The Evaluation and Treatment of Marital Conflict pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Guerin, Philip J./ Fay, Leo F./ Burden, Susan L./ Kautto, Judith Gilbert

出品人:

页数:286

译者:

出版时间:1987-5

价格:380.00元

装帧:

isbn号码:9780465021123

丛书系列:

图书标签:

• 婚姻
• 冲突
• 评估
• 治疗
• 心理学
• 家庭治疗
• 伴侣关系
• 沟通
• 咨询
• 婚姻咨询

婚姻的艺术：理解、沟通与修复的智慧 在现代社会，婚姻如同航行于变幻莫测海洋中的一叶扁舟，既承载着最深沉的爱与陪伴，也常常伴随着难以预料的暗流与风暴。夫妻之间的冲突，如同海上的巨浪，一旦席卷而来，便可能动摇整个家庭的根基，让曾经的甜蜜回忆蒙上阴影。然而，正如经验丰富的船长能够引导船只穿越风暴，婚姻中的智慧也并非与生俱来，而是需要我们主动学习、深刻理解并积极践行。 本书并非一本简单的“如何不吵架”的指南，更不是一份详尽的冲突解决策略清单。它是一次深入婚姻内核的探索，一场关于伴侣关系本质的哲学思考，一次对情感连接深层机制的剖析。我们将一同审视，为何曾经彼此吸引的两人，会在日常的点滴中渐行渐远，为何看似微不足道的琐事，能够点燃熊熊的战火。本书的核心，在于唤醒读者对婚姻动态的全面认识，并在此基础上，引导出一种更具建设性、更具滋养性的相处之道。 第一章：婚姻的本质：爱、期待与现实的张力 婚姻，远不止于法律的约束，它是两个人自愿选择共同面对人生挑战的承诺。然而，伴随着这份承诺而来的，是人们内心深处对亲密关系的无限期待。这些期待，如同婚姻的基石，但也可能是潜藏的隐患。我们期待被理解、被接纳、被无条件地爱着，我们渴望伴侣能够成为我们最忠实的盟友，共享喜悦，分担忧愁。 然而，现实往往是复杂的。每个个体都有其独特的成长背景、经历、价值观和需求。当两个独立完整的个体步入婚姻，必然会带来碰撞与摩擦。这些碰撞，并非一定是负面的。有时，它们恰恰是彼此了解、磨合、成长的契机。关键在于，我们如何看待和处理这些差异。 本书将首先剖析婚姻关系中普遍存在的几种“张力”： 个体独立与关系融合的张力： 我们既需要保留个人的空间与独立性，又渴望与伴侣建立深度连接。如何平衡这两者，是许多婚姻面临的挑战。 过往经历与当下情感的张力： 童年经历、原生家庭的影响、过往的情感创伤，都会潜移默化地影响我们处理亲密关系的方式，有时会无意识地将旧有模式带入婚姻。 理想化的期待与现实的落差： 媒体、文学作品中塑造的完美婚姻形象，往往与真实的婚姻生活存在巨大差距。当现实不符期待，失落感便容易滋生，成为冲突的导火索。 沟通的误区与理解的鸿沟： 我们常常认为我们“知道”伴侣的想法，但事实并非如此。沟通中的假设、误解、沉默，都会加剧彼此之间的隔阂。 通过对这些张力的深入分析，读者将能够更清晰地认识到，婚姻冲突并非源于“不爱”或“不合适”，而是许多复杂因素相互作用的结果。理解这些深层原因，是走向有效解决问题的起点。 第二章：冲突的语言：解码行为背后的情感信号 每一次冲突，无论其表现形式多么激烈或隐晦，都蕴含着未被表达或被误读的情感信号。冲突，是婚姻的“语言”，只是这种语言常常带着扭曲和变形。我们常常关注表面的争吵内容，而忽略了其背后更深层的情感需求和痛苦。 本章将引导读者学习如何“倾听”冲突中的隐藏信息： 识别“防御性”沟通模式： 当人们感到威胁或受伤时，会本能地采取防御姿态，如指责、辩解、回避、沉默等。这些模式看似在保护自己，实则在关闭沟通的门。 理解“情绪的火山”： 愤怒、沮丧、失望、恐惧，这些强烈的情绪往往是更大、更脆弱的情感（如不被爱、不被尊重、被忽视）的外层保护。学会识别并接纳这些情绪，是连接伴侣情感的关键。 “需求”的显现： 每一个冲突背后，往往隐藏着一个未被满足的需求。可能是被关注的需求，可能是被理解的需求，也可能是被支持的需求。我们如何将这些模糊的需求转化为清晰的表达，是化解冲突的艺术。 “非语言”的沟通密码： 语气、表情、肢体语言，甚至是沉默，都传递着重要的信息。学习解读伴侣的非语言信号，能够帮助我们更准确地理解对方的状态。 通过本章的学习，读者将不再将冲突视为洪水猛兽，而是将其看作一个了解伴侣、了解自己，乃至了解婚姻本身的重要机会。我们学会的，不是压抑冲突，而是“倾听”冲突，从中汲取有价值的信息。 第三章：重建连接：爱与信任的基石 当冲突的阴影笼罩，夫妻之间最容易受到侵蚀的，便是那份曾经坚固的爱与信任。每一次争吵，每一次误解，都可能在彼此的心中留下微小的裂痕，久而久之，这些裂痕可能扩张成难以逾越的鸿沟。重建连接，是修复婚姻关系的核心任务。 本章将侧重于那些能够滋养爱与信任的积极实践： “积极回应”的力量： 在日常生活中，伴侣之间会有无数个小小的“邀请”。例如，分享一件开心的事，或者表达一个小小的需求。积极地回应这些邀请，能够不断积累情感资本，巩固连接。 “同理心”的培养： 同理心并非仅仅是“理解”，而是“感同身受”。尝试站在伴侣的角度，去感受他们的情绪和处境，即使我们无法完全认同，也能传递出“我看见你”、“我关心你”的信号。 “高质量的陪伴”： 忙碌的生活常常让我们忽略了伴侣。抽出时间，专注于与伴侣在一起，进行有意义的交流，分享彼此的生活，能够重新点燃亲密感。 “感恩”的练习： 我们常常关注伴侣的不足，却忽略了他们的付出。有意识地表达对伴侣的感激，能够有效抵消负面情绪，提升彼此的幸福感。 “重建信任”的路径： 信任的建立需要时间和一贯的行动。每一次兑现承诺，每一次坦诚相待，都是在为信任添砖加瓦。当信任受损时，真诚的道歉、持续的改正，以及双方的共同努力，是修复的必经之路。 本章的重点在于，婚姻的幸福并非一蹴而就，而是通过日复一日的精心呵护与积极互动，不断滋养而成。学习这些方法，能够帮助夫妻双方在日常生活中，为彼此创造一个充满爱与安全感的港湾。 第四章：沟通的艺术：超越争吵，走向理解 沟通，是婚姻的生命线。然而，我们常常会发现，自己说的话，伴侣听不懂；伴侣说的话，我们听不进去。有效的沟通，并非仅仅是信息的传递，更是情感的交流与理解的达成。 本章将聚焦于具体的沟通技巧，帮助夫妻双方打破沟通僵局： “我”信息的表达： 避免指责性的“你”信息，转而以“我”开头，清晰地表达自己的感受和需求。例如，与其说“你总是迟到”，不如说“你迟到的时候，我感到很焦虑，因为我担心我们会错过电影”。 “积极倾听”的实践： 倾听不仅仅是听见声音，更是理解对方的意图。在倾听时，保持眼神接触，适时点头，避免打断，并在对方说完后，尝试复述对方的意思，确认自己的理解无误。 “建设性的反馈”： 在表达不同意见时，以温和、尊重的态度，提出自己的观点，并尝试寻找共同点。避免人身攻击或翻旧账。 “冷静期”的运用： 当情绪过于激动，无法进行有效沟通时，主动提出“冷静期”，给双方一个喘息和反思的时间。但关键在于，在约定时间内重新回到对话。 “协商与妥协”： 婚姻是两个人的合作，而非单方面的要求。学会协商，找到双方都能接受的解决方案，即使这意味着做出一些妥协。 本章的内容，将为读者提供一套实用的沟通工具箱，帮助他们在日常的互动中，更加顺畅地表达自己，更加深入地理解对方，从而将每一次沟通，都转化为增进关系的契机。 第五章：关系的成长：从冲突中学习，共同迈向未来 婚姻的旅程，充满了挑战，但也孕育着巨大的成长潜力。每一次冲突，如果处理得当，都可能成为一次共同成长的机会。通过学习如何应对和修复，夫妻双方能够更加了解彼此的优势与局限，也能够更加深刻地认识到，他们的关系是如何运作的。 本章将着眼于婚姻的长期健康发展： “共同的目标”与“愿景”： 夫妻双方拥有共同的目标和对未来的美好愿景，能够为他们的关系提供强大的凝聚力，并帮助他们共同克服困难。 “个性化的修复策略”： 了解自己和伴侣在冲突中的典型反应模式，并在此基础上，共同制定适合自己的“修复协议”。 “学会原谅”： 原谅是一个艰难的过程，但它对于放下过去的伤害，重新拥抱未来至关重要。原谅并非忘记，而是选择不再被过去的负面情绪所束缚。 “持续的学习与调整”： 婚姻是一个动态的过程，需要夫妻双方不断地学习、调整和适应。保持开放的心态，愿意为关系的改善而努力，是维护婚姻长久幸福的关键。 “关系的韧性”： 那些经历了风雨洗礼的婚姻，往往比一帆风顺的婚姻更加坚韧。通过学习应对冲突，夫妻双方能够建立起强大的“关系韧性”，在未来面对挑战时，能够更加从容地应对。 本书旨在传递一种积极的婚姻观：冲突并非婚姻的终结，而是通往更深层理解、更牢固连接的必经之路。通过对婚姻本质的深刻洞察，对冲突背后情感信号的解码，以及对重建连接与有效沟通的实践指导，本书将帮助您和您的伴侣，在爱的道路上，学会如何优雅地舞蹈，如何坚定地同行，共同书写属于你们的，充满智慧与爱的婚姻篇章。

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