An Introduction to Sports Coaching pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Jones, Robyn L. (EDT)/ Hughes, Mike/ Kingston, Kieran

出品人:

页数:184

译者:

出版时间:2007-12

价格:$ 65.48

装帧:

isbn号码:9780415411318

丛书系列:

图书标签:

• 运动教练学
• 体育教学
• 教练方法
• 运动心理学
• 运动训练
• 技能学习
• 教练发展
• 体育科学
• 运动管理
• 初学者指南

好的，这是一份关于一本名为《An Introduction to Sports Coaching》的图书的详细简介，内容完全围绕该书可能涵盖的核心主题展开，并避免提及“AI”或任何暗示生成方式的词汇。 --- 《体育教练导论》图书简介 书籍名称： An Introduction to Sports Coaching 目标读者群： 体育科学、运动训练学专业的学生、初级教练员、希望系统化其教练技能的体育爱好者、以及对运动心理学和领导力感兴趣的专业人士。 书籍核心定位： 本书旨在为读者提供一个全面、深入且实用的基础框架，用于理解和实践现代体育教练工作的多维度挑战与机遇。它超越了单纯的“如何训练”的层面，深入探讨了教练行为背后的理论基础、伦理考量以及人际关系管理。 --- 第一部分：教练角色的构建与基础理论 本书的开篇部分为读者奠定了坚实的理论基石，探讨了成为一名有效教练所必须理解的哲学思想和角色定位。 1.1 教练角色的演变与当代期望： 本章追溯了教练角色的历史变迁，从传统的权威式领导者过渡到当今强调赋权、协作和终身学习的促进者（Facilitator）。详细分析了现代教练在技术、战术、心理健康和伦理责任方面所面临的复合型期望。讨论了“技术专家”与“人性化领导者”之间的平衡点。 1.2 教练学理论基础的引入： 系统介绍几项核心的动机理论——包括自我决定理论（Self-Determination Theory, SDT）、成就目标理论（Achievement Goal Theory, AGT）——并阐释这些理论如何指导日常训练计划的制定。重点分析了“内驱力”与“外驱力”在不同年龄层和运动水平运动员中的差异化影响机制。 1.3 教练的伦理与专业标准： 教练的决策直接影响运动员的身体和心理健康。本章严格审视了体育教练所必须遵守的专业伦理准则，包括知情同意、保密性、避免双重关系以及处理虐待或忽视情况的程序。设置了多个现实案例分析，引导读者在复杂情境下做出负责任的判断。 第二部分：训练设计与科学实践 本部分是本书的实操核心，详细阐述了如何将理论转化为可执行、可衡量的训练计划。 2.1 周期化与负荷管理： 深入剖析了宏观周期（Macrocycle）、中观周期（Mesocycle）和微观周期（Microcycle）的构建原则。重点介绍了线性、波浪形及块状周期化的适用场景。同时，详细讨论了先进的负荷管理技术，包括主观感知劳累度（RPE）、生理指标监测（如HRV）在预防过度训练和伤病风险中的应用。 2.2 技术技能的教学模型： 本书推崇基于探索（Discovery-based learning）和约束导向型教学法（Constraints-Led Approach, CLA）。它不侧重于机械重复，而是探讨如何通过环境和规则的巧妙设计，促使运动员在解决问题的过程中自主习得最佳技术动作。分析了技能习得的阶段（认知、联合、自主）以及教练干预的策略变化。 2.3 战术理解与决策制定： 对于团队和个人项目，战术洞察力至关重要。本章侧重于提高运动员的“运动智商”（Game Intelligence）。通过视频分析框架和情境模拟，教授教练如何引导队员解读比赛情境、预测对手行动，并在高压下做出快速、优化的决策。讨论了如何利用结构化的小场比赛来培养战术适应性。 第三部分：运动员发展与心理辅导 成功的教练不仅仅是训练师，更是心理建设者。本部分聚焦于运动员的个体化需求和心理发展。 3.1 运动心理学的实用技巧： 详细介绍了目标设定（SMART原则的进阶应用）、赛前唤醒水平的调节技术（如深呼吸、积极自我对话）以及专注力训练方法。特别关注了“心流体验”的产生条件，以及教练如何创造环境以最大化运动员进入最佳表现状态的可能性。 3.2 人际关系与沟通艺术： 教练与运动员、教练与家长、教练团队成员之间的沟通效率直接影响团队氛围和训练效果。本章着重讲解了积极倾听、非暴力沟通模式、以及如何在批评中保持建设性。提出了“反馈三明治”的替代方案——“SBI”模型（Situation-Behavior-Impact）的有效应用。 3.3 多元化与包容性教练： 面对日益多元化的运动员群体，教练必须具备高度的文化敏感性。本章探讨了如何适应不同性别、文化背景、运动经验水平的个体。讨论了如何营造一个真正包容的环境，确保所有运动员感到被尊重和重视，这是促进长期参与和运动享受的关键。 第四部分：教练生涯的管理与持续成长 本书的收尾部分着眼于教练职业的可持续发展，以及如何将所学知识系统化地融入实际工作流程中。 4.1 绩效评估与反思实践： 强调了教练自我反思的重要性。介绍了结构化的日志记录系统和同伴观察方法，用以客观评估训练效果和个人表现。讨论了如何将赛季结束后的总结转化为下一年度的改进蓝图。 4.2 教练领导力的发展： 领导力并非天生，而是可以通过学习和实践培养的。本章探讨了仆人式领导、变革型领导等风格在教练环境中的体现。如何建立清晰的团队愿景，并激励团队成员共同朝着这一愿景努力，是本章的核心议题。 4.3 科技在教练工作中的整合： 简要介绍并评估了运动技术（如可穿戴设备、运动捕捉系统、数据分析平台）在辅助训练决策、监控恢复和提升观众体验中的作用，强调技术是辅助工具，而非取代教练专业判断的终极方案。 --- 总结： 《体育教练导论》不仅仅是一本方法手册，它是一份全面的职业路线图。它要求读者从“教导”转向“引导”，从“控制”转向“赋权”，确保教练员能够培养出不仅在赛场上成功，而且在生活中也能保持韧性和积极态度的全面发展的人才。本书承诺提供一套严谨的框架，帮助新一代教练员在复杂多变的现代体育环境中脱颖而出，实现教练艺术与科学的完美结合。

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