101 Drill Team Exercises for Horse and Rider pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Kay Sams, Debbie

出品人:

页数:240

译者:

出版时间:2009-6

价格:$ 33.84

装帧:

isbn号码:9781603421430

丛书系列:

图书标签:

马术
骑术
训练
练习
马匹
马术训练
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马术运动
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户外活动

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具体描述

"101 Drill Team Exercises" gives riders more than 100 exercises that build the teamwork and good horsemanship skills necessary to every successful team. The exercises progress from basic skill-building drills to fun and challenging synchronized formations, with detailed chapters on circular shapes, linear drills, and daring weaves. Within each chapter the exercises range in difficulty from one diamond (good for beginners) to five diamonds (extremely challenging). Author Debbie Sams concludes the book with 10 complete drills that pull sequences of exercises together into performance routines. From "Threads N' Pinwheels," a simple but impressive two-line mirror drill, to "Good Vibrations," a sure crowd-pleaser choreographed to the catchy Beach Boys tune, these drills are a good measure of the team's skills, and they're great fun to perform. Following the format of four previous books in Storey's successful and practical "Read & Ride" series, the two-page full-arena diagrams are designed to be hung from a post and referred to from the saddle. Riders can study the clear step-by-step instructions and detailed diagrams, mount their horses, and perform the exercise, always able to look back at the open diagram as necessary.

《驰骋默契：马术团队训练的艺术与实践》本书并非一本简单的技巧手册，而是一次深入的探索，它将带领读者走进马术团队训练的精髓，揭示如何通过精妙的训练方法，将独立的马匹与骑手塑造成一个默契无间的整体，共同演绎出一场场令人屏息的马术盛宴。我们将不再局限于枯燥的单项练习，而是着眼于培养一种整体性的思维，一种人马之间超越言语的沟通，一种团队协作的艺术。第一章：团队之魂——理解马术团队训练的本质我们首先要明白，马术团队训练并不仅仅是几十匹马几十个骑手同时进行练习，它是一种更高层次的合作与协调。每一位骑手、每一匹马，都是整个团队不可分割的一部分。训练的目的是建立一种共同的理解，一种对指令的即时响应，一种对周围环境和伙伴的敏锐感知。这是一种哲学，一种将个体力量汇聚成强大合力的艺术。超越个体：传统马术训练往往强调个体马匹和骑手的技术 perfection。而团队训练则将视角拉升，关注个体如何融入集体，如何在集体中发挥自身价值，同时又不失独立性。这要求骑手具备更强的全局观和领导力，能够观察和感知整个团队的动态。沟通的艺术：马匹与骑手之间的沟通是马术的核心，而团队训练则将这种沟通延伸到团队成员之间，乃至马匹与马匹之间。这涉及到细微的身体语言，声音的提示，甚至是一种意念的传递。如何通过统一的信号和协调的动作，让团队成员彼此理解，减少误解，是团队训练的关键。信任的基石：团队训练建立在深厚的信任之上。骑手需要信任自己的马匹，也需要信任团队中的其他成员。马匹之间也需要相互信任，才能在高速移动和复杂队形中保持稳定。信任的建立并非一蹴而就，它源于反复的、成功的协作，源于对彼此能力的肯定，源于对安全感的保障。共同的目标：每一个团队都需要一个清晰、鼓舞人心的目标。这个目标可以是完成一次高难度的表演，也可以是提升团队的整体水平。共同的目标能够凝聚团队力量，激发成员的潜能，并为训练过程赋予意义。第二章：基础的雕琢——构建高效团队的基石在深入探讨复杂队形与技巧之前，我们必须巩固团队的每一个基本要素。就像建造一座宏伟的建筑，坚固的地基至关重要。这些基础练习看似简单，但却是决定团队整体执行力和稳定性的关键。统一的步伐与节奏：无论是以小跑、慢步还是奔跑，团队成员的步伐和节奏必须尽可能地一致。这需要骑手对自身马匹的步频有精准的控制，并能够感知并调整到团队的整体节奏。练习可以包括在不同速度下保持统一的步幅，以及在听到指令时同步变速。精准的直线与弧线：团队的队形由直线和弧线构成。练习中，我们将重点关注如何让每匹马在指定的直线上保持平行，以及在转弯时保持均匀的弧度。这需要骑手对马匹的直线力和转弯的精度有极高的要求，并能通过缰绳、重心和辅助的精妙配合来实现。平稳的换步与转向：在团队行进中，平稳的换步和转向是必不可少的。我们将设计一系列练习，让团队在不打乱整体队形的情况下，能够流畅地完成换步，并在需要时进行精确的转向。这考验骑手对马匹的控制力，以及对团队整体移动方向的预判能力。独立性的训练：即使是在团队中，每一匹马都需要保持一定的独立性。这意味着马匹能够独立完成指令，即使在周围有其他马匹干扰的情况下也能保持专注。我们将设计一些能够适当制造干扰的练习，以培养马匹的专注力和独立性。安全意识的培养：安全永远是第一位的。在所有训练中，安全意识都将被放在首位。我们将强调正确的姿势、对马匹情绪的感知，以及在任何情况下都要保持冷静，避免意外发生。第三章：队形的演变——从简单到复杂的几何艺术队形是马术团队训练中最直观的表现形式，它们是技术、默契和创意的完美结合。本书将带领读者从最基础的队形开始，逐步解锁更复杂、更具观赏性的几何图案，让团队在场地中形成一幅幅动态的艺术画卷。基础队形：纵队（Line）：最基础的队形，要求马匹前后平行，间距均匀。练习重点在于保持直线，以及在纵队中进行变速和转向。横队（Rank）：要求马匹左右平行，间距均匀。练习重点在于保持水平，以及在横队中进行变速和侧移。圆形（Circle）：团队围成一个圆圈，要求所有马匹以相同的速度和半径绕行。这需要高度的协调性和对距离的感知。方阵（Square）：团队围成一个正方形，要求四面齐整，角落精确。进阶队形： V形（V-Shape）：队伍像V字一样展开，要求尖部精确，两侧均匀。 W形（W-Shape）：类似于V形，但结构更复杂，要求更强的协调性。折线（Zigzag）：队伍在场地中进行一系列的折线移动，要求转弯灵活，线条流畅。螺旋形（Spiral）：队伍由外向内或由内向外，逐渐缩小或扩大形成的螺旋状队形。这要求对空间和距离有极佳的把握。菱形（Diamond）：类似于方阵，但整体呈菱形，对角度和对称性要求更高。动态队形转换：真正的挑战在于如何在行进中流畅地转换队形。我们将设计一系列过渡练习，例如从纵队瞬间转换为横队，或者从圆形中分离出一条直线。这些转换需要团队成员对指令的快速反应和精准执行。第四章：技巧的升华——超越常规的马术表演元素在坚实的基础和精妙的队形之上，我们将进一步融入更具观赏性和挑战性的马术表演元素，将团队训练提升到一个新的高度。这些技巧不仅考验骑手的技艺，更彰显了人马之间的默契与和谐。同步跳跃：团队成员在指定的地点，以统一的节奏和姿势进行跳跃。这需要对时机的精准把握，以及对马匹跳跃能力的信任。自由奔跑与配合：在广阔的场地中，让马匹自由奔跑，同时保持一定程度的协调性，例如保持大致的队形，或者在听到指令时进行集结。特技表演元素：学习并融合一些基础的马术特技，例如在马匹奔跑时进行简单的站立、挥手等动作。这些都需要骑手与马匹之间高度的信任和默契。声音与音乐的配合：将训练与音乐相结合，让音乐成为引导团队动作的节奏和情绪。骑手需要根据音乐的节奏和变化，指挥马匹做出相应的动作，形成一种视听盛宴。人马互动与情感表达：团队训练不仅仅是机械的动作，更是人马之间情感交流的体现。我们将鼓励骑手通过肢体语言、声音语调，甚至眼神，与马匹进行更深层次的沟通，表达信任、鼓励与喜爱。第五章：训练的哲学——持续进步与团队文化马术团队训练并非终点，而是一个持续进步的旅程。本书的最后一章将聚焦于如何建立一种积极健康的训练文化，如何保持团队的活力与创造力，以及如何不断突破自我。评估与反馈：定期对团队的表现进行评估，分析优点与不足，并根据反馈进行调整。这需要开放的心态和坦诚的沟通。创新与尝试：鼓励团队成员提出新的想法和创意，尝试新的队形和动作。创新是团队保持活力的源泉。团队精神的培养：强调团队合作的重要性，鼓励成员互相支持、互相学习。一个强大的团队，不仅在于个体能力的强大，更在于整体协作的默契。应对挑战：训练过程中难免会遇到挫折和困难。本书将分享如何积极应对挑战，从失败中学习，并最终取得成功。传承与发展：鼓励将训练经验和技巧传承下去，让更多的人能够体验到马术团队训练的魅力。《驰骋默契：马术团队训练的艺术与实践》将不仅仅是指导您如何完成一系列的马术动作，它将引导您去理解马术团队训练背后的智慧与艺术，去感受人与马之间那份独一无二的连接，去创造属于您团队的辉煌篇章。在这里，您将发现，每一次的驰骋，都是一次心与心的对话，一次默契的绽放。