Addiction Treatment Homework Planner pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Finley, James R./ Lenz, Brenda S.

出品人:

页数:384

译者:

出版时间:2009-7

价格:397.00元

装帧:

isbn号码:9780470402740

丛书系列:

图书标签:

• Addiction
• Treatment
• Counseling
• Therapy
• Homework
• Planner
• Mental Health
• Recovery
• Behavioral Health
• Substance Abuse

《成瘾治疗作业辅导指南》是一本旨在为寻求康复之路的个人提供支持和指导的实用工具书。它并非一本详述成瘾治疗方法的学术著作，也不是一本提供案例研究或临床疗法的专业书籍。相反，本书的定位是作为成瘾治疗过程中一个重要的辅助性资源，它专注于帮助那些正在接受治疗、参与互助小组或自行探索康复路径的个体，更好地理解和执行他们在治疗过程中可能被要求完成的“作业”或练习。 这本书的初衷是填补成瘾康复领域中一个常常被忽视但至关重要的环节：如何将治疗师或支持小组提供的概念、策略和练习落到实处，并使其成为个体日常生活的一部分。成瘾的康复是一个复杂且长期的过程，它不仅仅是知识的获取，更是行为的改变、思维模式的重塑以及情绪的调节。在这个过程中，定期的、有针对性的练习对于巩固治疗成果、预防复发、培养健康的生活习惯至关重要。 《成瘾治疗作业辅导指南》提供了一个结构化的框架，帮助用户将零散的治疗概念转化为可操作的步骤。它深入探讨了在成瘾康复过程中可能遇到的各种挑战，并针对这些挑战设计了一系列多样化的练习。这些练习旨在帮助使用者： 提升自我觉察能力： 通过引导性的反思性练习，帮助使用者更清晰地认识到成瘾行为的触发因素、个人在成瘾过程中的角色、以及成瘾对生活各个方面的影响。这包括识别情绪模式、思维误区以及与成瘾相关的特定情境。 发展应对技巧： 针对不同类型的成瘾（如物质成瘾、行为成瘾等）及其引发的戒断反应、渴求感和情绪波动，本书提供了一系列实用的应对策略和技巧。这些技巧可能包括正念练习、情绪管理技术、危机干预方法以及健康的娱乐方式。 重建健康的生活习惯： 成瘾往往伴随着生活规律的紊乱。本书鼓励使用者重新建立规律的睡眠、饮食和运动习惯，培养健康的社交关系，并探索新的兴趣爱好，从而用积极的生活方式取代成瘾行为。 应对复发风险： 复发是成瘾康复过程中常见的挑战。本书将指导使用者识别复发的前兆，制定个性化的复发预防计划，并学习如何在出现复发苗头时及时采取行动，将其降至最低。 建立和维护支持系统： 孤独和隔阂往往加剧成瘾。本书强调建立和维护一个强大的支持系统的重要性，包括与家人、朋友、治疗师和互助小组建立更紧密的联系，并学习如何有效地寻求和提供支持。 追踪和评估进展： 康复是一个动态的过程，持续的评估有助于了解哪些方法有效，哪些需要调整。本书提供了一些记录工具和评估方法，帮助使用者跟踪自己的进步，识别瓶颈，并根据实际情况调整康复计划。 这本书的结构设计旨在易于使用和理解，即使是初次接触成瘾康复概念的读者也能从中受益。它不会预设读者已经接受过任何特定的治疗形式，而是提供一个通用的框架，可以与各种治疗方法（如认知行为疗法、动机访谈、辩证行为疗法、十二步互助小组等）并行使用。 《成瘾治疗作业辅导指南》并非旨在取代专业的医疗或心理咨询。相反，它被构思为一个强大的补充工具，能够增强专业治疗的效果，并赋能个体积极参与自己的康复过程。通过系统地完成书中的练习，使用者将能够更深入地理解成瘾的本质，更有效地应对康复过程中的挑战，并最终实现持久的、健康的生活。这本书是为那些愿意付出努力、坚持不懈地追求健康生活的人们准备的，它将是他们康复旅途上一个可靠的伙伴。

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我最近刚接触到这本《成瘾治疗作业计划》，第一感觉是它非常实用，而且内容安排得非常合理。刚开始翻阅的时候，我就被书中那些细致的指导和清晰的步骤所吸引。这本书没有空洞的理论，而是直接切入到“如何去做”这个核心问题。它提供了一系列可以立即着手的练习和活动，让我能够有条不紊地开始我的康复过程。 让我印象深刻的是，书中非常强调个人化和定制化。它明白每个人的成瘾经历和康复需求都是独一无二的。所以，它并没有强加给读者一套固定的模式，而是提供了多种选择和框架，让读者可以根据自己的具体情况进行调整和应用。我尤其喜欢其中关于“自我评估”的部分，它提供了一系列深入的问题，帮助我更全面地了解自己的成瘾模式、潜在的触发因素以及过往的应对策略。 这本书的语言风格也非常温和且充满鼓励。在阅读过程中，我没有感到被评判或被指责，相反，更多的是一种被理解和被支持的感觉。书中的每一章都像是在进行一次循序渐进的引导，从认识问题到制定计划，再到实施和维持。我特别欣赏它在“建立健康习惯”方面的建议，提供了很多具体可行的方法，让我能够逐步用积极的行为取代那些有害的习惯。 此外，书中还包含了一些关于如何处理复发以及如何寻求社会支持的章节。这对于正在康复中的人来说至关重要。它帮助我认识到，康复不是一条直线，而可能会有起伏，关键在于如何以积极的态度去应对。它提供了一些实际的技巧，让我能够在遇到困难时，能够更好地调整自己的心态，并采取有效的应对措施。 总的来说，我非常推荐这本《成瘾治疗作业计划》。它是一本非常具有指导意义的书籍，对于任何正在经历成瘾问题或希望支持他人康复的人来说，都能从中获得宝贵的帮助。它不仅提供了实用的工具和方法，更重要的是，它传递了一种积极的康复理念，让人们看到希望，并有信心去拥抱更健康的生活。

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这本《成瘾治疗作业计划》在我寻求帮助的过程中，扮演了一个不可或缺的角色。起初，我带着一种混合着希望和迷茫的心情翻开了它。书的装帧和纸张质感都传递出一种认真和可靠，这在我当时的状态下显得尤为重要。打开第一页，我就被一种清晰而有条理的结构所吸引。它不是那种泛泛而谈的励志读物，而是真正进入了“如何做”的层面。书中提供的各种练习和反思性问题，像是一盏盏明灯，照亮了我内心深处那些被忽视的角落。 我记得其中一个练习，是关于识别触发因素的。我之前总是在事后才意识到自己的某些行为，却很难提前预警。这本书提供了一个系统性的方法，引导我一步步去记录、去分析，找出那些隐藏在日常中的“导火索”。这个过程并不轻松，有时甚至会让人感到不适，因为要直面那些不那么令人愉快的回忆和情绪。但正是在这种有引导的挖掘中，我才开始真正理解自己成瘾行为背后的深层原因，而不是仅仅停留在表面。 另一个让我印象深刻的部分是关于建立健康应对机制的。书里提供了大量的选项，从简单的深呼吸练习到更具挑战性的社交技能训练。我尝试了几种，有些立刻奏效，有些则需要反复练习才能看到效果。重要的是，它给了我一个“工具箱”，让我不再感到无能为力，而是能够有意识地去选择更健康的方式来应对压力和情绪波动。这种赋权感，是在我最脆弱的时候给予我的巨大支持。 阅读这本书的过程，更像是一次与自己的深度对话。它鼓励我诚实地面对自己的过去，原谅自己的错误，并积极地规划未来。书中提出的目标设定和进度追踪部分，也让我对自己的康复过程有了更客观的认识。我不再只是“希望”自己能好起来，而是有了清晰的步骤和衡量标准。即使在遇到挫折的时候，翻开这本书，看到那些鼓励的话语和实用的建议，我都能重新找回前进的动力。 总而言之，《成瘾治疗作业计划》不仅仅是一本书，它更像是一位耐心而专业的向导，陪伴我走过一段充满挑战但最终充满希望的旅程。它提供了知识、工具和鼓励，让我能够一步步地建立起更健康的生活方式，并最终找回属于自己的力量和掌控感。这本书的价值，远超出了纸张的限制，它在我生命中留下了深刻而积极的印记。

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我最近有幸接触到《成瘾治疗作业计划》，这本书给我的感受非常深刻，尤其是它在帮助我理解和处理成瘾行为方面所提供的独特视角。这本书不仅仅是一本简单的指南，更像是一本帮助我进行自我探索和成长的工具箱。它以一种非常直观和易于理解的方式，引导我深入了解成瘾的本质，以及它对我生活的具体影响。 令我惊叹的是，书中将一些看似复杂和抽象的概念，通过具体的练习和案例，变得非常容易掌握。我尤其喜欢它在“识别和挑战思维模式”方面的内容，它提供了一些非常巧妙的方法，让我能够审视那些曾经深信不疑但实际上可能阻碍我前进的负面想法。这个过程让我感到一种前所未有的清晰，仿佛自己身上的一些“顽疾”终于找到了根源。 这本书的结构设计得非常巧妙，每一章节都像是为我量身定制的一系列挑战，但又不会让我感到 overwhelming。它鼓励我一步步地去实践，去感受，去反思。我特别对书中关于“建立情绪调节能力”的板块印象深刻，它提供了一些非常实用的技巧，帮助我更好地管理那些强烈的情绪，而不是让它们控制我的行为。这对我来说是一个巨大的突破。 这本书最让我感动的地方在于，它始终保持着一种非常人性化和富有同情心的基调。即使在谈论最困难和最令人痛苦的经历时，它也给予读者一种被理解和被接纳的感受。它鼓励我拥抱自己的不完美，并相信自己有能力去改变。这种温和的力量，对于我这样在康复道路上摸索的人来说，是至关重要的。 总而言之，《成瘾治疗作业计划》这本书，就像是我在迷雾中找到的一盏灯。它不仅提供了方法和策略，更重要的是，它点燃了我内心的希望，让我相信自己能够重拾生活的掌控权。这本书的价值，在于它能够帮助我实现真正的、持久的改变，而不仅仅是短暂的缓解。

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拿到《成瘾治疗作业计划》这本书的时候，我其实带着一种复杂的心情。一方面，我渴望找到解决问题的办法，另一方面，我对这种“作业式”的学习方法感到一丝担忧，害怕它会过于枯燥或者难以坚持。然而，当我真正开始翻阅并实践其中的内容时，我的疑虑很快就被打消了。这本书的吸引力在于它那深入浅出的讲解和极具实践性的指导。 书中并没有空洞的理论说教，而是将复杂的康复过程分解成一个个可执行的“作业”。这些作业设计得非常巧妙，能够引导我去主动思考和反思，而不是被动地接受信息。我尤其喜欢其中关于“复原力培养”的章节，它提供了一系列富有创意的方法，让我能够发掘和增强自己内在的力量，从而更好地应对生活中的挑战。 这本书的语言风格非常独特，既有专业性，又不失亲和力。它就像是一位经验丰富的导师，耐心地引导我一步步地走向康复。我特别欣赏它在“重塑人际关系”方面的建议，它帮助我认识到健康的人际互动对于康复的重要性，并提供了一些实用的技巧，让我能够改善与家人和朋友的关系。 让我感到惊喜的是，这本书还包含了一些关于“预防复发”的策略。它并非回避复发的可能性，而是积极地帮助我准备好应对它。通过学习这些策略，我感觉自己不再那么害怕未来的不确定性，而是能够以一种更积极和自信的态度去面对。 总而言之，《成瘾治疗作业计划》这本书，对我来说是一次非常有价值的经历。它不仅为我提供了一套完整的康复框架，更重要的是，它教会了我如何成为自己康复过程中的积极参与者。这本书的实用性和有效性，绝对值得任何正在寻求帮助或希望深入了解成瘾康复的人士一读。

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当我第一次拿到《成瘾治疗作业计划》这本书时，我被它那种沉甸甸的质感和简洁大方的封面所吸引。翻开书页，我立刻被书中清晰的结构和富有洞察力的内容所吸引。这本书并非那种浮光掠影的介绍，而是深入到成瘾行为的根源，并提供了一套系统性的解决框架。 书中的每一章节都仿佛是一次精心设计的探索之旅。它并没有直接给出“答案”，而是通过一系列引导性的问题和练习，鼓励读者去自我发现，去认识自己。我特别喜欢其中关于“识别个人价值观”的内容，它帮助我重新审视生活中真正重要的事情，并以此为基础去调整我的行为模式。这个过程让我感到一种前所未有的清晰和目标感。 这本书的语言风格非常独特，既有科学的严谨性，又不失人文的关怀。它让你感到自己是被尊重和被理解的，即使在谈论最私密和最痛苦的经历时，也能感受到一种温暖的支持。我尤其欣赏它在“建立健康的边界”方面的指导，它提供了一些非常实用的工具，帮助我学会如何保护自己，并与他人建立更健康的关系。 让我印象深刻的是，书中在“应对压力与情绪”方面的内容非常详尽。它提供了多种多样的技巧，从简单的放松练习到更复杂的认知重构，让读者能够根据自己的情况选择最适合的方式。这让我不再感到被情绪所淹没，而是能够以一种更平和、更有效的方式去处理它们。 总而言之，《成瘾治疗作业计划》这本书，对我来说是一份宝贵的财富。它不仅仅是一本关于成瘾治疗的书，更是一本关于自我成长和生命重塑的指南。它帮助我打开了通往更健康、更充实生活的大门，并赋予了我面对挑战的勇气和力量。

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