Adult Children of Divorce pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Piorkowski, Geraldine K.

出品人:

页数:190

译者:

出版时间:2008-10

价格:$ 45.14

装帧:

isbn号码:9780313346002

丛书系列:

图书标签:

离婚
子女
心理健康
家庭关系
创伤
自我成长
人际关系
情感问题
心理学
自助成长

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具体描述

This title explains the often distorted expectations that adult children of divorce bring to romantic love.Romantic love is often an elusive, fragile, and tenuous state, difficult to maintain across years without regular nurturing and attention. The rates of divorce, re-divorce, relationship violence, and abuse today attest to the fact we are, to put it mildly, failing at romantic love. And love can be especially elusive and baffling for teen-aged and adult children of divorce. Because they have no template of a satisfying, firm romantic relationship derived from experience with and observations of their own parents, children of divorce are left to create their own template, or avoid romantic relationships altogether. In this work, psychologist Geraldine Piorkowski explains how being a child of divorce affects us, and how we can change our thinking, to break the cycle of poor choices and broken relationships. She also explains how our cultural models, from movies and books to television shows, give us no better models on which to base a loving, romantic relationship.Making wise partner choices - finding and keeping romantic love - is not magic. Nor is storybook love the stuff of real life, the author explains. Adult children of divorce who pursue romantic love often create an idealized image that serves as the standard for their own relationships, an image that may be drawn from idyllic scenes of unwaivering bliss and passionate sex presented in movies, soap operas, and novels. The expectation for 'true love' to be every moment, never fluctuating, becomes a source for disillusionment and despair. The meaning of love is confused. But with this book, adult children of divorce can start recognising how they have been affected by their experiences, and develop new thinking.

破碎的玻璃与重建的家园：跨越世代的创伤与疗愈图书名称：《破碎的玻璃与重建的家园：跨越世代的创伤与疗愈》图书简介：这部深入人心的非虚构作品，如同走入一间间紧锁心门的房间，细腻地描摹了在家庭结构剧烈变动中成长的个体所经历的无声挣扎、身份认同的迷失，以及最终寻求内在和解的漫长旅程。它并非聚焦于某一种特定的家庭背景，而是以更宏大、更普适的视角，探讨“断裂”这一主题如何重塑一代人的情感蓝图和人际关系模式。我们生活的世界，常常被视为一个由稳定的基石支撑的结构。然而，当这些基石——家庭的完整性、父母的永恒联盟——轰然倒塌时，留下的瓦砾碎片，如何影响着一个生命自童年到成年的每一步前行？本书摒弃了简单归因的倾向，转而深入剖析了这种“结构性失衡”在个体心理、情感依恋模式、职业选择乃至亲密关系中的复杂投射。第一部分：无声的遗产——童年阴影的结构分析本书的开篇，通过一系列引人深思的案例研究，构建了家庭解体后，童年经历对个体心智发展的多维度影响模型。我们探究了“环境的不可预测性”如何催生出高度敏感的观察者。这些孩子学会了察言观色，将情感需求置于次要地位，以适应动荡的环境。角色置换与“小大人”情结：许多人在未到心智成熟的年龄，便被迫承担起情感支持者或家庭润滑剂的角色。这种过早的责任感，虽然塑造了强大的适应力，却也往往伴随着成年后对自我需求的持续压抑和疏离感。书中详细分析了这种角色错位如何导致成年后在职场中过度负责，或在亲密关系中表现出不成熟的依赖或极端的控制欲。分离焦虑与不安全依恋：核心安全感的基石被动摇后，个体在建立深度信任关系时会遭遇显著的障碍。我们考察了“回避型依恋”和“矛盾型依恋”在面对亲密关系时所展现出的矛盾行为：既渴望联结，又恐惧被抛弃。作者通过神经科学的视角，阐释了童年压力如何影响杏仁核的反应模式，使得成年后的日常冲突更容易被大脑解读为生存危机。界限感的模糊与重塑：当父母一方或双方在情感上出现真空或过度介入时，孩子对个人界限的认知往往是扭曲的。本书详细分析了“情感边界模糊”的后果——要么是过度退缩，将自我完全吞噬于他人的需求中；要么是过度扩张，难以接受他人的“不完美”，因为他们记忆中的“完美”需要极度的维护与控制。第二部分：身份的迷宫——成年后的自我追寻当生命的主线被中断，个体如何重新校准其内在指南针？本书的第二部分聚焦于成年期，探讨了在无完整蓝图的情况下，人们如何试图拼凑出属于自己的身份认同。完美主义的铠甲与内在批判者：许多在动荡中成长的个体，将外界的认可视为生存的必要条件。他们发展出严苛的内在批判者，任何微小的失误都会被放大为灾难性的失败。书中探讨了这种“绩效驱动型自我价值感”如何导致职业倦怠、成就焦虑，并阻碍了真正的自我接纳。我们提供了具体的认知行为工具，帮助读者识别并解构这些根深蒂固的自我批评循环。情感的滞后性与“未完成的哀悼”：成年人往往没有时间或空间来真正哀悼家庭结构的解体及其带来的失落。这种“未完成的哀悼”会以慢性压抑、无名焦虑或突发性的情绪爆发形式出现。本书强调了识别和命名这些被压抑的情感的重要性，并提出了“情感考古学”的方法，引导读者温和地重访过去，完成必要的释放。代际创伤的觉察与截断：创伤往往具有代际传递的倾向。那些在原生家庭中习得的应对机制，如果不经审视，很可能被不自觉地传递给下一代。本书深入探讨了如何通过“元认知”——即对自身思维模式进行思考的能力——来识别这些无意识的复制行为。这要求个体勇敢地面对那些他们曾极力否认或逃避的家族模式，并做出有意识的、积极的偏离选择。第三部分：重建的艺术——迈向整合与韧性本书的最后一部分转向希望与实践。它坚信，经历过结构性断裂的生命，并非注定残缺，而是拥有了独特的、被磨砺过的韧性。重建并非回到原点，而是以新的材料和更坚固的结构，建造一个真正属于自己的家园。重塑叙事：从受害者到幸存者与创造者：身份认同的关键在于对过往经历的叙事权。本书指导读者如何有意识地重写自己的生命故事，将焦点从“我失去了什么”转移到“我因此学会了什么”和“我选择创造什么”。这种叙事重构是心理韧性的核心动力。健康的依恋模式的习得：尽管早期的依恋模式已经固化，但成年后依然可以通过有意识的实践来建立“安全的替代性依恋”。这包括选择能够提供稳定支持的伴侣、治疗师，以及通过正念练习来稳定内在的自我感觉。书中提供了具体的情感调节技巧，帮助读者在压力下维持内在的平静锚点。 “选择性家族”的建立：对于那些无法从原生家庭获得情感滋养的人来说，建立“选择性家族”（Chosen Family）至关重要。本书探讨了如何识别和培养那些能够提供无条件接纳、真实反馈和情感支持的友谊网络，并将其视为心理健康维护的关键支柱。《破碎的玻璃与重建的家园》是一部关于深度自我认识的指南。它邀请读者放下羞耻感和自我苛责，以一种既富有同理心又无比坚定的态度，去面对生命中的结构性挑战。它最终传递的信息是：真正的完整，并非源于外部环境的完美，而是源于内在对自身破碎之处的深刻理解、接纳与整合。这是一场关于耐力、觉知和最终疗愈的深刻对话。