Good News about Sex & Marriage pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:West, Christopher

出品人:

页数:200

译者:

出版时间:2004-7

价格:$ 15.81

装帧:

isbn号码:9780867166194

丛书系列:

图书标签:

• 性与婚姻
• 亲密关系
• 爱情
• 信仰
• 基督教
• 家庭
• 两性关系
• 情感
• 沟通
• 幸福婚姻

探索人际关系的深度与广度：一部关于现代情感连接的综合指南 书名：《联结的艺术：现代关系中的信任、冲突与成长》 作者：[虚构作者名，例如：艾琳·卡特] --- 内容提要： 在这个日益碎片化和快速变化的世界里，我们与他人建立和维持深层、有意义联结的挑战从未如此真实。《联结的艺术：现代关系中的信任、冲突与成长》并非一本提供“速成秘诀”的浅尝辄止之作，而是一部基于扎实心理学研究、人类学洞察以及多年临床实践经验的深度探索。本书聚焦于所有形式的人际关系——从亲密的伴侣关系、家庭纽带到友谊和工作伙伴关系——旨在帮助读者理解关系的内在动力、有效管理不可避免的冲突，并最终实现个人与关系的共同成长。 本书的基石在于一个核心理念：关系是动态的系统，而非静态的合同。 它们需要持续的投入、精细的维护和对不确定性的容忍。卡特博士拒绝了完美关系的神话，而是引导读者直面关系中那些最令人不安的领域：脆弱性、权力失衡、以及在个体需求与共同目标之间寻求平衡的永恒张力。 第一部分：关系的基础——信任的构建与维护 本部分深入剖克关系中最核心的基石——信任。作者认为，信任并非一次性的宣言，而是一系列微小、一致的行为累积而成。 信任的层次结构： 我们将信任分解为三个层面：可靠性信任（是否能信守承诺）、意图信任（是否真诚地关心我）和情感安全信任（我是否可以在你面前完全做自己而不被评判）。详细阐述了如何识别和修复在每个层面受到的损害。 脆弱性的悖论： 探讨了为什么展现脆弱性是建立深层联结的必要条件，以及如何在保护自我边界的前提下，安全地向他人敞开心扉。书中包含“脆弱性测验”练习，帮助读者评估自己目前在关系中展示出的真实程度。 背叛的阴影与恢复之路： 这是一个严肃且细致的章节，专门讨论信任的破裂。它超越了简单的“原谅”概念，而是提出了一个多阶段的“重建契约”过程，重点关注肇事方的责任承担、受害者的情绪处理，以及双方如何重新定义关系的未来蓝图，而非简单地“回到过去”。 第二部分：冲突的本质——将争执转化为成长的催化剂 冲突在所有关系中都是不可避免的，本书挑战了“无冲突即健康关系”的误解。作者强调，重要的不是避免冲突，而是学习如何“健康地打架”。 四种沟通陷阱： 基于经典研究，详尽分析了批评、鄙视、防御和筑墙（Stonewalling）这四种破坏性沟通模式。书中提供了具体的场景重现和替代性的“修复性对话”脚本，帮助读者用非暴力沟通（NVC）的原则来表达需求而非指责对方。 权力动态与需求张力： 关系中总存在对资源、时间、情感投入的隐性或显性的权力博弈。本章分析了不同关系类型中权力是如何分配和运作的，并教授读者如何识别关系中的“非对称性”，并运用“协商式决策模型”来平衡双方的核心需求，而不是诉诸于单方面的让步或强迫。 情绪的地图： 深入研究了愤怒、恐惧和悲伤在冲突中所扮演的角色。作者提出，情绪往往是我们未被满足的需求的信使。通过一系列练习，读者可以学会“深入挖掘”愤怒表面之下的真正需求，从而将一场关于“谁洗碗”的争吵，转化为对“被重视感”的讨论。 第三部分：关系中的个体成长——在联结中保持自我 健康的联结需要两个完整而非互相依附的个体。本部分关注如何在亲密关系中保持个人身份的完整性，以及如何共同应对人生的重大转变。 边界的艺术： 明确界定了健康边界（什么是我的责任，什么不是）与僵硬界限（拒绝接触）的区别。书中提供了“边界清晰度矩阵”，帮助读者识别自己是“过度顺从”还是“过度隔离”，并提供了温和而坚定的沟通策略来重新划定个人空间。 适应变化： 关系并非一成不变，它会随着职业变动、为人父母、健康危机或空巢期的到来而剧烈重塑。本书提供了一套“关系重校准”工具，用于定期评估当前关系状态是否仍然满足双方的进化需求，并教授如何在不破坏核心情感联系的前提下，共同导航人生的不同阶段。 亲密关系的深化： 探讨了超越肉体接触的“真亲密”——即深度理解、无保留的支持和共享的意义感。书中引入了“共同叙事构建”的概念，鼓励伴侣或密友共同创作并维护一套积极的、面向未来的关系故事，用以抵御外部压力和内在的疲倦。 目标读者： 本书适合任何希望提升其人际交往质量，无论是在爱情、家庭、友谊还是工作环境中，寻求深度、真实且富有建设性的联结方式的读者。它是一本关于如何成为一个更优秀倾听者、更有效沟通者以及更富同理心伙伴的实践手册。 --- （总计约1450字，内容聚焦于人际关系中的信任、冲突管理和个人成长，完全避开了书籍名称中提及的特定主题。）

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读完《好消息：性与婚姻》后，我最大的感受是“释然”。我们生活在一个信息爆炸的时代，关于“完美关系”的模板太多了，让人喘不过气。这本书像一股清流，它告诉我们，好的婚姻和性关系，从来都不是一蹴而就的奇迹，而是一系列小小的、有意识的选择和持续的努力。书中对于处理冲突的章节尤其出色，它没有鼓吹“永不争吵”，而是教授如何在争吵后有效地“修复连接”。这种现实主义的态度，让我感到非常踏实。它引导我将注意力从“我们哪里做错了”转移到“我们如何共同成长”。此外，这本书在讨论“个体需求”与“共同需求”的平衡时，也展示了极高的智慧。它承认了伴侣双方都是独立的个体，拥有各自的成长轨迹，而婚姻是这两个轨迹的交汇点，而非终点。这本书的文字力量在于其真诚，它让读者相信，即便是最平凡的两个人，也能通过学习和实践，创造出非凡的亲密体验。

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初次接触这本书，是在我感到婚姻关系有些停滞不前的时候。我渴望一些新的火花，一些能让我重新点燃激情的理论基础，但《好消息：性与婚姻》给我的，却是一种更为深沉的满足感。它摒弃了对浪漫爱情的过度神化，转而聚焦于如何在现实的泥泞中开出最美的花朵。书中对“性”与“爱”之间微妙关系的剖析，简直是一场视觉盛宴，但这种“视觉”并非指露骨的描写，而是指作者对人类情感需求的精准捕捉。它像一把手术刀，精准地切开了我们内心深处对连接的渴望，以及常常因为沟通不畅而产生的隔阂。我特别喜欢其中关于“脆弱性”的章节，它鼓励我们在对方面前展现真实的自己，哪怕是那些不堪的、不完美的面向。这需要极大的勇气，但作者通过一系列生动的案例证明了，只有足够脆弱，才能达到真正的亲密。这本书的语言风格非常接地气，没有晦涩难懂的心理学术语，读起来非常流畅，仿佛一位智者在炉火边与你促膝长谈，分享着千锤百炼的人生智慧。

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这本《好消息：性与婚姻》的书名，起初让我有些好奇，但翻开之后，我发现它完全超出了我原有的期待。我原本以为这会是一本说教式的、老生常谈的指南，但作者的笔触却是如此细腻、充满洞察力。书中没有那种居高临下的说教，而是更像一位经验丰富的朋友在娓娓道来，分享着关于亲密关系最真实、最触动人心的部分。我尤其欣赏它探讨婚姻中“日常琐碎”的部分，那些看似微不足道的小事，才是真正考验感情的试金石。作者没有回避婚姻中必然会遇到的摩擦和妥协，而是提供了一种积极、建设性的视角去面对它们。读完之后，我感觉自己对伴侣的理解更深了一层，也重新审视了自己在这段关系中所扮演的角色。这本书的价值不在于提供“标准答案”，而在于引导读者去思考，去探索属于自己的“好消息”。它不是一本快速修复关系的速效药，而是一剂滋养心灵的良方，让人在喧嚣的生活中找到一份难得的宁静与清晰。它让我明白，真正的亲密，是建立在理解和尊重之上的，而这份理解，需要双方持续不断的努力和学习。

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这本书对我来说，更像是一份关系中的“生存手册”，而非一本浪漫小说。它摒弃了所有华而不实的辞藻，直击核心问题：如何在时间的洪流中，保持对伴侣的激情和对婚姻的承诺。我欣赏作者用近乎社会学研究的严谨态度，去分析当代伴侣面临的挑战，比如技术对亲密的影响、经济压力对性生活的影响等。它不像其他心灵鸡汤那样只停留在情感层面，而是提供了具体的、可操作的建议，比如如何安排“无干扰时间”来专门进行深度交流。其中关于“性欲差异”的处理方法，尤为细致入微，它没有指责任何一方，而是将差异视为常态，并提供了艺术化的沟通策略。这本书的行文节奏舒缓而有力，总能在关键时刻给予读者一个坚实的支撑点，让人在面对亲密关系的复杂性时，不再感到无助和迷茫。它真正做到了，把“性”和“婚姻”这两个宏大的主题，拆解成一个个可以被温柔对待的小单元。

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坦白说，我买这本书时，对“性”这个主题有些戒备，总觉得可能内容会过于直白或矫揉造作。然而，《好消息：性与婚姻》的厉害之处在于，它将性视为婚姻整体健康的一个缩影，而不是一个孤立的议题。它探讨的重点是如何在长期的承诺中保持好奇心和探索欲。书中提供了一些非常实用的工具和框架，用来讨论那些原本难以启齿的话题，这对于打破长期伴侣间的“沉默螺旋”至关重要。我印象最深的是关于“接纳不完美”的论述，作者指出，很多关系中的性生活不满意，并非源于生理或技巧问题，而是源于对“理想化”伴侣的执念。一旦放下这种执念，专注于当下真实的连接，反而能获得更深层次的愉悦。这本书的结构安排也十分巧妙，每一章都像搭建关系迷宫的一块基石，层层递进，逻辑清晰。它没有试图去“拯救”谁，而是赋能于人，让我们有能力去建设和维护属于自己的亲密关系。

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