具体描述
Forget cholesterol counts. Forget calories and fat grams. Forget blood pressure, blood sugar, hormone levels or any other markers of health you're used to hearing about. If you want to lose weight and prevent or reverse diseases like diabetes, heart disease and even cancer, you can follow the guidelines in The pH Miracle. Dr Robert Young and his wife, Shelley, reveal a revolutionary diet and lifestyle program that unlocks the secrets of pH balance and of food as a healer, restorer, balancer and life-giver. The entire metabolic process depends on an alkaline environment and chronic over-acidity corrodes body tissue. The pH miracle shows readers simply and clearly how to get a balanced system with a proven program that explains how to eat optimally for health and weight loss. You'll learn which foods to eat, which foods can be combined safely, which should be eaten alone, which should be avoided altogether and which supplements can help. In just weeks, you'll have more energy, a stronger immune system and will shed pounds and inches.
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读后感
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用户评价
天哪，我刚刚读完的这本书，简直是打开了我对生活全新的认知。它不是那种故弄玄虚、故作高深的哲学著作，而是以一种极其朴实、甚至可以说是有些“接地气”的方式，剖析了我们日常生活中那些看似微不足道，实则影响深远的决策瞬间。作者的叙事手法非常高明，他没有直接给你灌输什么宏大的理论，而是通过一系列引人入胜的小故事——比如一个关于如何选择午餐的决定，如何处理一个突如其来的邮件——来逐步引导你思考背后的逻辑链条。我特别欣赏它对“概率思维”的阐述，它让我意识到，我们很多人在做选择时，其实是过度依赖直觉和情感，而这本书教会了我如何用更客观、更数据化的视角去看待不确定性。读完之后，我发现自己走路的步伐都变得更沉稳了，不再轻易被外界的噪音所干扰。它更像是一位经验老到的导师，在你耳边轻声细语，告诉你如何拨开迷雾，看到事情的本质。这本书的结构非常清晰，每一章都像是一个独立的工具箱，里面装满了你可以立刻投入实践的小技巧。我个人觉得，对于那些在职场或生活中感到迷茫，总是在“是”与“否”之间徘徊不定的人来说，这本书无异于一盏指路明灯，它给予的不是标准答案，而是让你拥有构建自己答案的能力。我强烈推荐给所有渴望提升决策质量的朋友们。
评分说实话，最初拿起这本书，我有些怀疑，毕竟市面上关于“成功学”和“自我提升”的书籍多如牛毛，大多内容空洞，读完后除了产生短暂的激情外，便再无他物。然而，这本书彻底颠覆了我的预期。它的核心论点非常大胆且富有洞察力：真正的“奇迹”并非偶然，而是系统性地、有意识地去优化那些细微变量的结果。作者的论证过程严谨得像一份精密的工程报告，但表达出来却充满了诗意和对人性的深刻理解。我尤其欣赏它对“反馈回路”的分析，它清晰地展示了我们的行为、环境和结果是如何相互作用，形成一个不断自我强化的循环的。书中那些案例分析，无论是商业竞争还是个人习惯养成，都选取得极其巧妙，它们不是孤立的成功故事，而是作为展示某个特定原理的活教材。阅读过程中，我时常需要停下来，反复回味某一个段落，因为它触及了我过去一直回避的思维盲区。这本书的行文节奏把握得极好，张弛有度，既有理论推导的深度，又不失故事叙述的趣味性。它不是让你盲目相信，而是让你学会如何去“验证”和“构建”属于自己的奇迹。这是一本值得反复阅读并随时翻阅的工具书，它提供的工具箱比我想象的还要丰富实用。
评分我很少会用“改变了我看世界的方式”这样夸张的词汇来评价一本书，但对于这一本，我必须承认，它确实做到了。它没有宏大的叙事，没有惊天动地的口号，它只是安静地，却极其有力地，解构了我们认为“运气”或“天赋”在成功中所占的比重。作者的叙述仿佛是一位经验丰富的工匠，细致地展示了如何将粗粝的原材料（也就是我们每天的日常选择）打磨成精美的艺术品。我最欣赏的是它将那些看似随机的成功案例，还原成了可以被复制、被理解的底层逻辑。这本书的魅力在于其强大的“反直觉”的力量，它挑战了我们根深蒂固的一些固有观念，迫使我们去思考“为什么不？”而不是停留在“因为如此”。例如，书中关于“信息熵减”的描述，用极其生动的比喻解释了如何在一个充满噪音的环境中，筛选出真正有价值的信号。这对于身处信息爆炸时代的我们来说，简直是救命稻草。读完后，我不再轻易地将自己的困境归咎于外界环境，而是更专注于优化我的“输入端”和“处理机制”。这本书的阅读体验是沉浸式的，它要求你不仅用眼睛读，更要用心去“计算”和“实践”。
评分这本书的文字就像夏日午后一场酣畅淋漓的暴雨，酣畅淋漓地冲刷掉了我脑海中积累已久的陈旧观念。我一直以为“奇迹”这个词只属于那些遥不可及的神话或宗教故事，但这本书却奇妙地将“奇迹”这个概念，安置在了我们触手可及的日常琐事之中。它的文字风格极其富有感染力，充满了画面感，我仿佛能跟着作者的笔触，身临其境地去体验那些关键时刻的内心挣扎与最终的顿悟。它没有使用复杂的术语，语言简洁有力，但蕴含的哲理却深邃得让人难以置信。让我印象最深刻的是它对“临界点”的描述，那些看似微不足道的积累，是如何在一瞬间引爆巨大的能量，实现所谓的“奇迹”。这并非宣扬一夜暴富或天上掉馅饼的鸡汤文学，而是深刻揭示了在看似随机的事件背后，存在着一种隐秘的、可被规律性捕捉的模式。我合上书本时，感觉自己的感知系统被重新校准了，以前对失败的恐惧感降低了许多，取而代之的是一种对“过程”本身的敬畏。这本书的价值在于，它让你相信，你每天都在积累，而如何有效管理和引导这些积累，才是通往你理想状态的关键所在。它真正做到了将高深的智慧，化为可操作的、充满力量的生活指南。
评分这本书带给我的感受是复杂而又令人振奋的，它像是一面高清的镜子，照出了我过去许多行动中的盲点和认知偏差。我发现作者在讨论如何达成“不可能”的目标时，并没有走捷径，反而坚持从最基础的元素——最小化误差、最大化有效输入——入手。这本书的文字风格非常独特，它有一种冷静的激情，既不煽情，却又字字珠玑，直击要害。我喜欢它对于“路径依赖”的批判性分析，很多人被困住，不是因为能力不足，而是因为在早期就被设定了错误的路径，而这本书提供了清晰的“重置”和“迭代”的思维框架。书中关于如何量化无形资产的部分尤其精彩，它提供了一套方法论，可以将那些模糊不清的“感觉良好”转化为可衡量、可优化的指标。对于那些习惯于用“差不多”、“大概”来衡量自己进度的读者来说，这本书无疑是一剂强心针。它教会你如何对自己的努力负责，如何把每一次的失败都转化为下一次成功的精确输入。阅读体验上，它的排版和段落设计都很适合深度阅读，不容易产生阅读疲劳，文字的密度适中，保证了信息量的同时，也留足了思考的空间。
评分原来国内传的很多酸碱体质的文章是源自这里。搞笑的是这个作者是个骗子，给病人注射碱性物质号称可以治愈癌症，实际上只是骗钱。
评分酸碱平衡是其他众多平衡的一部分。
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