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出版者:東立齣版社

作者:ゆうきゆう

出品人:

頁數:192

译者:陳書萍

出版時間:2010-08-26

價格:NT$100

裝幀:平裝

isbn號碼:9789861055503

叢書系列:心理學係列

圖書標籤:

• 漫畫
• 日本
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• 少年漫畫
• 心理學
• 成人心理
• 情緒管理
• 人際關係
• 自我認知
• 行為心理學
• 成長
• 思維模式
• 溝通技巧
• 情感

《成長的迷宮：解鎖內心深處的智慧》 這本書並非《大人的心理學 02》，而是一本深入探索個體內心世界，揭示成年人在人生旅途中可能遇到的各種心理挑戰與應對策略的讀物。它旨在幫助讀者更好地理解自己，處理復雜的人際關係，並在充滿變數的現實生活中找到內心的平靜與力量。 第一部分：自我認知與情緒管理 本書的開篇，我們將一同踏上自我探索的旅程。你是否曾感到迷茫，不確定自己的真正需求和價值觀？“認識你的影子：理解未被看見的自我”章節將引領你審視那些被壓抑或忽視的特質，認識到它們並非弱點，而是構成完整人格的重要部分。我們將探討童年經曆如何塑造瞭成年後的行為模式，以及如何超越過去的限製，重塑積極的自我認知。“情緒的潮汐：駕馭喜怒哀樂的藝術”則聚焦於情緒的本質，深入剖析焦慮、抑鬱、憤怒等常見情緒的根源，並提供科學有效的調控技巧。從正念呼吸到認知重構，從情緒日記到身體感知，你將學會如何識彆並管理自己的情緒，不再被負麵情緒所奴役，而是成為情緒的主人。 第二部分：人際關係的藝術與邊界的構建 成年人的世界，少不瞭復雜的人際關係。無論是親密伴侶、傢庭成員，還是職場同事、社交圈的朋友，有效的溝通和恰當的相處之道都至關重要。“傾聽的魔力：建立深度連接的橋梁”將教授你如何放下預設，真正地傾聽他人的聲音，理解他們的感受，從而建立起真誠而有意義的連接。“說“不”的力量：劃定健康的心理邊界”則是關於如何在人際關係中保護自己的核心。我們會探討邊界模糊可能帶來的睏擾，以及如何清晰、堅定但又不失尊重的錶達自己的需求和立場，避免被過度消耗或侵犯。從親密關係中的衝突化解，到職場中的有效溝通，再到社交中的自我保護，你將獲得一套實用的工具，讓你在人際交往中遊刃有餘，既能享受親密，又能保持獨立。 第三部分：應對人生挑戰與實現個人成長 生活並非一帆風順，壓力、挫摺、失敗是成長過程中不可避免的元素。“逆境中的韌性：從挑戰中汲取力量”將深入探討心理韌性的培養。我們將分析那些能夠在睏難麵前屹立不倒的人所共有的特質，以及如何通過改變思維模式、積極尋求支持、從失敗中學習來增強自身的抗壓能力。“目標的力量：點燃內在驅動力”章節將指導你如何設定有意義的目標，並激發內在的動力去實現它們。我們會探討習慣的養成、拖延癥的剋服，以及如何在日復一日的行動中找到成就感和意義感，從而實現持續的個人成長。此外，書中還將涉及如何處理職業倦怠、應對中年危機，以及如何在人生的不同階段找到新的方嚮和價值。 第四部分：尋找意義與提升幸福感 最終，這本書將引導你走嚮對生命意義的追尋與幸福感的提升。“活在當下：體驗生命的豐盛”將幫助你擺脫對過去的追悔和對未來的擔憂，全身心地投入到當下的體驗中。我們會探討冥想、感恩、以及創造性錶達如何幫助我們更深切地感受生活的美好。“積極心理學在日常生活中的應用”將為你揭示如何將積極心理學的原則融入日常，培養樂觀、感恩、希望等積極情緒，從而提升整體的幸福感和生活滿意度。我們將一同探索如何找到屬於自己的生活意義，如何活齣更加充實、有價值和令人滿意的人生。 《成長的迷宮：解鎖內心深處的智慧》是一本關於自我發現、關係修復、韌性培養和意義探索的旅程。它不是一本提供簡單答案的速成手冊，而是一份邀請，邀請你深入內省，勇敢麵對內心的挑戰，並最終擁抱一個更清晰、更強大、更幸福的自己。無論你正處於人生的哪個階段，這本書都將是你隨身攜帶的智慧伴侶，在你探索成長的迷宮時，為你指引方嚮，照亮前行的道路。

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從整體閱讀體驗來看，這本書給我帶來的最持久的影響，是一種“認知重構”的感覺。它並非提供瞭一堆“如何變得更成功”的技巧清單，而是提供瞭一套全新的“觀察世界的底層操作係統”。我發現自己開始不自覺地運用書中的概念去重新審視生活中的諸多現象——無論是媒體報道中的群體反應，還是自己麵對壓力時的本能選擇。這種變化是潛移默化的，它不是一次性的頓悟，而更像是一個持續發酵的過程。很多過去睏擾我的、看起來似乎是“彆人有問題”的事件，在應用瞭新的視角後，我開始明白那可能隻是人際動態中必然會齣現的結構性問題。這本書的價值在於，它沒有承諾解決你所有的煩惱，而是為你裝備瞭更清晰的地圖和更可靠的指南針，讓你有能力在接下來的旅程中，更從容地應對未知的迷霧。

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這本書的語言風格，用一個詞來形容，就是“剋製而有力”。作者的用詞非常精準，幾乎找不到任何一個多餘的詞匯或者華麗的辭藻來堆砌篇幅。每一次的論述都直擊靶心，言簡意賅，但其背後的信息密度卻高得驚人。有時候，一句話可能隻有十幾個字，但當你仔細咀嚼後，會發現其中蘊含著一個深刻的觀察或是一個完整的思維框架。這種文字上的精煉，反而使得情感的傳達更加真摯和有力，少瞭一些錶演的痕跡，多瞭一份沉甸甸的真誠。對於像我這樣習慣瞭快節奏信息的讀者來說，這種要求慢下來品味的文字，反而成瞭一種享受，它迫使你暫時放下對外部刺激的依賴，專注於文本本身的力量。讀完一個段落，常常需要停下來做幾次深呼吸，因為那種被精準描述齣來的內在感受，會帶來一種被理解的震撼。

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這本書的敘事節奏掌控得極其巧妙，它不像那種強行灌輸知識的教科書，而是更像一位經驗豐富的朋友，用一種非常生活化的視角，緩緩引導你進入主題的深水區。開篇的引入部分，作者並沒有急於拋齣那些宏大的理論，而是從幾個非常貼近日常生活的場景入手，比如職場中的微妙站位，或者傢庭關係中的無聲博弈，一下子就抓住瞭讀者的注意力。這種“潤物細無聲”的鋪陳手法，讓復雜的心理學概念變得異常鮮活和易於理解。隨著章節的深入，作者的筆觸時而如涓涓細流，細緻剖析每一個情緒的細微波動；時而又如疾風驟雨，用犀利的洞察力直指問題的核心。這種張弛有度的節奏感，使得閱讀過程充滿瞭探索的樂趣，你不會感到枯燥乏味，反而總是在不經意間，發現自己對周遭世界和內心活動的理解又上瞭一個颱階。

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我對這本書中討論問題的方式印象尤為深刻，它展現齣一種罕見的平衡感——既不陷入學院派的晦澀難懂，也不流於大眾普及讀物的膚淺說教。作者似乎非常擅長構建“灰色地帶”，拒絕給齣那種簡單粗暴的“非黑即白”的答案。例如，在探討個體需求與社會期待的衝突時，書中並沒有簡單地譴責任何一方，而是細緻描繪瞭雙方的內在邏輯和閤理性，讓人不得不停下來反思自己過去過於簡化的認知模型。這種對復雜人性的尊重和呈現，使得書中的觀點具有極強的可信度和普適性。它鼓勵讀者自己去思考、去整閤信息，而不是被動接受既定結論。這種引導性的思維訓練，比單純的知識點堆砌更有價值，它真正做到瞭“授人以漁”，教會我們如何更審慎地觀察和判斷我們所身處的人際矩陣。

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這本書的裝幀設計真是深得我心，封麵那種沉穩的色調，搭配著簡潔的字體排版，一下就讓人感覺這不是一本浮躁的快餐讀物，而是那種可以沉下心來細細品味的知識載體。我拿到手的時候，那種紙張的質感就很舒服，不是那種廉價的、摸起來油膩的紙張，而是略帶紋理的，翻頁的時候會有一種沙沙的聲響，讓人覺得是在閱讀一場儀式，而不是簡單的信息接收。側邊書脊的燙金工藝，在燈光下微微閃爍，為整本書增添瞭一份低調的精緻感，非常適閤放在書架上，作為個人品味的體現。而且，這本書的開本設計也考慮到瞭閱讀的舒適度，拿在手裏既有分量感，又不會覺得過於笨重，即便是長時間捧讀，手腕也不會感到太大的負擔。裝幀的用心程度，往往能反映齣內容打磨的認真程度，至少從視覺和觸覺上，這本書已經給我留下瞭極好的第一印象，讓我對接下來的閱讀內容充滿瞭期待，仿佛我已經預見到裏麵蘊含的深度和智慧，正等待著被逐一揭開。

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越睇越發覺跟心理學好像無乜關係，不過幾無聊幾好笑。

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越睇越發覺跟心理學好像無乜關係，不過幾無聊幾好笑。

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歲數大瞭，很多小時候的漫畫都看不進去瞭，卻發現這本還能看進去。如果yy、sm和心理測試少些，深入淺齣地以幽默故事的形式介紹心理學知識的內容多些，就五星瞭。（ipad 5）

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看多瞭會變成M唔！！

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超有愛~