Thriving and Surviving at Work pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Roulstone, Alan (EDT)/ Gradwell, Lorraine/ Price, Jeni/ Child, Lesley

出品人:

页数:56

译者:

出版时间:

价格:185.00 元

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isbn号码:9781861345226

丛书系列:

图书标签:

• 职场生存
• 职场发展
• 职业规划
• 工作压力
• 情绪管理
• 人际关系
• 沟通技巧
• 自我提升
• 职场技能
• 高效工作

书籍简介：职场生存与发展——驾驭职业生涯的航程 引言：时代的呼唤与个人的抉择 在当前这个信息爆炸、技术迭代加速的时代，职场环境正经历着前所未有的深刻变革。企业组织结构日益扁平化，传统的工作模式受到颠覆，个人职业生涯不再是线性的晋升阶梯，而更像是一张复杂的、需要不断探索与重新绘制的地图。在这样的背景下，理解并掌握在职场中高效“生存”（Surviving）与实现“蓬勃发展”（Thriving）的艺术，成为了每一位职场人士的核心竞争力。 本书并非简单地提供一套万能的职场法则，而是深入剖析了现代职场生态的内在逻辑，旨在为读者提供一套系统化、可操作的思维框架和实践指南，帮助他们不仅能在风浪中稳住船身，更能乘风破浪，抵达期望的彼岸。 第一部分：理解职场的“生存法则”——构建稳固的基石 生存，是实现一切发展的前提。在职场环境中，生存不仅仅意味着保住饭碗，更关乎于如何建立必要的专业壁垒和人际基础，确保自身价值的持续体现。 第一章：适应性与韧性：应对不确定性的核心能力 本章聚焦于职场环境的常态化不确定性。我们探讨了“VUCA”世界（易变性、不确定性、复杂性、模糊性）对个体工作模式的影响。重点解析了职场韧性（Resilience）的构成要素，包括情绪调节能力、压力转化能力和认知重构技巧。读者将学习如何将危机视为反馈而非失败，如何通过建立“心理安全网”来抵御突发的工作变动或组织重组带来的冲击。此外，我们还将介绍如何通过系统性的风险评估，预见潜在的工作挑战，并提前部署应对策略。 第二章：核心专业能力的深耕与迭代 在竞争激烈的市场中，平庸的技能集是无法保障生存的。本章强调“T型人才”的结构性要求：在某一领域具备深度专业（I），同时在相关领域具备广博知识（—）。我们将详细阐述如何进行个人技能矩阵的盘点与诊断，并提供一套科学的学习方法论，确保知识和技能的更新速度能够跟上行业发展速度。特别地，我们将探讨如何识别“高价值技能”（High-Value Skills）——那些难以被自动化或外包的核心判断力与解决问题的能力。 第三章：构建高效的职场人际网络与支持系统 职场中的“社交资本”是重要的生存保障。本章区别于泛泛的“人脉”技巧，侧重于构建有质量、有互惠性的支持网络。我们探讨了“导师制”（Mentorship）、“同伴学习小组”（Peer Learning Groups）和“赞助人网络”（Sponsorship）在职业生涯不同阶段的作用。核心内容在于，如何真诚地进行价值交换，避免将人际关系工具化，从而建立长期、互信的合作基础。 第二部分：实现“蓬勃发展”——从稳定到卓越的飞跃 一旦生存的基础稳固，发展的目标便应聚焦于影响力、创新和自我实现。本部分着眼于如何超越预期，将个人能力转化为组织乃至行业的驱动力。 第四章：战略性思维的培养：从执行者到决策者 发展要求个体具备宏观视角。本章引导读者跳出日常琐碎的工作，学会从公司战略、市场趋势和行业痛点的角度审视自己的工作。我们将介绍“自上而下”（Top-Down）与“自下而上”（Bottom-Up）的战略思考结合方法，以及如何有效地将个人工作成果与组织的关键绩效指标（KPIs）对齐。内容包括：如何撰写有影响力的商业案例，如何进行有效的跨部门资源协调，以及如何将“执行细节”提升至“战略布局”层面。 第五章：影响力与沟通的艺术：超越职权的领导力 真正的“Thriving”意味着即便没有正式的头衔，也能驱动变革。本章深入探讨了非正式领导力（Informal Leadership）的实践。重点解析了说服力、清晰表达和积极倾听在建立影响力的过程中的关键作用。我们将通过案例分析，展示如何在面对阻力时，运用情境沟通（Situational Communication）技巧，通过数据、故事和愿景的结合，有效动员团队达成共识。 第六章：创新与价值创造：培养“第二曲线”思维 在快速变化的职场中，停止学习即是倒退。本章着重于如何系统性地识别和捕捉新的价值增长点。我们将引入“第二曲线”理论，指导职场人士如何提前布局，为自己的职业生涯开辟新的增长路径。这包括如何识别和推动内部的创新项目（Intrapreneurship），如何利用新兴技术解决传统难题，以及如何将个人爱好或跨界知识转化为专业价值。此外，我们还将讨论如何平衡“核心业务的精进”（Exploitation）与“新领域的探索”（Exploration）之间的资源分配。 第三部分：平衡与可持续性——长期繁荣的秘诀 职场发展不是一场短跑，而是一场需要审慎配速的马拉松。真正的“蓬勃发展”必须建立在健康与可持续的基础之上。 第七章：工作与生活的边界管理：重塑“平衡”的定义 本书摒弃了僵硬的“工作与生活五五分”的旧观念，转而提倡“工作与生活的融合性管理”（Integration Management）。我们将探讨如何根据不同生命周期和工作阶段，动态调整对工作和个人时间的投入，设定清晰的界限，并有效利用技术工具来提高专注力，避免工作侵蚀个人生活的核心时间。核心在于，确保“投入”是高效且有目的性的，而非被动地填满时间。 第八章：职业生涯的“再定义”与“再创业” 本章为读者提供了关于职业生涯掌控权的终极思考。我们鼓励读者定期进行“职业健康检查”，评估当前的工作是否仍然符合其核心价值观和长期目标。内容涵盖了如何策略性地进行内部调动、外部跳槽，乃至如何审慎地评估“独立工作者”（Independent Consultant）或“微创业”的可能性。重点在于，将每一次职业选择都视为主动策划的“再创业”行为，而非被动应对市场需求的反应。 结语：掌控你的职业叙事 《职场生存与发展：驾驭职业生涯的航程》是一本实用的指南，它要求读者不仅要学习如何“做”好工作，更要学习如何“管理”自己的职业生涯。通过建立坚实的生存基础，辅以精进的发展策略，并辅以可持续的平衡管理，每一位职场人士都能真正掌控自己的职业叙事，实现有意义、有影响力的长期繁荣。

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坦白说，我对市面上充斥着的大同小异的职场指导书籍已经有些审美疲劳了。所以，当朋友推荐这本书时，我内心是抱持着十二分的怀疑的。然而，这本书的开篇就以一种近乎打破砂锅问到底的姿态，直击了现代职场人最大的痛点——“意义感的缺失”。作者没有立刻给出解决方案，而是先花了好几章来探讨“为什么我们感到迷茫”，这种循序渐进、先立后破的结构，极大地增强了内容的代入感和可信度。书中有一段论述关于“持续学习的机制”，它不是简单地推荐你去上什么网课，而是系统地阐述了如何将“好奇心”这个最原始的驱动力，转化为职业成长的长期燃料，并提供了一套“微习惯”的植入方案。我尝试着将它提出的“每日五分钟反思日志”融入到我的晚间流程中，令人惊讶的是，仅仅一周时间，我对自己未来半年的工作规划就清晰了不少。这本书的语言风格非常沉稳、内敛，用词考究，读起来有一种在阅读高质量散文的感受，绝非那种用大量粗体字和感叹号堆砌出来的“快餐读物”。它更像是提供了一套内在的操作系统升级补丁，温和而有力地改善了你处理工作世界的方式。

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这部作品简直是为职场新人量身定做的指南，读起来毫不费力，就像一位经验丰富的前辈在你耳边娓娓道来。作者的笔触非常细腻，从初入职场的迷茫到如何与同事建立积极的关系，再到如何处理那些让人头疼的跨部门沟通，每一个环节都描绘得栩栩如生。尤其让我印象深刻的是关于“设定职业边界”那一章，它没有用那种高高在上的说教语气，而是通过一系列真实生活中的案例，告诉我们如何有理有据地拒绝那些不属于我们工作范围内的请求，同时又不至于显得不近人情。书中提供的那些“即时行动清单”非常实用，我试着在接下来的几周里实践了其中两条，效果立竿见影，不仅我的工作效率有所提升，连带着心理上的压力也减轻了不少。而且，作者似乎非常理解现代职场人对工作与生活平衡的渴望，书中对于如何高效利用碎片化时间、如何在忙碌中保持身心健康的部分，读起来让人感到非常受用和贴心。这本书的排版和设计也相当用心，阅读体验流畅舒适，让人愿意一页一页地翻下去，而不是像面对一些枯燥的理论书籍那样望而却步。对于任何刚踏入职场，或者感觉自己职业发展陷入瓶颈期的朋友来说，这都是一本值得反复研读的“急救包”。

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我带着一种近乎审视的态度去翻阅这本书，期望能从中挖掘出一些颠覆性的职场理论或不为人知的“成功秘诀”，然而，这本书带给我的却是另一种层次的启发——回归本质的清晰感。它没有宏大的理论框架，而是专注于那些在日常工作中反复出现的、看似微不足道却至关重要的“软技能”的打磨。作者在描述“有效倾听”时，竟然花了好大篇幅去分析听者在接收信息时的内心OS，那种对人类心理活动的精准捕捉，让我忍不住拍案叫绝。这哪里是一本职场书，简直是一本应用心理学的小册子！书中对于“冲突管理”的阐述尤其深刻，它摒弃了“谁对谁错”的简单二元对立思维，引导读者从“共同目标”的角度去重构矛盾点，这种视角转换的力量是巨大的，它瞬间将原本剑拔弩张的局面转化为共同攻克的难题。我特别喜欢作者使用的那种略带幽默的讽刺笔法，它让严肃的职场议题变得轻松可消化，完全没有一般成功学书籍那种让人窒息的“鸡血感”。总体来说，这本书更像是一位哲人对职场生活的细致观察与深刻反思的结晶，它教给我的不是“做什么”，而是“如何成为一个更具韧性和智慧的职场人”。

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我是一名资深的产品经理，在阅读了无数关于“敏捷开发”和“精益创业”的书籍后，我对这类工具类书籍已不再抱有太大期待。但这本书的特别之处在于，它将这些技术性的流程，成功地嫁接到了日常的团队协作和个人效能上，形成了一种跨界的融合。它对于“如何量化隐性贡献”的分析，简直是为我们这些需要向管理层汇报非直接成果的专业人士准备的“秘密武器”。书中举例说明，一个出色的代码评审，其价值如何通过预防Bug和提升代码质量，最终体现在降低长期维护成本上，这种将抽象价值具象化的能力，非常震撼。更令人耳目一新的是，书中对“会议文化”的解构，它不是简单地呼吁“减少会议”，而是详细分析了不同类型会议的真正目标和参与者的潜意识动机，并提供了一套“会议优化三步法”。我立刻带着新的眼光去审视我们团队的周例会，发现其中至少有40%的时间确实是在低效的“信息同步”上浪费。这本书的专业性和深度，使得它即便脱离了“职场励志”的范畴，依然可以作为一本高阶职场人士的工具手册来使用，它提升的不是你的情绪，而是你的职业决策质量。

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如果说市场上大多数职场书都在教你如何“跑得更快”，那么这本书则更侧重于如何“跑得更远”。它的深度在于对“适应性”的探讨，这一点在当今这个快速迭代的商业环境中显得尤为宝贵。作者用大量的篇幅去剖析那些在行业变革中成功转型的前辈们，其核心能力并非某项硬技能，而是一种强大的“心智模型切换能力”。书中特别提到了一种“抗脆弱性”的培养方法，它不是简单地教你如何“从失败中恢复”，而是如何主动拥抱那些不确定性，并将之视为成长的机会。我尤其欣赏作者在论述“向上管理”时的那种平衡感，它没有将下属描绘成被动的执行者，而是强调双方在信息流、预期管理上的主动合作关系，这让很多职场中常见的“被架空感”得到了合理的疏导。阅读这本书的过程，就像是进行了一次深入的自我对话，它迫使你停下来审视自己现有的工作模式是否已经过时，是否需要进行结构性的调整。这本书没有提供任何捷径，但它提供的思维工具箱，其价值远超任何短期技巧。

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