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出版者:

作者:Pearsall, John Spencer

出品人:

页数:236

译者:

出版时间:2008-10

价格:$ 27.97

装帧:

isbn号码:9780559146466

丛书系列:

图书标签:

• 礼拜
• 公共礼拜
• 基督教
• 宗教
• 神学
• 灵修
• 教会生活
• 敬拜仪式
• 属灵成长
• 信仰实践

《宁静之境：身心灵的和谐之旅》 在快节奏的现代生活中，我们常常被无休止的琐事和信息洪流所裹挟，心灵的宁静与平和仿佛成了奢侈品。久而久之，身心失衡，疲惫感如影随形。 《宁静之境：身心灵的和谐之旅》并非一本指导特定宗教仪式的书籍，而是一本深入探讨如何在日常生活中发现并培养内心平静的指南。它邀请您踏上一段自我探索的旅程，学习如何在高压环境中保持觉知，如何从喧嚣中汲取力量，如何构建一个属于自己的内在宁静空间。 本书将带您走进一系列实用的方法和深刻的见解，帮助您重新连接内在的自我。您将了解到： 觉知与正念的力量： 什么是觉知？它如何帮助我们摆脱自动驾驶模式，更清晰地感知当下？书中将详细介绍如何通过简单的练习，如专注呼吸、身体扫描，来培养正念，从而提升对情绪、思想和身体感受的觉察能力。我们将探讨正念如何成为我们应对压力、焦虑和负面情绪的有力工具，帮助我们在瞬息万变的外部环境中稳住阵脚。 呼吸的智慧： 呼吸是生命最基础的能量来源，也是我们与内心最直接的连接方式。本书将深入浅出地介绍各种呼吸技巧，从简单的腹式呼吸到更具深度的调息法。这些技巧不仅能帮助我们放松身心，缓解紧张，更能提升专注力，增强身体的活力。您将学会如何通过调整呼吸来管理情绪，如何在关键时刻通过呼吸找到内心的力量。 身体的语言： 我们的身体承载着我们的一切经历，它以独特的方式表达着我们的需求和感受。本书将引导您倾听身体的声音，理解身体发出的信号。通过温和的伸展、放松练习，以及对身体姿态的觉察，您将学会如何释放身体的紧张和僵硬，促进血液循环，提升身体的柔韧性和活力。我们将探讨身体与情绪之间的深刻联系，以及如何通过滋养身体来滋养心灵。 内心空间的构建： 在这个信息爆炸的时代，我们的大脑常常被各种念头填满，难以获得片刻的安宁。本书将提供切实可行的策略，帮助您清理内心的杂念，创造属于自己的“宁静空间”。您将学习如何设置界限，如何管理社交媒体的使用，以及如何通过冥想、独处等方式来滋养内心的宁静。我们将探索如何培养感恩之心，如何接纳不完美，以及如何在挑战面前保持积极的心态。 连接的艺术： 真正的宁静并非孤立，而是源于与自己、与他人、与自然的和谐连接。本书将探讨如何建立更深层次的人际关系，如何表达真实的自我，以及如何通过亲近自然来恢复内心的平衡。您将了解连接的重要性，以及如何通过有意识的互动和体验来丰富自己的生命，找到归属感和价值感。 日常的转化： 宁静并非遥不可及的目标，而是可以通过融入日常生活而实现的。本书将提供一系列将宁静原则融入日常起居的实用建议，无论是在工作、学习、家庭生活中，都能找到保持内心平和的方法。您将学会如何将短暂的休息变成滋养心灵的时刻，如何在繁忙中寻找乐趣，如何在平凡中发现美好。 《宁静之境：身心灵的和谐之旅》是一份邀请，邀请您放下外界的喧嚣，倾听内心的声音，开启一段发掘生命深层平静的旅程。它没有预设的答案，只有引导您去发现属于自己的答案。这是一本关于觉醒、关于成长、关于如何在纷繁世界中找到内心安稳的指南，帮助您活出更深刻、更充实、更和谐的人生。

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我必须说，这本书是我近些年来读到的最令人耳目一新的作品之一。它没有华丽的辞藻，也没有故弄玄虚的理论，却以一种最朴实、最真诚的方式，触及了我内心最柔软的部分。书中充满了对生活的热爱和对人性的洞察，那些关于“平凡中的伟大”的描绘，让我感动不已。作者用一种非常生活化的语言，讲述着那些我们常常忽略却又至关重要的道理。我尤其喜欢它关于“感恩”的章节，它提醒我，即使在最艰难的时刻，也总有值得我们去感谢的人和事。这种温暖而又坚韧的力量，贯穿了整本书。它让我重新审视了生活的意义，也让我更加懂得珍惜身边的一切。我能感觉到，作者是一位真正懂得生活、热爱生活的人，他的文字充满了生命的光辉。这本书不适合一次性读完，更适合慢慢品味，每一次阅读，都能从中获得新的启示和力量。它就像一位老朋友，在需要的时候，总能给你最恰当的安慰和鼓励。

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这是一本能够让你心跳加速的书，它充满了对未知的探索和对人类潜能的挖掘。从第一页开始，它就以一种极具吸引力的笔触，将我带入了一个全新的维度。书中的观点非常新颖，甚至可以说是颠覆性的，但作者却能够用非常清晰且富有逻辑的语言来阐述，让人既感到震撼，又觉得豁然开朗。我尤其被它关于“突破极限”的章节所吸引，它挑战了我固有的认知，让我开始思考“可能性”的边界到底在哪里。作者的论证过程严谨而富有说服力，而且在其中穿插了许多引人入胜的案例，让理论不再是冰冷的文字，而是鲜活的生命故事。我发现自己在阅读时，常常会不自觉地想要去尝试、去改变、去超越。这本书就像是一剂强心针，注入了无尽的勇气和动力。它不是一本让你安于现状的书，而是鼓励你去挑战一切不可能的书。我迫不及待地想要将书中的思想付诸实践，去创造属于自己的精彩。

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我一直对那些能够触及灵魂深处的故事很着迷，而这本书恰恰做到了这一点。从一开始，它就以一种非常独特的方式展开，没有生硬的说教，也没有枯燥的理论，而是通过一个个生动的故事和精妙的比喻，将复杂的情感和人生哲理娓娓道来。我特别被其中关于“接纳”的部分所打动。作者用诗意的语言描绘了我们如何面对自身的缺点和不足，以及如何与这个不完美的世界和谐共处。读到这里，我仿佛看到了自己过去那些挣扎和困惑，以及最终学会释然的过程。书中的叙事节奏把握得非常好，时而舒缓，时而有力，总能恰到好处地抓住读者的心弦。它不追求戏剧性的冲突，而是更注重内心世界的细腻刻画，让读者在平静中感受到力量的涌动。我发现自己常常在阅读中停下来，陷入沉思，回味作者的每一句话。这本书就像是一场心灵的 SPA，在阅读的过程中，所有的焦虑和不安都得到了舒缓，取而代之的是一种平和与宁静。我真心推荐给那些正在寻求内心平静和人生方向的朋友们。

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这本书给我带来的惊喜是巨大的，它远超我的预期。一开始，我以为它会是一本比较严肃的哲学探讨，但读进去之后，我才发现它的核心是关于“生命本身”的宏大叙事。作者以一种非常宏观的视角，审视着个体与集体、短暂与永恒的关系。书中的文字充满了力量，却又不失温柔。我尤其喜欢它关于“存在”的论述，那种对生命奥秘的敬畏之情，让我不禁思考起自己在这个世界上的位置和意义。它不是那种告诉你“应该做什么”的书，而是鼓励你去“感受什么”的书。作者的语言风格非常独特，既有哲人的深度，又有诗人的浪漫。读到某些段落时，我甚至能感受到一种宇宙级的浩瀚感，仿佛自己也融入了那无尽的时空中。这本书改变了我看待世界的方式，让我不再局限于眼前的琐碎，而是能够以一种更广阔的视野去拥抱生活。它让我更加珍惜当下，也更加期待未知的未来。每一次翻开，都能从那些看似朴素的文字中，挖掘出深邃的智慧，这真是一次令人难忘的阅读体验。

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这本书的封面设计就充满了庄严而又温暖的色彩，一看就知道这是一本关于心灵的探索之作。我迫不及待地翻开，就被它深邃的文字所吸引。作者仿佛是一位经验丰富的向导，引领着我穿越心灵的迷宫。每一个章节都像是一盏明灯，照亮了我内心深处那些曾被忽视的角落。书中对于人际关系的洞察尤为深刻，那些关于理解、包容和爱的论述，让我反思了自己与亲人、朋友之间的相处模式。我尤其喜欢其中一个关于“倾听”的章节，它不仅仅是听对方说话，更是一种用心去感受对方的情绪和需求。这种细腻的笔触，让我在阅读时不断点头，仿佛作者说出了我一直想说却又难以表达的心声。它不是那种急于给出答案的书，而是更像一位智者，循循善诱，让我自己去发现、去领悟。我能感觉到，这本书会陪伴我度过很长一段时间，每一次重读，都可能会有新的体悟。它让我对生活有了更深层次的理解，也让我对未来充满了期待，期待着能将书中的智慧融入到我的生活中，成为一个更懂得爱与被爱的人。

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