50 Life Skills to Ensure Kids Stay In School, Off Drugs and Out of Trouble pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Becker, David

出品人:

页数:139

译者:

出版时间:

价格:349.00元

装帧:

isbn号码:9781855394612

丛书系列:

图书标签:

• Parenting
• Education
• Child Development
• Life Skills
• Adolescence
• Teen Issues
• Behavioral Problems
• School Success
• Drug Prevention
• Positive Youth Development

好的，这是一本名为《50项关键技能：助力孩子保持学业、远离毒品、避免麻烦》的图书简介，内容完全围绕本书所涵盖的教育、社会适应和个人发展技能展开，确保详尽且自然： 《50项关键技能：助力孩子保持学业、远离毒品、避免麻烦》 一本全面赋能家长、教育者和青少年的实战指南 在这个复杂多变的时代，确保孩子能够顺利完成学业、做出健康的生活选择并安全地融入社会，比以往任何时候都更具挑战性。我们深知，单靠学校教育和偶尔的训诫远不足以应对日常生活中层出不穷的诱惑和压力。《50项关键技能：助力孩子保持学业、远离毒品、避免麻烦》正是为此应运而生——它不是一本空洞的理论说教，而是为家长和孩子量身打造的一套系统的、可操作的“生活工具箱”。 本书的核心宗旨是：预防胜于治疗，赋能胜于控制。 我们相信，通过主动教授和练习一系列核心的社会情感技能（SEL）和生活决策能力，可以让孩子建立起强大的内在防火墙，从而有效抵御学业中断、药物滥用和不良行为的风险。 本书结构清晰，将50项关键技能划分为四大核心模块，确保涵盖孩子成长过程中最关键的五个维度：学业韧性、情绪管理、人际交往、安全决策与风险规避。 --- 第一部分：筑牢学业基石——培养学习的内在驱动力与组织能力 (技能 1-15) 本部分专注于解决导致孩子学习效率低下、动机缺失和最终辍学风险的关键因素。我们探讨的不仅仅是如何提高分数，而是如何培养终身学习者所需的思维模式。 重点关注的技能包括： 目标设定与分解艺术： 教导孩子如何将宏大的学业目标（如“考上理想大学”）拆解成每周、每日可执行的小任务。我们提供了 SMART 原则在日常学习中的实际应用模板。 时间管理矩阵的实践应用： 深入讲解“重要/紧急”四象限法，帮助青少年区分哪些学习任务需要即时关注，哪些是长期投资。书中包含详细的周计划和考试复习时间表构建示例。 专注力训练与环境优化： 提供了超越“远离手机”的深层策略。包括如何识别并消除干扰源、使用番茄工作法进行深度学习，以及如何为不同类型的学习任务创建最佳的物理和心理环境。 有效笔记与信息整合： 介绍康奈尔笔记法、思维导图等多种笔记技术，重点在于如何将接收到的信息转化为自己的知识体系，而非简单的抄录。 应对失败的“成长型思维”构建： 这是防止孩子因一次考试失利而全盘放弃的关键。我们提供了一套引导性提问，帮助孩子将错误视为反馈，而非能力的终极判决。 --- 第二部分：情绪的舵手——掌握压力管理与心理健康 (技能 16-25) 青少年时期是情绪波动最为剧烈的阶段。缺乏有效的情绪调节能力，很容易导致冲动行为、人际冲突，甚至引发心理健康问题。本部分提供了一系列即时可用的情绪急救工具。 重点关注的技能包括： “暂停与识别”技术： 教授孩子在强烈情绪（如愤怒、焦虑）袭来时，如何进行即时的生理和心理“硬刹车”。这包括呼吸练习和“情绪命名”练习，即准确说出自己正在感受什么。 压力源识别与健康宣泄： 帮助孩子区分哪些是可控压力源（如时间管理不善）和不可控压力源（如家庭变故），并匹配不同的应对策略。详细介绍了运动、艺术创作和正念冥想作为健康的压力释放渠道。 自我同情心的培养： 强调善待自己的重要性。教会孩子如何像对待最好的朋友一样对待犯错或遭遇挫折的自己，这是建立内在安全感的基石。 识别早期预警信号： 针对家长和孩子，清晰列出过度睡眠、持续失眠、食欲剧变、社交退缩等可能预示心理健康问题的信号，并提供何时、如何寻求专业帮助的路线图。 --- 第三部分：社交导航仪——建立健康人际关系与有效沟通 (技能 26-38) 人际关系是孩子社会适应的重要组成部分。本部分旨在武装孩子以清晰、自信且尊重他人的方式进行交流，并在复杂的同伴压力中保持自我。 重点关注的技能包括： “我”句式沟通法： 解决冲突的基石。教会孩子如何表达自己的感受和需求，而不指责或攻击对方（例如，将“你总是迟到”改为“你迟到时，我感到不被尊重”）。 积极倾听的层次： 不仅仅是安静地听，而是学习复述、提问和验证对方信息的技巧，从而建立深度信任。 界限的设立与坚守（Assertiveness）： 这是抵御不良影响的关键。提供脚本和角色扮演场景，指导孩子如何礼貌而坚定地说“不”，尤其是在面对同伴压力时。 数字时代的社交礼仪与冲突处理： 探讨网络欺凌的识别、应对和报告机制，以及如何维护线上形象与现实生活的一致性。 --- 第四部分：安全决策与风险规避——远离毒品与错误抉择 (技能 39-50) 这是本书最直接回应社会关切的部分。我们摒弃了老旧的说教式禁令，转而采用基于证据的、赋权青少年的决策科学。 重点关注的技能包括： 后果分析矩阵： 在面对潜在风险行为（如尝试药物、参与危险活动）时，教导孩子系统地评估短期、中期和长期后果（包括对学业、健康、家庭和未来的影响）。 药物知识的科学普及与误区澄清： 提供关于常见物质（包括处方药滥用、电子烟和新型合成物）的客观、非恐吓性的信息，重点在于了解其对大脑发育的真实影响。 “退出策略”的预演： 提前设计好孩子在派对或压力情境下可以安全离开的借口和求助信号。例如，与家长或信任的成年人约定一个“安全代码词”。 同伴压力对决策的影响识别： 深入剖析从众心理的生物学和社会学根源，帮助孩子理解自己大脑中抗拒的冲动，并提前准备好应对不适感的策略。 资源链接与求助网络： 提供了详尽的资源列表，包括危机热线、心理健康专业人士的初步联系方式，以及如何安全地向成年人报告担忧的步骤。 《50项关键技能》是一项对孩子未来的长期投资。它将复杂的生存技能分解为易于理解、可立即实践的步骤。无论您的孩子正处于小学高年级、初中还是高中阶段，本书都提供了一个坚实的基础，确保他们不仅在课堂上取得成功，更能在人生的十字路口做出明智、健康且负责任的选择。 培养这些技能，就是为孩子的未来安装了最可靠的保护装置。

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