥想练习等。我们将强调，健康的身体是修炼轻功的基础，而轻功的修炼反过来又能促进身体的健康，形成一个良性的循环。本章的意义在于，让读者认识到轻功修炼的广泛价值，它不仅是一门武艺，更是一种追求健康、和谐生活的智慧。 总结 《轻功修炼秘法》旨在为广大武术爱好者提供一套全面、系统、且易于理解的轻功修炼指南。本书从理论到实践，从内功到外功，从养生到技击，多角度、深层次地剖析了轻功的奥秘。我们相信，通过本书的引导，读者不仅能够掌握精妙的轻功技巧，更能从中领悟到中华武术的深邃哲学，以及一种追求身心和谐的生命态度。本书所包含的不仅仅是技巧，更是一种对人体潜能的探索，一种对生命力量的驾驭，一种对更高层次的武学境界的追求。

评分☆☆☆☆☆

本书共六章。序言里摘录了一些古籍中的寓言和神话，以及古诗中夸张的描写，作为轻功自古存在的证据；又引用近代的传说和故事来证明某些高人的神奇轻功；最后引用当代书籍报刊上某些对神棍的吹捧，证明当代仍然存在可以靠一己之力摆脱地球引力的“大师”。 第一章是“轻功概述”...  

评分☆☆☆☆☆

本书共六章。序言里摘录了一些古籍中的寓言和神话，以及古诗中夸张的描写，作为轻功自古存在的证据；又引用近代的传说和故事来证明某些高人的神奇轻功；最后引用当代书籍报刊上某些对神棍的吹捧，证明当代仍然存在可以靠一己之力摆脱地球引力的“大师”。 第一章是“轻功概述”...  

评分☆☆☆☆☆

首先要说，一楼好诗！ 有道是： 长拳短打，马上步下 高来高去，陆地飞腾 猴上树雀穿林蟒翻身龙探爪 横跳江河纵跃海 万丈高楼脚下踩 试想：某夜，月下，猿臂舒展，脚尖轻弹，摆脱引力，穿房越脊，飘于星云，匿于阑珊，对牛顿说:“你丫扯淡！”

评分☆☆☆☆☆

相对于天天尿炕 我更希望练就一身好轻功 这样一来，每个粗糙的夜晚 我都能沿着屋檐 到学校厕所撒尿 撒完尿后，脚尖轻点 我便拨开黑暗的纹理 漂浮于厕所上空 接下来，我将飞过教职工厕所 轻而易举地抵达玉米地旁的女生厕所 这是世界上最娇嫩的地方 只有蹲坑，没有尿池 暖月...  

评分☆☆☆☆☆

本书共六章。序言里摘录了一些古籍中的寓言和神话，以及古诗中夸张的描写，作为轻功自古存在的证据；又引用近代的传说和故事来证明某些高人的神奇轻功；最后引用当代书籍报刊上某些对神棍的吹捧，证明当代仍然存在可以靠一己之力摆脱地球引力的“大师”。 第一章是“轻功概述”...  

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的整体感受是，它似乎更偏向于介绍“心法”而非“技法”。阅读过程中，我强烈感觉到作者的关注点在于调整修炼者的心态和内在的平和，认为只有心境达到一定高度，身体的“轻盈”才会自然而然地产生。书中花费了大量的篇幅去探讨“戒骄戒躁”、“心如止水”的重要性，甚至穿插了一些与武学无关的古代士大夫修身养性的故事。这使得原本期待获得实际训练指导的我，感觉主题被稀释了。每一次尝试按照书中指导进行某种复杂的深呼吸练习时，我总感觉自己像是在进行某种复杂的宗教仪式，而不是在锻炼身体。而且，全书的论调非常保守和内敛，几乎没有提到任何关于如何与外界环境互动、如何快速反应或爆发力的训练方法，完全偏向于静功和内观。对我来说，这本“秘法”更像是一本高级的静坐指导手册，而非一本关于如何在奔跑跳跃中展现出非凡能力的武功秘籍。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和排版倒是挺有古风韵味，封面用的那种仿羊皮纸的质感，摸起来很有年代感。但内容方面，我不得不说，它太“形而上”了。书中充斥着大量的比喻和象征性的描述，比如“气如江河，行如游龙”，这种文学性的表达在初学者的阅读中会制造巨大的理解障碍。我试图去理解作者究竟想表达哪一种具体的身体姿态或运动模式，但无论我怎么想象，都无法将其转化为可操作的动作指令。例如，书中有一段反复强调“轻盈如鸿毛落地”的境界，但对如何通过肌肉控制和重心转移来实现这一点，却语焉不详，或者说，给出的解释过于晦涩难懂。对于我这种习惯了现代科学化、步骤化教学的读者来说，阅读过程更像是在解谜，而不是在学习。说白了，如果你想从中找到一个明确的“第一步、第二步、第三步”的训练计划，这本书恐怕会让你失望透顶。它更像是留给那些已经有所基础，并且能自行解读古文的高人看的“心得集锦”。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我买这本书是冲着那个名字去的，抱着一种“姑且一试”的心态。结果发现，内容组织得非常松散，更像是作者将自己多年来收集的各种零散的武术理论、道家养生心得，以及一些民间传说中的“小窍门”揉杂在一起形成的笔记。章节之间的逻辑跳跃性很大，前一页还在讲如何通过特定的步伐在竹林中行走而不惊动落叶，后一页突然就转到了如何通过冥想来增强耳力。这种缺乏清晰脉络的叙述方式，让人很难建立起一个完整的学习框架。我尝试按照书中的步骤进行了一些基础的拉伸和站桩练习，感觉确实对身体的柔韧性有所改善，也确实体会到了一些久坐后酸麻的感觉，但这些效果与“轻功”这个宏大的主题关联性并不强。更令人困惑的是，书中很多关键的练习口诀都是含糊其辞的，充满了“意会不可言传”的味道，这让实践派的我感到非常受挫。如果不是为了凑个数，这本书的实用价值对我来说真的非常有限，更像是一本哲学小册子，而不是一本秘籍。

评分☆☆☆☆☆

这本《轻功修炼秘法》的书籍，说实话，刚拿到手的时候我还有点小小的期待，毕竟名字听起来就充满了江湖的神秘色彩，想着能学到一些真正的“飞檐走壁”的绝学。然而，翻阅了前几章后，我发现这更像是一本关于东方传统养生和导引术的理论汇编，而非我预想中那种直接告诉你如何“腾空而起”的实操手册。书里花了大量的篇幅去阐述“气”的运行轨迹、经络的走向，以及如何通过特定的呼吸法来“蓄力”。论述的角度非常古典，引用了许多古代典籍中的概念，比如“任督二脉的打通”、“丹田的凝练”，读起来需要一定的耐心和对传统中医理论的基础了解。对于一个纯粹想找点武侠小说里那种刺激感的读者来说，前期的阅读体验可能会略显枯燥。它更像是一本学术性的研究资料，而非一本可以快速入门的技能指南。我花了好大力气才把那些拗口的术语和复杂的内家理论勉强消化，但总感觉自己离真正意义上的“轻功”还隔着十万八千里。它似乎更侧重于心性的修炼和身体潜能的开发，对于具体动作的指导，几乎可以忽略不计。

评分☆☆☆☆☆

从一个实际操作者的角度来看，《轻功修炼秘法》这本书的难度门槛设置得实在太高了。它似乎是写给那些已经精通某种传统气功或者内家拳法的人群看的“进阶读物”。书中假设读者已经对身体的内部结构，特别是对“气感”的捕捉有着非常敏锐的体会。比如，它会提到“当你的气息凝结到某一特定频率时，身体会产生一种轻微的排斥感”，但对于如何让气息达到那个特定频率的过程，它只是用了一句“持之以恒，感悟自然”带过。这种跳跃式的教学方法，对于像我这样需要清晰反馈和具体指标的初学者来说，简直是灾难。我花了一个月时间，严格按照书里要求做了一些看似基础的动作，确实感觉身体比以前灵活了一些，但这种“灵活”距离书中描绘的“凌空虚度”的意境，实在相去甚远。这本书更像是一扇通往玄学殿堂的门，但钥匙却不在书里，需要读者自己去领悟，这让它的“秘法”二字，更添了一层难以企及的色彩。

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超好

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此书很好

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。。。。

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。。。。

评分☆☆☆☆☆

咱们先人吹牛的功夫不是盖的！书中还举什么“列子御风而行！”的例子，庄子还写过大鹏呢！为啥不说说十凶宝术怎么修炼！