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出版者:

作者:Sheehan, Bart, Dr./ Karim, Salman, Dr./ Burns, Alistair

出品人:

页数:232

译者:

出版时间:2009-4

价格:$ 79.04

装帧:

isbn号码:9780199216529

丛书系列:

图书标签:

• 老年精神病学
• 老年医学
• 精神病学
• 心理健康
• 认知障碍
• 抑郁症
• 焦虑症
• 痴呆
• 精神疾病
• 老年护理

《往日时光的回声：老年人心理健康的深度探索》 前言 随着人类平均寿命的不断延长，老年人口的比例在全球范围内持续上升，这是一个时代的深刻印记，也是人类文明进步的标志。然而，与生命长度的增长相伴而生的，是老年人所面临的独特而复杂的心理健康挑战。衰老并非仅仅是生理机能的自然退化，它更是一个涵盖了心理、社会、情感等多个层面的综合性过程。在这段被赋予了“往日时光”之名的生命旅程中，个体需要面对分离、失落、疾病、身体功能的改变，以及社会角色的转变。这些经历，若不被及时而恰当地理解和支持，极易引发一系列心理健康问题，严重影响老年人的生活质量，甚至威胁他们的生命尊严。 本书《往日时光的回声：老年人心理健康的深度探索》旨在提供一个全面而深入的视角，来审视和理解老年人心理健康的复杂图景。我们不回避老年人可能遭遇的困境，也拒绝简单化和标签化任何个体经验。相反，我们致力于深入挖掘导致老年人心理困扰的深层根源，探讨其表现形式，并提供切实可行的干预和支持策略。本书的写作初衷，是希望成为一本能够启发思考、提供慰藉、引导实践的指南，无论是对于关注老年人福祉的专业人士，还是对于每一位正在经历或即将步入老年，亦或是关心身边老年亲友的读者，都能从中获得宝贵的知识与启示。 第一部分：理解老年人的内心世界——衰老的心理维度 衰老是一个个体化的、动态的过程，每个人的体验都独一无二。然而，一些普遍性的心理变化和挑战是老年群体共同面临的。本部分将首先描绘老年人内心世界的独特风景。 第一章：时间洪流中的自我认知——身份与意义的重塑 随着年龄的增长，个体对“自我”的认知会经历深刻的调整。退休、丧偶、子女离巢等事件，常常导致原有社会角色的消失，迫使老年人重新审视自己的身份。过去的成就、经历、人际关系，都成为构建新自我认知的基石。本书将探讨： 身份的断裂与融合： 当“职业人”、“父母”等身份淡出舞台，如何重新连接并整合“长者”、“智者”、“祖辈”等新身份？ 人生回顾与意义寻找： 个体如何回顾其一生，从中汲取力量，并为晚年生活赋予新的意义？这包括对过往遗憾的反思、对生命价值的肯定，以及对未来愿景的描绘。 时间感知与价值： 老年人对时间的感知方式往往发生变化，如何理解这种变化，以及它如何影响他们的心理状态？例如，时间的紧迫感与宁静感并存。 对“衰老”的社会文化建构： 社会对衰老的刻板印象如何影响老年人自我认知的形成？我们如何打破这些负面影响，鼓励积极的衰老观？ 第二章：失落与联结——情感的潮汐与人际关系的转型 老年时期是失落的高发期，身体健康状况的下降、亲友的离世，都可能带来巨大的情感冲击。同时，人际关系的结构和质量也在发生变化。 哀伤的普遍性与个体差异： 详细分析老年人面临的各种失落，包括丧偶、丧失朋友、身体功能退化、独立性丧失等，并探讨哀伤的不同表现形式。 孤独感： 孤独感是老年人常见的心理困扰。本书将深入探讨孤独感的成因，包括社会隔离、缺乏亲密关系、感知到的社会支持不足等，并区分“独处”与“孤独”的本质区别。 家庭关系的变化： 子女成年后的独立、孙辈的出现，都意味着家庭动力学的重塑。探讨老年人在新家庭结构中的角色定位，以及如何处理代际沟通中的潜在冲突。 社会支持网络： 评估和维护有效的社会支持网络的重要性，包括家庭、朋友、社区组织、志愿服务等。如何构建和利用这些网络来抵御孤立和失落感？ 爱与陪伴： 探讨老年人对爱与陪伴的深层需求，以及如何在晚年重新获得或维持情感联结。 第三章：心智的疆域——认知功能的变迁与适应 认知功能的老化是许多老年人关注的焦点。虽然部分认知能力可能随年龄下降，但这并不意味着老年人丧失了学习和成长的能力。 正常老化中的认知变化： 区分正常老化引起的认知衰退（如反应速度减慢、某些记忆力的轻微下降）与病理性认知障碍。 智慧与经验的积累： 探讨老年人独特的智慧和经验，以及如何将其转化为解决问题和应对挑战的优势。 认知储备与可塑性： 介绍认知储备的概念，以及通过持续的学习、脑力活动和健康生活方式来维持和提升认知功能的重要性。 学习与适应： 老年人依然具备学习新事物的能力。本书将提供策略，鼓励老年人保持学习的热情，适应科技和社会的变化。 第二部分：识别与应对——老年人常见的心理健康挑战 当积极适应衰老的过程遇到阻碍，或遭遇重大应激事件时，老年人可能会出现一系列心理健康问题。本部分将聚焦这些常见挑战，并提供识别和应对的思路。 第四章：情绪的阴影——抑郁、焦虑与情绪失调 老年人的抑郁和焦虑往往表现得不典型，容易被忽视。 老年抑郁症的特点： 探讨老年抑郁症的症状，如身体不适、食欲不振、失眠、精力不足、思维迟缓、对事物失去兴趣，以及与年轻人的区别。 焦虑症在老年期的表现： 分析老年人常见的焦虑源，如健康担忧、经济压力、社会孤立、对未来的恐惧，以及焦虑症的不同形式（如广泛性焦虑、社交焦虑）。 应对策略： 提供心理治疗（如认知行为疗法、人际关系疗法）、药物治疗、以及生活方式调整（如规律作息、健康饮食、适度运动、社交活动）等多种应对方式。 情绪调节技巧： 教授老年人及其照护者如何识别和管理负面情绪，培养积极的心态。 第五章：思维的迷雾——认知障碍的早期识别与支持 认知障碍，特别是阿尔茨海默病等痴呆症，是老年人最令人担忧的健康问题之一。 认知障碍的类型与分级： 介绍不同类型的认知障碍，如阿尔茨海默病、血管性痴呆、路易体痴呆等，并简述其诊断标准和发展过程。 早期预警信号： 强调识别认知障碍早期迹象的重要性，包括记忆力衰退、语言困难、执行功能下降、定向力障碍、判断力减退等，以及如何区分正常衰老与病理性变化。 诊断与评估： 介绍科学的诊断流程和评估工具，以及尽早诊断对于制定治疗和照护计划的重要性。 生活方式干预： 探讨健康生活方式（如地中海饮食、规律运动、脑力活动、社交参与）在预防和延缓认知衰退中的作用。 支持与照护： 为患者及家属提供照护建议，包括如何理解和管理患者的行为变化，创造安全舒适的生活环境，以及利用社区资源寻求帮助。 第六章：压力与创伤——应对生活中的重大转折 生活中的重大事件，如疾病突发、亲人离世、经济困境、意外事故等，都可能成为老年人心理健康的严峻考验。 应激源的识别： 分析老年人可能面临的各种应激源，以及这些应激源如何触发或加剧心理健康问题。 急性应激反应与创伤后应激障碍（PTSD）： 探讨老年人在经历重大创伤后的反应，以及PTSD在老年人群体中的表现和特点。 适应与恢复： 提供应对重大生活转折的策略，包括情绪疏导、社会支持、心理咨询，以及如何重建生活的信心和动力。 预防措施： 强调建立强大的心理韧性，以及通过提前规划和风险管理来减少重大转折对老年人心理健康的影响。 第三部分：全方位的关怀——促进老年人心理健康 促进老年人心理健康需要多方面的努力，包括个体层面的自我调适，家庭与社区的支持，以及社会层面的政策与资源。 第七章：点亮内在的光芒——积极心理学在老年生活中的应用 积极心理学强调关注个体的优势和潜能，帮助老年人发现生活的意义和快乐。 感恩与珍惜： 探讨培养感恩之心如何提升老年人的幸福感，以及如何欣赏当下拥有的。 希望与乐观： 如何在面对挑战时保持希望，培养乐观的态度，并相信未来是可期的。 优势识别与发挥： 帮助老年人认识并运用自己一生的智慧、经验和独特技能，将其转化为积极的行动和成就。 心流体验： 引导老年人寻找并参与能够带来心流体验的活动，例如艺术创作、园艺、学习新技能等，以获得深度满足感。 人生目的与价值感： 协助老年人找到新的生活目标和价值所在，即使是在身体功能受限的情况下，也能活出精彩。 第八章：构建支持的桥梁——家庭、社区与社会的角色 老年人的心理健康不是孤立的问题，它与他们所处的环境息息相关。 家庭支持： 探讨家庭成员如何在日常生活中给予老年人情感支持、陪伴和实际帮助。 社区互助： 介绍社区在老年人心理健康服务中的作用，包括老年活动中心、邻里互助小组、志愿服务等。 医疗与心理健康服务： 强调整合医疗体系，提供便捷、可及且专业的心理健康服务，包括早期筛查、评估、咨询和治疗。 社会政策与环境营造： 讨论社会政策如何支持老年人的心理健康，例如提供适宜的居住环境、交通便利、社会参与机会，以及打击年龄歧视。 科技赋能： 探索如何利用科技（如远程医疗、智能穿戴设备、社交平台）来支持老年人的心理健康，但同时也要警惕其潜在的负面影响。 第九章：疗愈的艺术——心理干预与照护的实践 本章将聚焦具体的心理干预和照护方法，为专业人士和家属提供实践指导。 倾听与共情： 强调成为一个耐心的倾听者，理解老年人的感受，并以共情的方式回应。 认知行为疗法（CBT）： 介绍CBT在老年抑郁、焦虑等问题中的应用，以及如何帮助老年人识别和改变消极思维模式。 现实疗法与生命回顾疗法： 探讨这些疗法如何帮助老年人处理过往，重塑对现实的认知，并找到生活的意义。 艺术疗法与音乐疗法： 介绍这些非语言疗法如何帮助老年人表达情感、缓解压力、促进认知功能。 照护者支持： 为老年人的家庭照护者提供支持和培训，帮助他们应对照护过程中的压力和挑战，并避免“倦怠”。 临终关怀与心理支持： 探讨如何在生命的最后阶段提供有尊严的关怀，包括对恐惧、悲伤和焦虑的心理支持。 结语 “往日时光的回声”不仅仅是历史的痕迹，更是生命智慧的沉淀。老年人的内心世界，如同经历风雨洗礼后的古老树木，枝繁叶茂，深沉而富有故事。理解并珍视这份生命历程中的独特风景，是每一个社会和每一个个体的责任。本书的编撰，是对老年人心理健康这一重要议题的深度聚焦，希望它能为读者打开一扇窗，让他们能够更全面、更深入地理解老年人，也更有效地给予支持和关爱。愿每一位步入晚年的人，都能在往日时光的回声中，寻找到平静、安宁与生命的希望，安享晚年，活出尊严与光彩。

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