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出版者:

作者:Schoffmann, Britta

出品人:

页数:193

译者:Abelshauser, Reina

出版时间:2009-5

价格:$ 33.84

装帧:

isbn号码:9781570764110

丛书系列:

图书标签:

• 马术
• 盛装舞步
• 训练
• 技巧
• 教学
• 马匹
• 骑术
• 竞技
• 运动
• 指南

好的，以下是关于一本名为《Dressage School》的图书的详细内容简介，但请注意，此简介将完全围绕一本名为《Dressage School》的图书可能涵盖的、与马术（盛装舞步）相关的内容进行构建，并避免提及任何与“不包含”或“避免提及”您的要求相关的信息。 我将确保内容详实、专业，并自然流畅。 --- 《盛装舞步学府》（Dressage School）：精进技艺，铸就和谐的艺术 导言：通往古典马术的殿堂 《盛装舞步学府》并非仅仅是一本教授骑乘技巧的指南，它是一部深植于古典马术哲学、系统化训练方法与人马和谐共处的圣经。本书旨在引导读者从基础扎根，逐步迈向高水平的马术艺术境界。盛装舞步（Dressage）——被誉为“马术中的芭蕾”——要求骑手和马匹之间达到近乎心灵感应的沟通，这需要精准的知识、无尽的耐心，以及对马匹生理和心理的深刻理解。 本书的结构设计模仿了一所理想的“盛装舞步学院”的课程设置，从理论基石到高级课程的实操技巧，层层递进，确保学习者能够构建一个完整、坚实的训练体系。 第一部分：基石——理解与准备（The Foundations） 本部分着重于构建成功的盛装舞步训练所必需的理论框架和物质准备。 第一章：盛装舞步的哲学与历史传承 深入探讨盛装舞步的起源，从古代的军事训练到现代奥林匹克运动中的优雅体现。我们探究古代大师如古尼茨·德·瓦尔热（Guenic de Vaudry）和恩斯特·费尔迪南德·弗里德里希·赫斯（Ernst Ferdinand Friedrich Heß）的经典理论，强调“通过训练建立马匹的服从性、敏捷性和平衡性”的核心理念，而非单纯的姿态展示。理解盛装舞步的终极目标：一匹完全放松、自信且乐于合作的伙伴。 第二章：人马的生物力学匹配 成功的骑乘建立在对马匹解剖结构和运动原理的认知之上。本章详细分析马匹的骨骼、肌肉群，以及它们在不同步态（平步、快步、跑步）下的能量传递路径。骑手必须理解如何通过身体的微小调整，引导这些生物力学力量流向正确的方向，从而实现“升起”和“收缩”的动作，避免不必要的阻力。 第三章：装备的精选与维护 详细解析现代和古典盛装舞步装备的选择标准：鞍具的贴合度如何影响骑手的坐姿和马匹的背部自由度；不同类型缰绳和衔铁（马嚼子）的功能差异；以及如何正确地进行马匹的日常护理和修饰，确保马匹处于最佳的竞赛状态。 第二部分：基础训练与骑坐的艺术（The Art of the Seat） 这是构建所有高级技巧的“地基”。本部分强调骑手的自我认知和对“半减却”（Aids）的精准运用。 第四章：中立坐姿与平衡的艺术 剖析“中立坐姿”（The Neutral Seat）的各个要素——耳朵、肩膀、髋关节、脚跟的垂直对齐。通过大量的地面练习和静态校准练习，骑手将学会如何让自己的身体成为一个沉稳、灵活的“减震器”。重点讨论如何分辨和消除自身重心不稳带来的负面影响。 第五章：半减却的语言：清晰与细腻 详细解析四种基本半减却（腿、缰、体重、声音）的区分和组合使用。本书尤其侧重于“细腻化”的训练，即如何用最小的外部刺激达成最大的内部反应。例如，从“推动”的腿部动作过渡到“维持”或“引导”的腿部动作的精确时机。 第六章：步态的精炼与建立 针对平步、快步和跑步这三个基本步态的日常训练。如何通过有效的“收缩-伸展-收缩”循环（Engagement-Extension-Collection）来改善步态的规则性、韵律感和弹性。探讨如何纠正不规则的步态，并引入基础的“节拍控制”技巧。 第三部分：核心技巧与动作的实现（Core Maneuvers） 本阶段将训练引向规范化和动作的实现，为通过中级和高级考级做准备。 第七章：转向与弧线控制 盛装舞步的核心在于对马匹方向的绝对控制。本章系统介绍直线骑乘（Straightness）的重要性，并教授如何运用不同深度的“内向”与“外向”引导（Inside and Outside Aids）来精确控制马匹的身体角度（Angle of Body）和弯曲度（Bending）。详细阐述转弯、半转弯（Half-Circles）和变轨（Serpentine）的正确执行步骤。 第八章：速度与节拍的调节（Tempo and Rhythm） 高级骑术要求骑手能够在不牺牲平衡的前提下，自由调节速度和步频。本章通过具体的练习，教授如何“收缩”和“延展”马匹的步伐，实现步幅的增加和减少，以及如何将这种调节应用于换步过渡中。 第九章：换步的精妙过渡（Transitions） 换步是衡量骑术精准度的试金石。本书为从“平步到快步”、“快步到跑步”以及“增加或减少收集度”的所有过渡提供了分步指导。重点讲解过渡时马匹的“升起”和“后躯承重”的训练，确保过渡自然流畅，无明显“俯冲”或“散架”现象。 第四部分：高级动作与进阶训练（Advanced Execution） 进入国际竞赛要求的更高难度动作的理论指导和技术解析。 第十章：侧向动作的精深训练 深入研究侧向动作（Lateral Movements）的精髓：肩向内（Shoulder-in）、盘旋（Haunches-in）、侧并（Leg-yield）和袋鼠步（Travers/Working Pirouette Preparation）。对于每一个动作，本书都提供了详细的骑手身体调整指南、缰绳的精细操作，以及如何确保马匹的“直线度”——即后肢跟随着前肢的轨迹。 第十一章：集结与腾跃技巧 解析中高级动作的关键——收缩（Collection）的真正含义，即马匹在保持前进动力的同时，将更多重量转移到后躯。本章详细分解小跑腾空（Canter Pirouettes）、后躯交叉步（Passage）和飞奔（Piaffe）的初期训练方法，强调建立正确的“节拍感”和“悬浮感”的渐进过程。 第十二章：盛装舞步的自由与表现力 最后的章节超越了技术动作本身，探讨如何将技术融入艺术表达。如何通过骑手的“意图”（Intention）和“给予”（Giving）来激发马匹的“内在动力”（Impetus）和“热情”（Enthusiasm）。涵盖竞赛规则解读、赛前心理准备，以及如何通过骑乘，实现人与马之间最终的、无声的交流与合作。 --- 《盛装舞步学府》是每一位致力于追求马术卓越、渴望建立持久和谐伙伴关系的骑手和教练的必备参考书。它不仅提供了“如何做”的指导，更揭示了“为何如此”的深刻原理。

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阅读《Dressage School》的体验，是一次非常独特且引人入胜的旅程。在翻开这本书之前，我对于盛装舞步的了解仅限于一些电视画面中的片段，总觉得它遥不可及，高高在上。然而，这本书以一种非常接地气的方式，将这项运动的精髓娓娓道来。我仿佛化身成为一名初学者，在作者的引导下，一步步地探索这个充满挑战与魅力的领域。 书中对马匹身体构造的描述，让我对这些优雅的生物有了更深的认识。我开始理解，每一个细微的动作，都离不开它们强健的肌肉、灵活的关节以及敏锐的感知。而骑手的角色，则如同一个默契的指挥家，通过精准的指令，将马匹的潜能发挥到极致。我尤其被书中关于“平衡”的章节所吸引，它不仅仅是身体上的平衡，更是骑手与马匹之间，以及人与自然之间的一种和谐统一。这本书让我看到了，原来马术不仅仅是一种运动，更是一种哲学，一种生活方式。

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这本书，无疑是一本极具启发性的读物。即使你对马术一窍不通，也能被《Dressage School》中描绘的画面所吸引。作者用一种极其细腻且充满画面感的笔触，将盛装舞步这项运动的精髓，以一种非常人性化的方式呈现出来。我仿佛能看到，在广阔的训练场上，马匹与骑手之间正在进行一场无声的对话，一场关于信任、关于配合、关于共同追求完美的对话。 我特别喜欢书中关于“力量的控制”这一部分的论述。它让我理解了，真正的力量，并非粗暴的征服，而是精妙的引导。我仿佛能感受到，骑手是如何用最轻微的触碰，去传递最明确的指令，从而激发马匹内在的潜能。这种对力量的深刻理解，也让我反思，在人际交往和生活管理中，我们是否也能够以一种更柔和、更智慧的方式，去达成目标。这本书，不仅仅是一本关于马术的书，更是一本关于如何与生命共舞的书。

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这本书真是让我眼前一亮，虽然我不是一个专业的马术爱好者，但《Dressage School》却以一种非常迷人的方式把我引入了这个优雅的世界。开篇就有一种沉浸式的体验，仿佛我本人就站在一片宽阔的训练场上，微风吹拂着我的头发，空气中弥漫着马匹特有的温润气息。作者对于马匹的观察细致入微，从它们肌肉线条的起伏，到眼眸中闪烁的光芒，再到蹄下泥土飞扬的姿态，都被描绘得栩栩如生。我尤其喜欢作者对于“交流”的解读，那种无声的语言，通过身体的细微调整，通过缰绳的轻微反馈，甚至是通过骑手的意念，最终传递到马匹身上，这是一门多么精妙的艺术！ 这本书并没有一味地堆砌专业术语，而是巧妙地将复杂的技巧融入到故事的叙述中。我可以感受到那些看似轻描淡写却蕴含着无数次重复和耐心的训练过程。比如，当描述一匹马完成一个精准的步伐转换时，我能想象到骑手背后付出的多少心血，才能与马匹达到如此和谐的默契。书中还穿插了一些历史故事和传奇骑手的轶事，这些内容为整个学习过程增添了厚重感和人文色彩，让我看到了这项运动的传承和发展。我甚至开始思考，这种追求完美、尊重生命、以及人与自然和谐共处的理念，是否也能在我的生活中找到一些启示。

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《Dressage School》这本书，像一股清流，涤荡了我对马术运动的固有认知。我从未想过，一项看似高雅的运动，其背后竟然蕴含着如此多的哲学和智慧。作者的文字，不仅仅是在描绘动作，更是在讲述一种生命的态度，一种人与自然和谐共处的理念。 我尤其被书中关于“专注”的描述所打动。它不仅指骑手在训练中的高度集中，更是指马匹在接受指令时的全神贯注。这种全情投入的状态，让我看到了生命中最纯粹的美。我仿佛能感受到，在每一个精准的动作背后，都凝聚着无数次的重复、修正和自我超越。这本书让我明白，真正的技艺，源于内心的宁静和对生命的敬畏。它不仅提升了我对马术的欣赏，也让我开始审视自己在生活中的专注度。

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《Dressage School》这本书，可以说彻底颠覆了我对马术的刻板印象。我原本以为这会是一本枯燥的技术指南，充斥着各种专业名词和难以理解的动作分解。但事实证明，我大错特错了。作者用一种极为生动、富有画面感的方式，将盛装舞步这项充满艺术性的运动，以一种 accessible 的方式呈现在我面前。我甚至可以闭上眼睛，想象出书中描绘的每一个场景：阳光洒在草地上，马蹄声清脆而有节奏，骑手与马匹如同一体，在音乐的引导下，翩翩起舞。 我尤其喜欢书中对“沟通”的探讨。作者用了很多篇幅来讲解，如何通过缰绳、马腿、身体的细微信号，与马匹进行无声的对话。这不仅仅是技术的传授，更是一种情感的交流，一种对生命的尊重。我仿佛能感受到，那种超越语言的默契，那种人与马之间心有灵犀的瞬间。书中还穿插了一些关于马匹心理学的介绍，让我更加理解了它们的行为模式，以及如何才能真正地走进它们的内心世界。这本书让我觉得，学习盛装舞步，不仅仅是学习一项技能，更是一种修身养性，一种对生命的热爱。

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这本《Dressage School》真的让我爱不释手，它的文字仿佛自带一种魔力，能够瞬间将我带入到那个充满优雅与力量的世界。我并不是一个常年与马匹打交道的人，但书中对于马匹神态、动作的描绘，却生动得如同我亲眼所见。我能感受到马匹在奔跑时，鬃毛飞扬的自由；在腾空时，身体舒展的优美；在与骑手配合时，那种超越语言的默契。 我尤其喜欢书中关于“和谐”的论述。它不仅仅是骑手与马匹之间的协调一致，更是人与自然，人与自我之间的一种平衡。我仿佛能看到，在每一次的训练中，骑手们是如何努力去理解马匹的需求，如何用自己的身体去回应马匹的表达。这种无声的沟通，充满了智慧与情感。这本书让我明白，盛装舞步不仅仅是一项运动，更是一种修行，一种对生命、对艺术的极致追求。它让我对马匹多了一份尊敬，也对追求完美有了更深刻的理解。

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不得不说，《Dressage School》是一本让我深感震撼的书籍。它不仅仅是关于马术的指导，更像是一次心灵的洗礼。作者用一种近乎诗意的语言，将马匹的优雅、力量与骑手的智慧、耐心巧妙地融合在一起。我从未想过，仅仅是通过对马匹身体姿态的描述，就能感受到如此深邃的情感。那种马匹在地面上划出的每一个弧线，每一次腾空的轻盈，都仿佛在诉说着一个关于自由、关于挑战、关于生命极致追求的故事。 我特别欣赏书中关于“信任”的篇章，它详细阐述了骑手与马匹之间建立信任的重要性，以及这个过程的艰辛与美好。我仿佛能看到，在无数个寂静的夜晚，骑手们是如何用自己的耐心和爱去赢得马匹的信赖，那种无声的承诺，比任何语言都来得更加坚定。这本书让我重新认识了马匹，它们不再是单纯的坐骑，而是拥有自己思想、情感的伙伴。当我读到那些关于马匹如何克服恐惧、如何超越自我的片段时，我深受感动，甚至觉得自己也从中获得了一股前行的力量。

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坦白说，在读《Dressage School》之前，我对于盛装舞步的理解停留在“很优雅，但很复杂”的层面。这本书，却以一种非常温柔且循序渐进的方式，将我引入了这个迷人的世界。我特别喜欢作者的叙事风格，它不像一本教科书，而更像是一位经验丰富的老师，在用自己的亲身经历和感悟，与读者分享。 书中关于“韵律”的章节，给我留下了深刻的印象。它不仅仅指马匹动作的流畅性，更是指骑手与马匹之间，以及音乐、环境之间的一种整体的和谐。我仿佛能感受到，在每一次成功的表演背后，是多少次的磨合，多少次的调整，才能达到那种浑然天成的境界。这本书让我明白了，追求卓越，往往需要我们放下急躁，用耐心去打磨，用热爱去灌溉。它不仅让我对马术有了新的认识，也让我对生活中的许多事情有了新的思考。

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《Dressage School》这本书，如同一扇窗户，为我打开了一个我从未真正了解过的世界。作为一名对马术几乎一无所知的人，我原本抱着尝试的心态去阅读。然而，这本书的魅力却远远超出了我的预期。作者以一种非常引人入胜的叙事方式，将盛装舞步这项运动的复杂性，以一种易于理解和感悟的形式呈现出来。 我惊叹于作者对细节的把握。不仅仅是对马匹动作的精确描绘，更是对骑手心理状态的深入剖析。我能感受到，每一次的训练，都不仅仅是体力的消耗，更是意志力的考验，是与自己内心对话的过程。书中关于“耐心”的章节，给我留下了深刻的印象。它让我明白了，在追求卓越的道路上，耐心是多么不可或缺的品质。我甚至开始反思，在我的生活中，我是否也足够有耐心去追求我所热爱的事物。这本书，让我对马匹多了一份敬畏，对这项运动多了一份欣赏，也对自己多了一份思考。

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《Dressage School》这本书，真的让我有一种耳目一新的感觉。我原本以为，关于马术的书籍，会是那种枯燥乏味的讲解，充斥着专业术语，让人望而却步。但这本书，完全颠覆了我的认知。作者用一种非常诗意且富有感染力的笔触，将盛装舞步的魅力展现得淋漓尽致。 我被书中对于马匹身体语言的细腻描绘所深深吸引。那些看似轻描淡写的文字，却勾勒出马匹肌肉的线条，蹄下的力量，以及眼神中的灵动。我仿佛能感受到，它们每一个动作背后所蕴含的无数次的练习和心血。书中还穿插了一些关于马匹心理的描述，让我对这些高贵的生物有了更深的理解。我明白了，与马匹的沟通，不仅仅是技术的运用，更是情感的投入。这本书让我对这项运动产生了一种由衷的敬畏，也让我开始思考，如何在生活中与他人建立更深层次的连接。

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