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出版者:

作者:Duncan, Chip

出品人:

页数:160

译者:

出版时间:2009-10

价格:$ 39.49

装帧:

isbn号码:9781590791981

丛书系列:

图书标签:

• 经济学
• 分配
• 公平
• 资源
• 社会正义
• 贫富差距
• 公共政策
• 福利经济学
• 可持续发展
• 伦理学

《盈余之歌：当资源不再成为束缚》 在这个物质极大丰富，信息爆炸的时代，我们常常被一种隐隐的焦虑所困扰：我们是否拥有足够？足够的时间去陪伴家人，足够的能力去实现梦想，足够的财富去保障未来，甚至，足够的力量去改变这个世界。然而，当我们深入审视，会发现“足够”并非一个固定不变的绝对值，它更多地是一种动态的平衡，一种对内心需求的深刻理解，以及一种与外部世界和谐共处的智慧。《盈余之歌》并非一本关于如何榨取最大利益的书，它是一曲关于如何重新定义“拥有”，如何发现并创造“盈余”的颂歌。 本书的探讨始于对当下社会普遍存在的“稀缺心态”的剖析。我们从小被教育要努力、要竞争，要争夺有限的资源。这种心态渗透到我们生活的方方面面，从求学时的成绩排名，到职场上的晋升压力，再到消费主义的鼓吹，无不强化着一种“不足”的感知。我们总觉得别人拥有的更好，我们渴望更多，担心失去，这种循环往复的焦虑，让我们疲惫不堪，也让我们忽略了身边早已存在的丰盛。 《盈余之歌》将带领读者穿越不同的人生维度，去发掘那些被我们忽视的“盈余”。 第一部分：重塑内在的“盈余” 时间之盈：从“赶场”到“留白”。 我们常常抱怨时间不够用，但实际上，许多时间被碎片化、低效的活动所吞噬。本书将探讨如何通过“时间区隔”和“优先级排序”，将零散的时间整合成有意义的块状，例如，为深度阅读、思考、或者仅仅是放空留出“留白”时段。我们会看到，当我们将注意力从“完成多少任务”转向“感受过程”，时间反而会变得更加充裕，甚至从低效的消耗中“盈余”出高质量的体验。书中会穿梭于不同人群的故事，比如一位全职妈妈如何通过精简家务流程，从每天的忙碌中“盈余”出与孩子共读绘本的时光；一位创业者如何学会授权和信任，从繁杂的琐事中“盈余”出战略思考和个人成长的时间。 精力之盈：从“透支”到“滋养”。 身体和精神的精力是实现一切的基础。本书将深入分析现代生活方式对我们精力的过度消耗，并提供一系列切实可行的“精力滋养”方法。这包括但不限于，科学的睡眠管理，符合个人体质的运动，以及如何识别和避免“精力吸血鬼”——那些消耗我们情绪和能量的人或事。我们将学习如何通过正念、冥想，甚至是对情绪的接纳，来建立强大的内心能量场，让精力如同源源不断的活水，而非枯竭的井。书中将分享一位艺术家如何通过规律的作息和与自然的连接，从身体的疲惫中“盈余”出灵感的火花；一位职场精英如何通过学会拒绝不必要的社交和学会自我关怀，从精神内耗中“盈余”出平静和专注。 认知之盈：从“信息洪流”到“智慧之光”。 在信息爆炸的时代，我们常常被海量信息淹没，却鲜少内化成自己的智慧。本书将探讨如何建立有效的“信息过滤系统”，区分“有用信息”与“噪音”，并学习如何通过深度阅读、批判性思考和跨领域学习，将零散的知识整合成有用的认知体系。当我们能够透过现象看本质，用更广阔的视角理解问题，我们就能从“信息焦虑”中“盈余”出清晰的判断力和深刻的洞察力。书中会讲述一位历史学者如何从浩如烟海的史料中提炼出连接古今的智慧，帮助他在当下做出更明智的决策；一位教育工作者如何通过整合不同学科的知识，为孩子们“盈余”出更具启发性的学习体验。 第二部分：构筑外在的“盈余” 关系之盈：从“索取”到“连接”。 良好的关系是我们宝贵的财富，但许多时候，我们的关系建立在短暂的利益交换或功利性的需求之上。本书将倡导一种“关系盈余”的模式，即通过真诚的付出、积极的倾听和无条件的爱，去构筑稳固而深厚的人际连接。当我们不再纠结于“我能从这段关系中得到什么”，而是专注于“我能为这段关系贡献什么”，我们反而会发现，对方会以更丰厚的回馈来回应，形成良性循环。书中会描绘一对老友如何通过多年的互相扶持，在人生低谷时，从彼此身上“盈余”出坚定的力量；一个社区如何通过互助合作，从邻里之间“盈余”出温暖和归属感。 能力之盈：从“专业壁垒”到“多元价值”。 在快速变化的时代，过度专注于单一技能，容易陷入被淘汰的危机。本书将鼓励读者发展“多元能力”，将看似不相关的技能融会贯通，从而创造出意想不到的“能力盈余”。这可能是将技术背景与艺术审美相结合，将商业思维与人文关怀相结合。当我们将多种能力灵活运用，我们就能在不同场景下都能游刃有余，甚至能发现新的机会和价值。书中会呈现一位软件工程师如何利用业余时间学习园艺，最终将技术与农业结合，创造出新的智能农业解决方案，从纯粹的技术工作中“盈余”出对自然的热爱和对社会的贡献；一位自由撰稿人如何跨界学习营销知识，从文字创作中“盈余”出更广阔的市场机会。 资源之盈：从“占有”到“共享”。 传统的观念认为，资源越多越好，但本书将颠覆这一认知，倡导“资源共享”和“循环利用”的理念。通过共享经济、闲置物品的再利用，以及合作性的资源配置，我们可以用更少的物质消耗，获得更大的使用价值。当我们不再追求对资源的绝对占有，而是以更开放的心态参与到资源的流通和共享中，我们就能在个人和集体层面都实现“资源盈余”。书中将讲述一个城市如何通过推广二手物品交易平台，让旧物焕发新生，为居民“盈余”出可观的储蓄和更可持续的生活方式；一个环保组织如何通过发起社区共享工具库，让原本分散的工具得到最大化利用，为社区“盈余”出便利和环保的价值。 第三部分：拥抱“盈余”的生活哲学 《盈余之歌》的最终落脚点，是帮助读者建立一种“盈余”的生活哲学。这不仅仅是关于物质或能力的积累，更是一种心态的转变，一种从“匮乏”走向“丰盛”的内在觉醒。 感恩的力量：发现日常中的“小确幸”。 拥有“盈余”心态的人，最显著的特质之一便是懂得感恩。本书将引导读者练习感恩，去发现那些被我们习以为常的美好，比如清晨的第一缕阳光，一杯温暖的热茶，一个亲切的微笑。通过持续的感恩练习，我们能够放大内心的积极感受，将平凡的日子过得有滋味，从看似平淡的生活中“盈余”出幸福感。 给予的喜悦：成为“盈余”的创造者。 真正的“盈余”并非仅仅是接收，更在于创造和给予。本书将鼓励读者将自己拥有的“盈余”——无论是时间、知识、技能还是爱——去分享和帮助他人。当你成为一个给予者，你会发现，你所付出的，都会以更美好的形式回流，让你成为一个源源不断的“盈余”能量场。书中将记录一位退休教师如何将自己毕生的知识传授给贫困山区的孩子，从给予中“盈余”出人生价值和精神满足；一位志愿者如何将自己的闲暇时间投入到社区服务中，从奉献中“盈余”出被需要和被爱。 活在当下的智慧：体验“此刻”的丰盛。 许多时候，我们对未来的担忧和对过去的懊悔，让我们错过了当下的美好。本书将强调“活在当下”的重要性，引导读者将注意力集中在此时此刻，去感受每一次呼吸，去品味每一口食物，去珍惜每一次与他人的互动。当我们将全部生命力投入到当下，我们就会发现，即使没有物质上的极大丰富，我们也能体验到一种深刻的，属于“此刻”的“盈余”。 《盈余之歌》并非一本“成功学”的指南，它更像是一位温和的朋友，在你疲惫时，为你点亮一盏灯；在你迷茫时，为你指引方向。它鼓励我们放下不必要的攀比和焦虑，回归内心的宁静，去发掘和创造属于自己的，真正意义上的“盈余”。这是一本献给所有渴望活得更充实、更自由、更快乐的读者的书，它邀请你一同开启一段发现内在丰盛，拥抱盈余人生的美妙旅程。

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