Crisis and Disaster Counseling

Crisis and Disaster Counseling pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:SAGE Publications Inc
作者:Dass-Brailsford, Priscilla 编
出品人:
页数:280
译者:
出版时间:2009-9
价格:$ 63.22
装帧:
isbn号码:9781412965088
丛书系列:
图书标签:
  • 危机干预
  • 灾难心理
  • 心理咨询
  • 创伤治疗
  • 危机管理
  • 心理健康
  • 紧急情况
  • 应对策略
  • 支持性心理学
  • 危机沟通
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具体描述

Crisis and Disaster Counseling: Lessons Learned from Katrina and Other Disasters is a core textbook that addresses crisis mental health by examining three major crises/disasters that have occurred in the last decade: Hurricane Katrina, Virginia Tech, and September 11. An overview of the disaster response field is highlighted by focusing on current theoretical perspectives which have provided a framework for culturally and ecologically appropriate interventions. Case studies in each chapter discuss evidence based practice approaches that show appropriate interventions. This book features a practical, skill-building approach.

迷雾中的灯塔:应对人生风暴的心理指南 人生总有潮起潮落,我们每个人都可能在某个时刻,或经历着前所未有的挑战,或身处人生的低谷。无论是突如其来的变故,还是长期压抑的困境,都会让我们感到无助、焦虑,甚至失去方向。然而,即使在最黑暗的时刻,也总有希望的光芒。 这本书并非描绘那些令人心悸的灾难场景,也非罗列种种危机事件。它的核心,在于为你点亮一盏明灯,帮助你在人生遭遇风暴时,找到安稳的港湾,并最终穿越迷雾,重拾生活的力量。我们关注的,是那些普遍存在于生命旅程中的艰难时刻,那些让我们倍感压力、挑战,甚至需要深层心理调适的经历。 本书将深入探讨以下几个关键领域: 第一部分:理解生命中的“风暴”——识别与接纳 “风暴”的多重面貌: 我们将从更广阔的视角审视,哪些人生体验可以被视为“风暴”。这可能包括但不限于:重大的生活变故(如失业、失恋、失去亲人)、长期的压力源(如工作倦怠、人际关系困扰、健康问题)、个人成长中的瓶颈,甚至是内在的情感冲突。本书会帮助你更清晰地识别出正在影响你的“风暴”,避免将其简单化或忽视。 情绪的漩涡: 面对困难,我们常常会经历复杂而剧烈的情绪波动,如悲伤、愤怒、恐惧、内疚、失落、甚至麻木。我们将深入分析这些情绪的形成机制,理解它们在特定情境下的合理性,并学习如何不被情绪的洪流所吞噬,而是与之共处,逐步疏导。 认知误区的陷阱: 在压力下,我们的思维模式很容易变得僵化和消极,产生不合理信念和灾难化想法。本书将揭示这些常见的认知陷阱,教你如何识别并挑战它们,重塑积极健康的思维框架,为解决问题奠定基础。 接纳与放下: 有时候,抵抗只会加剧痛苦。我们将探讨“接纳”的力量,理解它并非认输,而是一种认识现实、与不愉快共处,并从中找到前进方向的智慧。学习如何放下那些我们无法改变的,将精力聚焦于可控的方面。 第二部分:构建内在的“避风港”——自我关怀与韧性 自我关怀的力量: 在风雨飘摇之际,善待自己是首要任务。我们将提供一系列切实可行的自我关怀策略,涵盖身体、心理和精神层面。这包括建立健康的作息习惯、进行放松练习、培养积极的自我对话、以及进行能够带来愉悦感的活动。 增强心理韧性: 心理韧性并非天生,而是可以通过后天培养的。本书将为你提供构建心理韧性的具体方法,包括: 培养积极心态: 学习发现生活中的积极面,感恩,并从中汲取力量。 发展问题解决能力: 分解复杂问题,制定可行的行动计划,并逐步执行。 建立支持系统: 认识到寻求帮助的重要性,学习如何建立和维护健康的人际关系。 设定现实的目标: 即使在困难时期,也要设定微小但可实现的目标,保持前进的动力。 反思与成长: 从每一次经历中学习,认识到困难也是成长的契机。 情绪调节的艺术: 除了理解情绪,我们更需要学会如何有效调节它们。本书将介绍多种情绪调节技巧,例如: 正念与冥想: 培养当下觉察,平静内心。 表达性写作: 通过文字释放情感,理清思绪。 身体活动: 利用运动来缓解压力,改善情绪。 积极联想: 训练大脑将负面情绪与积极体验联系起来。 第三部分:驶向“彼岸”——行动策略与重建 积极的应对模式: 我们将区分积极应对与消极应对,并强调后者可能带来的长期负面影响。本书将指导你如何主动地、建设性地面对挑战,而不是被动地逃避或沉溺。 寻求外部支持: 认识到自己并非孤身一人。本书将鼓励并指导你如何有效地寻求来自家人、朋友、同事、甚至是专业人士的帮助。我们将探讨如何清晰地表达自己的需求,并建立互助互信的关系。 重塑生活秩序: 当生活被风暴打乱,重建秩序是至关重要的。我们将讨论如何循序渐进地恢复日常生活的节奏,重新安排优先事项,并为自己创造一个稳定、可预测的环境。 从经历中提取智慧: 每一个艰难的时刻,都是一次深刻的学习机会。本书将引导你回顾和反思你的经历,从中提炼出宝贵的智慧和教训,让这些经历成为你未来人生道路上的财富。 展望未来,拥抱新生: 经历过风雨,你可能会发现自己比以往任何时候都更强大。本书的最后部分将鼓励你带着从经历中获得的成长,重新规划未来,设定新的目标,并以更坚定的步伐,迎接更加丰富和有意义的人生。 这本书不是一本提供快速解决方案的指南,它更像是一本陪伴你度过艰难时刻的忠实伙伴。它提供的,是理解、是工具、是方法,以及最重要的是,是希望。通过学习和实践本书中的内容,你将能够更好地认识自己,增强内在的力量,更从容地应对生命中的挑战,并最终找到属于自己的宁静与力量,继续勇敢前行。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书的文字风格对我来说,是一种既专业又带着人文温度的混合体,读起来有一种沉甸甸的实在感。我特别欣赏它对“文化敏感性”的强调。作者花了大量篇幅讨论,当辅导对象来自一个与辅导员自身背景截然不同的文化群体时,原有的评估和干预模型可能需要做哪些根本性的调整。例如,在探讨“哀伤表达”时,它对比了西方社会倾向于外显表达的悲痛与某些东方社会内敛、侧重于集体仪式的悼念方式,并深入分析了将前者标准强加于后者所可能造成的二次伤害。这不仅仅是关于礼貌问题,而是关乎疗愈的有效性。我曾在工作中遇到过跨文化沟通的难题,当时总觉得是自己不够努力,但读了这本书后才明白,很多时候是工具本身不适用。它提供的“文化适应性评估框架”非常有启发性,引导我们反思,我们所理解的“正常”反应,在特定情境下可能就是一种扭曲。这种对细节的把控,使得整本书的论述如同精密的手术刀,精准地切入问题的核心,而不是用模糊的哲学思辨来搪塞。对于希望提升实践专业度,尤其是在多元文化社区工作的同仁们来说,这绝对是必备的“武器库”。

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这本书的叙事节奏有一种很独特的张力,它能够在冷静的学术分析和极具感染力的故事叙述之间自由切换。我最欣赏它的地方,在于它对“辅导员自我照护”(Self-Care)的强调达到了前所未有的高度和细致程度。很多书籍都会提及这一点,但往往只是一笔带过,而这本书却将其视为危机干预成功的关键先决条件。它详细探讨了“替代性创伤”(Vicarious Trauma)和“职业倦怠”的生理学和心理学机制,并提供了一系列非常具体的、可融入日常的“微干预”策略,比如如何设置心理缓冲区,如何进行“意义重构”的个人仪式,以防止长期暴露在痛苦中而导致自身功能失调。其中关于如何与同事建立“互惠式支持小组”的实操建议,堪称黄金标准。读完这些章节,我有一种如释重负的感觉——原来,关注自己的崩溃边缘,不是软弱的表现,而是最高级别的专业负责。这本书最终传达的核心信息是:你必须先稳定自己,才能真正稳定他人。这种对从业者福祉的深入关怀,让这本书在我心中占据了非常重要的位置。

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我得说,这本书的结构安排简直是教科书级别的严谨与实用并重。它并没有采取那种线性叙事,而是将危机干预的各个阶段——从“急性冲击期”的现场稳定到“恢复重建期”的长期支持——进行了模块化的划分。让我印象特别深刻的是关于“解离反应”的章节,内容详尽得有些令人心惊,它细致地描述了不同程度的解离症状在不同文化背景下的表现差异,这在以往的许多入门读物中是极少被提及的细节。这本书的作者显然在不同类型的灾难现场都有过深入的一线经验,因此在讨论“系统性创伤”(如大规模安全事件)时,它能敏锐地捕捉到机构内部沟通障碍如何反过来加剧受灾者的心理负担。它提供的工具包,比如那些用于危机降级(De-escalation)的谈话脚本和非语言沟通技巧,我尝试在一些模拟情境中应用,效果立竿见影。这些技巧不是那种空泛的“多倾听”、“多共情”的口号,而是具体的、可操作的步骤,清晰地指明了在信息极度匮乏和情绪高度紧张的环境下,辅导员应该如何建立临时信任的桥梁。这本书的价值就在于,它拒绝了“一刀切”的解决方案,而是强调辅导的“情境适应性”,教会我们如何根据现场的即时需求,灵活调整策略。

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我必须承认,这本书的阅读过程并非总是令人愉悦的,它会不断地将你拉入到那些黑暗的角落。然而,正是这种毫不回避的直面,才使得它具备了非凡的教育价值。与其他聚焦于个人心理障碍的书籍不同,它非常侧重于“环境因素”对个体的影响,强调了社会结构性问题(如贫困、系统性歧视)如何为下一次危机的爆发埋下伏笔。作者在分析某些群体在面对气候变化引发的灾难时的脆弱性时,所引用的数据和案例分析,极具说服力,它们不再仅仅是抽象的统计数字,而是一个个活生生的家庭故事。这本书的深度在于,它迫使读者去思考,作为辅导者,我们的责任边界在哪里?我们是应该只做情绪的“消防员”,还是也应该成为推动社会系统改善的“倡导者”?它清晰地勾勒出了危机辅导从微观到宏观的完整光谱,并为我们提供了在倡导层面可以采取的专业行动指南。这种宏大视野的注入,极大地拓宽了我对这个专业领域理解的深度和广度,让我的工作视角不再局限于个体的小世界。

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这本书的封面设计着实抓人眼球,那种略带压抑却又不失希望的色调,一下子就让你感觉这不是一本轻松的读物,而是直面生活重压时的指南。我本来是抱着了解一些基础心理调适技巧的心态翻开的,没想到它在开篇就给了我一个震撼的视角——灾难发生时,我们首先要处理的不是宏大的救援计划,而是个体破碎的心灵如何重新整合。作者没有过多地使用晦涩难懂的专业术语,而是通过一系列详实、贴近现实的案例,将理论融入叙事之中。我尤其欣赏它对于“创伤后成长”(Post-Traumatic Growth, PTG)这一概念的深入探讨。很多同类书籍往往只关注创伤如何“修复”,而这本书更进一步地提出了如何利用危机作为契机,实现个体价值和人生意义的重塑。例如,其中关于飓风过境后,社区成员如何共同重建信仰体系的那一部分,写得极为细腻,没有那种居高临下的说教感,更像是老朋友间的坦诚交流。它让我深刻体会到,危机辅导的核心,并非是“消除痛苦”,而是帮助人们找到在痛苦中继续前行的力量和新的叙事。这种由内而外的赋能,远比简单的情绪抚慰来得深刻和持久,对于任何一个身处高压、或正从事帮助他人走出困境职业的人来说,都是一本不可多得的案头参考书,每次重读都会有新的感悟。

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