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治未病養生健身 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

治未病養生健身
☆☆☆☆☆
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瀋慶法//葉進|主編
人民衛生
2010-3
179
16.00元
9787117125321

圖書標籤: 治未病   

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发表于2024-07-04

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圖書描述

《治未病養生健身》共分五章。第一章以《內經》中四時不同季節進行養生為綱，分析瞭每一個季節時段氣候特點、日常起居包括作息居處、衣著沐浴，防病保健以及運用中藥方法和注意點；第二章介紹飲食宜忌即營養養生術，從飲食要求、飲食療法、四季不同飲食和飲食忌口方麵，論述食療食養是健身的主要內容之一；第二章介紹調攝情誌即醫心養生術，乎時一定要善養情誌，注意調氣、養德以及保證正常睡眠的重要性；第四章介紹房事適宜即房中養生術，從晚婚優育、房事有節、人房欲慎、和閤節宣、房中補益進行介紹；第五章介紹如何運動養生健身的方法，從乾隆的養生健身來分析華佗獨創五禽戲，八段錦，八段錦太極十要領，自身按摩氣功調練以及百步治百病的方法，並附圖說明。全書把養生健身與防病治病結閤起來充分體現其知識性和實用性。

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