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出版者:

作者:Dunphy, Marv/ Wilde, Rod

出品人:

页数:76

译者:

出版时间:

价格:244.00元

装帧:

isbn号码:9781428818538

丛书系列:

图书标签:

• 排球
• 运动
• 体育
• 技巧
• 训练
• 比赛
• 规则
• 战术
• 健康
• 大众健身

好的，这是一本关于现代室内排球运动的深度剖析著作的书籍简介，旨在为不同水平的读者提供全面而深入的洞察。 --- 书名：《现代室内排球战术与技术精要：从基础到精英层面的全面指南》 图书简介 《现代室内排球战术与技术精要》是一部为所有热爱、参与或执教室内排球运动的人士量身打造的权威指南。本书超越了基础规则的介绍，深入探究了当代排球运动在技术革新、战术复杂性以及运动员体能要求方面的最新发展趋势。它不仅是年轻球员快速提升技能的工具书，更是资深教练员和分析师进行系统性训练设计与比赛研究的宝贵参考资料。 第一部分：排球运动的演变与现代核心理念 本书首先追溯了室内排球运动在过去二十年间的显著变化，重点分析了“快速排球”和“小球串联”等现代战术哲学的兴起，以及这些变化如何影响了接一传、二传的决策速度和进攻效率。 从力量到智慧：现代排球的思维转变：详细阐述了现代排球如何要求球员不仅拥有出色的身体素质，更需要具备高水平的场上阅读能力、预判能力和即时解决问题的能力。 数据驱动的排球：介绍如何运用先进的运动分析工具（如视频追踪系统和统计软件）来评估球队和对手的表现。分析诸如“期望得分率（EPV）”和“有效进攻成功率”等关键指标的计算与应用，帮助教练员制定基于事实的训练计划。 第二部分：基础技术的精细化打磨 本书对排球运动的六大基本技术进行了深入的、分解式的讲解，强调在高速对抗环境下如何保持动作的精确性和一致性。 一传的科学：系统性地分解了“垫传”这一排球运动的基石。内容涵盖了不同传球姿态的力学原理、脚下移动的脚步调整（如“鱼跃跑”和“侧滑步”的优化）、以及在面对不同旋转和速度球时的“吸收”与“控制”技术。特别辟章节讨论了“自由人”角色在接一传体系中的定位与特殊要求。 二传的艺术与几何学：二传被视为球队的“大脑”。本书详细探讨了不同传球模式（如“快攻”、“平拉开”、“短平快”）的起跳时机、手型稳定性和传球弧线的精确控制。通过三维模型分析，展示了如何利用球的落点位置最大化边攻手的扣球角度优势。 扣球技术的分层解析：从最基础的助跑节奏、起跳垂直度控制，到击球点的选择（高点、中点、低点），再到不同线路的击球（直线、斜线、打手出界）。重点分析了现代攻击手如何利用“虚晃（Pumps）”和“探头球”技术来迷惑拦网手。 拦网的结构与阅读：将拦网视为攻防转换的第一道防线。内容包括单人、双人、三人拦网的站位标准、手型封闭的细节（“手掌的穿透性”）、以及最关键的“拦网手移动的时机判断”——如何根据二传手的起手势和进攻队员的起跳点来同步调整拦网墙。 防守的覆盖与移动：讲解了现代排球中“整体防守体系”的重要性。分析了“滚动式防守”、“三角形防守”的站位原则，以及自由人和后排球员在特定进攻路线下的预设补位区域。 第三部分：现代战术体系的构建与应用 这是本书的核心部分，专注于如何将技术转化为高效的团队配合。 进攻体系的深度剖析： “二四”与“四二”体系的适应性：针对不同联赛和国际规则下的阵型变化，分析了如何快速切换战术核心。 快攻战术的精髓：详细解析了“一号位快攻”（Pipe/Back-row Attack）的战术执行，以及如何通过双人或三人战术配合（如“A快”、“B快”与“C快”）来瘫痪对手的中路拦网。 强力主攻的战术负荷管理：探讨如何在比赛中科学分配主攻手的扣球权重，避免进攻僵化。 发球的战略武器化：发球不再仅仅是开始比赛的动作。本书深入分析了“跳飘球”的空气动力学影响、“大力跳发球”的稳定化训练，以及如何通过“针对性发球”来破坏对手的主导接发球员。讨论了“发球得分”在现代排球中对士气和比分差距的影响。 复杂的多点进攻与反击：如何应对对手的强力一传限制，通过“战术吊球”、“背平（D-Ball）”和“后攻”来创造进攻机会。系统讲解了“过渡进攻”（Transition Offense）的流程设计，即一传到位率不高时，如何迅速组织起二次进攻。 第四部分：体能、心理与教练艺术 排球是高强度、间歇性爆发的运动，体能和心理素质是决定胜负的关键。 专项体能训练模块：针对排球运动的特殊需求，提供了详细的力量训练（核心稳定、爆发力）、敏捷性训练（快速变向）和弹跳力恢复的周期化计划。强调了伤病预防（尤其是肩袖和膝盖保护）的重要性。 比赛中的心理韧性（Grit）：探讨了“压力管理”和“专注力维持”的技术。内容包括如何在关键分的失误后迅速“清零心态”，以及如何通过团队仪式来增强场上沟通和相互支持。 教练的决策艺术：分析了暂停（Time-out）的有效使用时机，挑战（Challenge）系统的应用策略，以及如何在比赛中途进行人员轮换以实现战术目标。 总结 《现代室内排球战术与技术精要》力求成为一本涵盖技术、战术、数据分析与心理调适的百科全书。它不仅教授“如何做”，更解释“为什么这样做”，帮助读者真正理解排球运动的深度和广度，使读者能够在排球场上做出更明智、更具决定性的行动。无论您是希望提升个体技能的运动员，还是寻求突破瓶颈的教练员，本书都将是您通往卓越排球表现的必备航标。

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