具体描述
Multitasking is endemic in modern life and work: drivers talk on cell phones, office workers type while answering phone calls, students do homework while text messaging, nurses prepare injections while responding to doctor's calls, and air traffic controllers direct aircraft in one sector while handling additional traffic in another. Whether in daily life or at work, we are constantly bombarded with multiple, concurrent interruptions and demands and we have all somehow come to believe in the myth that we can, and in fact are expected to, easily address them all - without any repercussions. However, accumulating scientific evidence now reveals that multitasking increases the probability of human error. This book presents a set of NASA studies that characterize concurrent demands in one work domain, routine airline cockpit operations, in order to illustrate that attempting to manage multiple operational task demands concurrently makes human performance in this, and in any domain, vulnerable to potentially serious errors and to accidents. The authors review evidence that individuals often overestimate their ability to multitask, and explain why human capacity to perform more than one task at a time effectively is severely limited. Working from flight manuals, classroom and simulator training, their own jumpseat observations, and incident reports, the authors analyze cockpit operational demands in detail and go on to show that existing procedures sometimes exacerbate concurrent task demands and that existing training does not adequately prepare pilots to manage those demands. In the final chapter, they provide detailed suggestions for techniques pilots and operators in other high-risk environments can use, as well as ways in which organizations can reduce concurrent task demands and vulnerability to error. The entire book is written in a way that the principles for understanding multitasking errors and the countermeasures to such error can be applied to any area of human performance, from maintenance to surgery to nuclear power plant operation. It is directly relevant to aviation psychologists and to those involved in aviation training and operations. It will also interest human factors practitioners and individuals in any domain that involves concurrent task demands and who wish to improve the design of operating procedures and training to advance their overall system safety.
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用户评价
我一直觉得，所谓的“多任务处理”就是一种能力，一种可以在短时间内完成更多事情的艺术。我常常会把我的日程表排得满满当当，在工作之余，还会安排各种各样的学习计划，或者参加一些社交活动。我喜欢那种被各种信息和活动填满的感觉，那种“忙碌”的状态让我觉得自己充实而有价值。我甚至会以自己能够同时 juggling 多个项目，并且都能取得不错的成绩而沾沾自喜。我曾在很多场合分享过我的“时间管理秘诀”，并且得到了不少人的赞许。然而，近来我却感到一种莫名的疲惫，尽管我“同时”做了很多事情，但事情的质量似乎并没有达到我预期的水平，而且我常常会因为在不同任务之间频繁切换而感到大脑一片混乱，容易出错。我甚至会因为这种状态而影响到睡眠质量，白天也常常感到精神不振。我开始怀疑，我一直以来所追求的“多任务处理”，是否真的如我所愿，带我走向了更高的效率，还是将我推向了一种“伪高效”的陷阱？这本书的名字，恰恰触及了我内心深处的疑惑。我希望这本书能够为我打开一扇新的视角，让我明白，真正的效率，并非来自于同时处理多少任务，而是来自于如何更明智地选择，如何更专注地投入，从而实现更高质量的工作和更充实的生活。
评分我是一个对“效率”有着近乎痴迷追求的人。我总觉得，人生短暂，时间宝贵，如果不能最大化地利用每一分每一秒，那简直就是一种巨大的浪费。因此，我一直以来都致力于探索各种能够提升效率的方法，而“多任务处理”，在我看来，就是实现这一目标的最直接、最有效的方式。我习惯于在工作的间隙，同时回复几封邮件，一边看一段行业报告，一边在脑子里梳理第二天的会议流程。我甚至会一边听着效率讲座，一边在另一台电脑上做着其他工作。我曾一度将这种“一心多用”的能力视为我最大的优势，并且经常在和同事交流时，不经意间流露出对那些“一次只做一件事”的人的“不解”。我甚至会以自己能够同时处理多项复杂任务而感到一丝自豪。然而，最近我开始感到一种深层次的疲惫。尽管我“同时”做了很多事情，但事情的质量似乎并没有我预期的那么高，而且我常常会因为在不同任务之间频繁切换而感到大脑一片混乱，容易出现遗漏和错误。这种状态让我开始怀疑，我一直以来所追求的“多任务处理”，是否真的如我所愿，带我走向了更高的效率，还是让我陷入了一种“伪高效”的泥沼？我期待这本书能够为我提供一个全新的视角，让我明白，真正的效率，并非来自于同时处理多少任务，而是来自于如何更明智地分配我的注意力，如何更深入地进入“心流”状态，从而实现更高质量的产出。
评分我一直以为，所谓的“多任务处理”就是能力强的表现，是能在同一时间段内完成多件事情的聪明才智。这种想法深入我心，以至于我常常以能同时处理多项任务为荣，甚至在和朋友聊天时也会不经意间流露出这种“优越感”。我习惯于在开着多个网页的同时，一边写报告，一边回复微信，一边还要时不时地瞟一眼电脑屏幕右下角弹出的新邮件通知。我曾一度认为，这就是高效生活的秘诀，是职场精英的必备素质。我甚至会嘲笑那些一次只做一件事的人，觉得他们“慢”，不够“敏锐”。然而，最近我越来越感到一种深层次的疲惫，尽管我“同时”做了很多事情，但事情的质量似乎并没有达到我预期的水平，而且常常会因为在不同任务之间频繁切换而感到大脑一片混乱，容易出错，也容易忘记一些重要的小细节。这种状态让我开始怀疑，我一直以来引以为傲的“多任务处理”能力，究竟是真的能力，还是仅仅是一种看上去很美的幻觉？我开始反思，是不是我把“忙碌”误解成了“高效”？是不是我一直在原地打转，消耗着大量的精力，却并没有真正地向前推进？这本书的名字，恰恰触及了我内心深处的疑惑，它像一道闪电，击中了那些我一直试图回避的问题。我希望这本书能够为我打开一扇新的视角，让我明白，真正的效率并非来自于同时做多少事，而是来自于如何更明智地选择，如何更专注地执行，如何更有效地管理我的时间和精力。
评分我记得在我学生时代，老师们就常常告诫我们，考试的时候要“专心致志”，一次只做一道题，不要东张西望，不要被其他同学的进度所影响。那时候，我并没有太在意，总觉得“多线程”操作是一种更高级的能力。进入职场后，这种观念更是被进一步强化。领导常常会夸赞那些能够同时负责多个项目、并且都处理得井井有条的员工，仿佛“多任务处理”已经成为衡量一个员工能力的重要标准。我也不例外，我努力让自己成为那个能够“同时搞定一切”的人。我习惯于在会议上，一边认真听取汇报，一边在笔记本上记录要点，同时还要留意着手机里弹出的工作群消息。我曾一度认为，这就是我在职场中能够脱颖而出的关键。我甚至会因为能够高效地在多个任务之间切换而感到自豪。然而，随着时间的推移，我开始注意到一些令人不安的迹象。我的报告中出现了一些不应该有的疏漏，我的思考也变得越来越碎片化，很难深入地去理解一个复杂的问题。我常常感到一种莫名的焦虑，即使我“同时”做了很多事情，但总觉得事情并没有真正地“做好”。我开始反思，是不是我一直以来所追求的“多任务处理”，其实是在消耗我的精力，而不是在提升我的效率？我希望这本书能给我一个全新的视角，让我明白，真正的“高效”，并非来自于同时处理多少任务，而是来自于如何更有策略地分配我的注意力，如何更深入地进入“心流”状态，从而实现更高质量的产出。
评分这本书的封面设计就足够吸引人了，那种极简的风格，没有过于华丽的插图，只是用文字本身就传达出一种深邃感，让我拿到手里的时候就产生了想要一探究竟的冲动。我一直以来都对那些关于效率、生产力以及如何更好地管理时间的书籍抱有浓厚的兴趣，总觉得里面藏着解锁自己潜能的钥匙。最近的生活节奏确实越来越快，各种信息扑面而来，工作上的任务也越来越繁杂，常常感觉自己被推着走，手忙脚乱，而效率却并没有随之提升。于是，我开始思考，是不是我学习效率提升的方法出了问题？我一直坚信，只要我能同时处理好几件事情，就能在有限的时间里完成更多的事情，这种“多任务处理”的能力，在我看来，是现代社会必备的一项技能。我甚至花了不少时间去训练自己，比如一边听播客一边回复邮件，或者在等地铁的时候规划当天的工作内容。我总觉得，这样才能充分利用每一分每一秒，不浪费任何机会。所以，当我在书店里看到这本书的名字时，内心涌起了一股强烈的共鸣，也夹杂着一丝不安。这个名字本身就带有一种挑战性，它似乎在告诉我，我一直以来所追求和努力的方向，可能并非坦途。我开始好奇，这本书究竟会揭示什么，它会如何颠覆我固有的认知？是否会有一些颠覆性的理论，能够帮助我重新审视自己对“多任务处理”的理解？我期待着它能提供一些切实可行的方法，而不是空洞的理论，能够指导我如何在信息的洪流中保持清醒，如何更有效地分配我的精力，从而真正实现工作和生活的平衡，而不是疲于奔命。
评分我一直以来都对“成功学”类的书籍情有独钟，总觉得里面藏着通往人生巅峰的秘诀。我尤其钟爱那些关于“效率”和“生产力”的书籍，我深信，只要掌握了足够多的技巧，就能够实现时间的价值最大化，从而在激烈的竞争中脱颖而出。我一直以为，“多任务处理”就是实现这一目标的最直接、最有效的途径。我习惯于在工作的间隙，同时回复几封邮件，一边看一段行业报告，一边在脑子里梳理第二天的会议流程。我甚至会将一些需要高度集中的工作，拆分成几个小部分，然后分散在不同的时间段去完成，以实现所谓的“无缝衔接”。我曾一度将这种“一心多用”的能力视为我最大的优势，并且经常在和同事交流时，不经意间流露出对那些“一次只做一件事”的人的“不解”。我甚至会以自己能够同时处理多项复杂任务而感到一丝自豪。然而，随着时间的推移，我开始发现，尽管我“同时”做了很多事情，但每件事情的质量似乎都没有达到我预期的水平，而且我的思考也变得越来越碎片化，很难对一个问题进行深入的分析和理解。我常常会因为在不同任务之间频繁切换而感到疲惫不堪，并且容易出现遗漏和错误。这种状况让我开始对自己的“多任务处理”模式产生了深深的怀疑。这本书的名字，就像一把钥匙，打开了我内心深处的疑惑。我希望这本书能够为我提供一种新的思维模式，让我明白，真正的“高效”，并非来自于同时处理多少任务，而是来自于如何更聪明地选择，如何更专注地投入，从而实现更高质量的工作和更充实的生活。
评分我一直坚信“少即是多”的道理，但这种信条更多地体现在我的生活方式上，例如我偏爱极简的家居风格，或者衣橱里都是百搭的基础款。然而，在工作和学习上，我却完全是另一番景象。我总是忍不住想要同时涉猎多个领域，同时学习几种语言，同时追几部剧，同时开始几个项目。我喜欢那种大脑被各种信息填满的感觉，那种同时运转的感觉，仿佛我拥有了无数个我，并且它们都在各自的领域里发光发热。我曾一度认为，这就是“博学多才”的标志，是“全能型人才”的表现。我享受着那种“什么都懂一点”的虚荣感，即使我内心深处知道，我对任何一个领域的深入程度都远远不够。我常常会在不同的任务之间来回切换，一会儿研究股票市场，一会儿学习编程，一会儿又沉浸在历史的长河中。这种状态让我感到兴奋，但也让我越来越难以在一个领域里真正地深入下去，也难以在任何一个任务上取得突破性的进展。我开始意识到，这种“多任务处理”的状态，虽然让我感觉充实，但却让我失去了深度，失去了专注的力量。我希望这本书能给我一个警示，让我明白，真正的“多才多艺”，并非来自于同时涉猎的广度，而是来自于在某个领域里深耕细作，最终达到精通的境界。它也许能帮助我重新审视我对“学习”和“成长”的理解，让我明白，与其同时奔跑在几条路上，不如选择一条最适合自己的路，然后坚定不移地走下去。
评分我一直信奉“时间就是金钱”的古老箴言，并且将其延伸理解为“时间就是一切”。因此，我总是想方设法地压缩和挤压每一分钟。在通勤的路上，我不是听音乐，而是听着有声书或者行业讲座；在午休时间，我不是休息，而是用来处理一些琐碎的邮件或者规划下午的工作。我的生活被我安排得满满当当，每一刻似乎都有它的“用途”，没有一刻是真正“空闲”的。我把这种状态视为一种对时间的极致掌控，一种对生命的积极投入。我曾向身边的朋友炫耀过我的“时间管理秘籍”，得意于自己能够同时 juggle 多个项目，并且在短时间内交出令人满意的成果。然而，我内心深处也清楚，这种高强度的运转，让我常常感到身心俱疲，睡眠质量下降，注意力也越来越难以集中。而且，我发现自己常常会在不同任务之间跳跃，导致思维的连贯性受到影响，有时候甚至会因为切换任务而丢失了重要的信息，或者在报告中出现一些低级错误。这种状况让我开始对自己的“高效”模式产生了怀疑。这本书的名字，就像一个温和的提醒，它并非直接否定我的努力，而是抛出了一个深刻的问题，让我去思考，我一直以来所追求的“多任务处理”，是否真的如我所愿，带我走向了更高的效率，还是将我推向了另一种形式的“内卷”？我迫切地想要知道，在这本书里，是否能找到一种更健康、更可持续的效率提升之道。
评分我一直以来都觉得自己是一个“时间管理达人”，我善于将我的日程表排得满满当当，并且总是努力在每一分钟里塞满各种各样的事情。我深信，一个人之所以无法在事业上取得更大的成就，很大程度上是因为他们没有充分利用好自己的时间，没有学会“多任务处理”。我曾经看过很多关于时间管理的书籍，也尝试过各种各样的技巧，比如番茄工作法、GTD等等，但我的核心理念始终没有改变：那就是要尽可能多地同时做事情，这样才能在有限的时间里创造更多的价值。我常常会把工作和生活混在一起，比如在下班后，一边回复工作邮件，一边准备晚饭，或者在和家人吃饭的时候，手机却时不时地响起，让我不得不中断对话去处理工作事宜。我曾经以为，这是我在不断地提升自己的能力，是在为自己创造更多的可能性。然而，这种模式也让我付出了沉重的代价：我常常感到精神疲惫，睡眠不足，而且与家人朋友的沟通也变得越来越浅薄。我开始怀疑，我所追求的“高效”，是否真的让我更快乐、更成功？或者，我只是在自欺欺人，用一种看似忙碌的状态来掩盖内心的空虚和焦虑？这本书的名字，让我产生了一种强烈的共鸣，它似乎在点破我一直以来沉迷其中的“幻象”。我希望这本书能够为我提供一种新的思维模式，让我明白，真正的效率，并非来自于同时处理多少事情，而是来自于如何更聪明地选择，如何更专注地投入，从而实现更高质量的工作和更充实的生活。
评分我一直对那种能够在同一时间处理多个复杂任务的人心生敬佩。在我看来，这种能力是现代社会精英的标志，是事业成功的关键。因此，我一直努力地去培养和锻炼自己的“多任务处理”能力。我会在工作日的时候，一边听着行业新闻，一边在笔记本上敲击着代码，同时还要时不时地回复微信上的工作群信息。我甚至会将一些需要高度集中的工作，拆分成几个小部分，然后分散在不同的时间段去完成，以实现所谓的“无缝衔接”。我曾一度认为，这就是我在职场中能够游刃有余的关键，是让我能够从芸芸众生中脱颖而出的法宝。我甚至会将这种“一心多用”的能力，当作一种炫耀的资本。然而，随着时间的推移，我开始发现，尽管我“同时”做了很多事情，但每件事情的质量似乎都没有达到我预期的水平，而且我的思考也变得越来越碎片化，很难对一个问题进行深入的分析和理解。我常常会因为在不同任务之间频繁切换而感到疲惫不堪，并且容易出现遗漏和错误。这种状况让我开始对自己的“多任务处理”模式产生了深深的怀疑。这本书的名字，就像一把钥匙，打开了我内心深处的疑惑。我希望这本书能够为我提供一种新的思维模式，让我明白，真正的“高效”，并非来自于同时处理多少任务，而是来自于如何更聪明地选择，如何更专注地投入，从而实现更高质量的工作和更充实的生活。
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