Cognitive-behavioral Therapy for Smoking Cessation pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:

作者:Perkins, Kenneth A./ Conklin, Cynthia A./ Levine, Michele D.

出品人:

页数:224

译者:

出版时间:2007-8

价格:$ 101.70

装帧:

isbn号码:9780415954624

丛书系列:

图书标签:

认知行为疗法
戒烟
心理治疗
行为改变
健康
自助
成瘾
心理健康
自我帮助
戒除烟瘾

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到小哈图书下载中心

qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

具体描述

Practitioners helping smokers to quit can be more effective by learning key therapeutic techniques aimed at increasing any smoker's chances of success. "Cognitive-Behavioral Therapy for Smoking Cessation" is a valuable guidebook to an empirically based CBT approach to smoking cessation that has been shown to be effective with or without the use of medications. This approach emphasizes techniques for enhancing the smoker's motivation and confidence to quit, and teaching the smoker steps for preparing to quit, coping with the difficulties that emerge after quitting, and transitioning to become a long term nonsmoker. "Cognitive-Behavioral Therapy for Smoking Cessation" offers the fundamental counseling strategies and interventions that have been established, researched, and refined over the past decade. This program outlines essential components that should be included in the treatment of any smoker, as well as steps to take when faced with smokers likely to have particular difficulty quitting. Unique to this volume is the inclusion of a specifically tailored CBT model designed to address weight gain concerns in the smoker. Perkins, Conklin, and Levine are leading researchers on effective smoking cessation intervention for those concerned about the potential gain in weight that accompanies quitting, and offer a flexible approach that allows the practitioner to tailor interventions to each individual. An invaluable addition to any health professional's repertoire, the treatment model presented in this book provides practitioners with the tools necessary to help their clients to quit smoking.

深入探索人类心智与行为的联结：当代心理学前沿研究精选（一本聚焦于认知过程、情绪调节、行为改变与心理健康领域最新进展的综合性文集）前言：理解复杂人性的新视角本书汇集了来自全球顶尖心理学实验室和临床实践者的最新研究成果，旨在为读者提供一个全面、深入的视角，审视人类认知结构如何塑造我们的行为模式，以及情绪如何在日常决策中扮演核心角色。我们超越了传统的单一理论框架，着重探讨跨学科的融合——神经科学、发展心理学、社会心理学及积极心理学的前沿发现如何共同描绘出现代人心理健康与适应性行为的复杂图景。本书的核心目标是揭示那些驱动人类行为的内在机制，并展示如何利用这些知识来促进个体福祉、优化学习效率，并应对日益复杂的社会挑战。我们相信，对心智运作的深刻理解是实现个人潜能和社会进步的关键。 --- 第一部分：认知结构的精细重塑与信息处理本部分专注于当前对人类信息处理系统的最新认知。我们探讨了记忆的动态本质、决策制定的非理性基础，以及元认知能力在复杂问题解决中的作用。第一章：工作记忆的容量限制与高效编码策略本章深入探讨了当代工作记忆模型的演变，特别关注外部刺激（如数字设备干扰）对信息实时处理能力的侵蚀。研究人员通过脑成像技术（fMRI和EEG）揭示了前额叶皮层在维持和操作信息时的激活模式。我们不仅分析了信息过载的负面效应，还详细介绍了一系列基于科学证据的“认知卸载”策略，旨在优化学习和专注力，使个体能更有效地将短期信息转化为长期知识。第二章：信念的韧性与认知失调的跨文化检验认知失调理论自诞生以来一直是理解态度改变的核心框架。本章则将这一理论置于全球化的背景下进行检验。我们考察了不同文化背景下，个体在面对与自身核心信念相悖的证据时，表现出的信息过滤和合理化机制的差异。研究还涉及“后决定失调”在消费行为和政治倾向固化中的作用，并提出了干预措施，以促进更具批判性和开放性的思维模式。第三章：心智理论（Theory of Mind）在复杂社交导航中的作用心智理论，即理解他人拥有独立思想、意图和感受的能力，是社会互动的基石。本章侧重于探讨在快速变化的社交媒体环境中，心智理论的执行功能是否受到影响。通过对自闭症谱系障碍（ASD）和高功能社交障碍案例的对比研究，我们揭示了镜像神经元系统在共情和预测他人行为中的精确作用，并讨论了如何通过角色扮演和叙事干预来增强高级社交认知能力。 --- 第二部分：情绪生态学与调节机制的神经基础情绪并非简单的反应，而是一套复杂的生物化学与认知评估过程。本部分探究情绪的发生、体验和调节的神经回路，并着重于压力与适应性反应。第四章：杏仁核与前额叶皮层在恐惧学习与消退中的动态平衡恐惧和焦虑的形成与消退是应对环境威胁的关键生存机制。本章利用先进的动物模型和人类功能性连接分析，描绘了情感记忆（由杏仁核介导）与认知控制（由腹内侧前额叶皮层介导）之间的精细调控网络。重点讨论了创伤后应激障碍（PTSD）中，这种平衡如何被打破，并介绍了基于神经反馈训练的潜在治疗途径。第五章：正念与内省：重塑情绪反应的路径正念（Mindfulness）已成为情绪调节领域的热点。本章超越了简单练习的描述，而是深入分析了正念训练如何通过增强对“此时此地”体验的非评判性觉察，从而改变默认的情绪自动反应回路。通过对长期冥想者的脑电波模式分析，我们展示了正念如何增强岛叶皮层（与身体感知相关）的功能连接，从而提升情绪觉察的精度和深度。第六章：压力源的生物标记与慢性炎症的心理生理学联系长期压力对生理健康的影响已得到广泛证实。本章聚焦于压力激素（皮质醇、肾上腺素）的动态变化，以及这些变化如何通过影响免疫系统，特别是促炎细胞因子，来与抑郁、疲劳综合征等心身疾病建立联系。研究强调了早期压力干预的重要性，并提出了基于生物反馈技术的实时压力缓解方案。 --- 第三部分：行为改变的动力学与干预的有效性本部分关注如何从理论走向实践，探讨驱动个体采纳或抵制新行为的深层因素，并评估了当前心理干预措施的长期有效性。第七章：动机的层次结构：内在驱动力与外在激励的相互作用自我决定理论（Self-Determination Theory）是理解动机的核心。本章通过对职业发展和健康行为采纳的纵向研究，区分了自主性、胜任感和关联性这三种核心心理需求的满足度如何影响行为的持久性。研究还探讨了“过度合理化效应”——即过度依赖外部奖励如何削弱内在兴趣——在教育和工作环境中的体现与规避。第八章：习惯回路的解构与重塑：从延迟满足到自动化行为习惯是人类行为效率的体现，但也可能是改变的障碍。本章详细解析了“习惯回路”（提示-惯常行为-奖励）的神经环路，并基于此提出了“提示替换策略”（Cue-Targeting Strategies）。我们展示了如何通过系统地调整环境线索和奖励结构，将功能不良的自动化行为逐步替换为适应性行为，从而实现可持续的行为转型。第九章：心理弹性（Resilience）的培养：从创伤恢复到积极成长心理弹性并非天生的特质，而是一套可学习的应对技能。本章从积极心理学的角度出发，研究了那些在重大逆境中展现出优异恢复力的个体所共有的认知资源。研究涵盖了意义构建、叙事重塑（Narrative Reframing）以及感恩练习在增强未来预期效能感中的关键作用。我们提供了针对不同生命阶段（青少年期、中年危机、老年适应）的定制化弹性培养模型。 --- 结语：迈向整合的心理科学本书的最后一章总结了当前研究的交汇点，强调了认知、情感和行为之间的不可分割性。未来的心理学研究必须依赖于更精细的技术和更广阔的跨学科视野，以期能更精确地理解和干预人类复杂的心理世界。我们鼓励读者将这些前沿发现融入到自身的理解和实践中，成为积极的心智管理者。