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出版者:

作者:Ryan, Thomas

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:

价格:154.00 元

装帧:

isbn号码:9781591792048

丛书系列:

图书标签:

• 瑜伽
• 祈祷
• 灵性
• 冥想
• 身心健康
• 自我成长
• 正念
• 宗教
• 信仰
• 心灵平静

Yoga Prayer 《瑜伽祈祷》并非一本关于如何进行特定瑜伽体式的指导手册，也非一本详尽的宗教经文汇编。它更像是一次深入内在的探索之旅，一次连接身心灵的静默对话。这本书旨在引导读者去发现，在每一次呼吸、每一次伸展、每一次冥想中，如何融入一种更深层次的祈祷状态。 我们常常将祈祷与特定的仪式或语言联系起来。然而，《瑜伽祈祷》所倡导的，是一种更为普适、更为内化的祈祷形式。它认为，当我们全然地专注于当下，当我们的身体以一种觉知的方式运动，当我们的心灵趋于平静，我们就已经在进行一种最真诚的祈祷。这种祈祷，是对生命本身的感恩，是对宇宙秩序的臣服，是对内在智慧的倾听。 本书的内容，并非教授一套固定的“瑜伽祈祷”流程。相反，它提供的是一种视角、一种方法论，以及一系列可以激发读者自身内在祈祷体验的思考框架。它将瑜伽的精髓——身体的觉知、呼吸的控制、专注的训练——与祈祷的意涵——虔诚、感恩、连接、臣服——巧妙地融合。 在《瑜伽祈祷》中，读者将了解到： 身体作为神圣殿堂： 身体不仅仅是物质的存在，更是承载我们意识与灵魂的载体。通过特定的瑜伽练习，我们可以净化身体，提升其能量，使其成为一个更清晰、更敏感的接收器，从而更好地与内在的神圣连接。书中会探讨如何通过温和而有力的体式，去感受身体的界限与可能性，并从中发现一种静默的敬畏。 呼吸是生命之桥： 呼吸是连接物质世界与精神世界最直接的纽带。本书会深入探讨不同呼吸法的应用，不仅仅是为了强健体魄，更是为了平息杂念，深化专注，从而在呼吸的起伏间，体会生命的流动，并借此机会向内在的源头发出无声的祈愿。它不是关于“如何呼吸”，而是关于“通过呼吸去祈祷”。 专注与冥想的静默之语： 真正的祈祷，往往发生在寂静之中。《瑜伽祈祷》将引导读者去培养一种高度的专注力，无论是专注于身体的感受，还是专注于呼吸的节奏，抑或是专注于某个抽象的意念。通过冥想的练习，读者将学会如何超越表面的思绪，触及内心深处的宁静，在那里，最纯粹的祈祷得以显现。 从“我”到“我们”的超越： 瑜伽强调“合一”，而祈祷则常常指向一种超越自我的连接。本书会探讨如何通过瑜伽的练习，打破个体意识的局限，体会到与他人、与自然、与整个宇宙的深层联系。在这种“合一”的体验中，祈祷不再是个人的索取，而是一种分享、一种回馈，一种对生命整体的赞美。 日常生活的内在仪式： 《瑜伽祈祷》鼓励读者将这种祈祷的体验带入到日常生活的每一个瞬间。无论是在用餐时，在行走时，还是在工作中，都可以通过保持觉知和感恩之心，将平凡的活动转化为神圣的时刻。本书提供的，并非一套僵化的规则，而是一系列启迪性的思考，帮助读者在生活中发现并创造属于自己的“瑜伽祈祷”。 本书不会提供“如何正确祈祷”的指令，因为祈祷的真谛在于个体真实的内在体验。它所做的是，提供一种可能性，一种邀请，邀请读者通过瑜伽这个古老而充满智慧的实践，去探索和深化自己与生命源头的连接，去发现并活出一种内在的、充满力量的“瑜伽祈祷”。它是一次关于觉醒、关于感恩、关于臣服的邀请，一次通往内在平和与喜悦的旅程。

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我尝试过很多关于整合灵性与生活的书籍，它们往往在我读完后不久就被我束之高阁，因为理论与实践之间总有一道难以逾越的鸿沟。但《瑜伽祈祷》的独特之处在于，它提供了一套极具弹性的框架。它没有规定你必须在特定的时间、特定的地点、以特定的姿势来“祈祷”或练习。相反，它鼓励读者去创造属于自己的仪式。比如，书中提到了一种“流动的感恩”，即在做家务，比如洗碗或浇花时，将每一个动作都视为一种对当下拥有的感恩。我试着在洗碗时专注于水流的温度和泡沫的质感，那一刻，枯燥的家务活真的变成了一种专注的冥想。这种将“神圣”从高高在上的殿堂拉回到烟火人间的做法，非常具有现实意义。它让我意识到，生命中的每一个瞬间都可以是祈祷，关键在于你是否愿意投入全然的觉知。这本书的文字简洁有力，没有冗余的形容词，每一个句子都像是一个精准的咒语，直达内心。

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这本书的装帧质量实在令人赞叹，这绝不是那种随随便便印几页纸就糊弄读者的东西。我指的是那种触感，封面似乎覆着一层非常细腻的哑光材质，拿在手里有一种温润的玉石感。内页纸张的克数拿捏得非常好，既能保证油墨的清晰度，又不会让整本书重到难以携带。我带着它去了一次短途的户外静修，在晨雾缭绕的山间，打开这本书，那文字的墨色与周围环境的绿色形成了完美的互补。我注意到，书中对“声音”的探讨也十分到位，它不仅仅是关于静默，更是关于如何倾听环境中的细微声响，以及如何用自己的声音——无论是赞美、忏悔还是单纯的呼吸声——与世界建立联系。这种多维度的感知引导，让我的体验远超单纯的阅读。说实话，我把它当作一本值得珍藏的艺术品来对待，即便是不用来阅读，仅仅是将它放在我的书架上，它散发出的那种沉静的气场，也能为整个房间带来一种安宁的氛围。

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这本《瑜伽祈祷》的封面设计简直是一场视觉盛宴，那种宁静而深邃的蓝色调，配上烫金的梵文字体，让人一看就心生敬畏。我是在一个朋友的瑜伽馆里偶然翻到它的，当时就被那种散发出来的沉稳气息所吸引。我本来就是个对冥想和身心连接很有兴趣的人，但市面上很多这类的书籍往往要么过于晦涩难懂，要么就流于表面，讲了一堆空洞的口号。这本书的排版非常考究，每一页的留白都恰到好处，读起来丝毫没有压迫感，反而像是在跟随一位经验丰富、内心平和的导师进行一次漫长的对话。我尤其欣赏作者在引导词中那种细腻的情感捕捉能力，她似乎能洞察到每一个练习者内心深处最微小的挣扎与渴望，然后用一种近乎诗歌的语言温柔地触碰它们。书中的插图——那些精准的手势（Mudra）和体式（Asana）的描绘——线条流畅而有力，完全脱离了那种僵硬的教科书式画法，更像是艺术品。我花了整整一个下午的时间，仅仅是沉浸在翻阅和感受这些画面与文字的氛围中，那感觉就像是进行了一次无需体力的深度清洁，心灵的尘埃都被轻轻拂去了。它不是一本速成的指南，更像是一份邀请函，邀请你进入一个更深、更安静的自我探索空间。

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我必须承认，我最初对这类书籍是持怀疑态度的，我更倾向于那些有明确的科学依据或严格的哲学体系支撑的读物。然而，《瑜伽祈祷》成功地打破了我的固有认知。它没有过多地纠缠于复杂的古代文本解读，也没有陷入那种“能量流转”的玄学描述。它真正打动我的是它对“日常”的关注。作者将那些看似宏大的“祈祷”概念，巧妙地融入到清晨醒来的第一缕阳光、傍晚归家路上的疲惫，甚至是面对工作压力时的呼吸之间。书中有一个章节专门讨论了“接受不完美”，那段文字直击我的痛点——我总是对自己要求过高，将每一次练习的微小失误都放大成全局的失败。作者却提醒我们，瑜伽的本质是一种回归本源的姿态，而不是一种达到完美境界的竞赛。这种接地气的智慧，让我感到极大的宽慰。我开始尝试将书中的一些简单呼吸练习融入我的工作间隙，效果立竿见影，那种原本紧绷的肩膀和僵硬的颈椎，似乎都在无声中得到了舒展。这本书的价值在于，它不是让你“做”什么，而是让你“成为”什么。

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从一个资深读者的角度来看，这本书的叙事结构堪称巧妙。它不像传统书籍那样采用线性的章节推进，而是更像一个由不同主题的小型“圣殿”构成的迷宫，你可以随时走进任何一个房间，并从中汲取所需的力量。我发现自己经常会跳着阅读，只关注那些当下最能引起我共鸣的部分。例如，在经历了一段情绪低落的时期后，我偶然翻到了关于“内在的春天”那一节，其中关于如何温柔对待正在萌芽但尚未成熟的希望的描述，让我瞬间感到了被理解和支持。书中对语言的运用达到了出神入化的地步，它似乎懂得如何绕过我们习惯性的理性防御，直接与潜意识对话。它没有给我们标准答案，而是提供了一系列高质量的问题，迫使我们不得不正视自己的内心深处。这种“提问者”的角色，比一个“教导者”的角色更让我感到亲近和尊重。总而言之，这本书就像是一位智慧的老友，在你需要的时候，它总能以最恰当、最不具侵略性的方式，递给你一盏为你照亮前路的小灯。

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