Unveiling the Breath pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Kennedy-Glans, Donna

出品人:

页数:188

译者:

出版时间:2010-3

价格:$ 19.15

装帧:

isbn号码:9788895604060

丛书系列:

图书标签:

呼吸
冥想
正念
身心健康
自我成长
压力管理
放松技巧
健康生活
灵性
内在平静

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具体描述

Unveiling the Breath is a narrative nonfiction book that examines the dilemmas of gender harmonization in a globalizing world-a world that Donna Kennedy-Glans has observed firsthand through her business experience and humanitarian work. It incorporates East-West perspectives, faith and feminism, male and female points of view, ways to reconcile spirituality and patriarchy, and the issues involved in raising sons. Yet, as she explores the quandaries of gender in both East and West, Donna perceives more similarities than differences. The book unpeels the "Gender Onion" starting from the outer, more secular layers of our globalizing world, the workplace, and communities, to the inner core of our private world of faith, spirituality, and family.

一本关于古老智慧与现代生活的探索之旅，一场触及心灵深处的感悟。本书将带您踏上一段非凡的旅程，深入探寻人类最基本、却又常常被忽略的生命能量——呼吸。我们并非从某个特定的书籍内容出发，而是从一个广阔的视角，去审视呼吸如何深刻地影响着我们的身心健康、情绪状态乃至对世界的感知。想象一下，每一次吸气，都仿佛将宇宙的生命力注入体内；每一次呼气，又仿佛将尘世的烦忧轻轻释放。这本书并非要教你某种特定的呼吸技巧，也不是要揭示某个惊天秘密，而是邀请你重新建立与自身呼吸的连接，重新认识这个与生命形影不离的伙伴。我们将从历史的长河中，追溯不同文明对呼吸的理解与运用。从东方古老的冥想传统，到西方哲学家对生命力的思辨，再到现代科学对呼吸生理机制的解析，我们会看到，无论时代如何变迁，无论文化如何差异，呼吸始终是连接物质与精神、感知与存在的核心。书中，我们将探讨呼吸在日常生活中的种种体现。你是否曾有过在紧张时刻屏住呼吸的经历？或是在放松时，不自觉地深长舒缓的吐息？这些看似细微的瞬间，都蕴含着呼吸对我们身体和情绪的直接反馈。我们会以一种观察者和体验者的姿态，去细致地剖析这些现象，理解它们背后的原理，并从中发现自我调节和提升的可能性。我们会借由生动的故事和深刻的洞察，展现呼吸如何成为我们应对压力、焦虑、恐惧的有力工具。当你感到身心俱疲时，一次有意识的呼吸，就能为你带来片刻的宁静；当你面对挑战时，一次深沉的呼吸，便能让你重新找回内心的力量。这本书将引导你发现，呼吸并非仅仅是生理活动的本能，更是一种主动的、富有智慧的生命实践。此外，我们将触及呼吸与情感的微妙联系。喜悦时，我们的呼吸会变得轻快而有力；悲伤时，呼吸则可能变得沉重而压抑。通过有意识地调整呼吸，我们可以影响甚至重塑我们的情绪体验，学习如何更平和地面对内心的起伏，如何培养更积极的心态。本书还将拓展到更广阔的领域，思考呼吸与我们与世界互动的关系。当我们以一种更觉察、更全然的状态去呼吸时，我们对周围环境的感知也会随之改变。我们会更加敏锐地感受到自然的脉动，更加深刻地体会人与人之间的联结，更加清晰地认识到自身在宏大宇宙中的位置。这是一本邀请你去“感受”而非“阅读”的书。它不提供标准答案，也不强加任何理论。它更像是一位智者，用温和而坚定的话语，引导你走向内心深处，去发现那个一直都在、却常常被遗忘的宝藏。它鼓励你停下匆忙的脚步，去倾听身体的讯息，去感受每一次气息的流动，去体验生命最纯粹的能量。无论你是否曾有过任何相关的学习或实践，无论你的生活状态如何，这本书都将为你打开一扇新的窗口。它提供的是一种视角，一种可能性，一种关于生命最根本的觉醒。它并非要改变你的生活，而是希望通过对呼吸的重新认识，帮助你更好地生活，更深刻地去体验生命的美好与力量。在这里，没有晦涩的术语，没有复杂的理论。只有最直接、最真诚的对话，关于我们与呼吸，关于我们与生命本身。这是一次回归本源的邀请，一次关于内在和谐的探索。愿你在翻阅这些文字的过程中，也能找到属于你自己的，那份关于呼吸的深刻理解与宁静。