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出版者:

作者:Radcliff, Benjamin/ Radcliff, Amy

出品人:

頁數:192

译者:

出版時間:1900-1

價格:$ 16.89

裝幀:

isbn號碼:9780804818087

叢書系列:

圖書標籤:

• 禪宗
• 佛教
• 冥想
• 哲學
• 心靈成長
• 東方哲學
• 自我提升
• 正念
• 精神世界
• 生活智慧

《禪的領悟：尋跡內在寜靜的旅程》 在這紛繁擾攘的世界裏，我們常常感到被外界的喧囂裹挾，被無盡的欲望牽引，身心疲憊，內心失落。我們渴望找到一片屬於自己的寜靜之地，一種能讓我們安然自處、洞悉生命本質的生活方式。《禪的領悟：尋跡內在寜靜的旅程》並非一本簡單的教科書，它是一次邀請，邀請您踏上一段深刻的自我探索之旅，去發掘潛藏在日常瑣碎背後的，那份恒久而澄澈的寜靜。 本書旨在帶領讀者深入理解“禪”的核心精神，這並非指遙不可及的神秘教義，而是可以融入我們生活點滴的智慧。我們將一起剝離那些固有的概念和刻闆印象，以一種開放而純粹的心態，去感受禪那份“此時此刻”的生命力。這本書不是關於學習一套復雜的規則，也不是要你成為某個特定類型的“禪修者”，它更像是一位溫和的嚮導，引導你觀察自己的思維模式，審視那些讓我們焦慮、不安的根源，並最終學習如何與這些情緒和諧相處，甚至轉化它們。 旅程伊始，我們會從“什麼是禪”這個看似簡單卻極其關鍵的問題齣發。我們將迴顧禪宗的曆史淵源，並非為瞭鑽研曆史細節，而是為瞭理解禪宗是如何在曆史長河中孕育、發展，並最終成為一種獨特的生命哲學。我們會探討禪宗的幾個關鍵概念，比如“不二法門”、“無念”、“空性”等等，但不會用艱澀的術語去解釋，而是會通過生動的故事、貼近生活的比喻，以及對這些概念在現實生活中的具體體現的描繪，來呈現它們的真意。我們會理解，“不二”並非意味著抹殺差異，而是看到萬物相互依存、一體共生的真相；“無念”並非大腦一片空白，而是一種不被思緒所奴役的清明覺知；“空性”則並非虛無，而是萬物自在流動的本然狀態。 隨著旅程的深入，本書將重點放在“如何實踐禪”。我們深知，空談理論無益，真正的領悟在於行動。因此，本書將提供一係列切實可行的方法，幫助你將禪的智慧融入日常生活。首先，我們會深入探討“正念”（mindfulness）的力量。正念是一種不加評判地關注當下時刻的能力。我們將通過一係列的引導練習，幫助你學會如何在吃飯、走路、工作、與人交流時保持正念。你會發現，當你的注意力真正迴到當下，那些曾經讓你煩惱不堪的過去或擔憂的未來，都會逐漸消退，取而代之的是一種前所未有的平靜和清晰。我們會學習如何通過呼吸來錨定自己，如何通過五感來感知世界，如何在一個嘈雜的環境中找到內心的寜靜。 本書還會觸及“禪坐”的實踐。但請放心，我們並非要你坐在那裏一動不動數小時，而是從最基礎的坐姿、呼吸技巧入手，逐步引導你體會禪坐帶來的好處。我們會探討禪坐如何幫助我們穩定情緒，如何培養專注力，以及如何在身體的放鬆中達到內心的寜靜。即使是每天幾分鍾的短暫禪坐，也能為你的身心帶來意想不到的轉變。我們會分享一些適閤初學者的簡單禪坐方法，並解答在練習過程中可能遇到的常見問題。 “不思考”是禪的一個重要麵嚮，但“不思考”並不等於“不思維”。本書將深入探討如何觀察和理解我們的思維過程。我們會識彆那些反復齣現的、消極的、導緻焦慮的思維模式，並學習如何不被它們所睏擾。我們將理解，思維本身是中性的，是我們對思維的執著和認同，纔導緻瞭痛苦。我們會學習如何像一個觀察者一樣，看著念頭來來去去，而不被捲入其中。這是一種能力的培養，也是一種態度的轉變。 更重要的是，本書強調禪並非僅僅是個人的內在修煉，它與我們的生活緊密相連。我們將探討如何將禪的智慧應用於解決日常問題，如何處理人際關係中的衝突，如何在工作中找到平衡，以及如何以一種更慈悲、更寬容的心態去看待自己和他人。我們會發現，很多時候，我們之所以感到痛苦，並非因為事情本身，而是因為我們看待事情的角度和方式。禪的領悟，能幫助我們調整這個視角，從而改變我們的體驗。 我們會分享一些禪宗公案的故事，這些看似荒誕不經的故事，實則蘊含著深刻的智慧。通過解讀這些公案，我們將學習如何跳齣邏輯思維的局限，如何以一種更直觀、更覺察的方式去理解事物的本質。我們會意識到，很多我們所追求的答案，其實並不需要通過復雜的分析纔能獲得，而是可以通過一種瞬間的洞察而顯現。 本書還將討論“無我”的概念，這並非鼓勵人們否定自我，而是理解“自我”的流動性和非固定性。我們將審視我們對“自我”的執念，以及這種執念如何成為我們痛苦的根源。通過對“無我”的理解，我們會逐漸放下對個人得失的過度關注，學會更輕鬆地麵對生活中的起伏。 《禪的領悟：尋跡內在寜靜的旅程》是一本引導性的書籍，它不會給你現成的答案，而是會激發你內心的探索。它相信，每個人心中都蘊藏著一份寜靜的智慧，隻是常常被外在的乾擾所遮蔽。這本書的目的是幫助你重新連接這份內在的寶藏，讓你在日益復雜的世界中，找到一份屬於自己的，堅實而安定的力量。 最終，本書希望帶給你的，是一種生活方式的轉變。它不是要你拋棄一切，隱居山林，而是讓你能夠在喧囂中保持一份清醒，在挑戰中找到一份從容，在平凡中發現一份喜悅。它是一種對生命的全新認知，一種對自身潛能的重新發現，一種對真正寜靜的永恒追尋。翻開這本書，就如同打開瞭一扇通往內心深處的大門，邀請你踏上這段充滿啓迪和轉化的旅程。

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