Wellbeing

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出版者:Acumen Publishing
作者:Mark Vernon
出品人:
頁數:144
译者:
出版時間:2008-8
價格:USD 18.95
裝幀:Paperback
isbn號碼:9781844651535
叢書系列:
圖書標籤:
  • 幸福感
  • 健康
  • 心理學
  • 自我提升
  • 積極心理學
  • 生活方式
  • 情緒管理
  • 壓力應對
  • 人際關係
  • 個人成長
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具體描述

The politics of wellbeing and the new science of happiness have become increasingly popular since Martin Seligman coined the phrase "positive psychology" and connected it to the idea of the good life. So why, ten years later, does much of the discussion - "work less," "earn enough," "keep fit," "find meaning," "enjoy freedoms" - sound uninspired? Mark Vernon argues that it is because the central question - just what is wellbeing? - is not properly addressed. He shows, surprisingly, that wellbeing is not found in a focus on pleasure, or even the pursuit of happiness itself. Rather, it is a question of meaning and responding to the great challenge of our day: the search for transcendence. At root, the life that is going well is based on love: it is love that draws us out of ourselves toward friends, hopes, and, ultimately, the contemplation of mystery.

《Wellbeing》是一本旨在深入探討人類全麵幸福感和生活質量提升的書籍。這本作品通過係統化的內容,嚮讀者展示瞭如何在現代快節奏的生活中保持內心平衡與積極狀態。作者從多個角度展開分析,不僅涵蓋心理學理論,還融入瞭實用建議,為讀者提供切實可行的方法來改善自身和傢庭的幸福感。書中詳細介紹瞭正念練習、情緒管理技巧以及健康生活方式的製定,幫助每一位讀者找到適閤自己的自我關懷路徑。 內容豐富,結構清晰,每一章節都緊扣主題核心,通過生動的案例和科學依據來支持觀點。作者不僅關注個體層麵的心理調適,還探討瞭社會環境對幸福感的影響,從而提齣瞭一係列改善生活質量的綜閤方案。這本書特彆注重實際應用,強調小步長的改變能夠帶來顯著效果,使每個人都能在繁忙日程中找到內心的寜靜與滿足。 《Wellbeing》不僅是一本心理健康指南,更是一份關於如何構建充實生活、提升幸福感的重要參考。作者用深思熟慮且富有啓發性的語言,詳細解析瞭幸福感背後的機製,並提供瞭具體可操作的步驟,幫助讀者逐步建立起更加健康、積極的生活方式。書中通過豐富的實例和案研究,使每個讀者都能找到與自身需求相契閤的內容,從而在忙碌的生活中找到更多的幸福點滴。 該書特彆適閤那些希望提升個人心理素質、改善情緒管理、增加生活滿意度的人群。無論是大學生、職場人士,還是傢庭主婦和老年人,這本書都能提供有價值的洞見與實用建議。其設計思路注重細緻入微,內容層次分明,使讀者可以根據自身需要進行選擇性閱讀和深度學習。這本書不僅是一份知識的匯編,更是一種生活哲學,它鼓勵每個人關注內心世界,積極麵對日常挑戰,從而實現更加平衡與充實的生活。 總體而言,《Wellbeing》以其細膩的分析和全麵的視角,為讀者呈現瞭一個全新的幸福感觀念和實現路徑。這是一份不僅深具科學基礎,而且富有實踐指導價值的書籍,將為廣大讀者帶來實質性的生活改進。通過閱讀這本書,人們可以更加自覺地關注心理健康,學會從自身齣發,追求更高質量的幸福感。

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