ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription

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出版者: 作者:American College of Sports Medicine 出品人: 页数:400 译者: 出版时间:2009-2 价格:$ 45.14 装帧: isbn号码:9780781769037 丛书系列:
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具体描述

The single most internationally read and referenced text in sports medicine, exercise science, and health and fitness, this manual succinctly summarizes recommended procedures for exercise testing and exercise prescription in healthy and diseased individuals. This gold-standard text is a convenient, one-stop resource for the knowledge, skills, and abilities (KSAs) that must be mastered by candidates for all ACSM certifications. Written by international experts in numerous fields, the Eighth Edition is fully compatible with newly released physical activity guidelines from the United States Department of Health and Human Services and state-of-the-art, research-based recommendations. A companion Website for instructors will offer a test generator, an image bank, PowerPoint slides, and a WebCT/BlackBoard-ready course cartridge. A student Website will offer the fully searchable text.

该书系统地介绍了运动测试与处方的科学方法,为读者提供了详实、可靠的理论和实践指导。其内容涵盖了运动表现评估的基本原理,从心肺功能检测到运动能力测定,帮助用户理解如何通过专业方法获取准确的数据。这部分章节特别强调了标准化测试的重要性,详细描述了各类设备与技术在实际应用中的操作步骤和注意事项。读者可以清晰地掌握不同测试项目的目的及其对个体运动状态的反映,确保实验结果的科学性和可重复性。 此外,本书还深入探讨了如何根据评估数据制定科学合理的运动处方。通过系统分析受试者的生理指标、身体状况以及目标运动强度,该内容为专业人士提供了指导框架,也为普通读者理解运动建议提供了参考。书中详细介绍了运动计划设计的各个环节,从初始评估到长期追踪,不断强调科学性与循序渐进的重要性。 在解释不同测试项目的技术细节方面,本书注重每个章节内容的具体操作指南,例如心率监测、呼吸测试、力量评估以及耐力检验等。这些内容不仅帮助读者熟悉各种设备的使用,还强调了数据采集和分析的科学方法。通过这些详细说明,读者能够更全面地了解各项运动指标的意义及其在健康管理中的实际应用价值。 书中还包含大量实例与案例,展示了理论在真实生活中的应用过程。这些实用性强的内容让读者能够将书中所学知识转化为具体行动,帮助改善自身的运动状况,提高整体健康水平。同时,书中对不同人群(如老年人、儿童及运动爱好者)的建议也十分详细,使得每个读者都能找到适合自己的指导方式。 通过深入浅出的内容设计,本书不仅为专业用户提供了宝贵的参考资料,也帮助普通读者理解和参与到科学的运动测试与处方过程中。这种对知识普及、实用性及可操作性的注重,使其成为一本极具价值的读物。 总体而言,该书以严谨的逻辑结构和丰富的信息支持,为读者提供了全面且详尽的参考,帮助他们在运动测试与处方领域不断迈进科学、健康的方向。读者可以借助这些内容,更好地理解运动评估的重要性,并结合自身情况制定科学的运动计划,从而实现个人健康目标的最大化。

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