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出版者:

作者:Salzmann, Mary Elizabeth

出品人:

页数:24

译者:

出版时间:

价格:$ 24.13

装帧:

isbn号码:9781577657972

丛书系列:

图书标签:

• 手机
• 数字健康
• 时间管理
• 专注力
• 社交媒体
• 心理学
• 习惯养成
• 自我提升
• 科技
• 生活方式

《数字时代的沉思与重塑：超越屏幕的连接》 内容提要： 本书并非关注智能手机本身的使用技巧或技术发展，而是深入探讨了当代社会中“屏幕依赖”现象背后的深层心理、社会结构变迁以及人类本性在数字洪流中的挣扎与求索。它像一面历史的镜子，反射出技术进步如何重塑我们的注意力、感知、亲密关系乃至自我认知。全书由五个相互关联的篇章构成，旨在引导读者进行一场由外向内的深刻审视，最终寻求一种更具主体性和生命力的生活方式。 --- 第一章：注意力的碎片化景观——“永远在线”的认知代价 我们生活在一个前所未有的信息爆炸时代，然而，这种爆炸性增长的代价是人类最宝贵的资源——注意力——被极度稀释和商品化。本章首先从神经科学和认知心理学的角度，解析持续不断的通知、信息流和多任务处理如何重塑我们的大脑通路。我们探讨了“持续性部分注意力”（Continuous Partial Attention）这一概念，揭示了它如何损害深度思考、记忆巩固以及创造力的萌发。 更进一步，我们分析了算法设计如何利用人类对新奇和即时满足的本能渴望，构建出“成瘾回路”。这种设计不仅影响了我们阅读长文本的能力，更悄然改变了我们处理复杂问题时的耐心阈值。书中通过对历史文献中对“沉思”和“专注”的描述进行比对，反衬出现代人内心深处的“空虚感”——我们似乎总是忙碌，却很少感到充实。我们质疑：当所有信息都唾手可得时，知识的价值是否正在被“即时性”所吞噬？本章着重于描述这种“数字分心”如何渗透到工作、学习和日常决策中的细微之处，构建出一个无形的精神牢笼。 第二章：虚拟边界的模糊——人际交往的“在场”悖论 数字连接的普及带来了全球化的社群，但也引发了关于“真实在场感”的深刻质疑。本章聚焦于亲密关系和社交互动层面的变化。我们审视了社交媒体平台如何将人际关系“量化”——用点赞、评论和关注人数来衡量自我价值和社会地位。这种外部驱动的验证机制，导致了自我呈现的日益“表演化”，个体在追求虚拟认同的过程中，反而疏远了真实的自我体验。 书中深入剖析了“陪伴性孤独”的社会现象：身边有亲人或朋友，但所有人都沉浸在各自的屏幕中，形成了一种物理上的接近与情感上的疏远。我们探讨了非语言交流（肢体语言、眼神接触、细微的语气变化）在人类情感传递中的不可替代性，以及屏幕作为中介物如何过滤或扭曲这些关键信号。此外，本章还讨论了“数字边界的侵蚀”——工作与家庭生活、私人时间与公开信息之间的界限变得模糊不清，导致持续性的精神压力。我们考察了新兴的“数字礼仪”的缺失，以及这种缺失对代际沟通模式产生的长期影响。 第三章：数字足迹与身份的重塑——“永不遗忘”的档案室 当我们越来越多地将生活经验和个人记忆上传到云端时，我们实际上是在构建一个永久性的、由数据构成的“第二自我”。本章深入探讨了数字身份的构建、维护以及其潜在的风险。我们分析了“数字遗留问题”——过去无意中留下的信息如何影响我们当下的机会（如职业发展、信贷评估），以及“身份的固化”：我们是否被自己过去在网络上留下的标签所定义，从而难以实现个人成长的自然迭代？ 书中引入了关于数据主权和隐私哲学的探讨。在算法不断学习我们偏好的时代，我们的“选择”是否真的还是我们的选择？我们如何与一个比我们更了解自己欲望的系统共存？本章通过对“信息茧房”和“回音室效应”的剖析，展示了技术如何加剧观点固化，阻碍了社会共识的形成。身份不再是一个流动的、自我构建的过程，而更像是一个被数据点和算法标签所固定的产品。 第四章：环境与身体的疏离——感官世界的退化 人类的感知系统是在与真实、物理环境的复杂互动中发展起来的。本章将目光从精神层面转向了身体和环境的互动。我们考察了长时间面对屏幕对生理健康（如视力、睡眠周期、久坐不动的生活方式）的直接影响，但更侧重于“感官钝化”的哲学讨论。 当视觉和听觉主要通过一个平面接收信息时，触觉、嗅觉、味觉——那些需要沉浸式参与才能唤起的感官体验——便逐渐退居次要地位。本书倡导“具身认知”（Embodied Cognition）的重要性，强调身体的运动、触摸和对物理空间的感知，是深度理解世界和建立心智模型的基础。我们分析了现代生活如何将人从土地、自然节奏和劳动中剥离出来，转而沉浸在一个完全由像素构成的世界中。这种脱节不仅是身体上的，更是一种对生命基本循环的遗忘。 第五章：重构主体性——在连接与断开之间寻找平衡 全书的最后一部分并非呼吁彻底的“数字排毒”，因为技术已成为现代社会的骨架，完全抽离既不现实也无益。相反，本章探讨的是如何从被动的“使用者”转变为主动的“设计者”——重新夺回对自身时间和注意力的控制权。 这涉及到构建“个人数字契约”：明确哪些技术用于增强生活，哪些用于消耗生活。我们提出了一系列实践性的思考框架，包括“意图驱动的使用”、“时间区块化隔离”以及“建立物理锚点”的重要性。作者强调，真正的自由并非在于拥有多少选择，而在于我们有能力对哪些选择说“不”。最终，本书鼓励读者重新审视生活的优先级，将目光从屏幕的微观世界，重新投向宏大而复杂的现实世界，找回深度参与、专注创造和真实联结的能力。这是一场关于如何保持人性在技术浪潮中不被同化的严肃对话。

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这是一部极具哲学思辨色彩的小说，其文本密度之高，让我不得不频繁地回顾和标记。作者似乎对存在主义哲学有着深刻的理解，并将其内化为人物的行为逻辑和内省独白。我发现书中充斥着大量的隐喻，这些隐喻并非故作高深，而是自然地从人物的处境中涌现出来。例如，书中对于“一扇永远关不上的门”的反复描绘，与其说是一个物理实体，不如说是一种对“选择”与“可能性”的永恒困境的象征。语言本身成为了探讨对象，作者对词语的精确挑选和排列组合，使得简单的句子也蕴含着多重解构的可能性。尽管整体氛围是沉郁的，但其中也闪烁着对美和纯粹体验的向往，尤其是在描绘自然场景时，那种笔力陡然变得轻盈而富有灵性。这本书更像是一面镜子，你投入多少理解和自我剖析，它便回馈你多少洞察力。它不是用来消磨时间的读物，而是需要你与之共舞，共同完成一次精神上的探险。

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坦率地说，这本书给我的感觉像是一次漫长而有些迷失的欧洲铁路旅行，沿途风景不断变化，但始终带着一种挥之不去的疏离感。叙事结构是破碎的，它似乎故意拒绝提供一个清晰的线性故事主线，而是更像是一系列精心编排的、互相映照的短篇片段集合。我特别欣赏作者处理“记忆”的方式，它不是简单的回忆倒叙，而是如同碎片化的、带有强烈主观色彩的色彩块，不断地被当前的处境所重新诠释和扭曲。书中的对话少而精，但每一个字都像经过精密计算的化学试剂，滴入故事的溶液中，立刻引发了意想不到的反应。这种高度风格化的表达，无疑会劝退一部分追求情节驱动的读者，但我个人却沉迷于这种挑战——它要求读者主动去填补那些被刻意留白的空白，成为叙事的共同构建者。它的主题似乎围绕着“连接”的失效与重建展开，探讨了在日益原子化的社会结构中，人与人之间那种脆弱而又必然存在的精神纽带是如何维系或断裂的。

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这本新近出版的文学作品，以其细腻入微的笔触，成功地描绘了一个现代都市中个体精神世界的漂泊与追寻。作者并没有急于抛出宏大的主题，而是选择了一条更为内敛的叙事路径，聚焦于主人公日常生活中那些看似微不足道的瞬间。我印象最深的是其中对于“时间感”的探讨，那种被现代生活的快节奏撕裂、又在不经意间被某种突如其来的宁静所捕获的体验，被刻画得入木三分。书中对于室内陈设、光影变化以及气味这些感官细节的捕捉，构建了一个极具质感和沉浸感的阅读环境，让人仿佛能亲手触摸到那些被遗忘的物件，闻到空气中弥散的尘埃与回忆的味道。故事的张力并非来自于戏剧性的冲突，而是源于人物内心深处那股持续不断的、近乎形而上的焦虑感。这种焦虑，源于对“意义”的探寻，以及在信息爆炸时代如何保持自我纯粹性的挣扎。阅读过程中，我时常停下来，凝视窗外，试图在现实的纹理中寻找与书中人物相似的共振。它的节奏是缓慢而审慎的，需要读者付出耐心，但回报是丰厚的——一种对自身生存状态的深刻反思与和解。

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这部作品的结构是极其实验性的，仿佛是一部由不同时代、不同风格的电影片段剪辑而成的长片。阅读体验充满了惊喜和错位感，你可能前一秒还在一个高度写实的场景中，下一秒就被抛入一个近乎超现实的梦境片段。作者的语言功力毋庸置疑，他能够自如地在高度诗意的抒情和冷峻的社会观察之间切换，这种张力极大地丰富了文本的层次。书中人物的对话充满了潜台词，很多重要的信息是通过人物“没有说出口的话”来传达的，这要求读者必须时刻保持高度的警觉。对于空间感的营造是其一大亮点，无论是狭小压抑的公寓，还是广袤空旷的荒野，都被赋予了强烈的情感色彩，成为人物内心世界的外部投射。总而言之，这不是一本轻松愉快的读物，它需要读者投入全部的认知资源去解码。它更像是一次对语言极限的探索，一次对现代人精神困境的精妙解剖，适合那些渴望在文学中寻找智力刺激和情感深度的读者。

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我必须承认，初读此书时感到相当的困惑，甚至有些恼火，因为它完全不遵循传统的叙事惯例。情节推进极其缓慢，有时甚至感觉像是静止的，所有的动态都发生在人物的内心活动和意识流之中。但坚持下去后，我开始领悟到作者的意图：他似乎在试图“慢放”我们对现实的感知，迫使我们正视那些通常被我们匆匆略过的心理细节。这本书的魅力在于其对“无聊”与“沉思”的辩证关系的处理。它将日常的琐碎提升到近乎仪式的高度，让读者在那些单调重复的动作中，感受到一种潜在的、爆发性的情绪积累。我尤其喜欢其中对于“不确定性”的处理，作者从不给人明确的答案或明确的救赎，一切都悬而未决，这反而更贴近真实生活的样貌。它不是一本提供慰藉的书，而是一本提出深刻问题的书，它挑战你的阅读习惯，也挑战你对“完成度”的期待。

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