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出版者:

作者:Read, Malcolm T. F./ Wade, Paul

出品人:

页数:236

译者:

出版时间:2009-3

价格:265.00元

装帧:

isbn号码:9780443068164

丛书系列:

图书标签:

• 运动损伤
• 急救
• 康复
• 预防
• 肌肉
• 骨骼
• 关节
• 理疗
• 训练
• 健康

运动损伤（Sports Injuries）图书简介 本书将深入探讨运动损伤的复杂领域，旨在为运动员、教练员、物理治疗师、运动医学专家以及所有关注体育活动健康和安全的人士提供全面、权威的参考指南。我们聚焦于运动损伤的预防、识别、诊断、治疗和康复的全过程，辅以最新的研究成果和临床实践经验。 --- 第一部分：运动损伤的基础与预防 本部分奠定了理解运动损伤的基础，强调了“防患于未然”的重要性。 第一章：运动生理学与生物力学基础回顾 运动损伤的发生往往与身体结构和功能特点密切相关。本章将回顾人体运动系统（骨骼、肌肉、肌腱、韧带、软骨）的正常生理结构和生物力学原理。我们将分析不同运动模式下（如跑步、跳跃、投掷、转向）关节受力的分布规律，探讨正常生物力学如何在压力下逐渐演变为病理性损伤。理解健康的生物力学是识别潜在风险的第一步。 第二章：风险评估与损伤预防策略 成功的运动生涯依赖于有效的风险管理。本章详细介绍了运动损伤的常见危险因素，包括内在因素（如年龄、性别、体能水平、既往病史、解剖变异性）和外在因素（如训练负荷、装备不当、场地条件、气候环境）。 负荷管理（Load Management）： 探讨如何科学地制定训练计划，平衡“刺激”（训练量和强度）与“恢复”，避免过度使用综合征（Overuse Syndromes）。我们将介绍各种负荷监测工具和方法，如主观疲劳量表（RPE）和客观技术指标。 特定运动的预防性干预： 针对足球、篮球、田径、体操、游泳等主流运动，我们将阐述已证实的预防性训练方案，例如针对前交叉韧带（ACL）损伤的离心控制训练、针对肩关节不稳的肩袖稳定化练习等。 营养与恢复策略： 探讨营养在组织修复和炎症控制中的关键作用，包括宏量营养素、微量营养素（如维生素D、钙、镁）的优化摄入，以及睡眠卫生对运动表现和损伤恢复的影响。 --- 第二部分：常见运动损伤的诊断与分类 本部分系统地梳理了从急性创伤到慢性退行性变化的各类运动损伤，强调了准确诊断的流程。 第三章：软组织损伤的病理生理学 深入解析肌肉、肌腱和韧带的损伤机制。 肌肉损伤： 详细区分肌肉拉伤（Grade I, II, III）、肌肉挫伤和肌肉撕裂的病理过程、组织学变化及其在影像学上的表现。 肌腱病变： 探讨肌腱炎（Tendinitis）与肌腱病（Tendinopathy）的区别与联系，特别是跟腱、髌腱和肩袖肌腱的退行性改变过程。 韧带与关节囊损伤： 侧重于关节扭伤的生物力学分析，如踝关节外侧韧带损伤（最常见）和膝关节韧带损伤（ACL, PCL, MCL, LCL）的力学解剖。 第四章：骨骼与关节的损伤 本章关注骨骼结构受到的冲击和压力。 骨折类型： 区分疲劳性骨折（应力性骨折，Stress Fractures）的发生机制（训练累积性微损伤）和急性创伤性骨折的特点，重点关注下肢的胫骨、股骨颈和跖骨的应力性骨折。 关节软骨损伤： 分析关节镜下可见的软骨缺损（如关节软骨剥脱、骨软骨炎），以及它们如何导致创伤后骨关节炎（Post-Traumatic Osteoarthritis, PTOA）。 特定区域的骨骼问题： 例如，青少年运动员的生长板损伤（Epiphyseal Plate Injuries）和骨骺炎（如Osgood-Schlatter病）。 第五章：神经、血管与内脏损伤（次要但重要） 覆盖了运动中可能发生的复杂和危及生命的损伤。 神经卡压与损伤： 探讨运动中常见的神经受压情况，如腕管综合征、肘管综合征，以及更严重的臂丛神经拉伤（Stinger/Burner）。 头部与脊柱损伤： 侧重于脑震荡（Concussion）的诊断标准、症状学以及损伤后认知功能障碍（Post-Concussion Syndrome, PCS）。脊柱的过度活动和椎间盘突出在举重和体操运动员中的特殊表现。 --- 第三部分：诊断流程与高级评估技术 准确的诊断是有效治疗的前提。本部分侧重于临床评估技术和现代影像学的应用。 第六章：全面临床体格检查技巧 指导读者如何进行系统性的运动损伤评估。 历史采集（History Taking）： 强调询问损伤机制（Mechanism of Injury, MOI）、症状演变和功能限制的细节。 望、触、动（Look, Feel, Move）： 详细介绍针对各个关节（肩、肘、髋、膝、踝）的特殊检查（Special Tests），例如Neer征、Finkelstein试验、Lachman试验等，并分析其阳性/阴性结果的临床意义和局限性。 功能性评估： 如何通过步态分析、本体感觉测试和运动控制测试来发现潜藏的生物力学缺陷。 第七章：影像学与实验室诊断的整合 介绍现代医学影像技术在运动损伤诊断中的角色。 X线与CT： 用于骨骼结构、对线和急性骨折的评估。 MRI与超声： 侧重于软组织（肌腱、韧带、软骨）的精细评估。讨论MRI中T1和T2加权图像对水肿和炎症的指示作用。 生物标志物： 探讨血液检测（如肌酸激酶CK、C反应蛋白CRP）在监测肌肉损伤严重程度和炎症水平中的应用潜力。 --- 第四部分：治疗、康复与重返运动 本书的核心价值在于提供循证医学指导下的治疗和康复方案，强调个体化和渐进性。 第八章：急性损伤的即刻处理（RICE/POLICE原则的演变） 回顾并更新急性损伤处理的最新指南。探讨早期制动、保护、负荷管理、冰敷、加压和抬高（Protection, Optimal Loading, Ice, Compression, Elevation, POLICE）的原理和实施时机。特别关注伤后早期活动对组织愈合的促进作用。 第九章：保守治疗的手段与原则 对于大多数非手术损伤，保守治疗是首选。 物理治疗技术： 深入探讨运动疗法（包括手法治疗、关节松动术、肌内效贴布技术）在恢复活动度和力量中的应用。 辅助治疗： 评估冲击波疗法、激光治疗、经皮神经电刺激（TENS）在疼痛管理和组织愈合中的有效性。 药物管理： 非甾体抗炎药（NSAIDs）、局部止痛剂的使用指征、效益与风险分析。 第十章：手术干预的时机与技术概述 概述运动损伤外科手术的适应症、主要技术和术后康复阶段的衔接。 修复与重建： 以ACL重建术、肩袖修补术、半月板修复术为例，讨论不同手术技术对长期生物力学和康复周期的影响。 微创技术： 探讨关节镜技术在诊断和治疗中的优势。 第十一章：运动康复的阶段性进展与重返运动标准 康复成功的关键在于分阶段、有目的地训练，而非简单的时间累积。 康复阶段划分： 从炎症期到重塑期，每一阶段的具体目标和训练内容设计。 力量、耐力与本体感觉的恢复： 侧重于功能性训练，如何将基础训练过渡到模拟比赛情境的训练（如Plyometrics, Agility Drills）。 重返运动（Return to Sport, RTS）的决策制定： 建立客观、多维度的RTS标准，包括力量比值测试（如腿屈肌/伸肌比率）、疼痛评分、心理准备度评估以及运动表现测试，以最大程度降低二次损伤风险。 --- 第五部分：特殊人群与未来趋势 本部分关注特定运动员群体面临的挑战，并展望运动损伤研究的前沿方向。 第十二章：青少年运动员的特殊考量 由于生长板的存在，青少年损伤的治疗和康复必须极为谨慎。本章讨论生长发育阶段对损伤愈合的影响，以及如何平衡竞技训练与身心健康。 第十三章：老年运动员与慢性伤病的管理 探讨随着年龄增长，组织弹性下降、修复能力减弱所带来的慢性疼痛和损伤，如骨关节炎的管理和运动适应。 第十四章：运动损伤的前沿研究与技术展望 总结当前正在快速发展的领域，如富血小板血浆（PRP）注射、干细胞疗法在肌腱和软骨修复中的应用潜力，以及可穿戴技术在实时生物力学监测方面的未来应用。 --- 本书力求平衡科学的严谨性与临床操作的可行性，为所有致力于提升运动员健康和运动表现的专业人士提供一本不可或缺的参考工具书。

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