Awakened Mind pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Kundtz, David

出品人:

页数:320

译者:

出版时间:2009-4

价格:$ 16.89

装帧:

isbn号码:9781573243605

丛书系列:

图书标签:

自我提升
个人成长
心理学
意识
灵性
冥想
正念
幸福感
内在平静
觉醒

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具体描述

Following on the success of Quiet Mind, Awakened Mind is David Kundtzas newest book of meditations for living peacefully and mindfully in a busy world. As the Navajo proverb says, aWhen we are pretending to be asleep, no one can awaken us.a We must stop the pretending and aawakena ourselves. The book contains more than a hundred reflections on life, gratitude, creativity, diversity, and spirituality, each with an inspiring quotation and an idea for putting that meditation to use in daily life. This remarkable collection of insights shows us how living in a state of awareness about the reality that always exists in front of our faces, under our noses, or just below the surface of every moment, is one sure way to live life more fully and joyfully.

《觉醒之心》这是一本关于探索人类意识深度潜能的著作，它并非局限于某个学科领域，而是试图以一种融合的视角，审视那些塑造我们内心世界的隐秘力量。书中，作者以其敏锐的洞察力，引领读者踏上一段穿越自我认知迷宫的旅程，解开潜藏在日常思维模式之下，那些影响我们决策、情感反应乃至人生轨迹的深层机制。书的开篇，并非直接抛出理论，而是从一个引人入胜的日常场景切入，例如清晨醒来，思绪如潮水般涌来，我们是如何在这种混沌中寻找到一丝秩序的？作者借此引出“思维的潮汐”这一概念，探讨了人类思维的自发性、联想性以及其背后蕴含的惊人创造力。他认为，我们常常低估了自己思维的活跃度和其非线性发展的潜力。这本书将深入剖析思维的不同层次，从表层的显性思维，到隐藏更深的潜意识活动，再到那些构成我们核心信念的基石。接着，本书着力于揭示“自我设限”的根源。为何我们会陷入重复性的模式，为何在面对机遇时会不自觉地退缩？作者并非将原因归咎于外部环境，而是深入到内在的心理防御机制、过往的经验习得以及文化和社会环境的潜移默化。他将“恐惧”和“惯性”视为阻碍个体意识觉醒的两大主要障碍，并提出了一系列极具启发性的方法，帮助读者识别并逐步瓦解这些束缚。这些方法并非空洞的口号，而是基于对人类心理机制的细致观察和理解，例如通过“反思性观察”来审视自己的思维模式，通过“认知重构”来挑战固有的负面信念，以及通过“体验式学习”来打破僵化的行为模式。本书的重要章节之一，聚焦于“直觉”的力量。在信息爆炸的时代，我们过度依赖逻辑和数据，却往往忽略了那个来自内心深处的“声音”。作者认为，直觉并非神秘莫测的超能力，而是高度发达的潜意识信息处理能力的一种体现。它来源于我们过往的所有经历、积累的知识以及对环境细微之处的感知。本书将提供多种途径，帮助读者重新连接并信任自己的直觉，学会倾听它的指引，从而在复杂的生活中做出更明智、更符合自身本质的决策。这其中可能涉及到一些关于冥想、正念练习的探讨，但重点在于如何将这些练习转化为一种主动的、有意识的直觉唤醒过程。此外，《觉醒之心》还深入探讨了“情绪的语言”。我们常常被情绪所困扰，但作者认为，情绪本身并非敌人，而是我们内心深处需求和感受的信号。他将带领读者理解不同情绪的产生机制，学习如何有效地处理和转化负面情绪，并最终将情绪的力量转化为推动个人成长的动力。这部分内容将涉及到情绪的生理基础、心理学解释以及一系列行之有效的应对策略，例如情绪识别、接纳、表达与疏导。本书会强调，情绪的觉醒，是通往内心平静与和谐的关键一步。书中对“信念系统”的剖析尤为深刻。我们的信念，无论是有意识的还是无意识的，都在很大程度上塑造了我们的现实。作者将揭示信念是如何形成的，它们如何影响我们的认知、行为和人际关系，以及如何识别和调整那些阻碍我们发展的负面信念。他会提出一套系统性的方法，帮助读者质疑和重塑自己的核心信念，从而开启全新的可能性。这部分内容可能还会涉及一些关于认知偏差、确认偏误的探讨，以及如何培养一种更加开放和发展的思维模式。更进一步，《觉醒之心》触及了“创造力的源泉”。许多人认为自己缺乏创造力，但作者坚信，创造力并非少数人的天赋，而是每个人内在都拥有的潜能。他将深入挖掘激发和释放创造力的内在机制，探讨环境、心态以及实践在创造力涌现过程中的作用。本书将提供一系列实用的技巧和练习，帮助读者打破思维定势，拥抱创新，并将创造力融入生活的方方面面。这可能包括关于联想思维、发散性思维的训练，以及如何营造一个有利于创造力生长的心理环境。本书并非一本纯粹的理论书籍，它充满了对个体经验的深刻理解和人文关怀。作者在论述过程中，可能会引用一些真实的案例、富有启发性的故事，以及来自不同文化和哲学传统的智慧，来佐证他的观点。字里行间，流露出的是一种对人类精神世界的深深敬畏和探索的热情。《觉醒之心》致力于提供一种实用且深刻的指导，帮助读者理解自己，认识到内心深处蕴藏的巨大力量。它鼓励读者主动参与到自我发现和自我成长的过程中，去挑战那些看似不可逾越的界限，去拥抱一个更广阔、更真实、更充满活力的自我。这本书的目标，是点燃读者内在的智慧之火，使其内心如同黎明破晓，清晰而明亮，从而能够以更加清醒、更加自信、更加充满力量的姿态，去面对人生的种种挑战，去创造属于自己的精彩人生。它所倡导的，是一种持续的、主动的意识觉醒，一种对生命本质的深刻体验和不断探索。