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出版者:

作者:Kazmer, Susan Lenart

出品人:

页数:144

译者:

出版时间:2008-9

价格:$ 54.24

装帧:

isbn号码:9780979840708

丛书系列:

图书标签:

• 沟通
• 人际关系
• 社交技巧
• 情商
• 心理学
• 自我提升
• 人际交往
• 影响力
• 关系维护
• 有效沟通

《联结的艺术：重塑人际关系的智慧》 在这本深刻而引人入胜的书籍中，作者将带领我们踏上一段探索人际关系本质的旅程。它并非仅仅关注如何“认识”新朋友，而是深入挖掘了建立和维系有意义、持久联结的深层机制。本书提供了一套全面而实用的框架，帮助读者理解人际互动的复杂性，并在此基础上掌握一系列切实可行的方法，从而在生活的各个层面——无论是家庭、职场，还是更广泛的社区——培养更健康、更充实的人际关系。 本书的核心洞见在于，真正的联结并非源于偶然的相遇，而是源于我们对自身和他人的深刻理解，以及由此产生的有意识的努力。作者以其敏锐的洞察力，揭示了许多我们在无意识中重复的沟通模式和行为习惯，这些模式往往阻碍了我们与他人建立更深层次的联系。通过一系列引人深省的案例分析和科学研究的有力佐证，本书剖析了信任的建立、同理心的培养、有效倾听的艺术以及冲突的建设性解决之道。 例如，在关于“信任的基石”一章中，作者挑战了许多人对信任的简单化认知。信任并非一蹴而就，也不是纯粹的理性判断，而是一个多维度、动态发展的过程。本书深入探讨了信任的三个关键要素：可靠性（ability）、诚信（integrity）和善意（benevolence）。可靠性指的是我们是否能够兑现承诺，是否具备完成任务的能力；诚信则关乎我们的言行是否一致，是否遵循道德原则；而善意则体现在我们是否真心希望对方好，是否将对方的福祉放在心上。作者通过生动的故事和具体的场景，指导读者如何在一言一行中展现这三个要素，从而逐步建立起牢不可破的信任。他强调，一次失信的经历可能会严重侵蚀信任，而重建信任则需要付出加倍的努力和真诚。因此，本书提供了关于如何识别潜在的信任风险、如何在出现信任危机时采取补救措施的实用建议。 另一重要章节则聚焦于“同理心的修炼”。同理心，即设身处地理解他人感受和观点的能力，是构建深层联结的催化剂。作者区分了认知同理心（理解他人的想法）和情感同理心（分享他人的感受），并指出两者对建立亲密关系都至关重要。他挑战了“感同身受”可能带来的倦怠感，提出了一种更具可持续性的同理心模式——“参与式同理心”，它鼓励我们在理解他人情绪的同时，保持自我界限，不被他人的情绪所淹没，而是以一种支持性的姿态去回应。本书提供了许多练习同理心的具体方法，例如“积极倾听”技巧的深化应用，包括复述对方的话语以确认理解，提问以获取更深层的信息，以及通过肢体语言和非语言信号捕捉对方的情感状态。同时，作者还强调了通过阅读、艺术和旅行等方式拓宽视野，理解不同文化背景下人们的体验，从而培养更广泛的同理心。 关于“有效倾听”的部分，本书将其提升到了艺术的高度。作者指出，我们常常以为自己在倾听，实则是在等待发言的机会，或者在脑海中构思反驳的对策。真正的倾听是一种全神贯注的投入，它意味着放下评判，专注于理解对方的意图和情感。本书提供了“四种倾听层次”的模型，从简单的“忽视”到最高层次的“同理心倾听”，帮助读者认识到自己目前的倾听习惯，并逐步提升倾听的质量。具体方法包括：保持眼神接触、适时点头和发出“嗯”等肯定信号、避免打断、聚焦于对方的言语和非言语信息，以及在对方说完后，用自己的话复述核心要点，以确认理解无误。作者还强调了提问的重要性，鼓励读者运用开放性问题引导对方更深入地表达，并用探究性问题澄清模糊之处。 在处理“冲突的智慧”时，本书提供了一种全新的视角。冲突并非人际关系的敌人，而是成长的契机。关键在于我们如何应对冲突。本书批判了回避冲突或以攻击性方式解决冲突的弊端，提倡一种“合作解决问题”的模式。作者首先引导读者识别冲突背后的根本需求，而不是仅仅停留在表面的立场差异。他提出了“冰山模型”，将冲突的表面表现视为冰山一角，而深层的需求、价值观和信念则是水面下的巨大主体。通过一系列的步骤，包括冷静分析、表达自身需求、倾听对方需求、共同 brainstorm 解决方案，以及评估和选择最佳方案，本书为读者提供了一个行之有效的冲突管理蓝图。作者特别强调了在冲突中保持尊重和尊严的重要性，即使在意见相左时，也要避免人身攻击和污名化对方。 本书并非空谈理论，而是充满了作者在现实世界中获得的宝贵经验和观察。他分享了自己以及许多其他人的故事，这些故事生动地展示了应用书中原则所带来的积极改变。从修复疏远的家庭关系，到建立高效的团队协作，再到在陌生环境中迅速融入并建立友谊，这些案例都为读者提供了切实的信心和灵感。 此外，作者还探讨了“脆弱性”在联结中的作用。他认为，适度的脆弱性并非软弱，而是勇敢地展现真实的自我，包括自己的不完美和内心的感受。这种真实的暴露能够打破隔阂，邀请他人也展露真实的自我，从而创造出更深刻的联结。本书鼓励读者从小处着手，尝试在信任的人面前分享一些个人的想法和感受，并观察由此产生的积极反馈。 《联结的艺术：重塑人际关系的智慧》不仅是一本指导手册，更是一次深刻的自我反思之旅。它提醒我们，人际关系是我们生活中最宝贵的财富之一，值得我们投入时间和精力去精心培养。通过掌握本书提供的原则和技巧，读者将能够更自信、更有效地 navigating 人际互动的复杂世界，建立起更加丰富、更加有意义的联结，从而提升个人的幸福感和生活的整体品质。它将帮助你摆脱浅层社交的困境，迈向真正意义上的“联结”，让你的生命因丰富的人际网络而更加精彩。 本书的目标读者群体广泛，无论是那些在人际交往中感到困惑和挫败的人，还是希望进一步提升沟通和联结技巧的人，都能从中受益匪浅。它适合职场人士、教育工作者、家庭成员，以及任何渴望在生活中建立更深层、更积极人际关系的人。 总而言之，这是一本充满智慧、实践性强且极具感染力的书籍。它不仅教授“如何做”，更重要的是引导你“为什么要做”，并激发你内在的动力去实现更美好的联结。它将成为你重塑人际关系、提升个人生活品质的宝贵伙伴。

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