Aging and Older Adulthood pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Erber, Joan T.

出品人:

页数:504

译者:

出版时间:2009-8

价格:600.00元

装帧:

isbn号码:9781405170055

丛书系列:

图书标签:

• 老年学
• 衰老
• 老年心理学
• 老年社会学
• 健康老龄化
• 老年保健
• 生命周期
• 社会保障
• 养老服务
• 老年疾病

远航者：探索生命晚期的无限可能 这是一个关于成熟、智慧与传承的故事。它并非描绘日渐衰老的身躯，而是聚焦于一颗在岁月洗礼中愈发璀璨的心灵。本书将带领读者踏上一段深刻的旅程，深入探索生命晚期——一个常常被误解、被边缘化，却蕴藏着无限潜能与价值的阶段。 我们拒绝将晚年视为一个被动等待的终点，而是将其重新定义为一个充满活力、创造力和深刻意义的“远航”时期。在这个阶段，个体有机会摆脱青年时代的匆忙与焦虑，以一种全新的视角审视过往，拥抱当下，并为未来播下希望的种子。本书将从多个维度，生动而细腻地揭示这一时期个体所经历的转变，以及他们如何在这个过程中实现自我升华与价值实现。 一、心智的觉醒：智慧的光辉与精神的丰盈 “远航者”并非意味着知识的停滞，恰恰相反，它标志着一种更深层次的心智觉醒。随着生命阅历的积累，个体拥有的不仅仅是经验的沉淀，更是一种超越表象的洞察力。本书将深入探讨老年人独特的认知能力，例如： 积累性智慧（Crystallized Intelligence）的巅峰： 这是一种通过经验、学习和实践积累而来的知识和技能，包括词汇、常识、解决复杂问题的能力等。我们看到，尽管一些流体性能力（如反应速度）可能有所下降，但老年人在处理需要广泛知识储备和过往经验的场景时，往往表现出惊人的优势。本书将通过生动的案例，展现老年人在科学研究、艺术创作、商业决策等领域，如何凭借其深厚的积累性智慧，贡献出不可替代的力量。 情感智力（Emotional Intelligence）的升华： 经历过人生起伏，老年人对情绪的理解和管理能力往往更加成熟。他们更能理解他人的感受，善于共情，并在人际关系中展现出更强的稳定性和包容性。我们将探讨老年人在家庭、社区以及更广泛的社会互动中，如何运用其高度发展的EQ，成为连接人与人之间的桥梁，化解矛盾，传递温暖。 叙事性自我（Narrative Self）的构建： 生命晚期是回顾与整合过往的最佳时机。老年人通过梳理自己的人生故事，赋予生命以连贯性和意义。本书将关注个体如何通过回忆、讲述和书写，构建其独特的“叙事性自我”，从而获得内心的平静与认同。这不仅仅是简单的怀旧，更是一种对生命意义的深刻探索和重塑。 精神韧性（Mental Resilience）的强大： 面对衰老、疾病、失去亲友等挑战，老年人并非脆弱不堪。相反，许多人在经历了生活的磨难后，展现出惊人的精神韧性。我们将探讨他们如何从困境中汲取力量，如何保持积极乐观的心态，以及如何找到新的生活目标和希望。 二、活力的绽放：身体的适应与生活的热情 对“晚年”的刻板印象常常将其与衰弱和疾病划等号。然而，“远航者”强调的是一种积极适应身体变化，并依然保持生活热情的态度。本书将打破这种误解，展现生命晚期身体的独特之处，以及个体如何通过智慧和毅力，维持其活力： 身体的智慧性适应（Adaptive Physiology）： 身体的衰老并非单向的衰退，而是一个复杂的适应过程。老年人的身体在某些方面会发生调整，以应对新的生理状态。本书将探讨这些生理变化，并重点关注个体如何通过健康的生活方式，如适度的体育锻炼、均衡的饮食和规律的作息，来最大化其身体机能，延缓衰老进程，甚至在某些方面实现“逆生长”。我们将引用大量科学研究和成功案例，证明“活到老，动到老”的生命力。 重新定义的“健康”（Redefining Health）： 健康的概念在生命晚期需要被重新审视。它不再仅仅是“没有疾病”，而是“拥有活力和自主性”。本书将关注老年人如何积极管理慢性疾病，如何利用现代医疗技术和康复手段，提高生活质量，而不是被疾病所困。我们将深入探讨老年人如何在身体条件允许的情况下，继续追求其兴趣爱好，甚至学习新的技能，证明身体的潜力远超想象。 拥抱“慢生活”的艺术（The Art of Slow Living）： 褪去年轻时的奔波，生命晚期提供了一个享受“慢生活”的契机。本书将探索老年人如何重新规划自己的时间，如何享受当下的每一个瞬间，如何在宁静中发现生活的美好。这是一种对生活节奏的深刻理解和掌控，而非被动地被生活推着走。我们还将探讨如何通过正念（Mindfulness）等练习，提升老年人的生活幸福感。 三、意义的追寻：贡献、传承与社会价值 “远航者”的旅程绝非孤立的个人体验，它深刻地与社会和他人的生活相连接。生命晚期是实现人生价值、回馈社会、并将智慧传承下去的关键时期。本书将突出老年人作为社会宝贵财富的角色： 经验的宝库与智慧的传承（The Treasury of Experience and Wisdom）： 老年人是活着的历史，是经验的宝库。本书将展示老年人如何通过分享人生经历、指导年轻人、参与志愿服务等方式，将他们的智慧和经验传递给下一代，为社会发展贡献独特的力量。我们将聚焦于那些在教育、咨询、 mentorship 等领域依然活跃的老年人，他们的贡献往往是无价的。 活跃的公民与社区的基石（Active Citizens and Pillars of the Community）： 许多老年人依然是社会发展的积极参与者。本书将探讨老年人如何在社区中扮演重要角色，如何组织活动，如何为社区发展建言献策，如何成为连接不同代际的纽带。我们将看到，老年人并非社会的负担，而是能够积极贡献力量的重要成员。 创造力的再生与人生新篇章（Rebirth of Creativity and New Chapters in Life）： 许多人在退休后，才真正有机会追求年轻时未能实现的梦想。本书将讲述那些在晚年开启艺术生涯、学习新乐器、撰写回忆录、甚至创业的老年人的故事。这些故事证明，创造力的火焰永不熄灭，生命晚期可以是一个充满惊喜和成就的新开始。 “未竟事业”的完成与人生圆满（Completion of Unfinished Business and Life Fulfillment）： 对于一些人来说，晚年是完成“未竟事业”的时期，无论是情感上的和解，还是人生目标的最后冲刺。本书将探讨个体如何在这个阶段寻求内心的平静与圆满，如何放下过去的遗憾，拥抱当下的和谐。 四、挑战与应对：理解与支持 当然，探索生命晚期并非一味地歌颂。本书也将客观地审视这一时期可能面临的挑战，并提供积极的应对策略和支持方案： 健康与照护的现实考量： 我们将探讨老年人可能面临的健康挑战，以及家庭和社会的照护责任。但重点将放在如何通过积极干预、居家养老、社区支持等多元化模式，提升老年人的生活质量和尊严。 社会融入与代际沟通： 如何帮助老年人克服社会孤立感，促进与年轻一代的有效沟通，是本书关注的重点。我们将提供一些促进代际理解与融合的实用方法。 认知衰退的早期识别与干预： 对于可能出现的认知衰退，本书将提供科学的视角，强调早期识别、积极干预以及如何为受影响的老年人提供情感支持和实际帮助。 经济安全与晚年规划： 我们将触及老年人的经济安全问题，并强调提前规划的重要性，以及社会能够提供的支持体系。 结语 “远航者：探索生命晚期的无限可能”不仅仅是一本书，它更是一种对生命的态度，一种对“晚年”的全新解读。它鼓励我们所有人在人生的不同阶段，都能看到并拥抱生命晚期所蕴含的丰富性、智慧和价值。它邀请读者与我们一同踏上这场深刻的旅程，去理解、去尊重、去支持，更重要的是，去庆祝生命晚期那份独特而辉煌的“远航”。这本书献给所有正在人生晚期航行的“远航者”，也献给所有对生命长河充满好奇和敬畏的每一个人。让我们一同发现，生命晚期，远不止于“结束”，它是一段充满可能性的壮丽篇章。

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