具体描述
Getting to the heart of our hassled and over scheduled existence, Christine Louise Hohlbaum cheerfully investigates 101 ways to increase our quality of life and productivity by reevaluating how we perceive and use time. Everyone has their own personal bank account of time, and while we cannot control time itself, we can manage the activities with which we fill the time we have available to us. "The Power of Slow" gives readers practical, concise directions to change the relationship they have with time and debunks the myths of multitasking, speed, and urgency as the only ways to efficiency. This title includes such tips as: when working on a project on your computer, close all the windows, with the exception of the one you need to do your job; learn to say no in a polite and constructive way to favors, invitations, and requests; manage your own expectations, as well as those of others, by clearly stating what is possible in the time frame given; declare gadget-free zones (both geographical and temporal) to really enjoy your leisure time; know when your plate is full; make commitments to difficult tasks in five-minute increments and gradually increase the increments; and, save your most favorite or the easiest tasks for last to avoid procrastination. "The Power of Slow" will help readers identify areas in need of improvement and show them how to become more efficient and less frazzled at work and at home - and live a better, more balanced life.
作者简介
克莉丝汀·路易丝·霍尔鲍姆（Christine Louise Hohlbaum）是一位公共关系顾问，自由作家，她写的关于家庭教育的文章幽默风趣，在很多刊物上著有专栏，比如《金融时代》，《今日美国》，《芝加哥论坛报》，《旧金山纪事报》，《波士顿全球杂志》，等等。著有《一位母亲的日记》和《我是一名居家母亲》。
目录信息
读后感
2014.8.13阅完 谢明语的个人分数：60分 P1-P23.读起来较空洞，不够形象，有点不着边际，没有重点，主旨不强，疑与翻译有关。 P24-P58.只是说明，没有很深刻的案例和方法，较浅淡，人名太长，这么长的人名直接翻译必要性不大，反而让人觉得是在充字数。 关于邮件的话题过多，关...
评分的确是一本可以颠覆人的时间观念的一本书，至少是我。 每天都要看许多书，但每本都是浅尝辄止，看了，放着，几本书交叉。 时间需要慢下来，心需要沉淀下来。 喜欢该书中几个测试的表，可以在自己不?的阶段，不同的时间反复做，每次自己的答案并不一样，大概是该时该地，心态...
评分“我真的没时间”“没时间看电影”“没时间谈恋爱”“没时间逛街”“没时间陪小孩玩”……忙忙碌碌的我们总是难得抽出一点时间，因为我们要一心多用，在同一时间又要开会，又要做报表，还要搞培训。上班累，下班更累，白天的时候犯困，晚上又不想睡。可是，时间就在那里，一分...
评分“我真的没时间”“没时间看电影”“没时间谈恋爱”“没时间逛街”“没时间陪小孩玩”……忙忙碌碌的我们总是难得抽出一点时间，因为我们要一心多用，在同一时间又要开会，又要做报表，还要搞培训。上班累，下班更累，白天的时候犯困，晚上又不想睡。可是，时间就在那里，一分...
评分用户评价
这本书的行文风格，在我看来，宛如一位经验丰富的老船长，在暴风雨过后的平静海面上，娓娓道来航行的真谛。它最大的魅力在于那种不带批判性的、近乎慈悲的语调。作者似乎理解现代人的焦虑根源，却又不过分指责我们的“快文化”。相反，它提供了一种可操作的、渐进式的替代方案。我特别欣赏它对“非线性成长”的赞美。在充斥着季度报告和年度目标的职场环境中，我们习惯于将一切衡量为直线进步。但这本书用生动的笔触描绘了“螺旋式上升”的过程——即进步常常伴随着反复和看似倒退的阶段。这种描述极大地缓解了我对自己进度不够快的焦虑。书中讨论的“高质量的休息”环节尤其深刻，它不再是简单的睡眠，而是指那些真正让心智得以重置、让潜意识得以整理信息的活动。这种对休息本质的重新界定，对我调整周末的生活方式产生了立竿见影的效果，让人感受到一种深层次的、由内而外的松弛感。
评分这本书的叙事节奏简直是一场温柔的马拉松，作者以一种近乎冥想的笔触，带领我们穿梭于那些被现代生活匆忙遗忘的角落。我印象最深的是关于“专注力”的那几个章节，它不是那种空洞的口号式鼓吹，而是通过一系列细腻入微的个人体验和对历史智者的引述，构建了一个坚实的论证体系。例如，书中对十七世纪某位钟表匠每日工作流程的描摹，那种对手艺的敬畏与时间在齿轮间缓慢流淌的质感，让我仿佛能闻到空气中油墨和黄铜混合的味道。我以前总觉得效率至上，但读完后，我开始反思，那些看似“慢”下来的决策，是否反而避免了未来无数次的“快”返工。这种从宏大哲学思辨到具体日常实践的过渡，处理得极为自然流畅，没有丝毫的生硬感。特别是关于如何在家中设置一个“无干扰时段”的建议，那些小小的空间改造，都蕴含着对内心秩序的重塑，读来让人心头一松，像是卸下了长期背负的重担。这本书没有提供一蹴而就的灵丹妙药，它提供的更像是一把精巧的钥匙，帮助你打开一扇通往更具自我掌控感生活的大门。
评分坦率地说，初读这本书时，我带着一丝怀疑，因为“慢”这个主题已经被太多人浅尝辄止地提及。然而，这本书的独特之处在于它深入挖掘了“慢”背后的结构性支撑。它不仅仅是关于放慢脚步，更是关于如何重构我们的认知框架。作者对“深度工作”的探讨，远超出了我们通常理解的“不分心”。书中详细剖析了大脑在信息过载状态下皮质层与边缘系统的交互模式，解释了为什么快速切换任务会消耗如此巨大的认知资源。这部分内容读起来像是优秀的神经科学普及读物，但语言又保持着极高的可读性，没有丝毫晦涩难懂之处。书中举了一个关于学习一门新乐器的案例，它清晰地展示了“块状学习”与“分散练习”在长期记忆巩固上的差异，这个具体的例子，比任何抽象的理论都更具说服力。这本书的价值在于，它用严谨的逻辑，为我们长期以来对“高效疲劳”的直觉感受，提供了坚实的理论支撑，让人读完后有种豁然开朗的感觉。
评分阅读这本书的过程，更像是一次与一位睿智哲人的深度对话，它抛出的问题远比它提供的答案多，但这恰恰是其高明之处。作者对于“意义”的探寻，是贯穿始终的一条暗线。慢，不是目的，而是手段，是通往更有意义的生活的必经之路。书中探讨了如何将“慢”的原则应用于人际关系中，如何进行“慢倾听”，如何给予他人不被打断的、充分的注意力。这部分内容极具实践价值，让我反思了自己与家人朋友交流时的“心不在焉”。此外，这本书的排版和装帧设计本身也体现了其核心理念，纸张的选择、字体的间距，都营造出一种沉静的阅读氛围，仿佛在告诉我：慢慢来，别着急。它成功地建立了一种与“即时反馈”文化截然相反的阅读体验，鼓励读者去“消化”内容，而不是快速“吸收”信息。读完合上书本时，我没有那种“读完了一本厚厚工具书”的成就感，而是一种油然而生的平静和对自身生活节奏的全新掌控感。
评分我必须说，这本书的文字功底达到了令人惊叹的水平，它仿佛一位技艺高超的织工，用最朴素的线材，编织出了极其复杂的图案。尤其欣赏作者处理“等待”这一主题的方式。在当今这个“即时满足”成为常态的社会，等待常常被视为一种失败的象征，是效率的敌人。然而，作者却巧妙地将等待提升到了一种积极的“酝酿期”的哲学高度。书中引用了大量关于自然界生命周期的例子，从种子发芽到水果成熟，无一不在强调“时机”的重要性，而非单纯的“速度”。这种跨学科的引用，使得论点既有科学依据，又不失文学的美感。我特别喜欢其中对于“耐心”的重新定义，它不再是忍受的被动行为，而是一种对未来结果的积极“投资”和“信任”。全书的结构布局也是精心设计的，每一章的结尾都像是一个小小的湖泊，让读者可以停下来，让思考在平静的水面上泛起涟漪，而不是被无休止的推进力推着走。这是一种久违的、让人能够真正“品味”文字的阅读体验。
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