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出版者:

作者:Luciani, Joseph

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:

价格:$ 33.84

装帧:

isbn号码:9781602835740

丛书系列:

图书标签:

• 人际关系
• 沟通
• 情感
• 心理学
• 自我成长
• 幸福
• 亲密关系
• 社交技巧
• 人际交往
• 关系修复

Reconnecting: 拨开迷雾，寻回真实的自我 这是一本关于探索内心深处、找寻失落连接的旅程。它不是一本教条式的指导手册，也不是一个包罗万象的百科全书，而更像一位温柔的向导，陪伴你在人生的迷雾中，一步步拨开那些阻碍我们与自己、与他人、与世界建立深刻联系的层层纱幕。 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，我们似乎拥有了前所未有的便捷和丰富，然而，许多人却感到一种莫名的空虚和疏离。科技的进步将我们连接在一起，却也可能在无形中拉远了彼此的心灵距离。社交媒体上的点赞和评论，看似热闹，却难以填补内心的孤独。忙碌的工作和生活的压力，让我们疲于奔命，甚至失去了停下来审视自我的机会，更遑论深入理解他人。我们与自己身体的连接变得模糊，与内心情感的沟通日渐微弱；我们与家人、朋友的关系变得浅尝辄止，与周遭环境的互动变得机械而功利；我们甚至与自己最真实、最深层的渴望渐行渐远，在别人的期待和社会的评价中迷失了方向。 《Reconnecting》正是针对这种普遍存在的“失连”状态而生。它试图帮助读者重新认识并激活那些在日常生活中被我们忽视，甚至是被压抑的“连接”的力量。这本书的写作风格不拘一格，融合了心理学、哲学、社会学以及作者多年来对人际关系和个人成长的深刻洞察，以一种引人入胜、发人深省的方式，带领读者踏上自我发现与重塑的旅程。 第一部分：重拾与自我的连接 在这部分，作者首先将焦点对准了“自我”。我们常常忙于取悦他人，努力成为别人眼中的“好”，却忽略了倾听内心的声音。我们可能习惯性地戴着面具，扮演着不同的社会角色，以至于忘记了面具下的真实自我是什么样子。 识别并拥抱你的内在小孩： 每个人心中都住着一个孩子，有着纯粹的好奇、无畏的探索和真实的感受。随着年龄的增长，我们可能会因为成长环境、社会压力而压抑或遗忘这个孩子。作者鼓励读者通过回溯童年经历、重新审视那些曾经让你感到快乐和兴奋的事物，来重新唤醒那个充满活力的内在小孩。理解内在小孩的诉求，是接纳不完美的自己，也是重新点燃生命热情的第一步。 倾听身体的语言： 我们的身体是承载灵魂的容器，它会以各种方式向我们传达信息。身体的疲惫、不适、疼痛，常常是我们内心需求被忽视的信号。这本书将引导读者学习如何更加敏锐地感知身体的细微变化，理解身体在表达什么，并学会以更健康、更具同理心的方式对待自己的身体，从而建立起身心合一的连接。 探索你的核心价值观与人生意义： 在快速变化的时代，很多人感到迷茫，不知道自己真正想要什么，生活的意义在哪里。《Reconnecting》将引导读者深入挖掘自己的核心价值观，理解什么才是真正重要的事情，从而为自己的人生找到坚实的指引和不竭的动力。这不仅仅是关于找到一份“好工作”或“成功”，更是关于找到一种与自己内在需求相符的生活方式，一种能够带来深层满足感和幸福感的人生。 放下评判，接纳不完美： 我们常常对自己过于苛刻，对微小的错误耿耿于怀，难以原谅自己。作者认为，这种自我评判是阻碍我们与自我连接的最大障碍之一。本书将提供实用的方法，帮助读者识别并挑战那些根深蒂固的负面自我对话，学会以一种更慈悲、更宽容的态度对待自己，从而拥抱那个不完美却独一无二的你。 第二部分：修复与他人的连接 一旦我们与自己建立了更深的连接，我们就有能力将这份连接延伸到他人身上。《Reconnecting》强调，真诚而有质量的人际关系，是我们获得幸福感和归属感的重要来源。 同理心：理解世界的另一面： 同理心是建立深刻连接的基石。它不仅仅是“感同身受”，更是一种主动去理解他人视角、感受和经历的能力。《Reconnecting》将通过生动的案例和练习，帮助读者提升同理心，学会站在他人的角度思考问题，从而化解误解，增进理解，修复关系。 有效的沟通：倾听与表达的艺术： 许多人际关系的破裂，源于无效的沟通。我们可能习惯于表达自己的观点，却忽略了倾听对方的需求；我们可能害怕冲突，选择沉默，导致问题越积越深。《Reconnecting》将深入探讨有效沟通的原则和技巧，教你如何清晰、真诚地表达自己，同时又如何耐心地、富有建设性地倾听他人，从而建立起健康、开放的对话模式。 建立安全的依恋关系： 从亲子关系到伴侣关系，安全的依恋模式能够为我们提供情感上的支持和安全感。本书将分析不同类型的依恋模式，帮助读者识别自己在关系中的依恋倾向，并提供切实可行的方法，来修复或建立更健康的依恋关系，让关系成为我们心灵的港湾，而非情感的战场。 拥抱脆弱：连接的力量源泉： 许多人认为展现脆弱是软弱的表现，但作者指出，恰恰是敢于展现真实的脆弱，才能让我们与他人建立起最深层、最真挚的连接。当我们放下戒备，分享内心的真实感受时，我们也就为他人打开了走进我们内心的通道，从而产生共鸣，建立起更坚固的情感纽带。 第三部分：融入与世界的连接 《Reconnecting》的视野并不仅限于个人和人际关系，它还引导我们重新思考自己与所处的世界的关系，以及如何在这个宏大的系统中找到自己的位置。 自然的疗愈力量：重返大地： 在钢筋水泥的丛林中，我们与自然渐行渐远。然而，自然拥有强大的疗愈力量，能够帮助我们舒缓压力，恢复生机。《Reconnecting》将鼓励读者重新与自然建立联系，无论是漫步在公园，还是凝视星空，都能帮助我们找回内心的宁静与平和。 社区的温度：重建归属感： 现代社会，个体化的趋势越来越明显，我们可能感到孤立无援。《Reconnecting》将探讨社区的重要性，鼓励读者积极参与到社区活动中，与邻里建立联系，贡献自己的力量，从而重拾那种温暖的归属感。 从消费主义中抽离：发现内在的富足： 我们常常被物质主义所裹挟，认为拥有更多的东西就能带来幸福。然而，这种外在的满足感是短暂的。《Reconnecting》将引导读者反思消费主义的陷阱，发现内在的富足，学会珍惜当下，感恩所有，从而摆脱对物质的过度依赖，活得更加自在和从容。 在不确定性中寻找意义： 生活充满了不确定性和挑战，我们如何在这个变化的世界中找到生活的意义？本书将鼓励读者以一种开放的心态去接纳变化，从每一次经历中学习，在挑战中成长，将每一次“失落”的连接看作是重新发现和连接的机会。 《Reconnecting》并非提供一个简单的“解决方案”，它是一场邀请，邀请你踏上一段自我探索的旅程。在这趟旅程中，你会遇到挑战，也会有惊喜。它鼓励你慢下来，去感受，去倾听，去理解。通过拨开层层迷雾，你将有机会找回那个被遗忘的、真实的自我，重建起与自我、与他人、与世界的深刻连接，从而活出更丰盛、更有意义的人生。这是一本送给所有渴望在喧嚣世界中找回内心宁静，渴望拥有更深层情感连接，渴望活出更完整自我的读者的礼物。

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