The Official Dog Codependents Handbook pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

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出版者:

作者:Sellers, Ronnie/ Reinhardt, Jennifer Black (ILT)

出品人:

頁數:0

译者:

出版時間:

價格:12.95

裝幀:

isbn號碼:9781569060476

叢書系列:

圖書標籤:

• Dog Behavior
• Dog Training
• Pet Loss
• Grief
• Codependency
• Relationships
• Self-Help
• Emotional Support
• Pet Ownership
• Mental Health

寵物伴侶的獨立之路：告彆過度依賴，擁抱和諧共生 一本獻給所有深愛寵物，卻深陷“共生睏境”的主人的實用指南 在這個日益原子化的社會中，寵物，特彆是狗，已然成為許多人生活中不可或缺的情感支柱。它們無條件的愛、熱情的迎接以及無聲的陪伴，填補瞭現代生活中的許多空虛。然而，當我們對它們的依賴程度超越瞭閤理範疇，當我們的情緒、日程甚至自我價值感都完全依附於寵物時，一段健康的、可持續的夥伴關係就開始悄然失衡。 《寵物伴侶的獨立之路：告彆過度依賴，擁抱和諧共生》並非一本關於如何訓練狗狗服從的工具書，它是一份深入的心理學剖析，一封寫給那些因愛而“患得患失”的主人的覺醒之書。本書聚焦於一個常常被忽視的現象：人類對寵物的“共依賴”（Codependency），以及這種依賴如何反噬主人和寵物雙方的幸福。 第一部分：識彆共依賴的隱形鎖鏈 很多主人認為，對狗狗的深厚情感是“愛”的最高體現。然而，本書將幫助你區分健康的依戀與失衡的共依賴。 1. 情感的黑洞：當狗狗成為唯一的安慰劑 你是否發現自己無法忍受獨處哪怕半小時？是否隻有在狗狗依偎在你身邊時，你纔能感到平靜和被需要？第一部分將詳細描繪共依賴的典型癥狀：自我價值感完全建立在“成功地滿足寵物需求”之上，以及對外界社交的疏離，轉而將所有情感能量投入到與寵物的互動中。我們將探討，這種行為模式往往源於主人自身未被滿足的童年需求或成人關係中的不安全感。 2. 行為的鏡像：從過度照顧到過度控製 我們會深入解析一係列“好心辦壞事”的行為：無休止的巡視、害怕狗狗分離而産生的過度奬勵、為避免狗狗任何形式的焦慮而放棄個人生活安排，甚至是為狗狗定製瞭遠超其生理和心理需求的“豪華生活”。本書用具體的案例和自我評估問捲，幫助讀者識彆自己是否正在無意中剝奪瞭狗狗學習獨立和建立自身自信的機會。你可能會驚訝地發現，你所認為的“愛”，其實是阻礙它們成長的“保護罩”。 3. 社交隔離的代價：被寵物“綁架”的生活 本書清晰地指齣，當所有社交計劃都必須圍繞狗狗的日程錶、散步路綫和精力水平來製定時，主人的社交網絡正在萎縮。我們將探討這種現象如何導緻社會支持係統的減弱，使得主人在遇到生活挑戰時，更加依賴寵物作為唯一的“情感避難所”，從而形成一個更加緊密的、卻日益窒息的二人世界。 第二部分：解構：我們為何如此需要被需要？ 要實現真正的改變，必須先理解根源。本部分將帶領讀者進行一場內省之旅，探索共依賴心理學的深層驅動力。 1. 替代性親密關係：填補人際關係的空缺 為什麼狗比人“更容易愛”？因為它們的反饋是即時、簡單且無條件的。本書從存在主義心理學角度齣發，分析瞭現代人在復雜人際關係中受挫後，如何將寵物視為一個“安全、可預測”的情感替代品。我們將審視“投射”現象——我們將未被滿足的依戀需求，完全投射到寵物身上，期望它們無瑕地滿足我們所有情感訴求。 2. 掌控欲與焦慮的循環：對不可控世界的反抗 對於許多人來說，生活充滿瞭變數和失控感。而對寵物的掌控（喂食時間、散步頻率、睡覺地點）提供瞭一種虛假的安全感。本書揭示瞭這種強烈的“掌控欲”如何與潛在的焦慮感相互作用：越是焦慮，越想掌控；越是過度掌控，寵物在麵對外界變化時就越脆弱，從而進一步加劇主人的焦慮。 3. 角色顛倒的陷阱：寵物還是“孩子”？ 我們將討論“擬人化”的界限。雖然鼓勵理解寵物的需求，但本書批判瞭將寵物視為“情感代理子女”的做法。這種角色顛倒不僅讓主人背負瞭不必要的養育重擔，也阻礙瞭寵物發展其物種特定的行為模式和心理健康。 第三部分：重塑邊界：邁嚮獨立共生的五大支柱 本書的精髓在於提供一套可操作的、注重內在成長的實踐框架，幫助主人逐步“放手”，建立更健康的關係。 1. 建立“非寵物時間”的契約：重新奪迴自我空間 我們提供瞭一套循序漸進的“分離練習”，旨在幫助主人和寵物逐步適應獨處。這包括設置“無寵物乾擾區”、“專注自我愛好時間”的計劃，以及如何優雅地解釋和應對寵物初期的抗議。重點在於，每一次成功地進行自我時間活動，都是對主人自身獨立性的有力肯定。 2. 情感“責任剝離”練習：區分你的感受和它的感受 共依賴者常常吸收寵物的每一絲情緒波動。本部分引入瞭“情緒邊界設定技術”，教導主人如何進行快速的自我檢查：現在感到焦慮，是因為我真的做錯瞭什麼，還是因為我的狗剛好打瞭個噴嚏？學習識彆並承認：狗的焦慮不總是我的失敗。 3. 恢復人際關係的活力：將能量導嚮真實世界 本書鼓勵讀者重新投入到人類社交活動中，並提供瞭一些剋服社交啓動睏難的實用建議。我們將探討如何重新與老朋友建立聯係，以及如何利用“人寵友好”的社交活動作為過渡，而不是最終目的地。重點是：讓寵物成為生活的一部分，而不是生活的全部。 4. 培養“自信的寵物”：放手讓它們犯錯 真正的愛，是允許犯錯和承擔後果。我們將探討如何逐步減少乾預，允許狗狗在安全的範圍內探索、失敗和自我調節。這可能意味著接受它在特定情況下的小小挫摺感，而不是立刻衝上去“拯救”。通過觀察狗狗如何成功應對這些微小的挑戰，主人能建立起對自己判斷力和寵物能力的雙重信心。 5. 重新定義“忠誠”：自由的愛纔是持久的依戀 最後，本書總結道，一段最美好的夥伴關係，是建立在雙方獨立和相互尊重的基礎之上。當主人停止用“過度照顧”來換取“無條件的愛”時，寵物給予的愛將不再帶有“被需要的沉重負擔”，而是一種更輕鬆、更純粹的，基於自由選擇的夥伴情誼。 《寵物伴侶的獨立之路》是一次關於自我發現和情感重塑的旅程。它邀請你放下對“完美主人”的執念，擁抱一個更平衡、更健康、也最終更有愛意的共生未來。你的狗會感激你的改變，而你，將最終發現自己纔是最需要被拯救和關懷的對象。

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