張三丰太極煉丹秘訣

張三丰太極煉丹秘訣 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

☆☆☆☆☆
出版者:武陵
作者:張三丰
出品人:
页数:272
译者:
出版时间:1991年
价格:NT$200
装帧:平装
isbn号码:9789573503279
丛书系列:
图书标签:
  • 道教
  • 无
  • 武俠
  • 太極
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具体描述

《古韵养生:静心调息的东方智慧》 在纷繁复杂的世界中,寻觅一份宁静,调整身心,回归内在的和谐,已成为无数人心中的渴望。本书《古韵养生:静心调息的东方智慧》,便是为这份渴望而生。它并非仅仅是一本关于保健养生的书籍,更是一扇通往东方古老智慧的窗户,引领读者深入探索一种以内养外、由内而外的生命修行之道。 本书的核心在于“静心调息”,这是一种源远流长的东方养生理念,强调通过平和的心态与顺畅的呼吸,来达到身体、精神与自然的和谐统一。在现代社会快节奏的生活压力下,许多人承受着不同程度的身心困扰,如焦虑、失眠、疲劳等。本书正是针对这些普遍存在的问题,提供了切实可行的方法和深刻的理论指导。 一、 静心:安顿心灵的港湾 “静心”并非一味地压抑情绪或逃避现实,而是学习如何观察、接纳并转化内心的波动。本书将从多个维度剖析“静心”的精髓: 认识心之所向: 探讨人心为何容易躁动不安,追溯现代生活方式对心理状态的影响。我们将学习如何识别内心深处的渴望与恐惧,理解情绪的产生机制,不再被它们轻易裹挟。 古圣先贤的静心之道: 深入浅出地介绍中国传统文化中关于“静”的哲学思想,如道家的“致虚极,守静笃”,儒家的“喜怒哀乐之未发”,佛家的“禅定”等。这些古老的智慧,历经千年而不衰,为我们提供了安顿心灵的宝贵启示。 日常生活中的静心实践: 提供一系列简单易行、可融入日常生活的静心方法。这包括但不限于: 正念练习: 学习如何将注意力带回到当下,专注于眼前的一呼一吸,感受身体的每一个细微变化,体会“活在当下”的真实。 冥想引导: 提供不同类型的冥想练习,如观息法、慈心禅、身体扫描等,帮助读者逐渐培养专注力,缓解压力,净化思绪。 情绪管理技巧: 教授如何识别和处理负面情绪,学习感恩、宽恕等积极心态的培养方法,从而建立更稳健的心理韧性。 环境的营造: 探讨如何通过布置居家环境、选择合适的音乐、利用香氛等方式,来创造一个有助于静心的物理空间。 二、 调息:呼吸间的生命能量 呼吸是生命的基石,是连接身体与意识的桥梁。本书将带领读者深入探索“调息”的奥秘,解锁呼吸的力量: 呼吸与生命力: 阐述呼吸的生理功能,以及它与身体能量(如中医的“气”)之间的紧密联系。理解正确的呼吸方式如何影响我们的精力、免疫力和整体健康。 腹式呼吸的科学与实践: 详细讲解被誉为“生命之息”的腹式呼吸法,包括其原理、益处以及详细的练习步骤。通过腹式呼吸,我们可以更有效地利用肺部容量,促进新陈代谢,放松神经系统。 多样化的呼吸技巧: 介绍其他有助于身心健康的呼吸方法,例如: 深慢呼吸: 强调缓慢、深沉的呼吸节奏,以达到镇静神经、降低心率的效果。 膈肌运动: 鼓励使用横膈膜进行呼吸,而非浅而快的胸式呼吸,从而更充分地吸收氧气。 特定的呼吸练习: 可能会介绍一些温和的、有助于疏通经络、平衡阴阳的呼吸练习,帮助身体恢复自然韵律。 呼吸与情绪的互动: 探讨呼吸模式如何反映和影响我们的情绪状态。学习如何通过调整呼吸来应对焦虑、恐惧或兴奋等情绪,达到情绪的平稳。 三、 身心合一的养生境界 “静心调息”的最终目的,是实现身心合一,达到一种自然、健康、充满活力的生命状态。本书还将涵盖以下内容: 动静结合的养生观: 强调在静心调息的同时,也需要适度的身体活动来促进气血流通。可能会提及一些温和的运动形式,如太极导引(但不具体涉及功法细节)、八段锦等,作为辅助练习。 饮食与作息的辅助: 简要阐述健康饮食和规律作息对于身心健康的重要性,以及它们如何与静心调息相辅相成,共同构建完整的养生体系。 季节养生与生活智慧: 结合中国传统二十四节气,探讨如何在不同的季节调整自己的生活节奏与养生方式,顺应自然,提升生命力。 持之以恒的动力: 提供如何将这些养生理念和方法融入长期的生活习惯中,建立自我关怀的意识,享受健康长寿的人生。 《古韵养生:静心调息的东方智慧》是一本引人入胜的指南,它将带领您踏上一段回归内在、发现生命本源的旅程。通过学习和实践书中的智慧,您将学会如何在这个喧嚣的世界中,找到属于自己的那份宁静与安详,唤醒身体的自愈能力,提升生命的品质,拥抱更健康、更幸福的生活。这本书,是献给每一个渴望活得更明白、更自在的现代人的礼物。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书给我带来的震撼,不仅仅是知识层面的,更是心灵层面的。我曾几何时,总是在外界寻找答案,总是在追逐那些虚无缥缈的成就。直到我开始阅读这本书,我才猛然醒悟,原来真正的力量,真正的智慧,一直都在我们自己的内心深处。作者的文字,如同清泉一般,涤荡了我内心的浮躁,让我开始重新审视自己的内心,去倾听自己真正的声音。书中有些篇章,读起来让人深思,甚至会让我产生一种豁然开朗的感觉。我感觉自己正在经历一场蜕变,一种由内而外的升华。我不再像以前那样焦虑不安,而是多了一份淡定和从容。我真心感谢这本书,它让我的人生少走了许多弯路,也让我看到了更广阔的内在世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太令人着迷了!从我翻开第一页起,就被一股神秘而古老的气息所吸引。作者的文字流畅而富有感染力,仿佛能把我带入一个充满智慧与力量的世界。书中的一些概念,虽然初听起来有些晦涩,但随着深入阅读,我渐渐体会到其中蕴含的深邃哲理。它不像市面上那些浮夸的成功学或心灵鸡汤,而是以一种更内敛、更具启发性的方式,引导读者去思考生命的本质,去探索内在的力量。我尤其喜欢作者在描述某些修炼境界时所用的比喻,它们生动形象,易于理解,让我对那些抽象的概念有了更清晰的认知。读这本书的过程,更像是一次心灵的洗礼,让我重新审视自己的生活态度和人生目标。我发现自己开始更加关注内心的平静,更加懂得如何去感受生活中的点滴美好。这本书不仅仅是一本读物,更像是一位智者的循循善诱,让我受益匪浅。我强烈推荐给所有对生命有深度思考,渴望获得内在成长的人。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国传统文化有着浓厚的兴趣,尤其是那些关于修身养性的经典。读过不少相关的书籍,但很多要么过于枯燥,要么过于玄乎,总感觉难以真正领会其中的精髓。直到我遇到了这本书,我才找到了那种心仪已久的感觉。作者的笔触非常细腻,对一些概念的阐述既有深度又不失通俗易懂,仿佛一位循循善诱的老师,一步步地引导着我走进一个全新的认知领域。我尤其欣赏作者在描述一些内在修炼方法时所展现出的严谨和系统性,它不是那种随意的论述,而是建立在一套完整的体系之上。我感觉这本书不仅仅是在讲述知识,更是在传授一种生活哲学,一种看待世界的方式。我从中获得的,远不止是文字所能表达的,更是一种对生命更深刻的理解和感悟。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对中国古代哲学和养生之道略有涉猎的读者,我一直渴望找到一本能够真正触及灵魂、指导实践的书籍。而这本书,正是我苦苦寻觅的那一盏明灯。作者以一种极其谦逊和智慧的口吻,娓娓道来,将那些深奥的道理娓娓道出。我惊喜地发现,书中许多的论述,都与我以往阅读的零散知识点产生了奇妙的共鸣,并在此基础上得到了更系统、更深入的阐释。它没有卖弄玄虚,也没有故弄玄虚,而是以一种极其务实和接地气的方式,引导读者去探索生命的奥秘。我尤其欣赏书中对于某些关键概念的细致剖析,它们既保留了传统的精髓,又融入了作者的独到见解,让原本晦涩的理论变得鲜活起来。阅读这本书的过程,与其说是学习,不如说是一种与古人智慧的对话,一种心灵的沉淀与升华。它让我对生命的理解进入了一个全新的维度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装和设计都非常有质感,一看就知道是精心制作的。拿到手里沉甸甸的,纸张的触感也很舒服,翻阅起来非常愉悦。我是一个比较注重阅读体验的人,而这本书在这方面做得相当出色。封面设计古朴典雅,蕴含着一种历史的厚重感,让人一看就心生敬意。书中的排版也很合理,字迹清晰,间距适中,长时间阅读也不会感到疲劳。而且,书中穿插的一些插图,虽然不多,但都恰到好处,增添了几分意境,也让文字不再显得单调。我个人认为,一本好的书,除了内容之外,其外在的呈现方式同样重要,它能极大地影响读者的阅读心情和投入程度。而这本书无疑在这方面做得非常到位,它让我感受到了一种来自书籍本身的尊重和关怀。我是一个喜欢将好书摆在书架上,时不时拿出来欣赏的人,这本书绝对会是我书架上的一个亮点。

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