Promoting Wellness for Prostate Cancer Patients pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Moyad, Mark A.

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:

价格:15.95

装帧:

isbn号码:9781587265655

丛书系列:

图书标签:

• Prostate Cancer
• Wellness
• Health
• Men's Health
• Cancer Support
• Lifestyle
• Nutrition
• Mindfulness
• Emotional Health
• Patient Education

探寻身心康宁：一套面向前列腺癌患者的综合性健康提升指南 书名：《促进前列腺癌患者的健康：一套综合性指导方案》 前言 面对前列腺癌的诊断和治疗，患者及其家属常常感到迷茫与无助。癌症不仅仅是对身体的攻击，更是对个体生活质量、心理状态乃至整个家庭结构的严峻挑战。本书并非聚焦于晦涩难懂的医学术语或最新的手术技术，而是致力于提供一套全面、实用且充满人文关怀的健康提升蓝图。我们相信，积极主动的健康管理，是战胜病魔、实现生命质量最大化的关键要素。本书旨在陪伴每一位患者，从确诊那一刻起，到康复之路的每一步，都能获得科学、可行、个性化的支持。 第一部分：理解与接受——踏上康复之旅的基石 本部分将引导读者深入理解前列腺癌的本质，并建立积极的心理预期。 第一章：解码前列腺癌：从诊断到治疗选择的清晰路径 不只是一个诊断名称： 深入浅出地解释前列腺癌的分类、分期系统（如Gleason评分），以及它们对预后的实际意义。强调理解数据的重要性，而非被数据所恐吓。 治疗方案的权衡： 详细对比“积极监测”（Active Surveillance）、根治性手术（前列腺全切除术）、放射治疗（包括外照射和近距离放射治疗）以及激素治疗等主要干预手段的优缺点、潜在副作用和对生活质量的影响。我们不推荐任何特定方案，而是提供决策框架，帮助患者与医生共同制定最适合自身的个体化方案。 了解副作用，未雨绸缪： 重点讨论前列腺癌治疗中常见的长期副作用，如勃起功能障碍（ED）、尿失禁（尿渗漏）和肠道问题。探讨在治疗前、中、后如何进行预防性干预和管理策略的初步构思。 第二章：心理韧性与情绪调适 癌症带来的心理冲击往往被低估。本章侧重于建立强大的内心支持系统。 “癌症带来的情绪浪潮”： 识别并接纳焦虑、恐惧、愤怒和悲伤等正常反应。提供应对“信息过载”和“预后担忧”的技巧。 重建自我掌控感： 探讨如何将关注点从“我得了癌症”转移到“我正在管理我的健康”。介绍正念（Mindfulness）训练的基础，帮助患者锚定当下，减少对未知的过度忧虑。 沟通的艺术： 如何与伴侣、家人、朋友以及医疗团队进行坦诚而有效的沟通，寻求支持而非感到负担。强调建立“支持网络”的重要性。 第二部分：身体机能的重建与优化 治疗结束后，如何恢复和提升身体机能，是决定长期生活质量的关键。 第三章：营养策略：为身体提供最佳燃料 本章摒弃流行的“抗癌神药”和单一的饮食迷思，专注于科学的营养支持。 宏量营养素的平衡艺术： 探讨蛋白质、健康脂肪和复杂碳水化合物在前列腺癌康复中的作用。强调高质量的蛋白质摄入对肌肉维持的重要性。 关注微量元素与特定化合物： 讨论如番茄红素（Lycopene）、十字花科蔬菜（如西兰花中的硫代葡萄糖苷）、维生素D以及Omega-3脂肪酸等与前列腺健康相关的营养素的实际摄入方式，而非盲目依赖高剂量补充剂。 管理治疗相关的消化挑战： 针对放射治疗或激素治疗可能引发的食欲不振、恶心、腹泻或便秘，提供可操作的饮食调整方案，确保营养吸收。 第四章：运动处方：激活身体的内在修复力 运动不再是可选项目，而是核心治疗的一部分。 运动的科学益处： 阐述规律的体力活动如何改善心血管健康、减轻疲劳（Cancer-Related Fatigue, CRF）、调节激素水平，并可能对某些癌症复发风险产生积极影响。 分阶段运动计划： 针对不同治疗阶段（术后恢复期、放疗期间、维持期）设计不同强度的活动建议。包括有氧运动（如快走、游泳）、力量训练（如何安全地重建核心力量）和柔韧性训练。 重塑身体形象与自信： 讨论运动如何帮助患者重新适应身体的变化，并提升因治疗副作用（如体重变化）而受损的自尊心。 第三部分：应对长期副作用与生活质量的精细化管理 本部分关注那些常常被“治愈”的口号所掩盖的、影响日常生活的实际问题。 第五章：重获亲密：性健康与勃起功能障碍的管理 前列腺癌治疗后，性功能障碍是许多男性面临的敏感且重大的挑战。 超越“恢复”的概念： 认识到“恢复”可能是一个漫长的过程，或需要新的适应。详细介绍勃起功能障碍（ED）的非药物治疗方法，如真空勃起装置（VED）、药物治疗（PDE5抑制剂）的适用性和注意事项。 心理与伴侣的连接： 强调性健康是伴侣双方的议题。提供沟通策略，探索非插入式亲密行为的可能性，以维持伴侣关系中的亲密感。 骨盆底肌肉训练的进阶应用： 详细介绍凯格尔运动（Kegel Exercises）在恢复尿液控制和改善勃起硬度方面的具体技巧和练习频率。 第六章：告别渗漏：尿失禁的日常管理与康复 无论是压力性失禁还是急迫性失禁，都有方法可以显著改善。 准确评估与分类： 帮助患者识别自己属于哪种类型的失禁，以便选择正确的干预措施。 行为疗法是第一线： 膀胱再训练（Bladder Retraining）的详细步骤，包括定时排尿、液体摄入管理。 物理与辅助工具： 深入讲解骨盆底物理治疗师的作用，以及临时使用吸收用品的选择、更换频率和皮肤护理，以维护尊严和舒适。 第七章：跨越疲劳与睡眠的障碍 慢性疲劳是癌症幸存者的常见“阴影”。 区分疲劳与困倦： 识别癌症相关性疲劳（CRF）的独特性，它通常与休息无关。 “能量银行”管理法： 教授如何像管理预算一样管理日常能量。包括识别“高能耗”活动，并合理安排休息时间。 睡眠卫生优化： 建立良好的睡眠环境和睡前习惯，以最大化夜间休息的修复效果，并探讨在医生指导下管理失眠的方法。 结语：成为自己健康的首席执行官 康复不是终点，而是一种持续优化的生活状态。本书强调，患者是自己健康旅程中最核心的决策者和执行者。鼓励读者将所学知识融入日常生活，定期与医疗团队回顾进展，并拥抱一个充实而有意义的“后癌症时代”生活。 附录：资源导航 提供可靠的患者支持组织名单、专业康复师的寻找指南，以及推荐的进一步阅读资料。

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